Kako prepoznati potencijalno nasilnu vezu

Video: 4 upozoravajuća znaka kod muškaraca koje žene treba da znaju

Sadržaj

Koraci
Upozorenje

Je li bilo previranja u vašoj trenutnoj vezi? Da li vas nervira što će uslijediti? Možda osjećaj terora osjećate samo kad razmišljate o protivnikovoj reakciji na situaciju. U svakom slučaju, vjerojatno je vaša veza počela odskakati i postati nasilna. Važno je znati znakove upozorenja za nasilnu vezu kako biste mogli biti sigurni i izaći prije nego što se fizički ili mentalno ozlijedite.

Koraci

Dio 1 od 6: Prepoznavanje nasilja

Razumjeti pojam nasilja. Nasilna veza je kada osoba opetovano i ustrajno koristi metode mentalne, fizičke, financijske, emocionalne i seksualne kontrole kako bi stekla moć nad drugom. Odnos koji je obilježen obiteljskim nasiljem neuravnotežen je.
Prepoznajte znakove fizičkog zlostavljanja. Fizički napadi imaju vrlo različit opseg. To ponašanje može biti povremeno ili vrlo često. Fizički napad također se jako razlikuje po težini. Također se može pojaviti samo kao jedan događaj.
- Fizički napad može biti "rotacijski", tijekom kojeg nastupa razdoblje zatišja, a zatim eskalacije, nakon čega slijede napadi. Nakon napada, novi ciklus može ponovno započeti.
- Ako je prijetnja fizičkim napadom u tijeku, implicitna ili otvorena, bojite se za svoju sigurnost ili sigurnost voljene osobe ili čak svog ljubimca. Fizičko nasilje se uvlači i utječe na svaki aspekt vašeg života.
- Čini fizičkog nasilja čine se samoobjašnjivi ili previše očiti da bi ih bilo potrebno spominjati. Ali za one koji odrastu s bičem, možda neće znati da to nije normalno i zdravo ponašanje. Neki primjeri fizičkog zlostavljanja uključuju:
  - "Uhvati se za kosu, udaraj, šamaraj, udaraj, ugrizi ili zadavi vrat."
  - Uskratite pravo na zadovoljavanje osnovnih potreba poput prehrane i spavanja.
  - Razbijte svoje stvari ili namještaj, poput bacanja posuđa ili udaranja zidom.
  - Upotrijebite nož ili pištolj da vam prijete ili oružjem da vam naštete.
  - Upotrijebite akciju kako biste spriječili odlazak, pozivanje policije ili odlazak u bolnicu.
  - Fizičko nasilje nad vašom djecom.
  - Otjerati vas iz automobila ili ostaviti na nepoznatom mjestu.
  - Šteta i opasno kad sjednete unutra.
  - Prisiljavajući vas da pijete alkohol ili se drogirate.
Znati prepoznati seksualno nasilje. Ovaj oblik nasilja uključuje sve neželjene seksualne aktivnosti. To uključuje "prisilni seks", zbog čega se osjećate kao da ste prisiljeni na seks. Seksualno zlostavljanje također uključuje "prisilnu plodnost", što znači da vam ne ostavljaju izbor oko zatrudnjenja, praćenja menstrualnog ciklusa i slično. Seksualni zlostavljač može doživjeti sljedeće:
- Kontroliraj svoju haljinu.
- Siluje te.
- Namjerno prenošenje spolnih bolesti na vas.
- Prestanite drogirati ili vas prisiliti da se napijete da biste imali spolni odnos s vama.
- Trudite se ili vas prisiljavaju na pobačaj protiv vaše volje.
- Prisiljavajući vas da gledate pornografiju protiv svoje volje.
Prepoznajte znakove emocionalnog zlostavljanja. Emocionalno zlostavljanje uključuje nefizičko ponašanje. Emocionalno zlostavljanje često rezultira niskim samopoštovanjem, bolom i emocionalnim ožiljcima te gubitkom samopouzdanja. Emocionalno zlostavljanje može uključivati:
- Zakuni se
- Stalno kritizirajući
- Namjerno vas sram
- Prijeti ti
- Upotrijebite svoju djecu protiv sebe
- Prijetnje kojima ćete naštetiti svojoj djeci ili kućnim ljubimcima
- Ponašajte se kao da ste za sve krivi
- Izolirajte vas od prijatelja i obitelji
- Ljutiti se na drugu osobu ili na drugu osobu koja se bavi provokativnim ponašanjem
- Čini da se osjećate krivim
Prepoznati ekonomsko nasilje. Ekonomsko zlostavljanje znači da vas nasilnik sprječava da imate svoj novac, čak i ako zarađujete. Oni mogu zadržati vašu kreditnu karticu ili napraviti kreditnu karticu na vaše ime, a zatim uništiti vašu kreditnu evidenciju.
- Nasilnik se također može useliti u vaš dom, ali ne doprinosi plaćanju računa ili drugim troškovima.
- Zlostavljač možda neće platiti vaše osnovne potrebe poput hrane i lijekova.
Prepoznajte zlouporabu tehnologije. Zlostavljač može koristiti tehnologiju da vas prijeti, vreba ili maltretira. Društvene mreže mogu vam koristiti za slanje zlonamjernih poruka, ucjene ili špijuniranje.
- Zlostavljač će vas prisiliti da uvijek držite telefon i odgovarate na svaki poziv.
- Zlostavljač se može koristiti društvenim mrežama da bi vas zastrašio ili fizički zlostavljao. Oni vam mogu ili ne smiju dopustiti da budete prijatelji s bilo kime na društvenim mrežama. Mogu vas vrijeđati zbog statusa ili tweetova.
- Oni mogu inzistirati na vašoj lozinci.
Poznavati karakteristike zlostavljača. Iako su svi različiti, fizički nasilni ljubavnik često ima određene karakteristike koje doprinose ciklusu nasilja i kontrole. Zlostavljač može imati sljedeće značajke:
- Mentalni stres i međuovisnost.
- Milostiv, popularan i nadaren.
- Vibracija između emocionalnih krajnosti.
- Možda i ranije žrtva nasilja.
- Može biti ovisan o alkoholu ili drogama.
- Postoji kontrola.
- Držite svoje osjećaje u tajnosti.
- Budite kruti i osuđujući.
- Možda postoji povijest nasilja i nasilja u djetinjstvu.
Prepoznajte rasprostranjenost obiteljskog nasilja. Nasilje u vezama češće je nego što mnogi ljudi misle. Više od četvrtine žena u SAD-u doživjelo je obiteljsko nasilje. Muškarci također mogu biti žrtve partnera ili partnera: više od 10% muškaraca doživljava obiteljsko nasilje.
- Nasilje u obitelji javlja se u svim slojevima kulture i socijalne ekonomije. Nasilje u obitelji najčešće je u siromašnim područjima i kod ljudi koji su pohađali sveučilište, ali nisu završili programe.
Prepoznajte da i muškarci mogu biti žrtve. Žrtve obiteljskog nasilja više su od homoseksualaca. Muškarci mogu doživjeti i nasilje od strane žena. To se često događa kada su muškarci iz nekog razloga financijski manje sposobni od svojih žena.
- Muškarci se često osjećaju više sramno kad doživljavaju obiteljsko nasilje, pa često ne djeluju. Možda osjećaju potrebu za očuvanjem "muške časti". Možda se boje otkriti svoje slabosti.
- Zlostavljani muškarci pretrpjeli su dodatno poniženje i često se nisu imali gdje obratiti. Ljudi često ne vjeruju i suosjećaju sa svojom situacijom. To može dovesti do veće izolacije i boli.
Razumjeti mentalno i fizičko zlostavljanje. Situacije nasilja u obitelji mogu osakatiti i narušiti vaše zdravlje. To je usporedivo s "životnim učinkom u ratnoj zoni".
- 1200 žena svake godine umre od obiteljskog nasilja.
- Dva milijuna žena godišnje je ozlijeđeno od obiteljskog nasilja.
- Žrtvama obiteljskog nasilja povećan je rizik od tjelesnog, mentalnog i emocionalnog invaliditeta. Ova vrsta nasilja također povećava vjerojatnost da žrtva neće moći hodati za 50% bez upotrebe pomoćnih sredstava (poput štapova ili šetača) ili ako joj nisu potrebna invalidska kolica.
- Rizici bolesti također se povećavaju. Žrtve obiteljskog nasilja imaju 80% povećan rizik od moždanog udara, 70% povećane bolesti srca i artritisa te 60% astme.
- Žrtve obiteljskog nasilja također su u većem riziku od alkoholizma.
oglas

Dio 2 od 6: Promatranje vaše veze

Razmislite kako se osjećate. Ako ste u potencijalno nasilnoj vezi, možete se osjećati drugačije i negativno. Primjećujte svoje osjećaje, osjećaje i postupke otprilike tjedan ili dva. To će vam pomoći utvrditi ima li vaš odnos negativan utjecaj na vas, jer je ovo potencijalno nasilni oblik. Takvi osjećaji mogu uključivati:
- Usamljeni
- Depresija
- Impotentan
- Stidljiv
- Stidljiv
- Zabrinut
- Imajte samoubilačke misli
- Strah
- Kloni se obitelji i prijatelja
- Suočite se sa zlouporabom alkohola ili supstanci
- Zapeo i ne nadajući se izlazu
Slušajte svoj unutarnji glas o sebi. Ako vas druga osoba kontinuirano spušta i loše se odnosi prema vama, možda ćete početi imati negativne komentare o sebi. Počinjete govoriti da niste dobri, niste lijepi ili da niste dobra osoba. Shvatite da se druga osoba često koristi takvim komentarima i niskim samopoštovanjem koje proizlazi iz toga da bi stekla kontrolu nad vama.
Razmislite kada i koliko je vaša veza bila ozbiljna. Mnoge nasilne veze brzo se povežu. Nasilnik je spreman obvezati se bez da vas na vrijeme upozna s drugom osobom.
- Vaš vas partner može poticati ili prisiljavati da se vežete s njima brže nego što biste željeli. Ako on ne poštuje vašu volju za polaganim učenjem ili vas pokuša natjerati na muke ili prisiliti na nešto za što niste spremni, tada će sve vjerojatno postati nasilno.
- Ponekad odnos između dvoje ljudi nije u ravnoteži, a druga osoba osjeća da vas trebate brže nego što ih trebate. To se također često događa u vezi. Ali guranje i jurnjava zaista su neugodni. Ako se to dogodi brzo i ustrajno, razmislite o prekidu veze.
Promatrajte kako se sporovi odvijaju. Njih se dvoje ne slažu uvijek, čak ni u najboljim vezama. Nesporazume, dvosmislenu komunikaciju i sukobe treba riješiti brzo i odlučno.
- Primijetite kako vi i vaš partner rješavate nesuglasice. Izražavaju li dvoje ljudi mirno svoje osjećaje i pristaju li doći na rješenje koje je oboje zadovoljno? Ili je svako neslaganje preraslo u žestoku i neumoljivu svađu? Je li druga osoba počela vikati, vikati ili psovati? Ovo bi mogao biti trag što je loše.
- Konkretno, pripazite da druga osoba tone u mrzovoljno, ljutito raspoloženje i na vaše pritužbe odgovara samo oštrim i ljutitim izjavama.
Razmislite o tome kako vas dvoje komunicirate. U interakciji jedni s drugima, ljudi u dobrim odnosima komuniciraju otvoreno i iskreno. To također znači da zdravi parovi mogu dijeliti svoje osjećaje, ne pobjeđivati u svakom trenutku i slušati s ljubavlju, otvoreno i bez prosuđivanja.
- Asertivna komunikacija održava sklad i poštovanje između vas dvoje i potiče suradnju na rješavanju problema i problema.
- U ljubavi mora postojati poštovanje jedni prema drugima. Parovi u zdravoj vezi moraju se dobro ponašati jedni prema drugima. Ne psuju, ne ponižavaju, ne viču ili ne pokazuju zlostavljanje. Podržavaju se i javno i privatno. Također poštuju međusobne granice.
Slušajte kako druga osoba govori o vama. Jezik je moćan alat. Također se može koristiti za stavljanje pod kontrolu i kontrolu nasilnika. Pokazivanje prezira dok još uvijek govorite da je ljubav znak opasnosti, a ujedno i znak da je osoba emocionalno nasilna.
- Nijedan se određeni jezik ne može smatrati sigurnim pokazateljem emocionalnog zlostavljanja, ali koristite kontekst da biste ga odredili. Ako vas redovito kleveću ili vas preziru ili stavljaju ispod druge osobe, to je znak zlostavljanja. Morate imati ista ovlaštenja kao i druga strana i biti im ravnopravni.
Primijetite vrstu krajnje ljubomore. Ako se vaš partner naljuti ili razljuti kad želite noću izaći s prijateljima, pretjerano je ljubomoran. Može oštro ispitivati svaki put kad vas vidi kako razgovarate s nekim suprotnog spola. Ako se osjećate odsječeni od prijatelja i rodbine ili se osjećate preneraženo jer ne možete nikamo otići bez druge osobe, to je znak nasilne veze.
Primijetite očitovanje posjeda. Dio nasilja je uspostavljanje kontrole u vezi, a to uključuje i kontrolu nad vama. Prinuda da potvrdite svoje osjećaje i zatražite više intimnosti, posebno u ranim fazama, znak je nesigurnog ponašanja koje može stvoriti nasilnu vezu.
- Inzistira li vaš ljubavnik da svugdje morate imati dvoje ljudi i nikada ne biti razdvojeni? Uhodi li vas ljubavnik na svaki događaj koji s njim nema nikakve veze? Možda je ovo izraz posesivnosti.
- Izjave poput: "Ti si moja, samo moja" znakovi su da te partner vidi kao svoje vlasništvo. Može postati ljubomoran kad obično razgovarate s drugima ili komunicirate s drugima. Čin izjavljivanja ljubavi kad se zabavljate samo nekoliko dana ili tjedana također može biti znak posesivnog i proganjajućeg ljubavnika.
Promatranje volatilnosti teško je predvidjeti. Možda ćete imati problema pogoditi kako se osjeća vaš partner. Postoje trenuci kada se o njima nježno brine, kad iznenada promijene svoje raspoloženje u prijetnje i zastrašivanje. Za ovu osobu ne možete znati gdje je vaš položaj.
Pripazite na uporabu supstanci druge osobe. Uzimaju li previše alkohola i droga? Je li vaš partner postao agresivniji, iznerviran, razdražljiv i sebičniji koristeći ove stvari? Jeste li s njima razgovarali o mogućnostima liječenja? Jesu li spremni dati otkaz? Ovisnik koji odluči ući u pijano stanje ili s puno droge opasan je, sebičan i treba reformu. Ne zaslužujete da vas ozlijede i vaš protivnik treba pomoć izvan vaših mogućnosti.
- Iako upotreba alkohola i droga nije nužno znak seksualnog nasilja, zlostavljanje ili prekomjerna upotreba supstanci rizično je ponašanje. To bi trebalo razmotriti zajedno s ostalim znakovima upozorenja o nasilnoj vezi.
- Na najnižoj razini, zlouporaba droga signalizira da vaš partner treba pomoć.
oglas

Dio 3 od 6: Promatranje njihovog ponašanja s drugima

Pogledajte kako se vaš partner odnosi prema prijateljima i obitelji. Ako je ta osoba bila gruba ili neoprezna prema vlastitim roditeljima i prijateljima, kako mislite da bi se prema vama odnosili? Zapamtite, oni mogu biti ljubazni prema vama trenutno kad je vaša veza još uvijek relativno nova. Ali što ako vam više ne trebaju ugoditi?
Razmotrite kako vaš partner komunicira s nepoznatim ljudima. Primijetite da li osoba ne poštuje konobaricu, taksista, vratara ili bilo koga drugog tko vrši uslugu. To je manifestacija sitne arogancije. Podijeli svijet na dvoje, dostojan i nedostojan, a ovaj osjećaj nedostojnosti uskoro će pasti na vas.
Ispitajte misli osobe o vašem spolu. Nasilnici često imaju predrasude o spolu. Na primjer, muškarci koji zlostavljaju često koriste muške privilegije da bi ugnjetavali žene. Oni mogu imati negativan stav prema ženama i ulozi žena, pod pretpostavkom da bi žene trebale ostati kod kuće i pokoriti im se.
- U vezama u kojima je nasilnik žena, moguće je da njezino zanemarivanje muškarca utječe na to kako se odnosi prema ljubavniku.
oglas

Dio 4 od 6: Prepoznavanje loših znakova

Nasilje se ne tolerira. Ako vaš partner postane fizički nasilan, tada bi vaša veza trebala odmah prestati. Fizičko nasilje nikada nije “dobro za vas” i nikada nije vaša krivica. Ne dopustite da druga osoba manipulira vašim mislima, prisiljavajući vas na osjećaj krivnje kad vas pogodi. Ovo nije dobro. Ovo je definitivno znak nasilne veze i ponovit će se opet. Molimo vas da odmah odustanete od ove veze.
- Prijetnje nasiljem nisu ništa bolje od fizičkog nasilja. Shvatite to kao ozbiljan i opasan znak neposrednog nasilja. Ako vaš subjekt napada, ozlijedi druge ljude ili životinje ili općenito počini nasilno ponašanje, to je znak nasilne osobe koje biste se trebali kloniti.
Ne dajte se zastrašiti. Bez obzira koliko volite drugu osobu, ako se bojite u vlastitom domu, imate problem. Možda će vam ljubavnik puno nedostajati kad ste razdvojeni, ali stvarno se bojite kad odete kući.To je trag da je vaša veza izvan granica i da mora biti sigurno okončana.
Prisilno ili kompulzivno ponašanje nije dopušteno. Ako vas partner prisiljava na bilo što što ne želite ili se koristi trikovima da biste se složili, morate prekinuti vezu. Ako se vaš partner tješi, inzistira, ljuti se ili se počne svađati dok ne popustiš kako bi zaustavio svađu, to je opasan i neprihvatljiv znak manipulacije. i potencijalno nasilje.
- Nasilnici često inzistiraju na tome da radite onako kako oni žele i neće odstupiti dok se ne složite. To može biti način odijevanja, način nanošenja šminke, hrana ili aktivnosti.
- Ako vas partner prisiljava na seksualna djela protiv vas, to je seksualni napad, čak i ako ste u vezi s njima ili ste već bili u vezi. seks.
Vjerujte svojim instinktima. Iako su znakovi upozorenja jasno nagovijestili temu manipulacije i zlostavljanja, stvari mogu ostati nejasne. Ti se znakovi mogu prikriti zbog osjećaja zbunjenosti i teško ih je otkriti. Povjerenje u svoju intuiciju najbolji je način da utvrdite je li vaša veza potencijalno nasilna. Ako vas netko učini vitkim u srcu ili imate loš predosjećaj, shvatite to kao loš znak. Bez potrebe da imenujete događaj, možete reći da to nije dobro. oglas

Dio 5 od 6: Poduzimanje radnje

Razgovarajte s nekim ako primijetite promjenu u vašem odnosu. Kad se veza počne osjećati nesigurno, praćeno zbunjenošću ili strahom, vrijeme je za akciju. Ako se nalazite u Sjedinjenim Državama, nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji na 1-800-799-SAFE za daljnji savjet. U Vijetnamu za savjet možete nazvati 1800 1567.
- Za savjet možete razgovarati i s bliskim prijateljem, članom obitelji ili nekim drugim. Počnite stvarati plan za što sigurnije i brže okončanje veze.
Nazovite 911 (u SAD-u) ili 113 (u Vijetnamu) ako postane nasilno. Time se osigurava zaustavljanje nasilja, barem zasad. Obavijestite policiju o incidentu. Detaljno opišite što se dogodilo i pokažite im ranu na tijelu. Pošaljite fotografije tragova tog dana, a modrice se pojavljuju sutradan. Te se fotografije mogu koristiti na sudu. Obavezno pitajte za imena i brojeve policajaca koji interveniraju i broj slučaja.
Planirajte vlastitu sigurnost. Sigurnosni plan je detaljan list onoga što ćete učiniti u slučaju da ste u opasnosti.
- Ovaj obrazac potražite u Nacionalnom centru za prevenciju seksualnog i obiteljskog nasilja. Ispišite ovaj obrazac i ispunite ga.
Pronađite sigurno utočište. Navedi sva mjesta koja možeš posjetiti. Razmislite o prijateljima i obitelji koje vaš partner ne poznaje. Uključite mjesta poput utočišta. Skloništa često sponzoriraju neprofitne organizacije, imaju tajna mjesta i dostupna su 24 sata dnevno. Na taj način, ako je potrebno, možete pobjeći dok drugi spava. Tamo vam mogu pomoći u koordinaciji s vladinim socijalnim službama za naknade kako biste započeli ponovno. Oni vam također mogu pomoći da dobijete nalog za zaštitu, a mnoga mjesta nude i usluge savjetovanja. oglas

Dio 6 od 6: Prekid veze

Prekini vezu što je prije moguće. Napravite plan kako sigurno prekinuti vezu. Jednom kada donesete odluku, pokušajte se u ovom trenutku ne uzrujavati zbog kompliciranih osjećaja, samo to učinite. Sada nije vrijeme za tugovanje zbog neuspjele ljubavi ili preispitivanja. Ovo je vrijeme da se zaštitite.
- Kad odlučite otići, nasilnik će odjednom učiniti sve da vas povuče natrag. Ali ovo je još uvijek samo jedan od načina da pronađete kontrolu nad sobom. Manje je vjerojatno da će promijeniti svoje ponašanje bez posebnog psihološkog savjetovanja i / ili programa intervencije nasilnika.
Razgovor. Organizirajte što ćete reći, prvo vježbajte i pokušajte da razgovori budu kratki i ugodni. Jasno stavite do znanja da želite prekinuti vezu i da vam nije stalo do sposobnosti da izliječite vezu.
- Razgovor ograničite na što kraći. Dovedite nekoga drugog da vas on neće kontrolirati.
- Ako se bojite za svoju sigurnost, nemojte se osobno sastajati kad prekidate, ili ako to učinite, odaberite javno mjesto i pođite s nekim drugim. Osiguranje vaše sigurnosti od najveće je važnosti.
Ne pokušavaj to podnijeti. Ostavite nasilnika što je prije moguće. Nađite barem nekoga kome vjerujete kad prekidate ljubav s nasilnikom. Pronađite pouzdanu i sigurnu podršku od svoje mreže prijatelja i rođaka koja će vam pomoći u ovom prijelazu.
Ako je potrebno, prijavite se za nalog za zaštitu. Okružni sud na vašem području izdaje zaštitni nalog (PPO). Javno zaštitno osoblje štiti vas od svih koji vas prijete, uznemiravaju ili vrebaju. Osobi će biti zabranjeno približavanje vašem domu ili radnom mjestu.
- Ako trebate nalog za zaštitu, trebali biste se također preseliti na novo mjesto i neko vrijeme promijeniti svoj raspored tako da nasilnika teško možete pronaći i naštetiti vam.
Sastanite se sa savjetnikom. Također je dobra ideja posjetiti savjetnika koji je specijaliziran za rad sa žrtvama obiteljskog nasilja. Čak i ako ste iz veze izašli prije nego što je postalo loše, možda ćete i dalje morati razgovarati o svom iskustvu sa stručnjakom za mentalno zdravlje.
- Savjetnik vam može pomoći da u budućnosti izbjegnete problematične veze.
oglas

Upozorenje

Ako ste zabrinuti zbog vlastitog nasilja, potražite pomoć. Vidjeti savjetnika prvi je korak u razumijevanju odnosa prema drugima. Savjetnik vam također može pomoći da razumijete događaje u vašem životu koji su pridonijeli vašem nasilnom ponašanju. Možda ćete morati biti u programu nasilja u obitelji ili programu intervencije nasilnika. Ovi programi mogu vam pomoći pronaći motivaciju za prevladavanje poricanja, preuzimanje odgovornosti za svoje nasilje i naučiti učinkovitu komunikaciju.