Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 5: Jednostavno pečat
• Metoda 2 od 5: Podijelite na komade
• Metoda 3 od 5: Kombinirajte različite dijelove u rečenicu ili ideju
• Metoda 4 od 5: мнеmotehnika
• 5. metoda od 5: Sjetite se stvari uspostavljanjem veza

Vrlo je korisno ako želite stvari brzo zapamtiti. Korisno je za školu ili na poslu, a zabavno je i sami za sebe kako biste nastavili biti bolji u tome. Treningom pamćenja vaš mozak ostaje u formi, a sposobnost brzog naučenja nečega napamet je umjetnost koja vam može biti od velike koristi u vašem životu. Umjetnost treniranja pamćenja vrlo je stara i tijekom godina ljudi su smislili puno pametnih načina kako brže spremiti stvari u svoje sjećanje. Kombinirajući te klasične načine s našom modernom psihologijom, možemo otprilike razlikovati pet načina koje možete koristiti kada nešto trebate ili želite brzo zapamtiti.

Kročiti

Metoda 1 od 5: Jednostavno pečat

1. Pretpostavimo da želite zapamtiti brojne američke države od zapada prema istoku i njihove prijestolnice. U nastavku objašnjavamo kako se lakše možete sjetiti tih država i njihovih glavnih gradova:
   • Žigosanje nije ništa drugo nego ponavljanje onoga što želite zapamtiti iznova i iznova dok ga ne pohranite u svoju memoriju. Ovaj oblik ponavljanja osigurava stvaranje veza i obrazaca u vašem mozgu, što olakšava recitiranje onoga što ste naučili napamet. Kao što kažu neurolozi, "činjenice koje su pohranjene zajedno također izlaze na vidjelo".
2. Žigosanje za pamćenje djeluje bolje za neke stvari od drugih. Pamćenje stvari ponavljanjem potiče vaš mozak da uspostavi potrebne veze kako biste rekli ili učinili ono što ste naučili.
   • Žigosanje vrlo dobro funkcionira kod ručnih radnji, poput pokretanja automobila ili glačanja košulje, te kod kratkih popisa s nekoliko labavih točaka, poput popisa za kupnju.
   • Žigosanje ne funkcionira dobro za pamćenje puno različitih stvari poput svih elemenata periodnog sustava s lijeva na desno ili dijelova automobila ili za pamćenje komplicirane ideje koja je gotova. primjer koncepta dijalektičkog materijalizma.
3. Navedi stvari koje želiš zapamtiti. Doznajte sve što trebate redom kojim trebate znati različite dijelove.
4. Prvo, vježbajte čitanje onoga što trebate zapamtiti. Da biste memorirali države, to znači da uvijek iznova čitate i ponovno čitate popis država i glavnih gradova.
5. Bez gledanja na popis, pokušajte upamtiti ono što želite naučiti. Pokrijte cijeli popis ili njegov dio komadom papira i naglas recite sebi što se nalazi ispod papira. Sad uvijek pokrijte prethodnu tablicu. Sjećate se što je bilo u posljednja dva otvaranja?
   • U početku ćete vjerojatno pogriješiti puno, ali pokušajte da vas ne frustriraju! Vaš se mozak još uvijek mora naviknuti na naporan posao. Samo naprijed i vidjet ćete da se za nekoliko minuta možete sjetiti svega što ste naučili napamet.

Metoda 2 od 5: Podijelite na komade

1. Zamislite da morate pamtiti zemlje Vijeća sigurnosti Ujedinjenih naroda. Ukupno postoji 10 zemalja koje možete sustavno organizirati na ovaj ili onaj način.
2. Za početak morate znati kako se dijeli na komade. Podijeliti ga na komade dobro djeluje kada na određeni, logičan način zapamtite stvari koje se sastoje od manjih dijelova. U gornjem primjeru možemo, na primjer, podijeliti zemlje po kontinentima; možete razvrstati elemente periodnog sustava po vrstama; a ako morate zapamtiti dijelove automobila, možete ih, na primjer, podijeliti na dijelove (ulaz, motor, ispušna cijev, radilica).
   • Ako ste ikada zapamtili telefonski broj, vjerojatno ste primijetili kako je telefonski broj strukturiran kad ga napišete - telefonski je broj strukturiran na takav način da ga možete lako rastaviti i zapamtiti. Na primjer, telefonski broj Zastupničkog doma je (070) 318-2211. Ovaj je broj lakše zapamtiti u obliku tri zasebna broja - 070, 318 i 3311 - nego kao jedan, dugi broj, 0703182211.
   • Tehnika cijepanja na manje dijelove ne funkcionira dobro s velikim, složenim konceptima i idejama koje ne možete lako razbiti. Na primjer, nije lako smisliti koji bi dokumenti mogli biti „pamtljivi“ ako se želite sjetiti pojma građanskih prava, koja je definicija državljanstva ili ako želite zapamtiti popis telefonskih brojeva koji su vrlo slični ...
3. Podijelite ono što trebate naučiti na manje komade koji se lako pamte. Budući da morate pretvoriti velike dijelove u manje, ova strategija najbolje funkcionira sa stvarima koje doista možete podijeliti na manje dijelove na neki logičan način.
4. Tada možete vježbati recitiranjem manjih dijelova (dijelova) napamet. Da biste zapamtili zemlje Vijeća sigurnosti Ujedinjenih naroda, možete, na primjer, otkazati zemlje jednog kontinenta sa svog prethodno stvorenog popisa:
5. Tada možete pokušati kombinirati dijelove. Pamćenje svakog pojedinog dijela samo je početak. Da biste ovom metodom nešto potpuno zapamtili, naravno, morat ćete naučiti cijeli popis. Pokrijte popis koji ste ranije zapamtili i pogledajte koliko ste ga zapamtili.

Metoda 3 od 5: Kombinirajte različite dijelove u rečenicu ili ideju

1. Pretpostavimo da morate zapamtiti popis za kupnju. Na popisu su sve različite stvari koje nemaju nikakve veze jedna s drugom.
2. Prvo morate razumjeti upotrebu kombiniranja ili "nizanja" niza različitih ideja. Ako morate zapamtiti puno različitih stvari, ova metoda nije vrlo korisna. Stoga metoda kombiniranja najbolje djeluje za pamćenje kraćih popisa ili za stvari koje je teško zapamtiti.
   • Kombinacija djeluje vrlo dobro kako bi se zapamtio popis koji nije predug i koji sadrži niz slučajnih stvari koje na prvi pogled nemaju nikakve međusobne veze (poput popisa: drvo, ptica, klavir, boca). Na to ne možete primijeniti tehniku ​​dijeljenja na dijelove vrlo dobro, jer na popisu nema grupa ili kategorija na temelju kojih biste mogli izvršiti podjelu.
3. Stvorite rečenicu ili sliku sa svim dijelovima koje trebate zapamtiti. Ovo je najljepši dio ove metode: što je vaša rečenica ili slika luđa ili apsurdnija, to ćete je lakše pamtiti, poput ove rečenice:
   • Kruh od kikirikija i zrna kave spakiran u ethernet kabel s odvijačem umetnutim odvijačem.
4. Ponovite frazu ili sliku koju ste stvorili, zapamtite je, a zatim pokušajte upamtiti razne dijelove naučene fraze ili slike. Ideja je da svoju frazu ili sliku koristite kao svojevrsni "ključ" koji će vam pomoći da lakše upamtite riječi koje ste zapamtili.
   • Kruh od kikirikija i zrna kave spakiran u ethernet kabel s odvijačem umetnutim odvijačem = maslac od kikirikija, zrna kave, kruh, Ethernet kabel, odvijač.

Metoda 4 od 5: мнеmotehnika

1. Pretpostavimo da trebate upamtiti osnovne trigonometrijske formule. Za to se morate sjetiti, na primjer, kako izračunati sinus, kosinus i tangentu osnovnog kuta pravokutnog trokuta.
2. Što su uopće mnemotehnika? "Mnemonic" je resurs koji ste vjerojatno puno koristili od osnovne škole. Ako ste ikada upotrijebili riječi kofschip ili uzgoj ovaca na nizozemskom da biste utvrdili pišete li prošli prilog s -d ili s -t ili ako se koristite nekim rimama da biste se prisjetili njemačkih slučajeva, tada ste koristili mnemotehniku.
3. Kada su mnemotehnika korisna? Ako morate zapamtiti više stvari nego što stane u kratku rečenicu, ne biste trebali koristiti mnemotehniku. Mnemotehnika je stoga, baš kao i tehnika kombiniranja pojedinih elemenata, posebno pogodna za pamćenje relativno kratkog popisa stvari koje se uklapaju u određeni sustav. Na primjer, mnemotehnika je korisna za pamćenje popisa riječi, ali ne funkcionira baš najbolje kad se trebate sjetiti dugog popisa stvari koje zapravo nemaju sustav, poput popisa telefonskih brojeva ili znamenke broja pi.
4. Također možete stvoriti shematski mnemotehnički podatak. Shematski mnemotehnički prikaz malo je više od "ključne fraze" koja će vam pomoći da zapamtite što trebate zapamtiti. Za naš primjer možemo smisliti riječ koja nema smisla, ali je je lako zapamtiti.
5. Vježbajte pamtiti ključnu frazu i dijelove te fraze koje morate zapamtiti. Rečenica je "ključ" vašeg pamćenja. Zatim prekrijte popis koji ste upravo zapamtili. Sjećate li se što znači rečenica?

5. metoda od 5: Sjetite se stvari uspostavljanjem veza

1. Pretpostavimo iz nekog razloga da morate zapamtiti dijelove tobogana pištolja iz 1911. godine. Popis stvari koje treba naučiti, od prednje strane pištolja do stražnje strane, rekao bi otprilike ovako:
   • kočija
   • rukav
   • hodati
   • puška
   • traktor
   • čekić
2. Kako djeluje asocijativna metoda ili uspostavljanje veza? Ljudski mozak je vrlo dobar u uspostavljanju veza. Zapravo, taj je talent toliko duboko ugrađen u nas da tu vještinu možemo koristiti za pamćenje stvari. Za ovu vrstu treninga pamćenja u mislima stvarate putovanje ili hodanje koje povezujete sa stvarima kojih se morate sjetiti. Krenuvši tim putovanjem ili šetnjom u mislima, nastaju vam sjećanja.
3. Kada uspostavljanje veza funkcionira? Asocijativna metoda ili uspostavljanje veza vrlo je učinkovita metoda, pogotovo ako imate bogatu maštu. Ljudi su se tijekom godina koristili različitim varijacijama asocijativne metode (na primjer, šetajući zamišljenom kućom, razgledavajući zamišljenu sobu ili prelistavajući knjigu koju zamišljate u svom umu) kako bi naučili stvari koje treba pamtiti. biti organiziran na logičan način.
   • Asocijativna metoda najbolje djeluje za pamćenje stvari koje možete lako razdvojiti i koje možete organizirati na određeni prostorni način, kao što su strofe pjesme, dijelovi stroja ili postupak za kuhanje jaja.
   • Nešto što ne možete podijeliti na ovaj ili onaj način manje je prikladno za ovu metodu, poput ideje na kojoj se temelji apstraktni ekspresionizam, tijeka hladnog rata ili prisjećanja na to kako nekoga pozivate.
4. Zamislite drugi niz stvari kojih se lako možete sjetiti i povezati ih sa stvarima koje trebate zapamtiti. Tada taj drugi niz stvari koje ste zapamtili koristite kao "ključ" onoga što trebate zapamtiti.
   • Stvaranje vašeg drugog popisa koji će služiti kao "ključ" stoga je teže kada morate zapamtiti nasumični popis pojedinačnih predmeta koji se nikako ne uklapaju. Na primjer, za gornji primjer zamislit ćemo da smo vrlo mali čovjek koji prolazi kroz kočiju pištolja iz 1911. godine.
5. Vježbajte u mislima šetnju ili putovanje otkrića kroz vašu umnu mapu i pokušajte dohvatiti ono što trebate zapamtiti. Možete ga učiniti zabavnim i zanimljivim ili jednostavnim i lakim za pamćenje koliko želite. Na primjer, u našem primjeru, dok je šetao cijevi pištolja iz 1911. godine, muškarac bi mogao reći:
   • ’Prvo prođemo rukav i tamo vidim kako cijev viri. Iza cijevi i zasuna, dok hodamo dalje, vidim malu rupu kroz koju vidim tu pušku, a lijevo od nje je okidač sa strane čahure; ako hodam skroz natrag, dolazim do čekića.’
6. Vježbajte šetnju i putovanje otkrića kroz svoju umnu mapu u svom umu. Koncentrirajte se na to nekoliko puta dnevno i vratite se u mislima istim putem natrag. Što više vježbate, lakše ćete se sjetiti rute i različitih dijelova.
7. Sljedeći je korak recitirati ono što ste zapamtili koristeći svoju misaonu karticu. Tijekom ove vježbe vizualizacije vidjet ćete različite dijelove u svom umu ispred sebe i vaš mozak postaje sve bolji i bolji u oblikovanju vaše "ključne vizualizacije", ali to nije dovoljno. Također morate posebno zapamtiti svaki dio ključa. Pokušajte raditi "od straga prema naprijed". Započnite s recitiranjem popisa predmeta, a zatim provjerite sjećate li se kako je izgledala vaša izvorna misaona karta ili "ključ".