Suočavanje s lošom ocjenom

Sadržaj

Koraci
1. dio od 3: Budite mirni
2. dio 3: Traženje pomoći za poboljšanje situacije
3. dio 3: Uspjeh na sljedećem testu
Savjeti
Upozorenja
Što trebaš

To se događa svima. Učitelj vam vraća test ili zadatak za koji ste mislili da ste dobro prošli, a onda vam srce pada u želudac. Imate lošu ocjenu, čak ni prosječnu. Jedno za drugim pitanje vam preplavi um. Kako možete poboljšati svoj akademski uspjeh? Što će roditelji reći? Koja će ocjena biti sada na kraju godine? Da biste se vratili na pravi put i izbjegli ovu grešku u budućnosti, morate znati kako ispravno postupiti u ovoj situaciji. Počnite od prvog koraka ovog vodiča kako biste naučili kako se nositi s lošom ocjenom.

Koraci

1. dio od 3: Budite mirni

1 Neka panika brzo prođe. Kad dobijemo lošu ocjenu, paničarimo (osim ako vam to nije rutina). Čini nam se da smo izgubili razum, pažnju, talent i snagu. No, stvari općenito ne stoje tako. Svatko od nas može posrnuti. Zapravo, greške koje činimo u svom životu čine nas ljudima kakvi jesmo, uče nas da sljedeći put ispravimo i postignemo bolje rezultate.
- Nemojte paničariti jer je panika stresna i stres nije nešto što doprinosi dobrim ocjenama. Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da studenti koji su nervozni zbog važnih ispita imaju niži rezultat od onih koji ostaju mirni.
2 Podsjetite se da vam jedna loša ocjena neće pokvariti čitavu akademsku karijeru. Akademska karijera sastoji se od mnogo različitih testova i zadataka, a ne samo zadataka i prezentacija koje radite na satu. Ovisi o odnosu koji gradite sa svojim učiteljima; od utjecaja koji imate na svoje prijatelje; i najvažnije - od onoga što jesi naučiti... Procjenjivanje uspjeha vaše akademske karijere po jednoj mjeri je poput ocjenjivanja uspjeha zabave prema dolasku jednog gosta. Takvi su sudovi daleko od točnih.
3 Za svaki slučaj, svakako se vratite na test i prepričajte svoje bodove. Pazite da instruktor ne pogriješi pri izračunavanju vaših bodova ili zbrajanju konačne ocjene. Zapamtite, čak i učitelji matematike griješe!
- Ako ipak pronađete grešku, provjerite ponovo, a zatim odvojite vrijeme za razgovor sa svojim instruktorom. Umjesto da se usredotočite na pogrešku - "Pogrešili ste na mom testu, brzo mi promijenite ocjenu!" - pokušajte pokazati više razumijevanja. Upamtite da će med privući više pčela nego ocat. Pokušajte s nečim ovakvim: "Primijetio sam da se to ne računa ili mi nešto nedostaje?"
4 Pažljivo saznajte koje su ocjene dobili vaši kolege iz razreda. Vjerojatno se nećete jako uzrujati ako dobijete ocjenu "3" ili "3 -" kada su i svi ostali dobili ocjenu "C", jer to znači da ste dobili ocjenu unutar normalnog raspona. Međutim, budite oprezni pri traženju ocjena drugih - oni možda neće htjeti podijeliti s vama ili će zauzvrat htjeti znati vaš rezultat.
- Ako je vaš učitelj proporcionalno podcijenio sve ocjene, tada će se vaš rezultat razmotriti uzimajući u obzir ocjene svih ostalih. Dakle, ako je "4 -" najveći rezultat na testu, tada postaje "pet", a "tri" se pretvara u "četiri".

2. dio 3: Traženje pomoći za poboljšanje situacije

1 Razgovarajte sa svojim učiteljem o mogućim načinima poboljšanja situacije. Učitelji vole kad učenici koji dobiju lošu ocjenu pokažu spremnost za učenje i usavršavanje. Zbog toga se učitelji osjećaju uspješnima, čineći pravu stvar, dobru stvar. Stoga, ako odete do svog učitelja i kažete nešto poput "Zdravo, Yulia Sergeevna, nije mi se svidjelo to što sam se pokazao na testu. Mogu li to nekako zaboraviti i poraditi na tome kako napisati bolje sljedeće djelo?" , vaš će se učitelj jednostavno onesvijestiti od zadovoljstva.
- Čak i ako vam je teško, mnogo dobrih stvari možete naučiti iz susreta sa svojim učiteljem:
  - Instruktor će vam objasniti probleme u kojima ste pogriješili i ideje koje niste shvatili.
  - Instruktor će vidjeti da želite učiti i to može uzeti u obzir pri završnoj ocjeni.
  - Vaš vam instruktor može dodijeliti zadatak za dodatne bodove.
2 Zatražite pomoć od učenika koji su se bolje pokazali na testu. Pomagati drugima zadovoljstvo je i zato mnogi učenici koji su dobro napisali pomažu onima koji su prošli gore. Samo pazite da zaista provodite vrijeme učeći i radeći, a ne šaleći se i čavrljajući. I pokušajte izabrati nekoga za koga mislite da nije baš privlačan, a za koga nemate tajnih simpatija - svi znamo kakva će biti "studija" kad smo u istoj prostoriji s zgodnim momkom ili lijepom djevojkom.
3 Razmislite o tome da ispričate roditeljima o lošoj ocjeni. Iako možda ne želite, razgovarati s roditeljima o ovome i dalje je dobra ideja. Roditelji su zabrinuti zbog vašeg napretka. Zato im je stalo do vaših loših ocjena - ne zato što vam žele učiniti neugodno. Imajući to na umu, bit će vam lakše otvoriti im se i nadamo se da ćete dobiti potrebnu pomoć i podršku.
- Vaši roditelji mogu sjesti i objasniti vam gdje ste pogriješili; mogu unajmiti tutora koji će vam pomoći u učenju; također mogu zakazati sastanak s vašim instruktorom (iako je to neuobičajeno učiniti nakon jedne loše ocjene) kako bi vidjeli kako možete poboljšati svoje ocjene.

3. dio 3: Uspjeh na sljedećem testu

1 Učinite to učinkovito, ne nužno dugo. Mnogi ljudi misle da pravo učenje znači dugo učenje. To nije uvijek točno. Smišljeno učenje s entuzijazmom često nadilazi dugotrajne monotone poslove.
2 Zapišite bilješke i bilješke ručno, a ne na računalu ili prijenosnom računaru. Istraživanja su pokazala da pisanje olovkom na papiru poboljšava vaše pamćenje, za razliku od pukog tipkanja na računalu. To je zbog činjenice da pisanje slova i brojki aktivira dijelove mozga koji su odgovorni za motornu memoriju. Poboljšanje memorije motora znači poboljšanje općenito memorije i pamćenje podataka koje zapisujete.
3 S vremena na vrijeme napravite pauzu kako biste osvježili pamćenje. 10-minutne stanke jednom na sat pomažu u pamćenju i savladavanju gradiva. Možete provesti šestinu sata hodajući, igrajući se sa psom ili nazvati prijatelja i suosjećati s njim prije povratka u školu.
4 Prije samog testa napravite test vježbe. Praktični testovi odlično su rješenje ako ih možete dočepati. Oni vam daju dobru predodžbu o problematičnom području vašeg znanja i na čemu trebate više raditi. Vježba je put do savršenih rezultata.
5 Pokušajte ne trpati. Ako možete bez gužve, najbolje je da to preskočite. Iscrpljuje, narušava vaše razumijevanje materijala i ponekad smanjuje vaše samopouzdanje.
6 Dobro se naspavajte prije testa. Studije su pokazale da svaki izgubljeni sat sna povećava razinu stresa za 14%. Ovo ne izgleda kao veliki problem dok ne vidite kako stres utječe na vaš akademski uspjeh. Zato se dobro naspavajte barem nekoliko noći prije važnog testa kako biste svom tijelu dali najbolje šanse za uspjeh.
7 Ujutro prije testa dobro doručkujte. Vaš mozak i vaše tijelo zahtijevaju gorivo da bi dobro prošli na testu. Stoga je izvrstan doručak važan prioritet koji se ne smije zanemariti. Isprobajte nezaslađene žitarice, peciva od cjelovitih žitarica, jogurte i musli, zobene pahuljice i svježe voće kako biste svom tijelu dali potrebnu energiju za izvrsne rezultate.

Savjeti

Pokušajte, pokušajte i pokušajte ponovo.Glavna razlika između dobrog i lošeg učenika je u tome što će jedan učiti na svojim greškama, dok će drugi jednostavno odustati. NE ODUSTAJ! Svi imaju neuspjehe; na ovaj ili onaj način, "dobar" učenik neće dopustiti da ga neuspjeh iskoristi najbolje.
Zamislite to kao iskustvo učenja. Jednog ćete dana svojoj djeci reći kako se nositi s tim situacijama!
Ako se osjećate jako uzrujano ili iznervirano, razmislite o svojim visokim rezultatima na drugim testovima koje ste imali u prošlosti.
Ako ste dobili jako lošu ocjenu i trebate da se za to potpišu vaši roditelji, nemojte tražiti dalekovidna opravdanja i ne tražite od nekoga drugog da potpiše - možda ćete se naći u još neugodnijoj situaciji.