Sadržaj

• Savjeti
• Upozorenja
• Što trebaš

1 Napravite prvu četkicu za zube kod ortodonta / zubnog higijeničara. Ako je moguće, zakažite sastanak s njim nakon postavljanja spajalica. Postoji mogućnost da ćete se morati isprati vodom, jer je tehniku ​​ponekad teško očistiti zube oko aparatića. Za osobe s bolestima desni, čačkalicu je bolje zamijeniti ispiranjem vodom. Pitajte može li vaš liječnik umjesto toga koristiti zubni pištolj voda-zrak.

2 Perite zube nakon svakog obroka. Možda vam se ovo čini dosadnim, ali je izuzetno važno. Upala desni (gingivitis) javlja se u roku od 48 sati i može biti uzrokovana nedovoljnim ili neodgovarajućim četkanjem ili koncem. Ako ne operete zube nakon jela, vaši se zubi mogu zaprljati kad uklonite aparatić za zube. Sljedeći koraci naučit će vas najboljim načinima pranja zubi. Radite ih svaki dan nakon jela, pa čak i nakon što je upala splasnula.

• Isperite usta. Prije početka isperite usta, ispljunite ih i ponovite. Time ćete očistiti ostatke hrane iz usta.
• Isperite četkicu za zube. Jedva da želite "nahraniti" svoj gingivitis. Isperite četkicu za zube vrućom vodom. Pređite prstima po čekinjama kako biste se riješili ostataka hrane na četki od posljednjeg puta. Zatim ga isperite hladnom vodom ako vam je previše neugodno osjetiti toplu vodu u ustima.
• Idite izravno na pranje zubi. Iscijedite pastu za zube na četkicu. Počnite s donjim redom zuba. Usmjerite čekinje prema gore, lagano ih nagnite prema zubima i počnite prati zube s vanjske strane. Pomičite četku s jedne strane na drugu, postupno je pomičući prema gore. Na ovaj način uklanjate ostatke hrane sa aparatića. Slijedite ovaj postupak dolje u donjem redu spajalica dok ne završite.Pljunite ako je potrebno. Okrenite četkicu, čekinje usmjerite prema dolje i lagano nagnite prema zubima. Ponovite postupak, postupno pomičući četku prema dolje. Ovako nastavite pranje gornjih zuba dok ne završite. Pljunite ako je potrebno.
• Povucite čekinje prema dolje i očistite vrh proteza na gornjem redu zuba pomicanjem četke s jedne na drugu stranu. Okrenite četkicu i ponovite s donjim dijelom proteza na donjem redu zuba. Time se uklanja plak s dijela zuba koji je najbliži desni. Također uklanjate komade hrane zaglavljene na vrhu spajalica.
• Obrnite ovaj postupak. Podignite čekinje prema gore i očetkajte donju stranu proteza na gornjem redu zuba. Dakle, za razliku od prethodnih koraka, gdje su čekinje bile usmjerene dalje od desni, perite vrh zuba čekinjama usmjerenim prema desnima. Pomaknite četkicu s jedne na drugu stranu kako biste uklonili plak. Zatim je okrenite i ponovite uz gornji dio aparatića u donjem redu zuba.
• Okrenite četkicu, usmjeravajući čekinje izravno na površinu zuba. Četkajte lijevo i desno s vanjske strane gornjeg i donjeg reda zuba. Četkajte svaki red zasebno. Najbolje je ako za ovaj korak imate ortodontsku četkicu, jer čistite metal, ali i obična četkica će poslužiti. Sada pregrizite zube i četkajte gore -dolje cijeli niz. To će vam pomoći ukloniti plak pri vrhu zuba koji ste možda propustili da je četkica klizala. U istom položaju nježno operite zube kružnim rotacijama.
• Široko otvorite usta i počnite prati zube (dio u kojem kutnjaci zagrizu u hranu). Pazite da dođete do najudaljenijih zuba (umnjaka, ako ih imate). Dobro je oprati stražnje stijenke najudaljenijih zuba - sa strane grla. Mnogi ljudi tamo zaborave čistiti, pa zbog toga dobivaju loš zadah, plak i, naravno, bolesti desni.
• Operite unutrašnjost zuba. Istodobno pomaknite četku s jedne na drugu stranu, gore i dolje, a zatim to učinite kružnim pokretima. Unutarnju stranu zuba najlakše je očistiti jer na njoj nema aparatića za zube (iako postoje aparatići koji pristaju i na unutarnju stranu; u ovom se slučaju preporučuje ponoviti gore navedene korake, usmjerivši četkicu u suprotnu stranu smjer).
• Okrenite četku bočno. Trebao bi ležati preko praznina vaših zuba. Četkajte jednu do druge duž reda, prilagođavajući četku dok se krećete. Time se čiste lako dostupni prostori između vaših zuba.
• Počnimo s čišćenjem usne šupljine. Ona ispunjen mikroba, što očito nema koristi u liječenju i prevenciji gingivitisa, jer ga izazivaju mikroorganizmi, plak i ostaci hrane. Ispljunite ga prije početka, ako je potrebno. Pomoću četkice za zube počnite nježno četkati desni iznad (ili ispod) zubi. Zatim okrenite četku za 180 stupnjeva s čekinjama prema obrazu. Teže se čisti, ali ako vam je preteško, povucite je drugom rukom natrag. Ispljuni. Okrenite četkicu naopačke i izribajte područje ispod jezika, donju stranu desni i nepce. Zatim ispružite jezik i očetkajte ga. U tom slučaju svakako izdahnite, inače ćete imati refleks gaga. Pljunite i isperite usta i četkicu za zube.
• Provjerite zube. Izgledaju li čisto? Ako negdje vidite naslage ili ostatke hrane, očetkajte ih ispranom četkom. Ako vam se sviđa, brzo ponovno operite zube (kako god želite) kako biste se riješili svega što ste propustili.
• Ako imate četku s monofilamentom, slijedite ovaj korak, ako ga nema, preskočite ga. Isperite četkicu za monoblok i namažite je po vrhu proteza bez paste za zube. Većina proteza ima rupe koje je teško vidjeti, pa pokušajte utisnuti svaku zagradu. Učinite isto s dnom spajalica. Lagano trljajte svaki zub, ali puno pažnje posvetite četkanju među zubima.Isperite usta i ispljunite ih ako je potrebno.
• Vrijeme je za konac. Uzmite dugačak konac za zube, omotajte ga oko prsta i očistite praznine između zuba. Pokušajte očetkati zub (savijajući konac), a ne samo ispustiti konac ravno prema dolje. Time ćete ukloniti sve naslage zaglavljene između zuba. Ako su vaši aparatići pričvršćeni lukom, gotovo je nemoguće provući ispod ili preko njega, pa ga koristite što je bolje moguće. Ali ako imate Ne dvostruki luk, preporučuje se temeljito očistiti zube koncem iznad ili ispod luka jer je to najučinkovitiji način da se riješite gingivitisa i dobro očistite zube.
• Nakon čišćenja zubnim koncem, isperite usta vodom za ispiranje usta 30 sekundi. Bit će bolje ako ima protuupalno djelovanje. Zatim ispljunite i isperite usta s malo vode.

3 Dva puta dnevno - ujutro i navečer - isperite usta slanom vodom. Ako vas boli grlo ili usta, ovo rješenje može pomoći u ublažavanju boli, kao i upala desni.

4 Smanjite unos šećera ili ga potpuno izbacite iz prehrane. Zašećerena hrana i gazirana pića uništavaju zube, uzrokujući plak, što opet dovodi do upale desni. Pogledajte ostale članke na wikiHow -u o tome kako prestati sa štetnim navikama.

5 Jedite voće i hranu bogatu vlaknima. Vitamini i minerali u ovoj hrani mogu vam pomoći u borbi i spriječiti gingivitis. Također pomažu u očuvanju zdravlja.

6 Soda bikarbona. U sodu bikarbonu dodajte malo vode tako da dobijete pastu, a ne tekuću smjesu. Prstom protrljajte njime desni.

7 Koristite ove savjete kako biste se riješili i spriječili gingivitis u budućnosti. Sada možete hrabro svima pokloniti svoj lijepi osmijeh.

8 Imajte na umu da će vam vaš ortodont najvjerojatnije dati interdentalnu četkicu, štapić s finim vrhom za čišćenje između lučne žice i zuba. Često mijenjajte glavu, inače će postati jako glomazna. Ako vam ga ortodont nije dao, možete ga pronaći u mnogim trgovinama. Vrlo je ugodno.

Savjeti

• Nakon što ste stegli aparatić, upotrijebite meku četkicu za zube za mnogo manje boli.
• Operite sve zube - ne želite da neočetkani zubi ističu u drugoj boji.
• Kupite međuzubnu četkicu: dobro čisti na teško dostupnim mjestima. Pitajte svog ortodonta za to ili pitajte gdje ga možete pronaći (jeftin je i vrlo koristan za čišćenje između aparatića).
• Trebat će vam puno strpljenja jer nije jednostavno nositi aparatić za zube i održavati ih u dobrom stanju, ali morate naučiti voljeti i brinuti se za njih. Ne želite znati kako ljudi postaju zubi kad nepravilno nadziru opremu.
• Nikada ne zaboravite čistiti pod metalnim lukom. Pri tome koristite tanku četku (možda vam to može dati vaš stomatolog).
• Ne pritiskajte jako četku i koristite toplu (ne prevruću) vodu.
• Nemojte koristiti izbjeljivačku pastu za zube: kad uklonite aparatić, vidjet ćete kako se tragovi ističu na pozadini obezbojenih zuba.
• Sada u mnogim trgovinama možete pronaći Plackers miniflosere. Izgledaju kao rastegnuti zubni konac na malom stalku.
• Nemojte se bojati nositi aparatić za zube: mnogi ih koriste.
• Operite zube mlakom vodom jer ona malo smiruje zube i omekšava četkicu kada promijenite luk.
• Mali krugovi su dobar oblik za aparatić za zube. Svaku treba očistiti 25-30 sekundi.

Upozorenja

• Perite zube svaki put kada jedete jako slatku ili tamnu hranu.
• Očistite bez pritiska, ali učinkovito. Nosači i žice mogu izgledati jaki, ali zapravo su krhki.
• Pazite da ne oštetite desni prilikom pranja zubi. Ako krvare (gotovo) svaki put kad operete zube, posjetite stomatologa.Možda imate gingivitis.
• Prilikom čišćenja spajalica pokušajte ih ne pritiskati jer će se u protivnom saviti!

Što trebaš

• Četkica za zube (ili četkice)
• Pasta za zube s višestrukim učincima čišćenja
• Zubni konac
• Soda
• Ispiranje usta
• Minifloseri (po izboru)
• Zubni pištolj voda-zrak (opcionalno)
• Imajte na umu da se svi ovi predmeti mogu kupiti u trgovinama koje prodaju stomatološke proizvode. Mi ih ne pružamo.