Sadržaj

• Koraci

Svi razumijemo taj osjećaj - osjećaj zaljubljenosti u nekoga koga ne bismo trebali voljeti. Možda ćete otkriti da vam ta osoba ne odgovara ili da već ima svog partnera. Ili možda već imate ljubavnika. Bez obzira na razlog, možete prestati voljeti nekoga ograničavanjem vremena koje provodite s njim ili razmišljanjem o njemu.Budite zauzeti novim prijateljima i aktivnostima. Osim toga, također trebate postaviti realna očekivanja za cijeli proces. Prije nego što to shvatite, ova će osoba biti samo daleka uspomena!

Koraci

Metoda 1 od 3: Smanjite svoju naklonost

1. 

   Razmislite o njihovim manama. Dobar način da se prestanete osjećati poput nekoga jest promijeniti način na koji mislite o njemu. Svatko ima nedostatke. Možda nećete moći prepoznati njegove nedostatke samo zato što ih previše idolizirate. Provedite neko vrijeme razmišljajući o njihovim lošim točkama.
   • Na primjer, možda želite prestati voljeti nekoga zbog nečega užasnog što je učinio ili zato što ga vaši prijatelji ili obitelj nisu prihvatili.
   • Možda se i ne volite osjećati prema toj osobi ili zato što vi i ona nemaju puno zajedničkog ili imaju loše osobine poput pušenja ili laganja.

2. 

   
   
   Držite se podalje od njih. Poslovica "iz vida iz srca" uvijek je istinita. Kad ste s različitim ljudima ili stvarima, ta vam osoba više nije na prvom mjestu.
   • Ako ste dio iste društvene skupine i ne možete izbjeći međusobne susrete, okupite se nakratko s drugim velikim skupinama. Ne provodite vrijeme sami s njima.
   • Ako znate određeno određeno mjesto na koje osoba često odlazi, izbjegavajte odlazak ako znate da se nalazi u tom području.

3. 

   
   
   Ograničite kontakt s njima i izvan mreže i izvan mreže. Smanjite sve oblike kontakta s osobom. Ako ih podsjećate, samo ćete ih teže zaboraviti. Izbrišite telefonske brojeve iz kontakata, izbrišite adrese e-pošte i prestanite ih pratiti na društvenim mrežama.
   • Ako ste na Facebooku, možete prekinuti praćenje te osobe bez nužnog odvođenja od nje. To će spriječiti da se njihove biltene pojavljuju na vašem feedu vijesti, a da ih ne otkriju. Ova akcija također izbjegava neugodne razgovore poput: "Hej, zašto si me iznenada prekinuo vezu?"
   • Međutim, ako mislite da još uvijek imate potrebu vidjeti stranicu njihovog profila, potpuno ih prekinite. Kasnije se možete s njima sprijateljiti.

4. 

   
   
   Prestani razgovarati o njima. Da biste smanjili osjećaje prema partneru, morate prestati razgovarati o njima koliko i prije. Ništa se više ne može suzdržati i razgovarati o tome kako su nevjerojatni. Iskoristite druženje s bliskim prijateljima kako biste ispunili svoje odgovornosti.
   • Na primjer, možete tražiti od prijatelja da promijene temu ili utipkaju vaš glas svaki put kad razgovarate o toj osobi.

5. 

   Bacite podsjećajuće predmete. Sve je teže zaboraviti nekoga ako ste okruženi predmetima zbog kojih vam nedostaje. Provedite popodnevno pakiranje i odlaganje bilo čega što je povezano s tom osobom.
   • Jeste li njihova imena zapisali u bilježnicu? Ili im skrivate staro pismo? Jeste li vas dvoje ikad zajedno uživali u melodiji Orange Crush? Bacite sve što su vam dali i zadržite sve što vas podsjeća na njih.
   • Ako nemate srca baciti stvari (poput školskog namještaja ili udžbenika), pokušajte ih držati što dalje podalje od vašeg vidokruga. Pokrijte knjigu novom naslovnicom ili bacite trosjed na kojem ste nekoć sjedili.

6. 

   Klonite se romantičnih filmova ili pjesama. Slušajući posebnu pjesmu ili gledajući istaknuti film, vjerojatnije će vam nedostajati vaša simpatija. Izbjegavajte pjesme ili filmove za koje znate da će vas natjerati na razmišljanje o njima. To može biti romantična ljubavna pjesma ili jednostavno nešto u čemu ste oboje uživali.
   • Stvorite novi popis pjesama koji nema nikakve veze s romantičnom ljubavlju. Odaberite novu TV emisiju ili film koji vas ne podsjeća na osobu.
   oglas

Metoda 2 od 3: Budite zauzeti

1. 

   Stekni novog prijatelja Ili se ponovno povežite sa starim prijateljima. Ako ste zaljubljeni u nekoga, možete početi ignorirati svoj društveni krug. Počnite ispočetka obnavljanjem starih prijateljstava ili sklapanjem novih prijateljstava. Druženje s dobrim prijateljima pomoći će vam da se osjećate ohrabreno i razbistrite misli te osobe.
   • Nazovite momke / djevojke s kojima ste bliski i planirate se naći vikendom ili zajedno organizirati noćnu zabavu.
   • Pridružite se novom klubu ili momčadskom sportu.
   • Volontirajte u lokalnoj klinici, staračkom domu ili centru za pomoć životinjama.
   • Pazite da ne trošite previše vremena samo na razgovor o nekoj osobi dok ste s prijateljima. Previše podsjećati na njih može biti kontraproduktivno i učiniti vaše prijatelje neugodnima.

2. 

   Pronađite hobi. Kad nekoga strastveno volite, svoju strast često ostavite po strani. Počnite ispočetka i radite nešto u čemu uživate. Ispunite svoje vrijeme zabavnim aktivnostima koje će vam pomoći da zaboravite na svoju simpatiju. Nadalje, imat ćete priliku upoznati mnogo novih ljudi iz ovih napora.
   • Oduvijek ste sanjali o učenju gitare? Ne bojte se prići dečki-gitari u školi. Potražite "uradi sam" ili ručno rađene radove na Pinterestu. Ili možete posuditi novu knjigu ako ste predugo zanemarivali čitateljsku strast.

3. 

   Promijenite svoje navike. Može biti vrlo dosadno ako nastavite raditi rutinu iz dana u dan. A da ne spominjemo da će, ako još uvijek idete na poznata mjesta i radite isti posao, biti teško zaboraviti tu osobu. Promijenite malo stvari malo po malo kako biste osvježili svoj život.
   • Započnite novi režim vježbanja ili vježbanja, poput početničkog 5k jogging programa. Doručkujte u novom restoranu svaki dan prije odlaska u školu ili na posao. Pođite na tečaj kuhanja ili naučite novi jezik.

4. 

   Pokušajte flertovati ponovo. Koketiranje ili zabavljanje s novom osobom možda su vam zadnje na umu, ali ako započnete ispočetka, olakšat ćete osjećaje prema toj osobi. Nikada nećete znati da će sljedeća osoba koju upoznate biti privlačnija i zanimljivija od osobe koju pokušavate zaboraviti.
   • Neka sve bude prirodno kao što je i bilo. Usredotočite se na upoznavanje novih ljudi i normalno koketiranje. Provedite puno vremena u druženju s njima. Jednostavno nastojte ispuniti svoj društveni kalendar, uživati ​​u dobrim prijateljstvima i zabaviti se.
   oglas

Metoda 3 od 3: Postavite realna očekivanja

1. 

   Odaberite jednu stvar na koju ćete odmah djelovati. Razmislite o mogućem cilju koji želite postići u odnosu na vaše osjećaje prema toj osobi. Možda želite baciti bilo koji suvenir koji iskri vašu ljubav ili ih želite prestati zvati. Za početak se usredotočite na ovaj cilj.
   • Iznošenje plana koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Na primjer, ako želite baciti suvenire, zakažite dan za organiziranje suvenira, jedan dan za pakiranje u kutije i dan za bacanje ili poklon.
   • Drugi bi cilj mogao biti izdvajanje popodneva za blokiranje osobe na drugim društvenim mrežama.

2. 

   Zapišite kako se osjećate. Suzbijanje svojih osjećaja može zvučati futuristički, ali shvatit ćete da će vam zapisovanje tih osjećaja pomoći da ih prevladate. Svaki dan odvojite trenutak i zapišite kako se osjećate zbog svoje simpatije. Recite si da ćete pokušati ne razmišljati o njima dok ne počne vrijeme za pisanje vaših osjećaja.
   • Možda ćete otkriti da na početku vodite puno bilješki i još uvijek pričate o svojim dubokim osjećajima prema toj osobi. Međutim, nakon nekog vremena možete se zateći da ih manje spominjete ili pišete o sasvim drugim stvarima.
   • Kad je potrebno, koristite samo svoje emocionalno vrijeme za pisanje. Ako tog dana nemate nikakvih misli o toj osobi, ne morate to napisati.

3. 

   Molimo vas za strpljenje. Dajte si vremena da prebolite svoju duboku ljubav prema toj osobi. Emocije ne mogu nestati preko noći. Ne budite pretjerani prema sebi ako počnete stvarati svoje osjećaje ili ako ne možete izbrisati njihovu sliku iz uma. Prihvatite sve što vam padne na pamet.Ne zaboravite da će vaše emocije s vremenom nestati.
4. Pratite svoj napredak. Odvojite malo vremena svakog vikenda da zabilježite koliko puta mislite na svog bivšeg. S vremenom ćete otkriti kako se njih sve manje sjećate.
   • Ako količina vremena kojih se sjećate ostane ista ili se s vremenom poveća, razmislite o posjeti psihologu kako biste razgovarali o tome kako upravljati svojim osjećajima.
   oglas