Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Formulirajte svoj put do sreće
• Metoda 2 od 3: Usredotočite se na svoj san
• Metoda 3 od 3: Pronađite svoj poziv
• Dodatni članci

Nakon što se odlučite baviti svojim životom, proces može biti i mučan i iscrpljujući u isto vrijeme.On će vas natjerati da razmislite i odlučite što za vas znači sreća i ispunjen život. Međutim, ovaj proces će vam omogućiti da rastete i postanete najbolja verzija sebe. Shvatite da ne postoji jedinstvena verzija sreće, ali postoji mnogo načina za postizanje zadovoljstva.

Koraci

Metoda 1 od 3: Formulirajte svoj put do sreće

1. 1 Voditi dnevnik. Dokumentirajte svoj put do sreće. Dnevnik vam omogućuje da pratite svoje misli, procijenite strahove, prepustite se snovima. Redovito pisanje u vaš dnevnik ili dnevni blog pomoći će vam da pratite svoj put do sreće. Opisivanje vašeg dana i vaših emocija pomoći će vam da postanete svjesniji sebe. Zapišite što vas je usrećilo, što vas je naljutilo, što vas je uznemirilo. Zapišite kako vam je interakcija s drugim ljudima pomogla da postignete ono što želite. Ubuduće se povremeno vraćajte, pregledajte svoj dnevnik kako biste procijenili dokle ste stigli.
2. 2 Počnite voditi video dnevnik. Možete voditi video dnevnik i bilježiti svoj put do sreće, a ne pisanim putem. Pomoću telefona, računala ili video kamere možete zabilježiti svoje misli, želje i postignuća. Za razliku od jednostavnog dnevnika, video dnevnik će vam dati priliku da naglas izrazite svoje misli, a natjerat će vas i da izađete iz uobičajenog kruga misli. Osim toga, nećete imati dodatni stres kad vidite praznu ploču! Redovito snimanje videozapisa pomoći će vam da odredite svoju visinu. Pregledajte ove kratke videozapise kako biste jasnije vidjeli kakve su se promjene dogodile - jesu li se vaši ciljevi značajno promijenili; jeste li postali svjesniji onoga što vas čini nesretnima; ili ste shvatili što vas može učiniti sretnima? Neka vam ova otkrića pomognu da shvatite gdje su za vas sreća i zadovoljstvo.
3. 3 Slikaj. Dokumentiranje svog života fotografijama izvrsna je prilika za očuvanje uspomena. Fotografirajte ljude, mjesta, stvari koje vas čine sretnima. Snimite svoju 90-godišnju baku, jesensko drvo jarkih boja, uspješan projekt. Snimite scene iz života koje vas tjeraju na akciju: fotografirajte nered, policajca na kontrolnoj točki, izgubljenog psa. Nakon što prikupite ove slike, analizirajte kako vam one znače. Kako se osjećate prema njima i zašto? Otkriva li to neke tajne strane vašeg života? Ili možda vašoj zbirci nedostaju neke slike? Iskoristite sve što naučite o sebi da pronađete svoj put do sreće.

Metoda 2 od 3: Usredotočite se na svoj san

1. 1 Zapitajte se što zaista želite. Ne može biti pogrešnog odgovora na ovo pitanje. Iako odgovor može biti tišina, ili možda slegnete ramenima ili kažete "ne znam". Vaš odgovor može biti nejasan i nejasan, ili može biti prikriven izraz onoga što zaista želite. Sjednite i razmislite o ovom odgovoru, razmislite o njemu neko vrijeme. Zapitajte se zašto ne znate odgovor. Ako je vaš odgovor nejasan, pokušajte uloviti tračak iskrenog odgovora. Uhvatite bit vaše zastrte izjave.
   • Ako šutite, slegnete ramenima ili kažete "ne znam", prevladajte strah da nikada nećete pronaći svoju sreću ili da niste vrijedni zadovoljstva životom. Pogledajte ovo pitanje iz novog kuta i dajte odgovor!
   • Otjerajte osjećaj krivnje i shvatite da su se vaše nade i snovi promijenili. Ono što vas je u prošlosti činilo sretnima više vas ne zadovoljava. I to je sasvim normalno! Vaša sreća ne bi trebala biti određena načinom na koji je prikazuju vaši prijatelji, obitelj ili suradnici.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Adrian Klaphaak, CPCC

   
   
   Trener za karijeru Adrian Clafaack trener je karijere i osnivač tvrtke A Path That Fits, tvrtke za karijeru i osobno treniranje sa sjedištem u području zaljeva San Francisco.Akreditiran kao profesionalni trener (CPCC). Ona koristi svoje znanje iz Instituta za edukaciju trenera, terapije Hakomi somatske psihologije i teorije obiteljskih sustava (IFS) kako bi pomogla tisućama ljudi u izgradnji uspješnih karijera i vođenju smislenijeg života.

   Adrian Klaphaak, CPCC
   Karijerni trener

   Usredotočite se na ono što želite, a ne na ono što drugi žele za vas. Adrian Klafaak, osnivač A Path That Fits, kaže: “Svi apsorbiramo očekivanja i pritiske o tome što bismo‘ trebali ’učiniti sa svojim životom. Dolaze od roditelja, partnera, prijatelja, kolega i naše kulture. Prepoznajte ovaj utjecaj, ali tada pokušajte odustati od onoga što vam se čini pogrešnim... Biti svoj i raditi ono što vam je prirodno ono će vam donijeti pravi uspjeh. "

   
   
2. 2 Konkretizirati. Podignite razinu svog odgovora povećavajući tračak iskrenosti u svojim nejasnim riječima ili iznoseći bit vaše prikrivene izjave. Na primjer, ako ste kao odgovor na svoje pitanje rekli: "Volio bih imati više radosti u svojoj karijeri", trebali biste to podignuti na višu razinu i identificirati ljude, mjesta i sve ostalo zbog čega ćete se osjećati sretniji. Radite na svom odgovoru sve dok ne bude dovoljno specifičan za primjenu. Ako vas životinje vesele, u slobodno vrijeme razmislite o karijeri veterinara ili volontiranja u prihvatilištu za životinje. Ako volite raditi s djecom, razmislite o tome da postanete učitelj u osnovnoj školi. Ako ste zadovoljni s pomaganjem drugim ljudima, razmislite o radu u uslužnoj industriji.
   • Ovaj proces će potrajati neko vrijeme. Budite strpljivi, dopustite sebi da se osjećate frustrirano, ali nikada nemojte dopustiti pomisli da je nemoguće pronaći odgovor.
3. 3 Molimo vas da prihvatite vaš odgovor. Neka vas ovaj odgovor odvede do sreće. Ne brinite se kada, gdje ili zašto će se to dogoditi. Ne možete kontrolirati ove čimbenike. Možete samo kontrolirati kako ćete ići prema svojoj sreći. Potrudite se, pokušajte se svaki dan približiti svojoj sreći. Morat ćete izaći iz svoje zone udobnosti. No, zbog ovog rizika ćete rasti i postati neustrašiva, ciljno orijentirana i sretna osoba.

Metoda 3 od 3: Pronađite svoj poziv

1. 1 Odredite čime ste nadareni. Vaša darovitost su vaše snage, to je ono u čemu ste dobri. Napravite popis onoga što najbolje radite. To može uključivati ​​praktične vještine poput podnošenja porezne prijave; socijalne vještine kao što su vještine slušanja; kao i međuljudske vještine, poput sposobnosti procjene situacije ili visoke razine samosvijesti. Osim ovog popisa, napravite popis vještina i sposobnosti. Rezultati mogu otkriti vaše nove talente ili potvrditi vašu procjenu vaših snaga.
2. 2 Razmislite o svojim hobijima. Hobiji ukazuju na ono što vam je važno, što vas uzbuđuje. Možda će vas zanimati okoliš, životinje, socijalna pravda, obrazovanje, djeca. Hobiji potiču na akciju. Što vas može natjerati na prosvjed? Dajete li redovite donacije nekoj organizaciji? Ako vam je teško identificirati svoje strasti, odvojite vrijeme za istraživanje različitih područja aktivnosti. Prikupite informacije o globalnom zatopljenju, zaronite u detalje imigracijske reforme, posvetite se društvenoj pravdi. S vremenom ćete otkriti u što želite strmoglaviti.
3. 3 Istražite svoje vrijednosti. Vrijednosti su skup načela po kojima živite svaki dan. Vrlo često vrijednosti potječu iz religije, obitelji, društva. Vrijednosti vode vaše odluke i postupke. Ako cijenite iskrenost i iskrenost, vjerojatno i sami govorite istinu i cijenite otvorenost drugih ljudi.Možete cijeniti jednakost, slobodu ili obitelj, velikodušnost ili nesebičnost. Ako radite ili živite u okruženju u kojem se ne poštuju vaše vrijednosti, prirodno će doći do sukoba vrijednosti i napetosti. Definirajte svoje temeljne vrijednosti. U tome će vam pomoći niz vježbi. Razmislite o karakteristikama ljudi koje poštujete, o tome kako žive vaši roditelji, učitelji i mentori. Ocijenite što vas inspirira na akciju i zašto vas ta pitanja toliko fasciniraju? Procijenite svoju okolinu i istaknite 1 točku koju želite promijeniti. Pregledajte svoje odgovore i potražite duplicirane teme. Teme i principi koji se pojavljuju na ovaj način odražavat će vaše vrijednosti i uvjerenja.
4. 4 Pronađite svoj poziv. Ključ za pronalaženje vašeg poziva je kombiniranje vaših talenata, strasti i vrijednosti. Ako uspijete postići savršenu ravnotežu ove tri komponente, doživjet ćete osjećaj zadovoljstva - shvatit ćete tajnu svog života!
   • Potrebno je vrijeme da pronađete savršenu ravnotežu između svojih talenata, strasti i vrijednosti. Savršenu formulu nećete dobiti u prvom pokušaju!

Dodatni članci

Kako postaviti životne ciljeve Kako planirati proračun Kako biti strpljiv Kako istjerati prijatelja ili rođaka iz kuće Kako unijeti red u vlastiti život Kako započeti život iznova Kako se nositi s neugodnom rodbinom Kako održavati uredan način života Kako olakšati život Kako napraviti životni plan Kako izgledati potpuno bez emocija Kako ubrzati vrijeme Kako isključiti emocije Kako pronaći sebe