Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Liječenje boli kod kile kod kuće
• Dio 2 od 3: Promjena načina vašeg života
• Dio 3 od 3: Korištenje biljnih lijekova

Kile se mogu pojaviti u različitim dijelovima tijela. Mogu uzrokovati bol i nelagodu. To je zato što se tijekom kila sadržaj dijela vašeg tijela izboči kroz okolno tkivo ili slojeve mišića. Kile se mogu pojaviti u trbuhu, oko pupka (pupka), u području prepona (femur ili prepone) ili u području želuca. Ako imate herniju želuca (hiatal), vjerojatno imate regurgitaciju ili refluks kiseline. Srećom, bol možete ublažiti kod kuće i promijeniti način života kako biste ublažili nelagodu kod nekih kila.

Kročiti

Dio 1 od 3: Liječenje boli kod kile kod kuće

1. Koristite obloge s ledom. Ako osjećate relativno blagu nelagodu, nanesite vreću leda na mjesto kile tijekom 10 do 15 minuta. To možete učiniti jednom ili dva puta dnevno, nakon odobrenja liječnika. Obloge s ledom mogu smanjiti oticanje i upalu.
   • Nikada ne stavljajte oblog s ledom izravno na kožu. Obavezno zamotajte paket s ledom u tanku krpu ili ručnik prije nego što ga stavite na kožu. To sprječava oštećenje kožnih tkiva.
2. Uzmi lijekove protiv bolova. Ako imate umjerenu bol u herniji, možda će vam koristiti lijekovi protiv bolova koji se prodaju bez recepta, kao što su ibuprofen i acetaminofen. Uvijek slijedite upute na pakiranju.
   • Ako smatrate da vam trebaju tablete protiv bolova dulje od tjedan dana, razgovarajte sa svojim liječnikom. Liječnik vam može propisati jača sredstva protiv bolova.
3. Uzmite lijekove za liječenje refluksa. Ako imate kilu na želucu, možda patite od žgaravice, poznate i kao refluks. Možete uzimati želučane tablete i lijekove za smanjenje proizvodnje kiseline, kao i lijekove na recept poput inhibitora protonske pumpe (PPI) koji inhibiraju stvaranje želučane kiseline.
   • Ako se simptomi refluksa ne povuku nakon nekoliko dana, trebate se obratiti liječniku. Ako se refluks ne liječi, može ozbiljno utjecati na vaš jednjak. Umjesto toga, liječnik vam može propisati lijekove koji liječe refluks i liječe vaše probavne organe.
4. Nosite remen za potporu ili prepone. Ako imate kilu, možete nositi posebnu potporu koja također može smanjiti bol. Razgovarajte sa svojim liječnikom o nošenju prepona ili gaćica koje djeluju poput donjeg rublja. Ili nosite pojas za podupiranje ili uprtač koji održava herniju na mjestu. Da biste stavili potporu, lezite i pričvrstite remen ili remen oko kile kako biste je držali na mjestu.
   • Remenje za potporu ili prepone treba nositi samo kratko vrijeme. Shvatite li da herniju neće izliječiti.
5. Pokušajte s akupunkturom. Akupunktura je tradicionalni lijek koji modificira energije tijela umetanjem tankih igala u određene energetske točke u tijelu. Bol u herniji možete kontrolirati stimulirajući točke pritiska za koje se zna da smanjuju bol. Potražite licenciranog akupunkturista s iskustvom u ublažavanju bola u herniji.
   • Akupunktura vam može ublažiti bol u herniji, ali liječenje i dalje ostaje neophodno za liječenje stvarne kile.
6. Ako osjetite jake bolove, odmah posjetite liječnika. Ako sumnjate da imate kilu, osjećate neobičnu masu u trbuhu ili preponama ili imate česte žgaravice, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom. Većina kila može se dijagnosticirati fizičkim pregledom i navođenjem simptoma. Ako ste već bili kod liječnika, ali simptomi vam se nisu popravili nakon nekoliko tjedana, kontaktirajte svog liječnika za daljnji pregled.
   • Ako imate neuobičajenu bol zbog kila i dijagnosticirana je hernija trbuha, prepona ili bedrene kosti, odmah nazovite svog liječnika ili hitnu pomoć - bol može ukazivati ​​na hitnu medicinsku pomoć.
7. Operirajte se. Iako kod kuće možete riješiti bol uzrokovanu hernijom, herniju nećete moći liječiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o kirurškim mogućnostima. Liječnik vam može preporučiti kirurški postupak u kojem kirurg gura i steže izbočeni mišić na svoje mjesto. Ili kirurg može učiniti manje invazivan postupak koji uključuje male rezove kako bi popravio herniju sintetičkom mrežicom.
   • Ako vas hernija ne muči puno, a liječnik misli da je riječ o maloj kili, liječnik će vam možda preporučiti da na neko vrijeme odgodite operaciju.

Dio 2 od 3: Promjena načina vašeg života

1. Jedite manje obroke. Ako imate žgaravicu zbog hijatalne kile, manje pritiskajte želudac. To možete učiniti jedući manje porcije uz svaki obrok. Također biste trebali jesti polako kako bi vaš želudac mogao brže i lakše probaviti hranu. To vam također omogućuje smanjenje pritiska na želučani sfinkter (LES), mišić koji je već oslabljen.
   • Ne jedite ništa 2 do 3 sata prije spavanja. To će spriječiti da vam hrana napreže trbušnjake kada pokušavate zaspati.
   • Također možete promijeniti način prehrane kako biste izbjegli višak želučane kiseline. Izbjegavajte hranu visoku masnoću, čokoladu, pepermint, alkohol, luk, rajčicu i agrume.
2. Smanjite pritisak na trbuh. Nosite odjeću koja ne steže trbuh ili trbuh. Ne nosite usku odjeću ili pojaseve. Umjesto toga odaberite majice koje vam slobodno vise oko struka. Ako nosite remen, nemojte ga prejako vući.
   • Kada stisnete želudac ili trbuh, to može uzrokovati ponovljene kile i pogoršati žgaravicu. Kiselina u želucu može se istisnuti natrag u jednjak.
3. Pokušajte smršavjeti. Prekomjerna težina stvara dodatni pritisak na vaše trbušne i trbušne mišiće. Ovaj dodatni pritisak može povećati rizik od razvoja druge kile. Kiselina u želucu također može teći natrag u jednjak. To može dovesti do refluksa i žgaravice.
   • Pokušajte polako mršaviti. Cilj je izgubiti ne više od kilograma ili dva tjedno. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prilagodbi prehrane i razine vježbanja.
4. Vježbajte važne mišiće. Budući da ne smijete dizati teške stvari niti se naprezati, trebali biste raditi vježbe koje jačaju i podupiru vaše mišiće. Lezite ravno na leđa i pokušajte jedno od sljedećih istezanja:
   • Povucite koljena prema gore tako da su vam noge blago savijene. Postavite jastuk između nogu, a bedrnim mišićima stisnite jastuk. Opustite mišiće i ponovite ovo istezanje deset puta.
   • Ruke držite sa strane i podignite koljena od poda i u zraku. Uz pomoć obje noge vršite biciklistički pokret u zraku. Nastavite tako dok ne osjetite napetost mišića u trbuhu.
   • Povucite koljena prema gore tako da su vam noge blago savijene. Stavite ruke iza glave i savijte trup oko 30 stupnjeva. Torzo bi vam trebao biti bliže koljenima. Zadržite ovaj položaj i nježno se zavalite. to možete ponoviti 15 puta.
5. Prestani pušiti. Ako imate refluks, pokušajte prestati pušiti. Pušenjem stvarate više želučane kiseline, što refluks pogoršava. A ako ćete operirati herniju, liječnik će vam vjerojatno preporučiti da prestanete pušiti u mjesecima prije operacije.
   • Pušenje će vašem tijelu otežati zacjeljivanje nakon operacije, a može povećati krvni tlak tijekom operacije. Pušenje također povećava rizik od razvoja ponovljene kile i infekcije nakon operacije.

Dio 3 od 3: Korištenje biljnih lijekova

1. Koristite pastirsku torbicu. Ova biljka (koja se smatra korovom) tradicionalno se koristi za ublažavanje oteklina i bolova. Nanesite esencijalno ulje pastirske torbe na područje na kojem osjećate bol u herniji. Također možete kupiti dodatke pastirskoj torbici za oralni unos. Uvijek slijedite upute na pakiranju.
   • Studije su pokazale da ovčarska torba djeluje protuupalno. Također može spriječiti upalu.
2. Pijte biljni čaj. Ako imate mučninu, povraćanje i refluks uzrokovane vašom kilom, popijte čaj od đumbira. Đumbir djeluje protuupalno i smiruje želudac. Koristite vrećice čaja od đumbira ili nasjeckajte 1 žličicu svježeg đumbira. Pustite svježi đumbir da se 5 minuta strmo kipi u vodi. Posebno je korisno čaj od đumbira piti otprilike pola sata prije jela. Također je sigurno za trudnice i dojilje.
   • Pijte čaj od komorača kako biste smirili želudac i smanjili kiselinu u želucu. Zdrobite žličicu sjemenki komorača i pustite da se strmo stave u šalici kipuće vode 5 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno.
   • Također možete piti senf u prahu otopljen u vodi ili čaj od kamilice. Sve su to protuupalno i smiruju želudac inhibiranjem stvaranja kiseline.
3. Uzmi korijen sladića. Koristite korijen sladića (deglicirizirani korijen slanog drveta) u obliku za žvakanje. Dokazano je da korijen sladića liječi želudac i inhibira prekomjernu proizvodnju kiseline. Obavezno slijedite upute proizvođača. To obično znači 2 ili 3 tablete svaka 4 do 6 sati.
   • Imajte na umu da korijen sladića može dovesti do nedostatka kalija u vašem tijelu, što zauzvrat može dovesti do srčanih aritmija. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako više od dva tjedna konzumirate velike količine korijena sladića.
   • Ulmus rubra je još jedan biljni dodatak koji možete probati kao piće ili tabletu. Oblaže i smiruje nadraženo tkivo i siguran je za uporabu tijekom trudnoće.
4. Pijte jabučni ocat. Ako imate ozbiljan refluks, možete početi piti jabučni ocat. Neki vjeruju da dodatna kiselina govori vašem tijelu da inhibira vlastitu proizvodnju kiseline, iako su potrebna dodatna istraživanja. Pomiješajte 1 žlicu organskog jabučnog octa sa 180 ml vode i popijte. Ako želite, možete dodati i malo meda za poboljšanje okusa.
   • Varijacija ovog pristupa je stvaranje vlastite sokove od limunade ili limete. Pomiješajte nekoliko žličica čistog soka od limuna ili limete i začinite vodom. Ako želite, u napitak možete dodati malo meda. Pijte ovo prije, za vrijeme i nakon jela.
5. Popijte sok od aloe vere. Odaberite organski sok od aloe vere (ne gel) i popijte pola šalice. Iako ovo možete piti tijekom dana, dnevni unos trebali biste ograničiti na 1 ili 2 šalice. To je zato što aloe vera može djelovati laksativno.
   • Studije su pokazale da sirup od aloe vere može smanjiti simptome refluksa / refluksa kiseline inhibiranjem upale i neutraliziranjem želučane kiseline.