Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Izgradite iščekivanje
• Metoda 2 od 3: Budite spontani
• Metoda 3 od 3: Oslobodite
• Savjeti
• Upozorenja

Pažnja:ovaj je članak namijenjen osobama starijim od 18 godina.

S vremenom strast u vezi prirodno nestaje, ali sasvim je moguće ponovno zapaliti vatru ljubavi. Ako je vaš seksualni život u posljednje vrijeme stagnirao, možete ga začiniti izgradnjom iščekivanja seksa kako u svakodnevnom životu, tako i tijekom predigre. Također, budite spontaniji kako bi odnos izgledao uzbudljivije. Također možete pokušati biti opušteniji u seksu.

Koraci

Metoda 1 od 3: Izgradite iščekivanje

1. 1 Šaljite jedni drugima razigrane poruke ili erotske bilješke. To će vas oboje napaliti. Napišite svom partneru što želite kasnije učiniti s njim ili mu pošaljite svoju gadnu fotografiju. Također, ostavite kratke bilješke s erotskim sadržajem gdje će ih vaš partner definitivno pronaći.
   • Možete napisati: „Danas sam obukla vaše omiljeno donje rublje. Nadam se da mi možete pomoći da to skinem. "
   • Ostavite ljubavne bilješke na ogledalu, noćnom ormariću, volanu ili u aktovci svog partnera. Njihov sadržaj može biti sljedeći: "Jedva čekam da vas vidim večeras" ili: "Navečer vas čeka iznenađenje."
2. 2 Govorite opscenosti partner u svakodnevnom životu. Prljavi razgovori nisu samo u spavaćoj sobi. Steknite naviku šaptati opscenosti svom partneru ili se pozivati ​​na seks u svakodnevnim interakcijama. To će vam oboma pomoći da više razmišljate o seksu, pa ga stoga i predvidite.
   • Recite stvari poput: "Ove hlače me tjeraju da te udarim" ili "Dobro jutro, zločesta djevojko."
3. 3 Recite svom partneru o svojim seksualnim fantazijama. Svatko ima seksualne fantazije, pa se otvorite svojoj voljenoj osobi i podijelite svoje želje. Zamolite ga da zauzvrat podijeli s vama. Zatim razgovarajte o načinima da ove fantazije uključite u svoj seksualni život kako biste se oboje mogli zabaviti.
   • Mogli biste reći: “Uvijek sam željela biti vezana tijekom seksa. Što biste htjeli? " - ili: "Želim se pretvarati da si gusar koji se pokušava ukrcati na mene."
   • Nemojte vršiti pritisak na partnera da ostvari fantaziju koja mu stvara neugodu. Isto tako, nemojte se osjećati dužnima učiniti ono što vam se čini pogrešno. Usredotočite se na pronalaženje fantazija u kojima oboje uživate, i nemojte se sramiti zbog razlika u željama.
4. 4 Organizirajte tjedno datumi sa svojim partnerom. Dobro planirani romantični spojevi mogu vam pomoći u izgradnji intimnosti i ponovnom uspostavljanju odnosa. Zakažite datume jedan po jedan kako biste isprobali nove stvari i zajedno stvorili nezaboravna sjećanja. Na sastancima se družite i pokažite privlačnost - i oboje ćete početi predvidjeti što će se kasnije dogoditi u spavaćoj sobi.
   • Na primjer, večerajte uz svijeće, prošetajte zalaskom sunca i zagrlite film.
   • Za proračunsku opciju skuhajte večeru zajedno. Igrajte se s hranom flertujući tijekom procesa.
   • Napravite piknik u parku ili na plaži.
   • Idite na sportski događaj ili glazbeni koncert.
   • Učinite nešto aktivno i avanturističko poput penjanja po stijenama, snowboarda ili zip obloga. Zimi možete ići na skijanje ili klizanje.
5. 5 Stvorite romantično raspoloženje. Seksualno uzbuđenje djelomično ovisi o stanju uma, pa je važno postaviti ton. Ako želite seks, pokušajte stvoriti romantično okruženje kako biste se oboje radovali predstojećoj akciji. Evo nekoliko opcija:
   • zapalite svijeće i prigušite svjetla;
   • koristite svjetlo u boji, poput crvene žarulje;
   • uključuju erotsku glazbu kao što su Marvin Gaye, Al Green ili Usher;
   • razasuti latice ruža po sobi.
6. 6 Počnite s predigrom da biste se napaljeni. Strast je iskustvo uma i tijela, a predigra će vam oboje pomoći da se prilagodite seksu. Zapravo, predigra je ključ zdravog spolnog života. Zagrlite, dodirnite i poljubite se kako biste stvorili intimnost. U pripremi za seks, moždani udar, milovanje i masažu partnera. To će povećati iščekivanje procesa.
   • Pokušajte poljubiti partnerov vrat, prsa, ruke i tijelo.
   • Polako odvojite jedan komad odjeće jedan od drugog.
   • Uključite predigru u svoju dnevnu rutinu kako bi strast ostala živa. Na primjer, stisnite partnerovu zadnjicu dok prolazite pokraj njega u kuhinji ili ga milujete dok zajedno gledate televiziju.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Obiteljski terapeut Alvin Louis je licencirani psihoterapeut za obitelj i brak sa sjedištem u San Franciscu. Specijaliziran je za savjetovanje o odnosima. Magistrirala je psihologiju savjetovanja na Zapadnom sjemeništu 2007. godine i stažirala na Azijskom obiteljskom institutu u San Franciscu i New Life Community Services u Santa Cruzu. Ima više od 13 godina iskustva u psihološkom savjetovanju i obučena je u modelu smanjenja štete.

   Elvina Lui, MFT
   Obiteljski psihoterapeut

   Imajte na umu da je seks prvenstveno zadovoljstvo vašeg partnera, a ne vas. U ovom slučaju pokušajte uključiti u proces ono što vam pričinjava zadovoljstvo. To nije ograničeno na snošaj koji pomaže u postizanju orgazma. Radi se o tome da se više mazite, više razgovarate, nježno se dodirujete ili radite neke od ovih stvari kako biste se osjećali bliže svom partneru.

   
   

Metoda 2 od 3: Budite spontani

1. 1 Iznenadite partnera pokušavajući nešto novo. Nažalost, uhodani način života može umanjiti žar u vezi, što može dovesti do dosade. Isprobavajući nove stvari u svom svakodnevnom životu, možete izaći iz ove močvare i vratiti bliskost. Učinite nešto novo i zabavno sa svojim partnerom ili ih iznenadite nečim posebnim. Evo nekoliko ideja:
   • posjetiti novi restoran;
   • radite nešto neobično radnim danom umjesto da ostanete kod kuće;
   • potajno organizirati izlet na večeru, u kino, na utakmicu ili na koncert;
   • rezervirajte svoju hotelsku sobu za noć ljubavi.
2. 2 Dajte svom partneru mali dar koji će vas podsjetiti da vam je stalo do njih. Odaberite značajan dar ili kupite nešto poput cvijeća, čokolade ili donjeg rublja. Poklonite dar osobno ili ga iznenadite slanjem na partnerovo djelo. Vaša voljena osoba osjećat će se posebno i stvorit će senzualni trenutak među vama.
   • Možete pokloniti slatki poklon, poput torte iz njegove omiljene pekarnice, ili pokloniti nešto nestašno, poput par pahuljastih lisica i poveza na očima. Budite kreativni!
3. 3 Povedite svoju srodnu dušu na romantično putovanje. Kvalitetna zabava - samo vi i vaša voljena osoba - bitan je dio veze. Potrebno je osvježiti osjetila! Idite na kratko putovanje sa samo vas dvoje. Ostavite brige iza sebe i usredotočite se na obnavljanje intimnosti i nestašnost.
   • Ako si možete priuštiti skupo putovanje, provedite vikend u skijaškoj kućici, kolibi uz jezero ili hotelskom apartmanu za medeni mjesec.
   • Ako ste na proračunu, idite na avanturističko pješačenje ili se za vikend promijenite s drugim parom.
4. 4 Uživajte u brzom seksu kad ste sami. Spontani seks može biti živahan, pa potražite mogućnosti za to. Iskoristite trenutke kada ste cijeli dan sami, bez briga. Samo uživajte u kratkom trenutku intimnosti.
   • Na primjer, možete imati brz seks prije odlaska na posao ili tijekom pauze za ručak.
   • Nemojte se mučiti skidanjem odjeće, jer polugoli seks može biti još uzbudljiviji. Skinite dovoljno odjeće za ugodan seks i uživajte u osjećaju besramnosti.
5. 5 Oboje uzimaju slobodan dan i provode ga bez plana akcije. Odvojite dan kada ste oboje slobodni od posla i drugih obaveza. Očistite svoje rasporede i ne planirajte ništa. Zatim učinite prvo što vam padne na pamet. Izazovite sebe i provedite ostatak dana slušajući svaku želju koja se pojavi.
   • U parku možete nahraniti patke, boriti se s vodenim pištoljima, preurediti kuću ili naučiti kuhati espresso. Nije važno što radite! Glavna stvar je da ste zajedno i isprobavate nove aktivnosti.

Metoda 3 od 3: Oslobodite

1. 1 Opskrbite se seksi donjim rubljem. Odjeća može dodati malo avanturizma u vaš ljubavni život. Odaberite donje rublje za koje mislite da će vašem partneru biti seksi. Zatim eksperimentirajte s različitim načinima korištenja u seksualnom životu. Evo nekoliko ideja:
   • iznenaditi partnera kada dođe kući;
   • ispod odjeće nosite čipkasto donje rublje kako bi vaš partner znao da kasnije namjeravate biti zločesti;
   • tijekom seksa nositi čipkasto donje rublje;
   • Obucite se kao seksi verzija lika koji se sviđa vašem partneru;
   • slikajte se u donjem rublju i sliku pošaljite svom partneru.
2. 2 Ostavite spavaću sobu radi seksa na novom mjestu. Naravno, češće nego ne, spavaća soba je najpogodnije mjesto za podvale, ali vama i vašem partneru može postati dosadno. Vodite vođenje ljubavi izvan spavaće sobe za novo iskustvo. To može učiniti vaš seks zabavnijim i uzbudljivijim. Isprobajte jedno od sljedećih mjesta:
   • na stolu u dnevnoj sobi;
   • u vrtu, ako živite u privatnoj kući i imate visoku ogradu;
   • u automobilu na osamljenom mjestu (kao u mlađim godinama).
3. 3 Uključite seksualne igračke u vođenje ljubavi. Seks igračke će povećati zadovoljstvo i vama i vašem partneru. Pronađite opcije koje oboje želite isprobati. Zatim ih upotrijebite tijekom predigre ili tijekom seksa. Na primjer, možete:
   • koristiti lisice, uže ili vrpcu za međusobno vezivanje;
   • povezivanje očiju tijekom predigre;
   • upotrijebite gegove i bičeve ako vam je obojici uzbudljivo;
   • kupite dildo kako biste povećali razinu užitka za svakog od vas;
   • upotrijebite perle za anal ako vam oboma ne smeta.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Obiteljski terapeut Alvin Louis je licencirani psihoterapeut za obitelj i brak sa sjedištem u San Franciscu. Specijaliziran je za savjetovanje o odnosima. Magistrirala je psihologiju savjetovanja na Zapadnom sjemeništu 2007. godine i stažirala na Azijskom obiteljskom institutu u San Franciscu i New Life Community Services u Santa Cruzu. Ima više od 13 godina iskustva u psihološkom savjetovanju i obučena je u modelu smanjenja štete.

   Elvina Lui, MFT
   Obiteljski psihoterapeut

   Sigurno vam neće naškoditi ako pronađete više stvari koje će vama ili vašem partneru pomoći da postignete orgazam. Vas dvoje možete istraživati ​​oralni seks, stimulaciju ruku i vibratore. Možda je to važno (ili nije važno) nekome od vas, pa otvoreno govoriti za pregovore.

4. 4 Seksualno igranje uloga. Odigrajte svoje seksualne fantazije sa svojim partnerom kako biste oboje bili napaljeni. Odaberite lik ili scenarij u kojem oboje uživate. Zatim odglumite situaciju koja vas oboje pali. Isprobajte sljedeće popularne scenarije ako niste sigurni odakle započeti:
   • liječnik i pacijent;
   • policajac i razbojnik;
   • sobarica i vlasnica kuće;
   • dostavljač pizze i domaćica.

   Savjet: dotjerajte se prema svojoj ulozi kako biste unijeli još vatre! Na primjer, obucite laboratorijski ogrtač preko seksi donjeg rublja ako igrate ulogu liječnika.

5. 5 Uključite hranu u svoje vođenje ljubavi. Dodajte okus svom osjetilnom doživljaju uz hranu, uključujući deserte, jestive losione, pa čak i jestive dodatke za odjeću. Možete čak odabrati i hranu poznatih afrodizijaka, poput kamenica i čokolade. Hranite se jedni druge tijekom seksa ili ližite jedni drugima hranu.
   • Prelijte jedno drugo čokoladom ili ližite šlag.
   • Hranite jedni druge grožđem ili jagodama.
   • Koristite jestive losione, donje rublje ili kremu kako biste oralni seks učinili uzbudljivijim.
6. 6 Gledajte zajedno pornografiju. Neke ljude uzbuđuju filmovi za odrasle. Osim toga, mnogi ih smatraju korisnima za nove ideje. Razni besplatni videozapisi mogu se pronaći na internetu pomoću web mjesta poput PornHub -a. Naizmjence birajte pornografiju za koju mislite da ćete oboje uživati.
   • Na primjer, pogledajte video sa scenarijem koji vas oboje smatra uzbudljivim, kao što su dostavljač hrane i dosadni kupac.
   • Poštujte partnerove želje ako ne žele gledati pornografiju. Oboje morate uživati ​​u ovoj zabavi, inače pornografija može naštetiti vašoj vezi umjesto da joj pomogne.
7. 7 Igrajte seksualne igre da biste dodali vatru. Seks igre su zabavne jer vas tjeraju iz vaše zone udobnosti i tjeraju vas da se veselite onome što će se sljedeće dogoditi. Odaberite igru ​​za koju oboje mislite da će biti zabavna. Evo nekoliko ideja:
   • Igra kockicama: Kupite par seks kockica ili smislite značenje za svaku stranu. Zatim bacite kockice da biste saznali što biste trebali učiniti sa svojim partnerom. Na primjer, 1 za poljubac, 2 za lizanje bradavica, 3 za lizanje genitalija, 4 za vezivanje, 5 za lizanje šlaga i 6 za lupanje.
   • Skrivač i slatkiši: Sakrijte male bombone jedan po jedan. Na primjer, partneru zavežite oči, a zatim ga zamolite da ustima pronađe tri čokolade koje ste sakrili na tijelu.
   • Strip Poker: Skidajte odjeću svaki put kada izgubite rundu. Gubitnik mora započeti spolni odnos.
8. 8 Isprobajte lagani oblik BDSM -a ako ga oboje želite. BDSM vam omogućuje da budete razigrani u spavaćoj sobi kako biste stvorili uzbuđenje i okrenuli se jedno prema drugom. Ako oboje mislite da ovo zvuči uzbudljivo, pokušajte koristiti lagane kravate, poveze preko očiju ili bičeve. Kupite odgovarajuće predmete zajedno, a zatim odlučite kako ćete eksperimentirati u spavaćoj sobi. Također, provjerite imate li završnu riječ.
   • Na primjer, partneru možete vezati oči, a zatim ga odvesti na drugo mjesto, sjesti na stolac i dodirivati ​​mu kožu raznim predmetima, poput kockica leda, vilica i toplog voska za svijeće.

Savjeti

• Uvijek slušajte partnerove potrebe, brige i želje.
• Uvijek otvoreno i iskreno komunicirajte sa svojim partnerom.
• Riskirajte i pokušajte malo izaći iz svoje zone udobnosti.
• Poštujte partnerove granice.
• Ako razmišljate o upotrebi proizvoda za seksualni nagon, poput pilula, krema ili sprejeva, prvo istražite sigurnost i djelotvornost.

Upozorenja

• Nemojte tjerati partnera da radi stvari koje mu se ne sviđaju.