Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 6: Jedite specifičnu hranu
• Metoda 2 od 6: Ispravno postavite tijelo
• Metoda 3 od 6: Pripremite tijelo za porod
• Metoda 4 od 6: Opustite tijelo
• Metoda 5 od 6: Što očekivati ​​od profesionalca
• Metoda 6 od 6: Kada zatražiti liječničku pomoć
• Upozorenja

U pravilu, u 40. tjednu trudnoće žena je već spremna za porod. Ako vaša trudnoća traje više od 40 tjedana, vjerojatno ćete što prije osjetiti nelagodu, nestrpljenje i želju za porodom. Prije nego što se odlučite za medicinsku intervenciju za izazivanje poroda, pokušajte to učiniti kod kuće prirodnim metodama.

Pažnja:podaci u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Prije uporabe bilo kojih metoda, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Koraci

Metoda 1 od 6: Jedite specifičnu hranu

1. 1 Jedite ananas. Ananas je voće koje može izazvati trudove. Sadrži bromelain koji može olakšati i "započeti" porođaj. Ovaj enzim može pomoći u izazivanju porođaja.
   • Jedite svježi ananas, pijte sok od ananasa ili pravite smoothie od voća od ananasa.
2. 2 Jedite sladić. Crni sladić također može potaknuti porođaj. Pronađite prirodni sladić sa niskim sadržajem šećera. Sladić možete potražiti u obliku dodatka. Sladić može uzrokovati crijevne grčeve i proljev. Crijevni grčevi pak mogu uzrokovati grčeve maternice.
3. 3 Jedite više vlakana. Hrana bogata vlaknima može vam pomoći da izbjegnete zatvor. Uz zatvor, crijeva ili rektum se pune, zauzimajući prostor koji je potreban djetetu za kretanje niz rodni kanal. U posljednjih nekoliko tjedana trudnoće jedite puno voća i povrća. Konzumiranje suhih šljiva i drugog suhog voća također može pomoći.
4. 4 Popijte čaj od lista maline. Ovaj čaj jača i tonizira maternicu, što može pomoći kontrakciji mišića. Skuhajte šalicu čaja sa 100 ml kipuće vode u jednoj vrećici čaja. Ostavite u vodi 3 minute. Ostavite da se ohladi i popijte.
   • Ljeti skuhajte ledeni čaj od maline i pijte kao osvježavajući napitak.

Metoda 2 od 6: Ispravno postavite tijelo

1. 1 Stanite na sve četiri. Ako ste na četiri noge, vaša će beba biti u udobnom položaju. Kad bebina glava pritisne vrat maternice, počinje se smanjivati ​​ili stezati. Stojeći na četiri noge 10 minuta nekoliko puta dnevno, možda ćete uspjeti donijeti bebinu glavu u optimalni položaj.
2. 2 Ne naslanjajte se na kauč. Možda ste u ovoj fazi trudnoće jako umorni i samo se želite opustiti. No, izležavanje u trenutku poroda može biti kontraproduktivno i spriječiti bebu da uđe u pravilan položaj. Bolje je ležati na lijevoj strani, lagano se kotrljajući prema naprijed. Pokrijte se jastucima kako bi vam bilo udobnije.
3. 3 Vježbajte na lopti za trudnoću. Fitball je velika, poskočna lopta (također se koristi za vježbe) koja će vam pomoći da udobno sjedite u kasnoj trudnoći. Ovu loptu možete koristiti za izazivanje trudova. Sjednite na loptu ili skočite na nju raširenih nogu kako biste pomogli djetetu da siđe.

Metoda 3 od 6: Pripremite tijelo za porod

1. 1 Prošetati. Hodanje može pomoći djetetu da se pomakne niz rodni kanal. Čim bebina glava pritisne vrat maternice, trudovi su pred vratima. Pokušajte hodati 15-20 minuta. Sam izlazak na svježi zrak također će biti koristan.
   • Pokušajte se popeti na strmo brdo. To će vaše tijelo gurnuti naprijed pod određenim kutom. Nagib od 40-45 stupnjeva pomoći će djetetu da se spusti u pravilan položaj.
2. 2 Seksajte se. Spolni odnos s partnerom može potaknuti proizvodnju prostaglandina, koji su slični hormonima koje proizvodi vaše tijelo. Prostaglandini mogu izazvati porođaj. Spermiji nakon ejakulacije u vagini mogu omekšati i proširiti vrat maternice te pripremiti tijelo za porod.
   • Orgazam potiče oslobađanje prostaglandina; ako ne želite seks, možete doživjeti orgazam sami.
   • Nemojte imati spolni odnos ako vam je voda već pala jer to može dovesti do infekcije.
3. 3 Masirajte bradavice. Poticanje bradavica još je jedan način izazivanja kontrakcija maternice. Palčevima i kažiprstima okrenite bradavice 2 minute. Napravite pauzu od 3 minute. Nastavite to raditi 20 minuta. Ako ne osjećate kontrakcije, produžite sesiju na 3 minute, uz pauzu od 2 minute.
   • Podmažite prste maslinovim uljem kako biste spriječili iritaciju.
4. 4 Probajte ricinusovo ulje. Ricinusovo ulje može pomoći u izazivanju porođaja jer izaziva crijevne grčeve i potiče rad crijeva. Spazmi crijeva i unutarnjih organa mogu uzrokovati kontrakcije maternice. Takve metode mogu uzrokovati proljev, što može biti vrlo neugodno.
   • Dodajte 50 grama ricinusovog ulja u čašu soka. Popijte ga u jednom gutljaju.
   • Klistir možete staviti i kod kuće.No, ovu metodu treba koristiti samo jednom i to s iznimnim oprezom. Klistir će vam isprazniti crijeva i može dovesti do dehidracije i nelagode.

Metoda 4 od 6: Opustite tijelo

1. 1 Okupajte se toplo. Sjedenje u toploj kupki može vam pomoći da se opustite i oslobodite napetosti mišića.
   • Vodite računa da voda nije prevruća kako biste izbjegli crvenilo kože. Ne želite ozlijediti dijete prekomjerno visokom temperaturom.
2. 2 Isprobajte vizualizaciju. Počnite meditirati i zamislite početak poroda. Duboko udahnite i zamislite da imate kontrakcije. Zamislite da vam se maternica širi. Zamislite da vaša beba silazi kroz rodni kanal.
   • Potražite na internetu audio meditaciju za poticanje porođaja. Obično se mogu preuzeti u .mp3 formatu. U okvir za pretraživanje možete unijeti i riječ "hipnorod" koja koristi slične tehnike kako bi vas vodila kroz cijeli proces prirodnog poroda.
3. 3 Plači dobro. Plač vam može pomoći da se oslobodite napetosti, koja će opustiti vaše tijelo prije poroda. Ovo razdoblje trudnoće može biti jako stresno pa si dajte priliku za plakanje.
   • Uzmite kutiju rupčića i pustite srčani film da počnete plakati.
4. 4 Učinite masažu. Opuštajuća masaža izvrstan je način za opuštanje tijela. Pobrinite se da vaš masažni terapeut zna pružiti prenatalnu masažu. Tijekom masaže ležite na lijevoj strani s jastukom između koljena kako biste poduprli tijelo.

Metoda 5 od 6: Što očekivati ​​od profesionalca

1. 1 Znajte kada će vaš liječnik pokrenuti porođaj. Ako ćete roditi kod kuće, liječnik ili primalja i dalje moraju biti prisutni. Liječnik neće žuriti s izazivanjem poroda, osim ako:
   • vode su se povukle, ali nema kontrakcija;
   • dva tjedna su prošla nakon roka;
   • imate infekciju maternice;
   • imate gestacijski dijabetes, visok krvni tlak ili nedovoljno amnionske tekućine;
   • postoji problem s posteljicom ili položajem bebe.
2. 2 Prva stvar koju će liječnik učiniti je ukloniti membranu iz amnionske vrećice. Liječnik će prstima u rukavicama doći do vrata maternice i iritirati opnu plodne opne sve dok se ne odvoji od stijenke maternice. Prirodno oslobođeni hormoni tada obično izazivaju porođaj.
3. 3 Liječnik može ručno nazvati otpadne vode. Taj se proces naziva amniotomija. Liječnik koristi poseban instrument, poput kuke, za otvaranje amnionske vrećice. Obično će ovaj postupak izazvati porođaj u roku od nekoliko sati.
   • Postupak je brz, ali može uzrokovati bol i nelagodu.
4. 4 Možda će vam biti propisan prirodni hormon prostaglandin. Uzima se oralno ili se ubrizgava izravno u rodnicu. Tako se grlić maternice skuplja, što dovodi do poroda. To rade u bolničkom okruženju.
   • Često ovaj hormon izaziva jake grčeve i pomalo bolne senzacije.
5. 5 U bolnici vam može biti propisan intravenozni oksitocin. Propisan je za odgođenu trudnoću. Oksitocin može pomoći u izazivanju porođaja.
   • Oksitocin dovodi do češćih kontrakcija.
6. 6 I vi i vaš liječnik morate razumjeti rizike. Gore navedene metode ne rade uvijek. Razlog tome je što tijelo možda nije spremno za porod. Ako ste pokušali izazvati porođaj, a niste uspjeli, neophodno je što prije otići u zdravstvenu ustanovu. Uzmite u obzir sljedeće rizike i poduzmite potrebne mjere opreza:
   • infekcija (osobito ako su vode već otišle);
   • suze u stijenci maternice;
   • dogodilo se prerano rođenje;
   • nepravilne kontrakcije.

Metoda 6 od 6: Kada zatražiti liječničku pomoć

1. 1 Idite u bolnicu ako vam se pokvari voda. Kad trudovi počnu, morate odmah otići u rodilište (bolnicu). Siguran znak početka poroda je istjecanje vode. Kad vode nestanu, nazovite liječnika i idite u bolnicu.
   • Kad voda nestane, vanjsko okruženje počet će utjecati na dijete, a ono će biti u opasnosti od infekcije. Zato idite ravno u bolnicu.
   • Nakon što vode napuste, trebali biste imati kontrakcije, ali čak i ako ih nema, ipak morate otići u bolnicu.
2. 2 Posjetite liječnika ako padnete ili se ozlijedite. Tjelesna aktivnost, poput redovitog hodanja ili hodanja poskakivanjem, izvrsna je za prirodno poticanje poroda, no može se dogoditi da se ozlijedite ili padnete. Ako se to dogodi, posjetite svog liječnika što je prije moguće kako biste bili sigurni da je vaše dijete dobro.
   • Manja ozljeda poput zategnutog gležnja obično ne zahtijeva liječničku pomoć, ali se za svaki slučaj posavjetujte s liječnikom.
   • Ako padnete na trbuh, nemojte paničariti. Idite u bolnicu kod liječnika. Budite mirni kako ne biste stresali svoje dijete.
3. 3 Potražite hitnu medicinsku pomoć ako ste se bavili biljnim lijekovima i ako ste alergični. Poznato je da čak i najblaže bilje uzrokuje teške alergijske reakcije kod nekih. A budući da ste trudni, morate biti posebno oprezni u slučaju negativnih reakcija na biljne lijekove. Ako imate alergijsku reakciju, odmah potražite liječničku pomoć.
   • Čak i blagi simptomi poput osipa, mrlja na koži ili svrbeža u očima mogu naštetiti vašoj bebi.
   • Ozbiljni simptomi alergijske reakcije uključuju mučninu, povraćanje, proljev, nizak krvni tlak i piskanje, slično astmi.
4. 4 Razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjetite anksioznost ili depresiju. Možda ste zabrinuti ili čak depresivni zbog nadolazećeg poroda. Liječnik će vam pomoći da se nosite s putem kojim morate ići, ili će po potrebi potaknuti trudove. Ne zadržavajte svoje negativne osjećaje za sebe. Razgovarajte sa svojim liječnikom i recite što vam se događa.
   • Vaš liječnik vas može uputiti psihijatru koji vam može pomoći u rješavanju ovih problema.
   • Mnoge žene tijekom trudnoće doživljavaju depresiju, pa niste same.
   • Mnogi simptomi depresije ili tjeskobe nestat će kad se dijete rodi.

Upozorenja

• Prije nego se pridržavate ovih metoda, obratite se svojoj babici ili liječniku.
• Većina opisanih metoda nema znanstvene dokaze.
• Nemojte koristiti ove tehnike ako ste trudni manje od 40 tjedana. Budući da niti jedna od ovih metoda nije potpuno sigurna jer potiče porođaj, trebate dobro razmisliti prije nego što im pribjegnete.