Kako ublažiti bolove u rodnici

Video: KAKO SE NAJBRŽE RIJEŠITI UPALE MIŠIĆA

Sadržaj

Koraci
1. dio 3: Liječenje kod kuće
Dio 2 od 3: Liječnička pomoć
Dio 3 od 3: Sprječavanje bolova u rodnici
Upozorenja

Vaginalna bol može biti uzrokovana seksom, porodom ili infekcijom. Ako osjećate vaginalnu bol, postoji nekoliko kućnih lijekova koji vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Ako nema očitog uzroka boli u rodnici, morate se obratiti liječniku kako biste isključili stanja poput spolno prenosivih bolesti i raka. U budućnosti ćete moći poduzeti određene korake kako biste izbjegli vaginalnu bol. Vježbanje sigurnog seksa s mazivima pomaže u izbjegavanju ovih problema.

Pažnja:ovaj članak služi samo u informativne svrhe. Prije upotrebe recepta posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.

Koraci

1. dio 3: Liječenje kod kuće

1 Nanesite oblog od leda kako biste utrnuli područje. Ako osjetite bol u rodnici, stavite vrećicu leda na to područje kako biste olakšali bol. Niske temperature zaglušuju živce u ovom području, čime se ublažava bol. Da biste koristili paket leda:
- Zamotajte vrećicu leda u krpu. Ne stavljajte paket leda izravno na kožu jer to može uzrokovati opekline.
- Ostavite pakiranje leda 15 do 30 minuta.
- Ako nemate posebnu vrećicu za led, običnu plastičnu vrećicu možete napuniti ledom ili upotrijebiti vrećicu smrznutog povrća. Što god koristili, hladnu vrećicu obavezno zamotajte u krpu.
2 Okupite toplu sjedeću kupku. Sjedeća kupka je mala, plitka kada koja je posebno dizajnirana za vaginalnu higijenu i za smanjenje upale genitalija. Ova kupka se može kupiti u ljekarni. Napunite kadu toplom vodom i sjednite tako da topla voda opere sluznicu rodnice. Sjedite u kadi 15 do 20 minuta.
- Učinkovita može biti i obična hladna kupka.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom možete li u vodu dodati soli, sode bikarbone ili octa.
3 Nemojte koristiti proizvode s jakim mirisom. Mirisni sapuni, ovlaživači, tamponi i ulošci mogu povećati iritaciju rodnice. Kemikalije koje se koriste za aromatiziranje mogu nadražiti kožu. Pokušajte ne koristiti mirisne proizvode u svom intimnom području ako patite od vaginalnih bolova.
- Kupujte higijenske proizvode bez mirisa, uključujući toaletni papir bez mirisa.
4 Izbjegavajte spolne odnose i ne dodirujte vaginalno područje. Na taj način možete samo povećati bol. Ako želite razumjeti što uzrokuje bol u rodnici, morate posjetiti liječnika koji će obaviti ginekološki pregled i utvrditi uzrok boli.
- Dogovorite termin sa svojim ginekologom ako ste zabrinuti zbog boli u rodnici.
- Ako ste spolno aktivni, najbolje je da se vi i vaš partner suzdržite od spolnog odnosa dok bol ne nestane.
5 Nosite udobno donje rublje. Preporuča se nošenje donjeg rublja od 100% pamuka jer pamuk diše puno bolje od ostalih materijala. Za bolove u rodnom području potrebno je osigurati slobodan protok zraka do genitalija.
- Pokušajte spavati bez donjeg rublja kad god je to moguće. To će omogućiti slobodnu cirkulaciju zraka u rodnici.
- Nosite široku odjeću.Uska i uska odjeća može biti neugodna. Ako ste zabrinuti zbog boli u privatnim dijelovima, pokušajte ne nositi najlonske tajice barem nekoliko dana. Umjesto toga, obucite široku suknju, haljinu ili hlače. Potražite labave, prozračne pamučne odjevne predmete koji omogućuju protok zraka do vaše kože.
6 Isprobajte vježbe za zdjelično dno. Vježbanje mišića zdjeličnog dna ili Kegelove vježbe mogu vam pomoći smanjiti bol. Ako niste upoznati s ovim vježbama, pokušajte zamisliti da želite odjednom prestati mokriti. Mišići koji su uključeni u to su mišići dna zdjelice.
- Kontrirajte mišiće u rodnici i anusu na pet sekundi. Zatim ih pokušajte opustiti pet sekundi. Vježbu ponovite četiri puta. Radite ove jednostavne vježbe najmanje tri puta dnevno.
- Počnite raditi vježbe za mišiće za zdjelični dan u intervalima od 10 sekundi. To može potrajati nekoliko tjedana prakse.
- Održavajte koncentraciju dok radite Kegelove vježbe. Pazite da ciljate mišiće dna zdjelice, a ne trbušnjake, gluteuse ili bedra.

Dio 2 od 3: Liječnička pomoć

1 Saznajte kada trebate posjetiti svog liječnika. Ponekad vaginalnu bol mogu uzrokovati očiti čimbenici. Ako ste nedavno rodili ili ste imali grubi odnos, to može uzrokovati bol. No ako vaša vaginalna bol nema očitog uzroka, najbolje je posjetiti liječnika. To je osobito važno ako je bol popraćen bilo kojim od sljedećih simptoma:
- Iscjedak iz rodnice neobične boje ili mirisa
- Crvenilo, svrbež ili iritacija
- Krvarenje između menstruacije, nakon spolnog odnosa ili nakon menopauze
- Bilo kakve kvržice ili kvržice u rodnici
- Mjehurići unutar ili izvan rodnice
2 Pitajte svog liječnika koje lijekove možete koristiti. Redoviti lijekovi protiv bolova bez recepta obično ne ublažavaju bolove u rodnici. Pitajte svog liječnika za lijekove protiv boli na recept.
- Antidepresivi amitriptilin i nortriptilin mogu smanjiti vaginalnu bol. Vaš liječnik može propisati ove lijekove ako misli da će vam pomoći smanjiti bol. Nuspojave ovih lijekova uključuju pospanost, suha usta i debljanje. Ovi se lijekovi koriste posljednji, kad su isključeni svi drugi uzroci boli.
- Antiepileptički lijekovi također mogu smanjiti vaginalnu bol, ali također imaju slične nuspojave.
3 Testirajte se na SPI. Vaginalna bol može biti simptom velikog broja SPI. Ako imate spolno prenosivu infekciju, morate je liječiti što je prije moguće.
- Mnoge SPI se mogu liječiti jednostavnim tijekom antibiotika. Ako imate SPI, liječnik će vam propisati odgovarajuće antibiotike. Morate dovršiti cijeli tijek liječenja koji vam je propisao liječnik.
- Neke se SPI, poput herpesa i HIV -a, ne mogu izliječiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem planu liječenja koji će pomoći u ublažavanju simptoma i izbjegavanju komplikacija.
4 Ponovno napravite potrebne testove. Vaginalna bol može biti uzrokovana određenim vrstama raka, vaginalnim cistama ili drugim stanjima. Međutim, u većini slučajeva uzrok boli su gljivične infekcije, alergije na deterdžente (poput deterdženta za rublje), herpes ili endometrioza. Ovisno o simptomima, vaš liječnik može preporučiti nekoliko različitih testova kako bi isključio ova stanja. Razgovarajte o svojim simptomima sa svojim liječnikom i svakako prijavite sva prethodna zdravstvena stanja. Liječnik će utvrditi jesu li potrebne dodatne pretrage, i ako jesu, koje.

Dio 3 od 3: Sprječavanje bolova u rodnici

1 Za vrijeme seksa koristite maziva. Maziva za rodnicu pomoći će tijekom spolnog odnosa. Maziva djeluju slično prirodnom izlučivanju sluznice rodnice. Ako se bol često javlja tijekom seksa ili nakon spolnog odnosa, pokušajte si pomoći mazivima.
- Nanesite gel za podmazivanje 10 minuta prije spolnog odnosa. Ako bol potraje, redovito mažite mazivo tijekom dana.
- Ako se razdražite, odmah isperite mazivo.
2 Razgovarajte sa svojim liječnikom o hormonskim tretmanima za menopauzu. Hormonske promjene tijekom menopauze mogu dovesti do boli u rodnici. Estrogeni, prstenovi i drugi hormonski lijekovi mogu smanjiti vaginalnu bol uzrokovanu menopauzom.:
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja. Liječnik će pronaći najbolju metodu na temelju vaše dobi, simptoma i prethodnih zdravstvenih stanja.
3 Budite seksualno odgovorni. Sprečavanje spolno prenosivih infekcija pomoći će u sprječavanju boli u rodnici. Ako niste sigurni u svog partnera, svakako koristite kondom tijekom spolnog odnosa. Redovito se testirajte kako biste provjerili postoji li infekcija i odmah započnite liječenje.
4 Izbjegavajte tuširanje. Vagina sadrži zdrave bakterije koje je održavaju čistom i štite od infekcija. Tuširanjem se uklanjaju te bakterije, što pogoršava simptome ili čak uzrokuje vaginalnu bol. Kako biste izbjegli vaginalnu bol, izbjegavajte tuševe ili druge uređaje za ispiranje rodnice.
- Vagina se čisti prirodnim izlučevinama. Možete očistiti samo vulvu, područje ispred rodnice. Učinite to svakodnevno dok se tuširate. Koristite blagi sapun bez mirisa ili sredstvo za intimnu higijenu.