Sadržaj

• Koraci
• Dio 1 od 2: Prirodno snižavanje tjelesne temperature
• Dio 2 od 2: Snižavanje temperature lijekovima
• Savjeti
• Upozorenja

Groznica je povećanje tjelesne temperature iznad normale, odnosno obično iznad 37,2 ° C u pazuhu. Groznica ukazuje na prisutnost neke bolesti i da se tijelo bori protiv neke vrste infekcije koja je uzrok ove bolesti. Najčešće je povišena temperatura korisna jer virusi i bakterije ne mogu preživjeti u tijelu pri visokim temperaturama pa je toplina obrambeni mehanizam tijela. Groznica može biti neugodna, ali ako ne prelazi 39,4 ° C u odraslih ili 38,3 ° C u djece i ne traje dulje od nekoliko dana, onda ne bi trebala biti razlog za zabrinutost. Najčešće će se temperatura normalizirati sama od sebe, ali se mora sniziti viša temperatura jer može uzrokovati ozbiljne komplikacije, uključujući oštećenje mozga. Dostupni su mnogi prirodni lijekovi i lijekovi za snižavanje temperature.

Koraci

Dio 1 od 2: Prirodno snižavanje tjelesne temperature

1. 1 Budite strpljivi i kontrolirajte temperaturu. U većini slučajeva groznica u djece i odraslih nestaje za dva do tri dana, a temperatura ne raste do opasnih razina. Zato se, ako je temperatura umjerena, preporučuje jednostavno jednostavno strpjeti nekoliko dana i redovito mjeriti temperaturu, svaka dva do tri sata. Upamtite da je umjereno visoka temperatura prihvatljiva, ali nemojte dopustiti da se podigne iznad opasnih vrijednosti: 39,4 ° C u odraslih ili 38,3 ° C u djece. U dojenčadi i male djece preporučuje se rektalna tjelesna temperatura. Povišena temperatura koja traje oko tjedan dana ili duže razlog je za zabrinutost.
   • Zapamtite da vam tjelesna temperatura obično raste navečer ili nakon tjelesne aktivnosti. Kratko vrijeme temperatura može porasti i tijekom menstruacije ako imate jake emocije ili ste u toplom i vlažnom okruženju.
   • Osim pojačanog znojenja, blagu do umjerenu groznicu najčešće prate bolovi u mišićima, opća slabost, umor, zimica, glavobolja, gubitak apetita i rumenilo lica.
   • Simptomi intenzivne groznice mogu uključivati ​​halucinacije, zbunjenost, razdražljivost, napadaje i gubitak svijesti (koma).
   • Dovoljno pijenje važno je za blagu do umjerenu temperaturu. Povišenje tjelesne temperature povećava znojenje, što očito može dovesti do dehidracije ako ne pijete više tekućine.
2. 2 Uklonite višak deka i viška odjeće. Očiti način snižavanja temperature je skidanje viška odjeće i uklanjanje viška deka. Odjeća i deke prekrivaju tijelo, sprječavajući da višak topline napusti kožu. Stoga, ako imate povišenu temperaturu, preporučuje se da obučete nešto lagano i prekrivate se samo laganim pokrivačem dok spavate.
   • Pokušajte ne koristiti sintetičku ili vunenu odjeću ili deke. Dajte prednost pamuku jer bolje diše u koži.
   • Upamtite da se mnogo topline gubi kroz glavu i stopala, pa ako imate temperaturu, najbolje je da ne nosite šešir ili čarape.
   • Izbjegavajte omotati nekoga u koga se jave jeza i groznica, jer bi visoka temperatura mogla uzrokovati pregrijavanje osobe.
3. 3 Hladno se okupajte ili istuširajte. Ako vi ili vaše dijete imate povišenu temperaturu koju prate gornji simptomi, pokušajte poduzeti mjere za njezino smanjenje. Na primjer, možete se okupati u hladnoj kadi ili pod tušem. Istodobno, vrlo je važno ne koristite hladnu vodu, led ili alkoholne otopine jer mogu pogoršati situaciju uzrokujući drhtavicu s porastom temperature jezgre. Koristite samo toplu ili hladnu vodu i nemojte se kupati ili tuširati dulje od 10-15 minuta. Ako se osjećate umorno i slabo, vjerojatno je bolje da se okupate nego tuširate.
   • Kao alternativu kadi ili tušu, možete koristiti hladni oblog. Da biste to učinili, uzmite komad čiste tkanine (rupčić ili spužvu), namočite ga u hladnu vodu i stavite na čelo. Miješajte oblog svakih 20 minuta dok temperatura ne padne.
   • Također je dobra ideja poprskati hladnom vodom lice, vrat i gornji dio prsa. Da biste to učinili, upotrijebite bocu s raspršivačem. Napunite bocu hladne vode i prskajte otprilike svakih pola sata.
4. 4 Pijte više. Uvijek je važno puno piti, a posebno je važno to činiti na povišenim temperaturama, jer tijelo znojem gubi puno tekućine. Povećajte unos vode za najmanje 25%. Odnosno, ako ste navikli piti osam punih čaša vode dnevno (RDA), povećajte tu količinu na 10 čaša ako imate temperaturu. Možete popiti rashlađena pića s nekoliko kockica leda kako biste malo snizili temperaturu.Prirodni sokovi od voća i povrća također su korisni jer sadrže natrij (elektrolit) koji tijelo gubi znojem.
   • Izbjegavajte napitke koji sadrže kofein i alkohol jer mogu povećati dotok krvi do kože i tako povisiti temperaturu.
   • Ako imate temperaturu, ali se ne znojite, preporučuje se da pijete zagrijavajuća pića (poput biljnog čaja) i jedete zagrijavajuću hranu (poput pileće juhe) kako biste povećali znojenje - znoj prirodno hladi tijelo.
5. 5 Sjednite ili ležite pored ventilatora. Što više zraka cirkulira oko vas i oko kože prekrivene znojem, to će proces isparavanja biti učinkovitiji, što znači da će se tijelo bolje ohladiti. Boravak u blizini ventilatora može ubrzati ovaj proces. Pokušajte sjediti, ležati i spavati pored ventilatora kako biste smanjili temperaturu, ali otvorite tijelo dovoljno za učinkovitiji proces.
   • Nemojte sjediti preblizu ventilatora i nemojte ga uključivati ​​na najbrži način rada, jer to može izazvati zimicu, naježit će vas, a to će, naprotiv, povećati vašu tjelesnu temperaturu.
   • Ako je u prostoriji vruće i vlažno, vjerojatno je najbolje koristiti klima uređaj, no u protivnom je bolji ventilator jer je malo vjerojatno da će sobu previše rashladiti.

Dio 2 od 2: Snižavanje temperature lijekovima

1. 1 Kada posjetiti liječnika. U većini slučajeva groznica je dobar odgovor tijela na infekciju i ne treba je kontrolirati. No ponekad je snižavanje temperature i dalje potrebno kako bi se spriječile komplikacije poput febrilnih napadaja, kome ili oštećenja mozga. Ako temperatura ne nestane unutar tjedan dana ili ako je visoka (viša od vrijednosti navedenih u prethodnom odjeljku), preporuča se konzultiranje liječnika. Liječnik će izmjeriti temperaturu na najprikladnijem mjestu - oralno, rektalno, u pazuhu ili u ušnom kanalu.
   • Liječnik bi trebao vidjeti dijete ako ima visoku temperaturu (iznad 38,3 ° C) ili ako je dijete razdražljivo ili letargično, ako povraća, ako spava veći dio dana, ako ne reagira dobro na vanjske podražaje i / ili je potpuno izgubio apetit.
   • Odrasli bi trebali posjetiti liječnika na temperaturama iznad 39,4 ° C ili ako se pojave sljedeći simptomi: jaka glavobolja, natečeno grlo, teški osip na koži, osjetljivost na svjetlo, ukočen vrat, zbunjenost, razdražljivost, bol u prsima, bol u trbuhu, uporno povraćanje, utrnulost i trnci u udovima i / ili grčevi.
   • Ako je groznica uzrokovana bakterijskom infekcijom, liječnik vam može propisati antibiotike za ubijanje infekcije.
2. 2 Uzmite paracetamol (acetaminofen). Paracetamol nije samo sredstvo protiv bolova (analgetik), već i snažan antipiretik, što znači da djeluje na hipotalamus u mozgu, snižavajući temperaturu. Drugim riječima, okreće gumb termostata u mozgu u isključeni položaj. Paracetamol je općenito najbolji antipiretik i siguran je pa se može davati čak i maloj djeci s visokom temperaturom (u malim dozama, naravno), kao i adolescentima i odraslima.
   • Kod velikih vrućina preporučuje se uzimanje paracetamola svakih 4-6 sati. Maksimalna preporučena dnevna doza paracetamola za odrasle je 3.000 mg.
   • Ako se uzima dulje vrijeme ili ako se prekorači preporučena doza, paracetamol može biti otrovan, što povećava rizik od oštećenja jetre. Nikada ne kombinirajte paracetamol s alkoholom!
3. 3 Uzmi ibuprofen. Ibuprofen je također dobar antipiretik i dobra alternativa paracetamolu. Zapravo, neke studije pokazuju da snižava temperaturu učinkovitije od paracetamola u djece od 2 do 12 godina.Glavni nedostatak ibuprofena je što se ne preporučuje djeci mlađoj od 2 godine (osobito djeci mlađoj od 6 mjeseci) jer postoji rizik od ozbiljnih nuspojava. Ibuprofen je također dobro protuupalno sredstvo (za razliku od paracetamola), što može biti od pomoći ako dijete ima bolove u mišićima ili zglobovima.
   • Kako bi se smanjila temperatura, odraslima se preporučuje uzimanje 400-600 mg svakih 6 sati. Za djecu su doze obično upola manje, ali točna doza ovisi o dobi i težini djeteta te o zdravstvenom stanju, stoga svakako provjerite dozu sa svojim liječnikom.
   • Dugotrajna uporaba ili visoke doze ibuprofena mogu nadražiti i oštetiti želudac i bubrege, pa se preporučuje uzimanje ibuprofena s hranom. Čir na želucu i zatajenje bubrega možda su najozbiljnije nuspojave ibuprofena. Osim toga, ibuprofen se ne smije uzimati s alkoholom.
4. 4 Budite oprezni s aspirinom. Aspirin je dobar protuupalni i snažan antipiretik i vrlo je učinkovit u smanjenju temperature kod odraslih. Međutim, aspirin je otrovniji od paracetamola i ibuprofena, osobito za djecu. Zato se aspirin ne preporučuje djeci i adolescentima, osobito onima koji se oporavljaju od virusne bolesti (na primjer, nakon gripe ili vodenih kozica). Aspirin može uzrokovati Reyeov sindrom, tešku alergijsku reakciju s produljenim povraćanjem, zbunjenošću, rizikom od zatajenja jetre i oštećenja mozga.
   • Aspirin nadražuje sluznicu želuca i često dovodi do peptičkog ulkusa. Aspirin uzimajte samo na pun želudac.
   • Maksimalna doza aspirina za odrasle je 4.000 mg dnevno. Ako pređete ovu dozu, riskirate da vam se javi želudac, da vam se javi zujanje u ušima, vrtoglavica i zamagljen vid.

Savjeti

• Groznica je simptom raznih bolesti, uključujući virusne, bakterijske i gljivične bolesti, hormonsku neravnotežu, kardiovaskularne bolesti i alergijske / toksične reakcije.
• Kratki porast temperature često je povezan s umorom ili abnormalno vrućim vremenom, a ne s nekom vrstom bolesti.
• Nakon cijepljenja može doći do blagog povišenja tjelesne temperature, ta temperatura sama od sebe pada, u pravilu, sljedeći dan.
• Oštećenje mozga toplinom moguće je samo na temperaturama iznad 41,7 ° C.
• S infekcijama, tjelesna temperatura u djece može porasti na 40,5 ° C i više ako se ne kontrolira ili sruši na bilo koji način.

Upozorenja

• Pokušajte ne smanjivati ​​temperaturu aspirinom, osobito u djece, jer aspirin može uzrokovati Reyeov sindrom.
• Posjetite svog liječnika ako groznica traje duže od tjedan dana ili ako uz temperaturu osjetite i neki od sljedećih simptoma: teški osip, bol u prsima, povraćanje koje se ponavlja, crvenilo i vruće oticanje kože, ukočen vrat, grlobolja, zamagljena svijest.
• Nemojte koristiti električne deke niti sjediti u blizini izvora topline jer će to samo povisiti temperaturu.
• Nemojte jesti začinjenu hranu ako imate temperaturu jer začinjena hrana pojačava znojenje.
• Odmah se obratite liječniku ako temperatura vašeg djeteta poraste nakon dužeg izlaganja toplini.