Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Liječenje bolnog prsta kod kuće
• Dio 2 od 3: Potražite liječničku pomoć
• Dio 3 od 3: Sprječavanje bolnih nožnih prstiju
• Savjeti

Nožni prsti skloni su raznim stanjima koja mogu uzrokovati bol, uključujući ozljede, infekcije, artritis, giht, probleme s cirkulacijom, neurome i bunione. Bolne nožne prste najčešće uzrokuje lakša ozljeda, nošenje neprikladnih cipela i noktiju na nogama koji nisu pravilno podšišani i urasli. Bez obzira na uzrok, postoji niz domaćih lijekova i medicinskih lijekova koji vam mogu pomoći ublažiti bolne nožne prste.

Kročiti

Dio 1 od 3: Liječenje bolnog prsta kod kuće

1. Odmori nogu. Najbolji način liječenja bolne noge je puštanje da se odmori i opusti. To posebno dobro djeluje ako mislite da je bol uzrokovana ozljedom ili prekomjernom upotrebom. Pokušajte nekoliko dana ne kročiti nogom i provjerite primijetite li neko poboljšanje. Izbjegavajte naporno vježbanje i nemojte hodati ili trčati dok bol ne nestane.
2. Stavite led na nožni prst. Stavljanje leda na bolni nožni prst može ubrzati proces ozdravljenja. Paket leda možete napraviti kod kuće ili ga kupiti u ljekarni.
   • Ako kupujete paket s ledom iz trgovine, pripazite da ga ne stavite izravno na kožu. Uvijek trebate omotati paket s ledom ručnikom ili krpom prije nego što ga stavite na ozljedu.
   • Kocke leda možete staviti i u plastičnu vrećicu ili upotrijebiti nešto poput vrećice smrznutog povrća.
3. Uzmite sredstva protiv bolova bez recepta. Sredstva protiv bolova koja se mogu kupiti bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena, mogu pomoći ublažiti bol u stopalima. Uzmite lijekove bez recepta kako je opisano na pakiranju. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom ako trenutno uzimate bilo kakve lijekove ili imate drugih medicinskih problema. Naravno, želite biti sigurni da lijekovi koji se prodaju bez recepta ne utječu negativno na one koje već uzimate.
4. Namočite stopala u Epsom sol. Malo je znanstvenih dokaza da kupka za stopala s Epsomovom soli ima pozitivan učinak, ali mnogi ljudi kažu da pomaže ublažiti bolna stopala. Sol Epsom možete kupiti u mnogim drogerijama. Napunite kadu ili lavor mlakom vodom, a zatim dodajte malu šaku soli u vodu. Namočite noge u kupki 20 do 30 minuta i provjerite primijetite li poboljšanje.
5. Držite nogu gore. Podizanje stopala može vam pomoći smanjiti bol i oticanje stopala i prstiju. Kad god je to moguće, pokušajte držati stopalo malo iznad srca. Pogledajte pomaže li ovo smanjiti simptome.

Dio 2 od 3: Potražite liječničku pomoć

1. Odredite kada ćete posjetiti liječnika. Bolni nožni prst obično se sam zacijeli u roku od nekoliko dana i nije nešto zbog čega biste trebali potražiti liječničku pomoć. Međutim, trebali biste posjetiti liječnika ako imate sljedeće simptome:
   • Jaka bol ili jaka oteklina
   • Otvorena rana
   • Znakovi infekcije, poput crvenila, topline, osjetljivosti ili vrućice s tjelesnom temperaturom iznad 37,5 stupnjeva, ili rane ili bolnog gnoja koji izlazi.
   • Ne možeš hodati
   • Ne možete staviti težinu na svoje stopalo
2. Doznajte o mogućim uzrocima. Bolovi u nožnim prstima mogu biti uzrokovani raznim medicinskim stanjima. Pogledajte imate li druge simptome koji mogu ukazivati ​​na uobičajeni uzrok boli u nožnom prstu. Akutnu bol u nožnom prstu možete dobiti od ozljede, na primjer ako padnete nešto na nožni prst, udarite li nožni prst ili udarite nožni prst o nešto. Posjetite svog liječnika ako ste ozlijedili nožni prst i osjetite jaku bol, oteklinu ili druge ozbiljne simptome.
   • Giht, vrsta artritisa, također može uzrokovati bol u nožnim prstima. Osim bolova u nožnim prstima, mogu vas patiti i crveni, topli i osjetljivi nožni prsti.
   • Žuljevi, kurje oči i žuljevi česti su problemi sa stopalima koji ponekad mogu uzrokovati bol u nožnim prstima. Obično ćete vidjeti vrećice ispunjene tekućinom, mrlje koje izgledaju poput prištića i tvrde, grube mrlje žućkaste kože. Mjehurići obično zarastaju sami, dok će žuljeve i kurje oči možda trebati ukloniti liječnik.
   • Urasli nokat čest je uzrok bolova u stopalima. To se događa kada stranice nokta na nogu urastu u kožu oko njega. Nokat na nogama probija kožu, zbog čega koža postaje crvena, osjetljiva ili natečena. Vaš nokat na nogu također se može obezbojiti i postati smeđi.
3. Isključite ozbiljne uzroke. Mnogo je uzroka boli u stopalima lako liječiti, ali neka stanja mogu biti donekle ozbiljne i teške za liječenje. Procijenite postoji li opasnost od ozbiljnih stanja koja uzrokuju bol u nožnim prstima i posjetite liječnika koji će isključiti ta stanja.
   • Dijabetes može uzrokovati osjetljiva stopala i prste. Ostali simptomi dijabetesa uključuju jaku žeđ, često mokrenje, čestu glad i posjekotine i modrice koje polako zarastaju. Ako ste zabrinuti da imate dijabetes, vaš liječnik može provesti rutinske pretrage i krvne pretrage kako bi vam pomogao u postavljanju dijagnoze.
   • Artritis je kronično stanje koje uzrokuje upaljene zglobove. Ako imate artritis, vjerojatno imate bolove ne samo u stopalima, već i u ostatku tijela. Kao starija osoba veća je vjerojatnost da imate artritis. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti da imate artritis.
4. Pitajte svog liječnika o mogućnostima liječenja. Ako vam upotreba domaćih lijekova ne olakšava ili ne rješava bolove u stopalima, pitajte svog liječnika postoje li druge mogućnosti liječenja vašeg stanja. Vaš će liječnik provesti pregled kako bi utvrdio uzrok boli u stopalu. On ili ona će preporučiti liječenje na temelju toga.
   • Ako imate slomljeni nožni prst, liječnik može pomoću medicinske trake držati kosti na mjestu kako bi mogle zacijeliti. Ozlijeđeni nožni prst obično se lijepi za zdrav nožni prst kako bi djelovao kao udlaga. Liječnik vam također može staviti nožni prst u gips ili vam dati čvrstu tenisicu za trčanje koja će vam pomoći u procesu ozdravljenja. U rijetkim slučajevima, upaljeni nožni prst liječi se kirurškim zahvatom.
   • Lijekovi koji se prodaju bez recepta obično su izvrsni za liječenje bolnih nožnih prstiju. Međutim, ako bol ne nestane kod lijekova koji se prodaju bez recepta, liječnik vam može propisati lijekove na temelju vjerojatnog uzroka boli, vaše povijesti bolesti i lijekova koje već uzimate.
5. Ako je potrebno, potražite uputnicu za podijatra. Podijatar je liječnik koji se bavi pritužbama na stopalima i koji vam također može reći što nije u redu s nožnim prstom, pogotovo ako bol potraje i postane kronična. Podijatar će pregledati vaše stopalo i nožne prste na ozljede i potražiti benigne izrasline ili tumore. Vaš će vas liječnik uputiti podiatru ako smatra da je to potrebno.

Dio 3 od 3: Sprječavanje bolnih nožnih prstiju

1. Promijeni cipele. Cipele s visokom potpeticom i premale ili preuske cipele mogu naštetiti stopalima i prstima. Svakako odaberite udobne, dobro pristajuće cipele. Ako imate posao koji uključuje puno hodanja, odaberite udobne cipele na ravnom potplatu umjesto cipela s visokom potpeticom ili uske, odijevane cipele koje vas štipaju za prste.
2. Razmislite o upotrebi uložaka. Ako vas lako bole noge, razmislite o kupnji uložaka. Možete pitati svog liječnika o prilagođenim ulošcima ili kupiti uloške bez recepta u robnoj kući ili trgovini cipelama. Ulošci su ravni potplati izrađeni od gelastog materijala koji stavljate u cipele kako biste spriječili nelagodu. Na ovaj način nećete završiti s bolnim stopalima.
3. Poduzmite mjere predostrožnosti prilikom šišanja noktiju na nogama. Urastali nokti mogu prouzročiti bol u nožnim prstima, stoga pazite da nokte uredno podrežete. Uvijek izrežite nokte na nogama ravno i nemojte rezati uglove. To može uzrokovati urastanje noktiju na nogama.

Savjeti

• Razmislite o nošenju otvorenih sandala ili japanki umjesto uobičajenih cipela dok vam se noga ne slegne.
• Korištenje RICE metode dobar je način da se malo ublažite od boli dok ne posjetite liječnika.