Sadržaj

• Kročiti
• Savjeti
• Upozorenja

Redovito biste trebali prati zube kako bi ostali lijepi i bijeli, a dah svjež poput grančice metvice. Znate staru ručnu četkicu za zube, ali sada imate novu električnu četkicu za zube i možda se pitate kako je najbolje koristiti. Ovaj članak će vam pokazati kako!

Kročiti

1. Napuni ga. Bez napajanja, vaša električna četkica za zube samo je velika ručna četkica za zube. Stavite je u punjač ili zamijenite baterije ako primijetite da se ispraznila. Postavite punjač dovoljno blizu sudopera za lakši pristup, ali dovoljno daleko da ga slučajno ne prevrnete u sudoper, riskirajući da vas udari struja.
2. Održavajte četku u formi. Vaša električna četkica za zube trebala bi imati mekane najlonske dlačice za najučinkovitije četkanje. Te će se dlake istrošiti nakon nekoliko mjeseci redovite uporabe i postat će mnogo manje učinkovite, pa svakako zamijenite četku ako primijetite neizbježno trošenje.
   • Redovito mijenjanje četke nije dobro samo za četkanje, već je dobro i za higijenu. Istraživanje je pokazalo da na četkici za zube živi tisuće mikroba - većina je bezopasna, ali redovita promjena četkice učinkovit je način da se izbjegnu potencijalni problemi.
3. Namočite četkicu za zube. Na četku upotrijebite količinu fluoridne paste veličine graška. Previše zubne paste će se zapjeniti, što će vas natjerati da prerano pljunete i završite.
4. Podijelite usta na kvadrante: gore, lijevo i desno, a dolje, lijevo i desno. Počnite u jednom od gornjih kvadranata, na liniji desni, četkom usmjerenom prema gore pod kutom od desni.
   • Lagano pritisnite i pomičite četkicu u malim krugovima, četkajući nekoliko zuba odjednom. Pokreti vaše električne četkice osigurat će temeljito čišćenje.
5. Četka temeljito. Provedite najmanje 30 sekundi na svakom kvadrantu, četkajući vanjsku stranu zuba, unutrašnjost, između zuba i sve površine za žvakanje. Ukupno želite četkati otprilike dvije do tri minute.
   • Prejakim pritiskom možete oštetiti desni ili istrošiti caklinu. Uz to, četkanje neposredno nakon jedenja kisele hrane ili sokova poput soka od naranče ili limunade može slomiti caklinu. Najbolje je pričekati 30 do 60 minuta prije četkanja.
6. Očetkajte jezik. Otklonit će bakterije koje mogu uzrokovati neugodan zadah iz usta. Ne četkajte previše agresivno jer biste mogli oštetiti tkivo jezika.
7. Isprati usta. Kad to učinite, otpijete gutljaj vode, pustite da vam kruži u ustima i ispljunete.
   • Postoje neke rasprave oko toga je li to preporučljivo ili ne. Iako neki misle da to smanjuje učinkovitost lokalnog liječenja fluoridom, drugi žele biti sigurni da ne dobivate fluor. Postoje i ljudi koji jednostavno ne žele imati pastu za zube u ustima! Ako imate povećani rizik od šupljina, možda je dobro ne ispirati ili ispirati s malo vode - u osnovi stvarajući fluoridnu vodicu za ispiranje usta.
   • Druge su studije pokazale da ispiranje nakon četkanja ne utječe značajno na učinkovitost četkanja fluoridnom pastom.
8. Isperite četkicu za zube. Uklonite četku s ručke i držite je nekoliko sekundi ispod slavine. Stavite ga uspravno u posudu da se osuši.
9. Završite s vodom za ispiranje usta na bazi fluorida. (Neobvezno) Otpijete mali gutljaj za ispiranje usta, pustite da cirkulira u ustima oko 30 sekundi i ispljunite. Pazite da ništa ne progutate.
10. Vratite ručku u punjač ili držač. Obavezno ga napunite tako da je četkica za zube uvijek spremna za upotrebu.
    • Ako je četka već potpuno napunjena, odspojite je tako da ne trošite struju.

Savjeti

• Električne četkice za zube isporučuju 3000 do 7500 pokreta u minuti; zvučne četkice za zube do 40 000 pokreta! S druge strane, dobro četkanje rukom proizvodi oko 600 pokreta u minuti. Međutim, studije su pokazale da je dobro temeljito četkanje ručnom četkom jednako učinkovito kao i električno četkanje. Ključno je imati redovite, učinkovite navike četkanja!
• Četkajte najmanje dva puta dnevno ili nakon svakog obroka.
• Svakako očistite svaki dio svakog zuba.
• Ne zaboravite koristiti zubni konac!

Upozorenja

• Izbjegavajte udare strujom.
• Ne pritiskajte četkicu prejako na zube.