Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Stavite higijenski ubrus
• Dio 2 od 3: Nosite higijenske uloške ugodno
• Dio 3 od 3: Zamijenite, bacite i postanite stručnjak
• Savjeti
• Upozorenja
• Potrebe

Ako ste tek započeli menstruaciju, vjerojatno ćete htjeti početi koristiti higijenske uloške. Sanitarni ručnici jednostavniji su i lakši za upotrebu od tampona. Možda se osjećate pomalo shrvano time što želite to sve učiniti kako treba, jer u suprotnom nećete moći odjenuti bijele hlače za onog tipa koji vam se toliko sviđa. Idite na korak 1 dolje kako biste izbjegli nered i puno gnjavaže i više se ne brinete.

Kročiti

1. dio od 3: Stavite higijenski ubrus

1. Izaberite higijenske uloške s odgovarajućom debljinom, upijanošću, oblikom i stilom. Budući da na ovoj zemlji ima gotovo 3,5 milijardi žena, prirodno je potrebno mnogo različitih vrsta da bi se udovoljilo svima i željama. Općenito možete birati između sljedećeg:
   • Debljina. Što vam je menstruacija lakša, uloške možete koristiti tanji. Sanitarni ručnici s godinama su se poboljšali (čak i posljednjih godina) i sada upijaju više krvi. Neke tanke higijenske salvete mogu upiti poprilično krvi. Tanke higijenske uloške često je ugodnije nositi, a možete čak i zaboraviti da ih nosite!
   • Apsorpcija. Pogledajte snagu naznačenu na pakiranju (lagana, normalna, super itd.) I isprobajte nekoliko različitih marki i stilova prije nego što napokon odaberete jedan. Snaga higijenskog uloška ponekad može značiti različite stvari za različite marke i / ili ljude.
   • Oblik. Postoje različite vrste gaća, pa naravno postoje i različite vrste higijenskih ručnika. Tri glavna oblika koja ćete koristiti su oni za uobičajene gaće, tange i noćne jastučiće. Potonja vrsta govori sama za sebe: higijenski ulošci za noć duži su i posebno napravljeni za vrijeme dok ležite. Onda su ostale vrste? Pa, kad nosite higijenski ubrus u tange, zapravo tražite nevolje.Možete probati, ali ako tek započinjete s higijenskim ulošcima, prvo upotrijebite uobičajenu vrstu.
   • Stil. Ovdje možete birati između dvije vrste: sa ili bez krila. "Krila" su oni mali, izbočeni dijelovi koje ljepljivim trakama zalijepite na donje gaće. Oni vam sprječavaju klizanje jastučića na jednu stranu i osjećaj kao pelena. Ukratko, osim ako vam ne iritiraju kožu, uvijek ćete imati koristi od krila!
     • Općenito, bolje je ne koristiti parfimirane uloške, pogotovo ako imate osjetljivu kožu. Ova higijenska salveta može iritirati vašu kožu na mjestima na kojima to stvarno ne želite.
     • Osim toga, imate i pantyliners, ali to je nešto sasvim drugo. Koristite pantyliners samo kad vi misli menstruacija ili na kraju menstruacije - odnosno kada izgubite vrlo malo krvi.
2. Usvojite ispravan stav. Većina djevojaka mijenja uloške kad treba u WC, ali ponekad želite promijeniti uloške u različito vrijeme. U svakom slučaju, pronađite najbližu kupaonicu, operite ruke i spustite hlače. Nažalost, jastučići se neće čarobno promijeniti kroz vaše hlače. Znanstvenici još uvijek rade na tome.
   • Najlakši način je sjesti i spustiti donje rublje na koljena. Možete i stajati ako želite. Samo provjerite je li sve što vam treba nadohvat ruke.
3. Uklonite ambalažu i poklopac sa higijenske salvete. Vas limenka bacite ovo, naravno, ali bilo bi dobro koristiti ih za bacanje vaših rabljenih jastučića. Naravno da nitko ne želi upotrijebiti higijenski ubrus u košu za smeće. Nikada ne bacajte higijenski ubrus u zahod!
4. Rasklopite krila i odlijepite dugu traku papira koja prekriva ljepljivu traku u sredini. Također, skinite papir s ljepljivih traka na krilima i bacite ga u smeće (ovo vam ne treba za zamatanje starih jastučića).
   • Danas, kod nekih marki higijenskih uložaka, navlaka također izravno pokriva ljepljivu traku na poleđini. Ovo je lakše i bolje za okoliš - ako je to slučaj i za vas, napravite korak manje!
5. Ljepljivu traku pričvrstite na donje gaće. Želite uložak izravno ispod vagine - ne bi trebao puzati sprijeda ili straga! Ako znate da ćete u budućnosti ležati ili spavati, možete zalijepiti higijenski ubrus malo dalje. Vjerojatno imate dobru ideju gdje najbolje možete pričvrstiti higijenski ubrus. Uz malo vježbe brzo ćete postati bolji u učvršćivanju jastučića na pravom mjestu.
   • Imate li krila? Zatim ih obavezno preklopite oko vanjske strane gaća tako da se lijepe. Krila osiguravaju da se higijenski ubrus ne pomiče kad se krećete. Ovo je puno ugodnije i osjećat ću se puno prirodnije.

Dio 2 od 3: Nosite higijenske uloške ugodno

1. Nosite gaće kao i obično. Spreman! Ako vas svrbež ili iritira koža na ulošcima, promijenite i upotrijebite drugu vrstu. Nošenje higijenskih uložaka ne bi trebao predstavljati problem. Kad odete u kupaonicu, možete provjeriti trebate li promijeniti higijenske ručnike i smeta li vam što. Zamijenite jastučiće svakih nekoliko sati po potrebi kako biste izbjegli mirise.
   • Ponovimo ovo: mijenjajte jastučiće svakih nekoliko sati. Naravno, to djelomično ovisi i o tome koliko krvi izgubite. Ne samo da će vas redovito mijenjati ulošci, niti se mirisi neće pogoršati. Dakle, ništa osim koristi!
2. Odaberite udobniju odjeću. Iako se u početku može osjećati neobično, higijenski ubrus obično nije vidljiv. Prati obline vašeg tijela i dobro će se sakriti. Ipak, možda ćete se osjećati bolje ako nosite široke hlače ili suknju. Riječ je o tome da svoj dan prođete mirno. Ako ste zabrinuti, pažljivo odaberite odjeću koju želite nositi.
   • Dobra pravila kojih se morate pridržavati jest da tijekom razdoblja nosite samo velike široke gaće. Spremite te lijepe konce za ostalih 25 dana u mjesecu.
3. Redovito provjeravajte jastučiće, posebno u težim danima. Uskoro ćete saznati koliko često trebate mijenjati jastučiće i koliko dugo ih možete koristiti koji dan menstruacije. Kad se počnete osjećati nelagodno, točno znate zašto. U početku redovito kontrolirajte, pogotovo ako gubite puno krvi. Ako sada uložite malo vremena, lako možete izbjeći neugodnu situaciju.
   • Zaista ne morate trčati na zahod svakih pola sata. Bit će dovoljna provjera svakog sata do dva sata. Kad vas netko pita zašto toliko često idete u kupaonicu, samo recite da ste danas popili puno vode.
4. Nikada nemojte koristiti higijenske ubruse bez razloga. Neke žene uvijek nose higijenske uloške jer misle da ostaju "svježe". Ne. Ne radi to. Vaša vagina mora biti sposobna disati! Klizanje svežnja ljepljivog pamuka između nogu može uzrokovati razmnožavanje bakterija po vrućini. Pa ako nemate menstruaciju, odjenite lagane pamučne gaće. Nema ništa svježije od toga - ako su čisti, naravno! Pa, možda tada "Svježi princ Bel-Aira". Bilo je sasvim svježe.
5. Promijenite jastučiće ako vam je neugodno. Samo da se zna, higijenski ulošci nisu vaš najbolji prijatelj. Ipak, zahvaljujući tehnologiji puno smo napredovali i na sreću više ne moramo koristiti platnene pelene s remenom poput naših majki. Srećom, higijenski ručnici više nisu užas. Pa ako se osjećate stvarno nelagodno, promijenite jastučiće. Možda ćete na trenutak morati gurnuti higijensku salvetu u položaj, da je puna, da miriše ili da vam ta određena vrsta / veličina / oblik nije prikladan.

Dio 3 od 3: Zamijenite, bacite i postanite stručnjak

1. Promijenite jastučiće nakon otprilike 4 sata. Ponovite postupak! Čak i ako vaša higijenska salveta još nije potpuno puna, svejedno je promijenite. Stvarno vam neće stvarati probleme. Hoće dobro mirisati bolje i osjećat ćete se svježije. Stoga nabavite novu higijensku salvetu, idite u kupaonicu i pobrinite se da se ponovno osjećate svježe.
2. Jastučiće pravilno odložite. Kad promijenite higijenski ubrus, zamotajte rabljeni u pakiranje novog. Kad prestanete imati menstruaciju ili ako nemate ambalaže, zamotajte upotrijebljeni higijenski ubrus u komad toaletnog papira. Neupadljivo stavite ovo u kantu za otpatke i teško da ćete ga više vidjeti. Nema nereda u vašem zahodu!
   • Nikad u WC ne bacajte ništa osim toaletnog papira. Kanalizacija nije čarobna odvodna cijev u kojoj sve što u nju bacite samo isparava u vakuumu; sve to nekamo ide. Stoga budite uredni i nemojte bacati higijenske ubruse ili tampone (ili bilo što drugo po tom pitanju) u zahod kako biste izbjegli začepljenja.
3. Ostanite higijenski. Razdoblje jednostavno nije najljepša od svih ženskih navika. Stoga je važno da održavate higijenu. Uvijek operite ruke dvostruko bolje kada mijenjate uloške i očistite se i odozdo (mokre maramice bez mirisa izvrsne su za to). Što čišći ostanete, manje je bakterija i zdraviji ostajete.
   • Što se tiče ove teme, stvarno ne morate misliti da je prljava. To je samo simbol vaše ženstvenosti - sasvim normalan, mjesečni, neugodan događaj. Ostajete higijenski jer želite ostati čisti, a ne zato što ste vi ili menstruacija prljavi.
4. Uvijek ponesite sa sobom dodatne higijenske uloške. Nikad ne znate kada se dogodi katastrofa, menstruacija je teža od uobičajene ili kada ćete neočekivano dobiti menstruaciju. Ili naravno kad ga prijatelj treba! Kad upotrijebite dodatnu higijensku salvetu, odmah stavite novu u torbu. Uvijek budite spremni!
   • Ako ste u kupaonici i otkrijete da ne nosite higijenski ubrus, nemojte se ustručavati pitati drugu djevojku. Stvarno. Zaista ne morate biti slatki ili veseli zbog toga. Svi znamo kroz što prolaziš. Nije zabavno. Svi volimo pomagati nekome drugome!
   • Kad smo već kod toga, možda biste poželjeli ponijeti i neke tablete protiv bolova!

Savjeti

• Uvijek sa sobom ponesite dva dodatna higijenska ručnika. Možete ih potajno sakriti u unutarnji džep torbice, ruksaka ili šminke, ovisno o tome koju torbu želite ponijeti sa sobom. U početku možete imati neredovite mjesečnice. Stoga je dobra ideja uvijek imati sa sobom higijenski ubrus.
• Ako imate neočekivano razdoblje, sjetite se mrlja od krvi ukloniti hladnom vodom. Nikada ne koristite vruću vodu.
• Nosite uobičajene donje gaće kada koristite higijenske uloške. Bez strune.
• Kupite higijenske uloške koji vam daju i vlažne maramice kako biste se mogli očistiti tamo dolje. Također možete kupiti zasebne vlažne maramice, ali svakako kupite maramice bez mirisa kako ne bi iritirale osjetljivu kožu tamo dolje. Iz istog razloga ne biste trebali kupiti ni antibakterijske maramice. Nemojte koristiti vaginalni tuš! Oni mogu uzrokovati gljivične infekcije.
• Zabrljajte jednu ili dvije higijenske salvete. Učinite isto kao što to rade u reklamama i nalijte malo vode na podlogu da vidite koliko vlage može upiti. Zaista ne morate koristiti plavu boju, ali osjećat ćete se bolje znajući točno koliko vlage upija higijenski ubrus.
• Ako je menstruacija započela, a sa sobom nemate higijenski ubrus, samo upotrijebite toaletni papir. Prebacite ovo svaka dva sata.
• Razmislite o upotrebi tampona. Mnoge žene preferiraju tampone tijekom vježbanja ili samo općenito kako bi izbjegle nelagodu i mirise.

Upozorenja

• Nikada ne bacajte higijenske ubruse ili tampone u zahod. Umjesto toga, bacite ih u smeće.
• Ne bojte se tampona! Ne boli ako ih stavite na pravi način. Možda ćete trebati vježbati nekoliko puta da biste to dobro ispravili, ali to je puno lakše od higijenskih uložaka. Higijenske uloške obično nosite samo kad spavate noću.

Potrebe

• Higijenski ulosci
• Samo donje rublje
• Vlažne maramice (nije obavezno)