Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Davanje ultimatuma nekome u vašem životu strategija je koja vam mijenja život, bilo da je data vašem bračnom drugu, ljubavniku, djetetu, roditelju, šefu, suradniku, klijentu ili bilo kome drugom s kim ste u interakciji. Kad dođete do ove faze, moguće je da ste već prošli kroz mnogo boli i problema kao posljedicu ponašanja, postupaka ili komentara ove osobe, pa je moguće da su mnoge emocije vezane za ultimatum. Međutim, i dalje morate jasno i racionalno razmišljati kako biste bili sigurni da je to jedina preostala opcija koja vam je dostupna, i što je još važnije, da to doista mislite.

U konačnici morate biti spremni ići do kraja ili ići nakon ultimatuma, jer to je ... sve!

Koraci

1. 1 Razmislite o razlozima koji su doveli do ovog trenutka. Postavljanje ultimatuma ista je provjera tvoj uvjerenja, kao i testiranje spremnosti druge osobe da promijeni svoje ponašanje, a to je vrlo kontroverzno ako već niste postigli mir s vjerojatnim ishodom na svojoj strani. Ovo se može činiti kao jedini preostali pokušaj, ali nije ni lak ni potreban, jedini način za napredovanje u odnosima s drugima. I ovo je konačno. Prije korištenja ultimatuma svakako iscrpite sve druge načine za raspravu, traženje, objašnjavanje svojih osjećaja, pokazivanje posljedica itd.
2. 2 Procijenite svoje osjećaje. Ako postavite ultimatum kao rezultat vaše nesposobnosti da obuzdate svoje osjećaje, ovo je opasna zona. Davanje ultimatuma jer ste frustrirani, ljuti, iznervirani, umorni ili ranjivi vjerojatno će imati negativne posljedice za vas. Ako se osoba ne slaže, zaglibit ćete u negativne osjećaje. Čak i ako se slože, negativni osjećaji otežat će ili čak onemogućiti suočavanje s promijenjenim smjerom u vašem odnosu. Provjerite jasno sve ishode i procijenite koliko se odgovor temelji na osjećajima. Vrijedno je nastaviti tek nakon prihvaćanja mogućih posljedica i sređivanja vlastitih osjećaja.
3. 3 Trezveno procijenite svoje šanse za uspjeh. Šanse da će ultimatum uspjeti ovise o brojnim čimbenicima, poput osobnosti osobe kojoj postavljate ultimatum i vlastitih osjećaja ili strategija suočavanja. Ako su otvorena osoba, voljna slušati i učiti iz objektivne rasprave o svojim postupcima, vjerojatnije je da će ultimatum uspjeti od onih koji su cijelo vrijeme visoki i ne mogu odvojiti trijezan trenutak da se nose sa samosažaljenjem i svojim nesreća.
   
   Ultimatum rijetko funkcionira s onima čije su sposobnosti suočavanja onesposobljene zbog depresije, zlouporabe droga ili alkohola ili drugih negativnih rješenja problema. U tom im je slučaju olakšavanje pružanja stručne pomoći važnije od zahtjeva za promjenom; iako ne mogu trezveno razmišljati, ultimatumi ih mogu gurnuti u ponor. Slučajevi u kojima bi ultimatum mogao djelovati:
   • S nekim s kim ste godinama hodali, ali čini se da se ne može obvezati. Ako ste sigurni da vas vole unatoč kukavičluku, malo poticaja ultimatumom može vam pomoći. S druge strane, ako duboko u sebi znate da vam ta osoba zapravo nije odana, tada ultimatum vjerojatno neće uspjeti.
   • Ultimatum se može postaviti onima koji su vam dragi i za koje znate da su vam dragi, ali ne troše puno vremena na vas ili su previše rastreseni umjesto da se usredotoče na vas, zbog posla ili drugih obaveza; ultimatumom mogu razumjeti posljedice otuđenja.
   • Netko u vašem životu mora donijeti odluku, nakon čega možete napraviti neke promjene, na primjer, gdje živite ili radite. Međutim, budite vrlo oprezni da njihovu neodlučnost ili nemogućnost promjene ne iskoristite kao izgovor da ne tražite alternativne i konstruktivnije načine da promijenite stvari kako biste poboljšali svoj život.
4. 4 Odaberite pravi trenutak. Osoba kojoj postavljate ultimatum mora biti budna i voljna surađivati ​​s vama, pa odaberite trenutak u kojem će se u potpunosti usredotočiti na vas. Pazite da nisu pod utjecajem alkohola, droga ili drugih smetnji dok razgovaraju s vama. Ne želite biti uskraćeni ili pristali na bilo što bez smisla, jer žele vratiti mir. Trebat će vam temeljita analiza u pravo vrijeme, ali to će se isplatiti.
   • Odaberite vrijeme kada ste jednako mirni i sabrani. Nema smisla davati ultimatum usred svađe ili kada ste uzrujani ili ljuti kako biste jasno razmišljali. Ultimatum zaslužuje biti u boljoj formi, jasno razmišljati.
5. 5 Budite razumni. Ako postavljate ultimatum, učinite to ostvarivim za drugu osobu. Nema smisla tražiti Mjesec kada osoba teško može čvrsto stajati nogama na tlu. Konkretno, ne tražite ništa za što znate da će promijeniti osobu. Postoji tanka linija između traženja da promijenite određene loše navike i ponašanja i očekivanja da osoba prestane biti to što jest. Pomozite im da uvide da loše ponašanje nije ono što jesu; drugim riječima, umjesto da ih nazivate imenima ili nagovještavate da su inferiorni kao osoba, uvijek se usredotočite na ponašanje i njegove posljedice za vas.
   • Nikada ne postavljajte drugima nerazuman ili neetičan ultimatum. Štoviše, sve što znate da im se ne sviđa ne smije biti dio ultimatuma.
6. 6 Budite jasni o tome što očekujete i kakve će posljedice imati ako se ne dogodi ono što tražite. Trebalo bi biti vrlo jednostavno, na primjer, "Ako se A ne dogodi, onda činim B." Na primjer:
   • "Ako do ponedjeljka ne prestanete uzgajati korov u svom dvorištu, preselit ću se na mjesto gdje droga ne raste u dvorištu."
   • "Zajedno smo 20 godina. Više mi se ne sviđa ovaj sporazum o zajedničkom pravu - čini mi se da stvarno ne želiš biti sa mnom. Želim se udati i moram znati do kraja ovog mjeseca, slažem se da li ćete se udati. Ako se ne slažete s ovim, ostavit ću vas. "
   • "Pet sam vas puta zamolio da mi pomognete u odluci u koju će školu mali Johnny ići. Pokazao sam brošure i objasnio cijene, a to je skoro datum upisa. Najskuplja škola ovdje] do kraja sutra."
7. 7 Očekujte negativne reakcije. Teško da itko voli da mu se stavlja ultimatum. Ponekad upravo to želite čuti, ali to ne olakšava čuti. A za osobu koja se bori kako bi bez problema prevladala probleme na koje ste upravo skrenuli pažnju, to je kao da brzo pogodite. Stoga očekujte ogorčenost i moguće negativne rezultate. Na primjer, traženje od nekoga da vam obeća može dovesti do potpune suprotnosti ako osoba razumije što želite reći i da je vaš zahtjev u suprotnosti s njihovom željom da ostanu slobodni i slobodni. Drugi je očito izbjegavao za sebe, možda će odlučiti vidjeti ti kao neprijatelj. Zato morate biti spremni otpustiti ih ako se ne slažu.
   • Osoba može biti odvratna, ogovarati, vikati, hihotati se, ignorirati ili grditi. Sve je ovo osmišljeno kako bi vas ponizilo, izbjegavajući pritom vlastitu bol ili nedostatak smjera, pa čak i ako ste u pravu, morate shvatiti da je pritisak na nekoga rizična linija ponašanja koja može dovesti do prekida.
8. 8 Spremite se pustiti. Morate biti potpuno sigurni da ćete postići ili dovršiti situaciju kako je naznačeno u vašem ultimatumu ako osoba kaže da blefirate. Kao i kod odgoja ponašanja mališana, mora postojati dosljedan rad koji je u skladu s prenesenom porukom. A ako samo date osobi zadnju poruku koju želi čuti, morate biti spremni za taj ishod i učiniti kako ste rekli.

Savjeti

• Majka Terezija je jednom rekla: "Otkrio sam paradoks: ako volite patiti, tada bol nestaje i ostaje samo ljubav." Ponekad, kad imate tešku potrebu postaviti ultimatum, osoba koju zaista trebate pogledati ste vi. Dok istražujete vlastite okidače (ili gumbe) koje pritisnete, možda ćete otkriti da je pravi izazov naučiti se nositi s nekim tko ne radi ili ne radi ono što želite da oni rade ili rade. ...I morate shvatiti da ih vjerojatno ne možete prisiliti u bilo kojem smjeru i da je to to vas koji trebaju promijeniti svoju perspektivu i pristup na drugačiji način. Ljubav prema teškim ljudima može donijeti mnogo boli i žrtve, ali zauzvrat, možete postati puno bolja osoba nastavljajući prolaziti kroz bol sve dok ne shvatite kako ponovno voljeti, bez izjednačavanja uvjeta i potreba.

Upozorenja

• Nedovršeni ultimatumi dat će vam reputaciju slabosti i ljudi će početi misliti da podižete lažnu uzbunu ako uvijek odustanete od ultimatuma.
• Ultimatumi osujećuju poslove; prekidaju vezu. Znajte to prije nego što pritisnete i spremite se za kraj.
• Neki će, bez obzira na duljinu ultimatuma, ostaviti ljude koji im daju 100% vremena jer to vide kao oblik emocionalne ucjene.