Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Navikavanje na proteze
• 2. dio od 3: Uživajte u hrani koju volite
• Dio 3 od 3: Prestanite jesti određenu hranu
• Savjeti
• Upozorenja

Hrana s protezama razlikuje se od prehrane normalnim zubima. Žvakanje samo jednom stranom usta može popustiti i pomaknuti protezu. Hrana određene teksture može uzrokovati pucanje ili otpuštanje proteza. Stoga budite strpljivi i dajte si nekoliko tjedana da se naviknete na proteze. Nećete moći jesti neku hranu, ali naučiti neke trikove za kuhanje pomoći će vam da i dalje uživate u većini hrane koja vam se sviđa.

Kročiti

Dio 1 od 3: Navikavanje na proteze

1. Žvakajte s obje strane usta. Držite hranu straga sa strane usta ili u prednjim uglovima. Polako istovremeno žvačite hranu s obje strane. Na taj će način vjerojatnije da će vaše proteze ostati na mjestu, a pritisak od žvakanja ravnomjerno će se rasporediti po ustima.
2. Nemojte žvakati prednjim zubima. Ako pokušate ugristi hranu prednjim zubima, velike su šanse da će vam se proteze olabaviti. Umjesto toga, ugrizite zube sa strane i jezikom unesite hranu u stražnji dio usta. Prije gutanja hrane temeljito i polako žvakajte.
3. Naviknite se na proteze tekućom hranom. Ako nikada prije niste imali proteze, može biti vrlo teško jesti čvrstu hranu. Pijte tekućinu koja sadrži mnogo hranjivih sastojaka poput voćnog soka, soka od povrća ili mlijeka (životinjskog ili biljnog). Zatim započnite s pasiranim voćem i povrćem kao što je sos od jabuka i kompot. Ostali dobri izbori uključuju:
   • Čaj i kava zaslađeni medom
   • Juha, juha i biskvit bez komada i druge hrane
4. Prebacite se na meku hranu. Ovu hranu lako je prožvakati i progutati. Ako je potrebno, prije jela pojedite hranu. Pored gore navedene tekuće hrane, možete jesti i sljedeće:
   • Mekani sir, jaja, pire krumpir, mljeveno meso i kuhano povrće
   • Mekano voće, kuhana riža i tjestenina
   • Kruh i žitarice koje ste omekšali u mlijeku ili vodi

2. dio od 3: Uživajte u hrani koju volite

1. Koristite ljepljivu pastu na protezama. Ljepljiva pasta osigurava da se ostaci hrane ne zaglave između proteza i desni. Pazite da su vaše proteze čiste i suhe. Zatim stisnite ljepljivu pastu u kratkim nizovima sa strane koja se ulijeva s vašim ustima. Pazite da ljepilo ne bude preblizu rubu, tako da ne prolazi ispod vaših proteza. Počnite s malom količinom i postupno dodajte još po potrebi.
   • To može biti potrebno za donji dio proteza koji se jezikom mogu olabaviti. Pitajte svog liječnika za prehrambene preporuke.
2. Izrežite tvrdu hranu na manje komade. Izrežite jabuku ili sirovu mrkvu na komadiće veličine zalogaja, umjesto da ih zagrizete. Oštrim nožem izvadite kukuruz iz klipa. Otrgnite koru s pizze ili kruha s češnjakom. Ako naučite jesti većinu namirnica drugačije, nećete se morati od njih odricati.
3. Na pari povrće. Okus će se zadržati, dok će povrće biti mekše i malo hrskavije. U veliku posudu ulijte oko 2-3 centimetra vode. Stavite posudu s vodom na jaku vatru i pustite da voda ključa dok mjehuri. Stavite košaru na pari u tavu iznad vode i dodajte svježe povrće. Pokrijte posudu i pustite da povrće omekša za oko 10 minuta.

Dio 3 od 3: Prestanite jesti određenu hranu

1. Prestanite jesti čvrstu tvrdu hranu. Zubne se proteze lako mogu slomiti ako ih pritisnete. Ne jedite hranu koja zahtijeva dodatnu silu da biste ih pravilno žvakali. To su namirnice poput krutona, hrskavih müsli barova i orašastih plodova.
   • Umjesto orašastih plodova možete jesti i masline koje su također dobar izvor zdravih masnoća.
2. Ne jedite ljepljivu hranu. Mogu se zalijepiti između proteza i desni. Ljepljiva hrana također može uzrokovati popuštanje proteza i uzrokovati bol i nelagodu. Prestanite jesti gumu, karamele, čokoladu, karamelu i maslac od kikirikija.
   • Humus je dobra alternativa maslacu od kikirikija. Maziva je, neljepljiva i osigurava dobivanje proteina.
3. Ne jedite hranu s malim komadićima. Koštice voća mogu se lako uvući između proteza i desni. Ne jedite jagode, maline, kupine i grožđe sa sjemenkama. Također, nemojte jesti pečenu hranu sa sjemenkama na kori, poput kifli od maka, lepinjama od sezama i lepinjama od kajzera.
   • Jedite borovnice i grožđe bez sjemenki umjesto voća sa sjemenkama. Ako i dalje želite jesti lepinje sa sjemenkama, odlučite se za lepinje i kifle koje se peku sa sjemenkama ili rade od mljevenog zrna.

Savjeti

• Ako imate protezu na vrhu usta, možda ćete primijetiti da vam hrana u početku ima drugačiji okus. Međutim, to ne bi trebalo biti trajno jer je većina okusnih pupoljaka na vašem jeziku. Razgovarajte sa svojim stomatologom ako vam se osjećaj okusa ne poboljša nakon nekoliko tjedana.
• Umjesto ljepljive paste, za proteze možete koristiti i kremu i prah. Pitajte svog stomatologa što on ili ona preporučuje.

Upozorenja

• Ako pokušate jesti čvrstu hranu prije nego što se naviknete na protezu, možete progutati neprožvakanu hranu i početi se gušiti.
• Ne jedite tvrdu hranu prvog dana nošenja proteza. Zubne se proteze lako mogu slomiti ako žvaćete na pogrešan način.