Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

Masaža lica poboljšava cirkulaciju krvi i obnavljanje stanica. Naučite kako masirati lice čitajući ovaj članak.

Koraci

1. 1 Odaberite ulje koje odgovara vašem tipu kože.
2. 2Stavite nekoliko kapi na vrhove prstiju i utrljajte u lice. Zagrijte ulje trljajući vrhove prstiju i rasporedite po licu.
3. 3 Spustite čeljust i široko se nasmiješite - držite pozu što je dulje moguće.
4. 4 Masirajte prema gore. Podignite kožu širokim pokretima, nježno, ali čvrsto.
5. 5 Stisnite kožu između obrva. Ovaj pokret pomaže u ublažavanju napetosti u ovom području.
6. 6 Razdvojite bore koje se pojavljuju iznad nosa od mrštenja. Kažiprstima obje ruke klizite od sredine, prema obrvama.
7. 7 Kažiprstom podignite vrh nosa prema gore. Drži čvrsto. Sada spustite gornju usnu tako da potpuno prekriva vaše zube i držite je tako nekoliko sekundi. Pusti.
8. 8 srednjim prstima obje ruke, počevši od nosnice, kružnim pokretima, spustiti prema dolje do nosnica. Čak možete osjetiti kako vam tekućina teče ispod vrhova prstiju.
9. 9 Pritisnite ispod očijupomoću prstena, počevši od nosa i radeći prema vanjskoj strani očiju. Duboko udahnite i polako izdahnite dok vam se prsti kreću ispod očiju.
10. 10 Probudite umorne oči. Bez pomicanja glave, pogledajte dolje, lijevo, desno - ponovite nekoliko puta.
11. 11 Razveselite čeljust. Palcem i kažiprstom oblikujte lijevak za stvaranje usisnog učinka. Izradite liniju čeljusti od sredine čeljusti do strana. To će pomoći koži da zablista. Ista tehnika masaže može se koristiti i na vratu.
12. 12 Istegnite mišiće u ustima. Usta su blago otvorena, kažiprstom povucite lijevi kut usta što je više moguće. Ponovite s desnim kutom usta. Vježbu ponovite 5 puta.
13. 13 Postavite ispružene palčeve na bradu i spustite lice, stvarajući mali otpor. Učinite ovu vježbu duž linije čeljusti do područja ispod ušiju.
14. 14 Stisnite obraze i bradu. uz male trnce aktivirajte cirkulaciju krvi i protok hranjivih tvari u ovom području lica.
15. 15 Završite masažu dubokim potezima kao u drugom koraku. To će vam pomoći umiriti kožu.

Savjeti

• Ako želite nastaviti, lezite 15 minuta s kriškama krastavca ili vrećicama hladnog čaja preko očiju. Tanin u njima pomoći će zategnuti područje oko očiju i učiniti oči bistrijima.