Djeca jedu više - Savjeti

Sadržaj

Koraci
Upozorenje

Jedna od najčešćih briga majki je da njihova djeca ne jedu dovoljno, pogotovo kad počnu prelaziti na sirovu hranu (6 mjeseci ili više). Djeca će vas obavijestiti svaki put kad su gladna, pa poslušajte te natuknice da ih nahrane. Budući da se glad može prilagoditi važnim razvojnim koracima, promjenama prije spavanja i vrsti i količini hrane koja se prethodno konzumirala, promijenit će se i prehrambene navike djeteta. Budite strpljivi i vjerujte djetetovoj sposobnosti prepoznavanja gladi. Ako se vaše dijete ne deblja ili se osjeća zabrinuto, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Koraci

Metoda 1 od 3: Utvrđivanje zašto vaše dijete možda neće jesti dovoljno

Budite sigurni da će vaša beba jesti kad je gladna. Ako mislite da vaša beba ne jede dovoljno ili vam se čini da je vrijeme hranjenja vrlo kratko, to ne mora nužno biti razlog za zabrinutost. Mnogo je razloga zbog kojih dijete može odbiti hranu, od jednostavnog sita do umornog, rastresenog ili pomalo bolesnog. Pokušajte imati povjerenja u svoje dijete i izbjegavajte da vrijeme hranjenja bude bitka. Ako se osjećate tjeskobno i ako se vaša beba čini prekomjernom težinom ili ima naglu ili brzu promjenu težine, ne ustručavajte se razgovarati sa svojim liječnikom.
Ne brinite kad dijete izbirljivo jede. Sasvim je normalno da djeca odbijaju novu i nepoznatu hranu. U većini slučajeva, iako to može potrajati malo vremena, dijete će se naviknuti na to. Budite strpljivi i ako vaše dijete nešto odbije, ponudite mu poslasticu. Vratite se s novom hranom kasnije.
- Također je moguće da dijete odbija jesti iz drugih razloga, poput zubića, umora ili jednostavno sitosti.
- Nemojte postati nestrpljivi i uzrujani s djetetom. Stavite novu hranu na stranu i vratite joj se kasnije.
Ograničite povraćanje i povraćanje. Povraćanje se obično javlja kod djece tijekom razdoblja navikavanja na probavu hrane i postupno će se smanjivati dok dijete navrši godinu dana. Često povraćanje može ometati djetetovu prehranu. Stoga će postupno smanjivanje ove situacije pomoći djeci da razviju dobre prehrambene navike. Redovito tapšajte po leđima kako biste pomogli djetetu da podrigne i nemojte ga previše hraniti, držite ga u uspravnom položaju tijekom hranjenja. Također biste trebali izbjegavati igranje s bebom što je prije moguće, tako da ono ima vremena za probavu hrane.
- Da biste kontrolirali uočavanje, hranite polako i manje pri svakom obroku. Držite bebu uspravno pola sata nakon jela stavljajući je na stolicu ili u kolica.
- Ako je povraćanje često, jako ili krajnje neugodno, obratite se svom liječniku.
Pripazite na intoleranciju na hranu. Netolerancija na hranu ili alergije mogu biti uzrok anoreksije. Alergije se mogu iznenada pojaviti i često imaju vrlo prepoznatljive simptome poput povraćanja, crvenila, proljeva ili bolova u trbuhu. Intolerancija na hranu može imati manje ozbiljne simptome, ali može dovesti do osjećaja nadutosti, nadutosti i nelagode.
- Uz alergiju na hranu ili netoleranciju, gotovo je sigurno da dijete neće htjeti jesti. Dakle, pripazite na simptome i obratite se svom liječniku.
- Liječnik će provesti pretrage kako bi provjerio mogućnost alergije kod djeteta.
- Odvedite dijete liječniku ili hitnoj pomoći čim se pojave znakovi piskanja, oteklina, košnica ili otežanog disanja.
oglas

Metoda 2 od 3: Pronađite načine kako pomoći djetetu da jede više

Neka nova hrana izgleda kao omiljena djetetu. Ako otkrijete da vaše dijete često odbija novu i nepoznatu hranu, čak i ako ih prije niste probali, možete ih pokušati smiriti čineći da nova hrana izgleda kao njegova omiljena. Na primjer, ako vaše dijete jako voli pire od krumpira, ali ne voli izgled batata, pokušajte ga pire da dobije sličnost.
- Olakšajte djeci da prvo jedu male porcije i s vremenom povećavaju.
- Polako uvodite novu hranu i izbjegavajte silu koja će im pomoći da se naviknu.
- Potpuno nova hrana može se osjećati vrlo neobično kod bebe.
Dajte djetetu hranu za prste (malu hranu koja se može jesti rukama). Unos djetetove hrane tijekom dana možete povećati nudeći male količine prstne hrane između obroka. Meko kuhano povrće, oguljeno i oprano voće dobra su opcija u ovom slučaju.Ako je vaša beba starija od šest mjeseci, možete isprobati i suhu hranu poput graham krekera i tosta od melbe. Ravni rezanci također su dobra hrana za prste za bebe.
- Ne dajte hranu koja bi mogla izazvati gušenje poput nasjeckanih jabuka, grožđa, kokica, hrenovki i tvrdog, sirovog povrća.
- Izbjegavajte hranu sa šećerom ili solju.
- Ako je vaša beba stara 6-8 mjeseci i ako joj rastu zubi, tost i neslani krekeri mogu biti dobar izbor.
Iskoristite vrijeme obroka na najbolji mogući način. Djeca puno oponašaju vaše postupke, pa ih zajedničko jedenje može potaknuti da više koriste. Djeca će vas pažljivo promatrati i učiti iz onoga što radite. Ako vaše dijete okrene lice ispred žlice, prvo ga pojedite samo kako biste mu pokazali koliko je ukusno. Razgovarajte s djetetom tijekom hranjenja i prepustite mu da sudjeluje u obiteljskom obroku. Fiksno vrijeme obroka pomoći će djetetu da zna kada je vrijeme za hranjenje.
- Trebali biste predvidjeti neki kaos i pobrinuti se za održavanje dobre atmosfere tijekom obroka.
- Prihvatite da trošite puno vremena na hranu i budite strpljivi. Jedite brzinom djeteta i ne pokušavajte ga nagovarati ili prisiljavati da nešto pojede.
- Ne napuštajte stol dok i dijete ne završi obrok.
Zahvaljujući sudjelovanju mnogih ljudi. Ponekad više ljudi u obroku može potaknuti dijete da jede više. To je osobito istinito ako dijete voli odraslog prijatelja ili člana obitelji. Pozovite osobu na večeru i obično će vaše dijete jesti sretno jer netko nije njihov roditelj.
- Ako vaše dijete ima nekoliko prijatelja koji dobro jedu, pozivanje na večeru može biti jednako učinkovito.
Dajte djetetu raznoliku hranu. Vrlo je važno djetetu pružiti zdravu, uravnoteženu prehranu i pružiti mu priliku da bude izloženo svim vrstama različitih namirnica od malih nogu. Općenito, kad se naviknu na novu hranu, naučit će ih voljeti. Ponuda raznolike zdrave hrane od malih nogu pomoći će im rasti i razvijati se, te stvoriti dobre prehrambene navike. Hrana i piće koje sadrže dodani šećer, sol ili masnoću povećat će rizik vašeg djeteta da ih želi u budućnosti.
- Ponuda raznolike hrane i odabir hrane za određeni obrok mogu pomoći djeci da se naviknu na novu hranu.
- Mala djeca vole sama birati hranu, pa ih s vremena na vrijeme pokušajte.
oglas

Metoda 3 od 3: Proširite prehranu vaše bebe

Odredite učestalost hranjenja beba ne starijih od četiri mjeseca. Kao dijete sve djetetove prehrambene potrebe podmirivat će se majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Ako dojite bebu, beba se može hraniti 8-12 puta dnevno, otprilike svaka 2-4 sata ili kad je gladna i zahtjevna.
- Ako se koristi adaptirano mlijeko, vašoj će ga djetetu vjerojatno trebati 6-8 puta dnevno. Dojenčad će započeti s dnevnim unosom od oko 475 do 700 ml, svaki tjedan oko 30 ml, a od drugog tjedna po 60-90 ml.
- Ako beba ne dobiva dovoljno hrane tijekom dana, možda će biti potrebno buđenje i večernje hranjenje ako je beba s prekomjernom težinom.
- Održavajte bliski kontakt sa svojim liječnikom kako bi mogao pratiti stanje vašeg djeteta i dati vam savjete što učiniti.
Ponudite djetetu više hrane i manje puta nakon četiri mjeseca. Otprilike s 4 mjeseca vaša će beba početi smanjivati broj obroka dnevno. Ako koristite majčino mlijeko, do ovog trenutka, umjesto 8-12 puta, dijete će vjerojatno piti samo 4-6 puta dnevno. Međutim, količina mlijeka koja se koristi u svakoj hrani povećat će se.
- Ako se koristi adaptirano mlijeko, učestalost pijenja također će se smanjivati kako dijete raste. Zbog toga trebate povećati količinu mlijeka po piću na oko 180-240 ml.
- Kada vaša beba napuni 4-6 mjeseci, ona će dnevno unositi oko 825-1350 ml adaptiranog mlijeka i morate početi prelaziti na sirovu hranu.
Prepoznajte znakove za odvikavanje. Kada vaša beba ima otprilike 4-6 mjeseci, trebate se pripremiti za prijelaz na odvikavanje. Morate biti jako oprezni i izbjegavati žuriti s ovom promjenom. Ako vaše dijete nema fizičku sposobnost za upotrebu sirove hrane, riskira se od gušenja. Neke prekretnice u razvoju vašeg djeteta mogu biti znak da je vaše dijete spremno za čvrste materije:
- Bebe rođenjem dosežu dvostruku težinu.
- Djeca mogu dobro kontrolirati glavu i vrat.
- Djeca mogu ustati s malo podrške.
- Djeca više ne tjeraju jezikom žlicu ili hranu.
- Djeca vam mogu reći da su sita držeći usta otvorena ili okrećući glavu od hrane.
- Djeca počinju pokazivati zanimanje za hranu kad vide da je drugi ljudi koriste.
Uvesti sirovu hranu. Kada u prehranu djeteta počnete uključivati hranu za odbijanje od mlijeka, koristite žitarice obogaćene željezom. Ovaj se prah može miješati s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Svakako provjerite jesu li razrijeđeni. Nakon što se vaše dijete prilagodi sirovoj hrani, možete koristiti gušću smjesu.
- Za početak pomiješajte 1 ili 2 žličice adaptiranog mlijeka s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Uzimajte kao obrok, dva puta dnevno.
- Postupno povećavajte količinu pomiješanog praha na 3 ili 4 žlice, jednom ili dva puta dnevno.
- Nakon što se naviknete redovito koristiti brašno od žitarica, možete probati nekoliko drugih instant žitarica poput zobi, pšenice ili ječma.
- Pažljivo kontrolirajte nove žitarice i nemojte djecu uvoditi u više od jednog zrna svaka 3-4 dana. Sa svakom novom hranom pripazite na simptome intolerancije na hranu i alergije.
- Postoje stručnjaci za kontroverzu oko redoslijeda uvođenja nove hrane u djetetovu prehranu. Iako je dogovoreno da djetetu dajete raznovrsnu novu hranu, ne postoji znanstveni konsenzus oko toga kojim redoslijedom ga koristiti. Neki ljudi započinju s voćem i povrćem, drugi čak i s mesom. Razgovarajte sa svojim dijetetičarom ako želite isprobati drugačiji redoslijed kada započinjete s čvrstim materijama.
Dajte djetetu zdrobljeno voće i povrće. Kad je vaša beba otprilike 6-8 mjeseci i uspješno je konzumirala razne cjelovite žitarice, možete početi dodavati više mogućnosti u prehranu svog djeteta s pireom od voća i povrća. Kao i kod žitarica, i djetetu predstavite svaku hranu i pričekajte nekoliko dana prije nego što počnete dodavati drugu hranu kako bi moglo provjeriti ima li alergija ili ne upija hranu.
- U idealnom slučaju, trebali biste započeti s neslanim povrćem poput graška, krumpira, tikve i mrkve. Što se tiče voća, možete početi s bananama, marelicama, pireom od jabuka i krušaka.
- Možda ćete prvo htjeti početi s povrćem jer neki vjeruju da će slatkoće voća učiniti povrće manje privlačnim.
- Dajte djetetu 3-4 puta dnevno po 2-3 žlice voća i povrća svaki put. Ovisno o slučaju, dnevni unos djeteta može se kretati od 2 žlice do 2 zdjelice.
- Iako će vaša beba koristiti manje mlijeka, trebali biste nastaviti dojiti / piti 3-5 puta dnevno.
Nastavite s mesom. Otprilike 6-8 mjeseci vaša će beba jesti puno voća i povrća spremno za malo mljevenog mesa ili mljevenog mesa. Ako koristite majčino mlijeko, 6-8 mjeseci idealno je vrijeme da se bebe naviknu na meso. Majčino mlijeko nije bogato željezom i u ovoj fazi bebe trebaju biti dodane željezu u tijelu.
- Trebali biste i dalje davati djetetu majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko 3-4 puta dnevno. Međutim, potrebno je da dijete prestane hraniti bočicu s 1 godinom. Svaka bočica namijenjena za uporabu djeteta starijeg od 1 godine trebala bi sadržavati samo vodu.
- Upoznajte dijete odjednom sa svakom vrstom mesa i pustite ga da ga koristi ostatak tjedna prije nego što prijeđe na novo meso. Koristite 3-4 žlice po porciji.
- Povećajte unos voća i povrća za 3-4 žlice po obroku, 4 obroka dnevno.
- Možete i svojoj bebi davati zrele žumanjke (ne bjelanjke), 3 ili 4 puta tjedno.
oglas

Upozorenje

Obratite se registriranom dijetetičaru ako ste zabrinuti da bi anoreksija mogla utjecati na zdravlje vašeg djeteta.
Odmah se obratite registriranom dijetetičaru ako se djetetova prehrana naglo promijeni, čini se da mršavi ili stalno povraća ili povraća hranom.
Djeci mlađoj od 1 godine ne dajte med, orašaste plodove, mlijeko, škampe ili bjelanjke.