Kako plesati bez oklijevanja

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 3: Plešite s povjerenjem
Metoda 2 od 3: Naučite osnovne plesne pokrete
Metoda 3 od 3: Vježbajte svoje plesne pokrete
Savjeti

Ako ste jako sramežljivi u vezi s plesom u javnosti, doista se lišavate puno pozitivnih emocija. Nije tako teško naučiti osnovne pokrete i plesati ih na pozornici, čak i ako se radi o maloj hrpi. Vježbajte kod kuće, radite na poboljšanju osnovnih pokreta i izgradite samopouzdanje - to će vam pomoći da mirno plešete u javnosti, a da nikoga ne osramotite.

Koraci

Metoda 1 od 3: Plešite s povjerenjem

1 Nasmijte se i zabavite. Najbolji način da prestanete biti sramežljivi u pogledu javnog govora je da postanete samopouzdaniji, čak i ako vam povjerenje nije jača strana. Ispravite leđa i podignite bradu. To će vam dati samopouzdan izgled. Osmjehujte se cijelo vrijeme i uživajte u plesnom podiju. To će vam pomoći da se osjećate sigurnije pri izvođenju različitih plesnih pokreta.
- Ne gledaj u pod i ne gledaj unatrag.Inače ćete izgledati sramežljivo i neugodno.
2 Ne pijte previše. Par gutljaja pomoći će vam da se opustite i dati vam samopouzdanje da dobro plešete. Ali ako popijete previše, velika je vjerojatnost da ćete se opet osjećati neugodno. Kad je osoba pijana, njezine usavršene vještine počinju otupljivati. Povećava se rizik da ćete izvesti neke nove plesne pokrete upravo na pozornici. Osim toga, kad ste pijani, ne kontrolirate tijelo tako dobro pa možete slučajno naletjeti na druge ljude ili jednostavno pasti ravno na plesni podij.
3 Ne brinite o tome što drugi misle. Možda ste nervozni jer ste zabrinuti kako će drugi cijeniti vašu plesnu sposobnost. Nije potrebno uvijek biti spremni za ples ako idete negdje u bar ili na neki događaj. Samo se pokušajte stopiti s gomilom. Upamtite da je većina ljudi više zabrinuta kako sami izgledaju dok plešu. Čak i obraćajući pozornost na vas i vaše pokrete, više su zabrinuti za svoj ples.
4 Izbjegavajte bilo kakve neugodne i prebrze pokrete. Ako ste zabrinuti zbog neugodnosti zbog načina na koji plešete, trebali biste se držati osnovnih pokreta. Ne pokušavajte ponoviti neki nevjerojatni pokret koji ste vidjeli samo jednom u plesnoj predstavi. Povjerite to profesionalcima i u svoj ples uključite samo one pokrete koji će definitivno izgledati dobro. Na primjer, izbjegavajte prikazivanje elemenata loma, gužvanja ili drugih stilova koji bi mogli privući pretjeranu pozornost.
- Opet, izbjegavajte trzajuće i klizne pokrete (poput hodanja po mjesecu). Slažem se, vjerojatno nećete moći kliziti kao Michael Jackson.
5 Plešite s partnerom ili kao tim s prijateljima. Najvjerojatnije ćete se osjećati mnogo ugodnije u blizini svojih prijatelja. U tom slučaju nećete imati osjećaj da je pogled publike usmjeren samo na vas. Osim toga, kada plešete sa svojim partnerom, fokusirate se na njega i na interakciju s njim, a ne na to kako će vas publika ocijeniti.
- Ako plešete kao tim, poštujte tuđu privatnost. Nemojte raširiti ruke previše ili stajati na nogama drugih plesača.

Metoda 2 od 3: Naučite osnovne plesne pokrete

1 Shvatite tempo i ritam glazbe. Morate prijeći na glazbu pa je vrlo važno odrediti njezin ritam. Tempo može biti brz ili spor (ovisno o glazbenom zapisu). Poslušajte pjesmu i pokušajte pljeskati ili gaziti u ritmu glazbe. Ako prvi put pokušavate odrediti ritam pjesme, najbolje je odabrati glazbu s dobro definiranim glazbenim ritmom. Tako ćete ga lakše čuti.
- Na primjer, pokušajte plesati uz Beyoncéovu "Ludo zaljubljenu" ili "Noćnu groznicu" Bee Gee.
2 Pokušajte uključiti pokrete ruku. Kad shvatite ritam glazbe, možete se kretati prema njoj. Ako tek učite plesati, najbolje je zasebno vježbati različite pokrete. Počnite tako da jednostavno postavite noge ravno i pomaknete ruke u ritmu. Za početak, možete pokušati pomaknuti ruke s jedne na drugu stranu ili odozgo prema dolje.
- Ruke su u dodiru s ramenima i ramenim pojasom, stoga u ples obavezno uključite ramena i prsa.
- Pokušajte eksperimentirati s nježnim, valovitim pokretima ruku.
3 Naučite osnovne pokrete nogu. Naučivši pomaknuti ruke u ritmu, spojite noge s plesom. Možete početi s najjednostavnijim: podignite jednu nogu, pa drugu (pokreti su otprilike slični marširanju na mjestu). Ako se osjećate dovoljno ugodno, možete pokušati saviti koljena i malo poskakivati u ritmu glazbe. Pokušajte malo poskakivati i dodavati korake sa strane.
- Pokušajte uključiti svoje bokove i cijeli donji dio tijela u ples.
4 Idite na satove plesa. Potražite na Internetu školu plesa u blizini vašeg područja i pogledajte koje biste satove htjeli pohađati. Odaberite stil plesa koji želite naučiti. Na primjer, možete isprobati hip-hop, jazz, suvremeni, baletni ples.
- Alternativno, ako tražite nešto ležernije, možete se prijaviti za satove plesa u društvenom domu.
- Video satove plesa možete gledati na Internetu ili na DVD -u.

Metoda 3 od 3: Vježbajte svoje plesne pokrete

1 Pokušajte sami plesati. Da biste se riješili kompleksa na ovu temu, pokušajte plesati sami u osamljenoj atmosferi, gdje vas nema tko osuđivati. Time ćete se potpuno naviknuti na plesne pokrete i izgraditi povjerenje u te poteze. Svakako vježbajte ples uz glazbu!
- Zatvorite se u svoju sobu, oslobodite malo prostora za sebe kako biste mogli slobodno plesati, a da ne naletite ni na što.
- Ako ste zabrinuti da će netko ući u sobu dok vježbate, odaberite vrijeme za trening kada ste sami kod kuće.
2 Nosite udobnu, široku odjeću. Ne želite ograničiti svoje plesne pokrete uskom suknjom ili hlačama. Osim toga, veća je vjerojatnost da ćete se znojiti, stoga nemojte nositi previše toplu ili usku odjeću. Umjesto toga, odlučite se za udobnu, široku odjeću koja ne ograničava vaše mogućnosti.
3 Vježbajte pred ogledalom. Vježbanje pred ogledalom omogućit će vam da se vidite sa strane dok plešete. Možda vam je sada neugodno plesati, ali nakon što se vidite reflektirani, shvatit ćete da ne plešete tako loše kao što ste mislili! Osim toga, možda ćete, promatrajući sebe u razmišljanju, vidjeti da neki pokreti ne izgledaju baš lijepo, i shvatit ćete što još posla treba učiniti.
- Gledajući sebe u ogledalu može vam pomoći da odredite koje pokrete vrijedi promijeniti, a na kojima samo treba poraditi - to će vam dati samopouzdanje na plesnom podiju.
- Najbolje je plesati pred velikim ogledalom do poda u kojem ćete se odraziti od glave do pete.
- Pokušajte vježbati pred ogledalom što više različitih pokreta kako biste imali ideju koji izgledaju lijepo, a koji ne.
4 Eksperimentirajte s novim potezima. Nakon što ste naučili nekoliko osnovnih plesnih pokreta i upoznali se s kretanjem u ritmu glazbe, jednostavno možete uključiti glazbu i eksperimentirati s različitim pokretima. Zabavite se i budite svoji!