Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 4: Prepoznavanje simptoma
• Dio 2 od 4: Traženje medicinske njege
• Dio 3 od 4: Briga o sebi kada ste bolesni
• Dio 4 od 4: Izbjegavajte zarazu

Novi se koronavirus (COVID-19) sada proširio cijelim svijetom, a ako imate simptome slične gripi ili čak probleme s dišnim sustavom, možda ćete biti zabrinuti da je to COVID-19. Izgleda da je riječ o uobičajenoj respiratornoj infekciji, poput prehlade ili gripe, ali svejedno je važno da simptome shvatite ozbiljno i posjetite svog liječnika kako biste bili sigurni. Ako ste bolesni, liječnik će vam pomoći osiguravajući vam liječenje koje vam treba.

Kročiti

Dio 1 od 4: Prepoznavanje simptoma

1. Primijetite kašljate li flegm ili imate suhi kašalj. Iako je COVID-19 respiratorna infekcija, ne uzrokuje iste simptome kao prehlada ili gripa. Kašalj je čest simptom i sa i bez sluzi. Nazovite svog liječnika ako imate kašalj i mislite da imate COVID-19.
   • Vjerojatnije je da ćete imati COVID-19 ako u vašem području dođe do izbijanja epidemije, ako ste bili u kontaktu s zaraženim osobom ili ako ste nedavno bili na mjestu gdje je zaraženo mnogo ljudi.
   • Ako morate kašljati, pokrijte usta maramicom ili rukavom kako ne biste zarazili druge. Također možete nositi (medicinsku) masku za usta koja može sakupljati kapljice kojima biste mogli zaraziti druge ljude.
   • Sve dok ste bolesni, klonite se ljudi kojima prijeti infekcija i potencijalne komplikacije, kao što su osobe starije od 65 godina, bebe, djeca, trudnice i ljudi koji uzimaju lijekove koji utječu na njihov imunološki sustav.
2. Izmjerite temperaturu kako biste utvrdili imate li vrućicu. Kada imate COVID-19, obično imate vrućicu. Izmjerite temperaturu termometrom kako biste provjerili očitava li 38 stupnjeva ili više, što znači da imate vrućicu. Ako počnete imati vrućicu, uvijek nazovite svog liječnika prije odlaska u kliniku ili bolnicu. Potražite potrebnu medicinsku pomoć, i što je najvažnije, ostanite kod kuće.
   • Ako imate vrućicu, velika je vjerojatnost da je bolest koju imate zarazna. Zaštitite druge tako što ćete ostati kod kuće.
   • Imajte na umu da je vrućica simptom mnogih različitih bolesti, pa ne mora nužno značiti da imate COVID-19.
3. Uvijek idite na hitnu ako imate poteškoća s disanjem. Ako imate problema s disanjem, uvijek se odmah obratite liječniku, hitnoj ambulanti ili bolničkom odjelu jer su problemi s disanjem uvijek ozbiljan simptom. Možda imate ozbiljnu bolest, bez obzira radi li se o COVID-19 ili ne. Kratkoća daha također je čest simptom, iako manje ozbiljan, što biste uvijek trebali prijaviti liječniku.
   • Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), ovaj novi oblik koronavirusa može dovesti do ozbiljnih komplikacija, poput upale pluća. Odmah se obratite svom liječniku ako imate problema s disanjem ili samo da biste bili sigurni.

   Upozorenje: Ljudi s smanjenim imunitetom ili osnovnim zdravstvenim problemima, poput raka, srčanih problema ili dijabetesa, skloniji su potencijalno fatalnim komplikacijama ako se zaraze virusom korone. Bebe i starije osobe također imaju povećani rizik od razvoja komplikacija poput bronhitisa ili upale pluća. Ako ste vi ili netko do koga brinete u rizičnoj skupini, budite posebno oprezni i pobrinite se da vi i osoba o kojoj brinete ne budete izloženi kontaminiranim ljudima ili životinjama.

   
   
4. Pripazite na rjeđe simptome COVID-19. Iako su groznica, kašalj i umor najčešći simptomi, neki ljudi imaju i druge stvari. Upala grla, glavobolja, gubitak okusa ili mirisa, bolovi, proljev, konjunktivitis (ružičasto oko), osip ili promjena boje nožnih prstiju i prstiju mogu ukazivati ​​na to da imate COVID-19. Jeza, curenje iz nosa, zatvor i povraćanje također su simptomi virusa.
   • Razumljivo, trebali biste biti zabrinuti, ali uvijek imajte na umu da ako nemate temperaturu, ne morate kašljati i nemate daha, uvijek biste trebali imati na umu da vjerojatno nećete imati COVID-19 .

   Savjet: Ako ste mladi i zdravi, možete imati blage simptome ako ste zaraženi koronavirusom. Ako ste nedavno bili u inozemstvu ili ste bili u kontaktu s nekim tko je ili je imao COVID-19, nazovite svog liječnika ako imate problema s disanjem kako biste saznali trebate li se testirati. U međuvremenu ostanite kod kuće kako biste izbjegli zarazu drugih ljudi.

   
   

Dio 2 od 4: Traženje medicinske njege

1. Nazovite liječnika odmah ako mislite da imate COVID-19 aka koronavirus. Uvijek ozbiljno shvatite simptome ako mislite da ste bolesni, jer infekcija koronavirusom može biti opasna po život. Nazovite liječnika i pitajte misli li da bi se trebao testirati na virus korone. Recite liječniku točno koje simptome imate i jeste li nedavno bili u inozemstvu ili ste bili u kontaktu s nekim tko bi mogao biti zaražen. Ovisno o preporukama liječnika, testirajte se ili ostanite kod kuće i pripazite na simptome.
   • Prije nego što odete u ured, recite operateru ili pomoćniku da mislite da ste zaraženi koronavirusom. Na taj način mogu poduzeti mjere predostrožnosti kako ne bi zarazili druge pacijente ili osoblje virusom.
   STRUČNI SAVJET

   Neka vas liječnik pregleda na infekciju virusom korone. Ako on ili ona misli da biste mogli biti zaraženi, to jest, možda ste se zarazili COVID-19, velika je vjerojatnost da ćete tijekom testa u ordinaciji ili bolnici morati biti u karanteni.Da bi vas testirao na koronavirus, liječnik će vam uzeti bris sluzi iz nosa ili grla ili će vam uzeti krv ili će vas uputiti na mjesto na kojem će se obavljati pretrage.

   • Ovisno o situaciji, liječnik vam može reći da možete staviti karantenu kod kuće. Da biste spriječili zarazu drugih pacijenata koronavirusom, velika je vjerojatnost da ćete morati biti stavljeni u karantenu samo na mjestu na kojem se testiraju kako biste spriječili da druge pacijente zaražite virusom.
2. Pažljivo slijedite upute liječnika kako se brinuti za sebe kod kuće. Još uvijek nema specifičnog tretmana za koronavirus. To je virusna infekcija i zato bolest ne možete liječiti antibioticima. Čak i ako je rezultat testa pozitivan, a pokaže se da ste doista zaraženi koronavirusom, liječnik će vas vjerojatno svejedno poslati kući, osim ako imate ozbiljne simptome koji zahtijevaju hospitalizaciju. Pitajte svog liječnika kako se najbolje brinuti o sebi kod kuće i kako izbjeći širenje bolesti na druge.
   • Liječnik vam može propisati ili preporučiti lijekove za liječenje simptoma. Još nema lijekova koji mogu ubiti ili izliječiti sam virus, pa sve što možete učiniti je brinuti se o sebi i opustiti se dok se vaše tijelo bori protiv virusa.
   • Pitajte svog liječnika što možete očekivati ​​i kada biste se trebali vratiti na daljnje liječenje (na primjer, ako se simptomi pogoršaju ili ako se pojave novi simptomi).
3. Uvijek potražite hitnu pomoć ako osjetite dah ili ako imate ozbiljnih problema s plućima. Iako su neki slučajevi koronavirusa vrlo blagi, COVID-19 također može uzrokovati vrlo ozbiljne probleme s disanjem, poput daha ili otežanog disanja. Takvi su simptomi uvijek hitni, čak i ako nisu uzrokovani koronavirusom ili COVID-19. Idite na odjel hitne pomoći ili hitne pomoći ili potražite pomoć na drugi način ako vi ili netko koga poznajete ima jedan ili više sljedećih simptoma:
   • Otežano disanje ili jaka otežano disanje
   • Plavičaste usne ili plavkasto lice
   • Bol ili pritisak u prsima
   • Povećana zbunjenost ili poteškoće u uspravljanju

Dio 3 od 4: Briga o sebi kada ste bolesni

1. Ostanite kod kuće dok liječnik ne kaže da nema virusa. Boravak kod kuće pomaže u sprečavanju zaraze drugih virusom. Osim toga, vrlo je važno da se odmorite dovoljno kako biste osigurali da se vaše tijelo može boriti protiv infekcije i oporaviti. Držite se kuće s posla ili škole sve dok ste zaraženi i ne ulažite previše truda i oko kuće. Pokušajte spavati što je više moguće.
   • Pitajte svog liječnika kada možete nastaviti s uobičajenim aktivnostima. Čak i nakon što simptomi nestanu, liječnik vam može preporučiti da pričekate još dva tjedna ili više.

   Savjet: Ako živite s nekim, pokušajte se izolirati u zasebnoj sobi kod kuće što je više moguće. Ako imate više kupaonica kod kuće, upotrijebite kupaonicu drugačiju od ostalih cimera. Na taj način možete spriječiti zarazu ostatka obitelji ili cimera virusom.

   
   
2. Uzmite lijekove iz ljekarne za ublažavanje boli i vrućice. Ako patite od bolova u mišićima ili zglobovima, glavobolje ili vrućice, možete pokušati smanjiti simptome lijekovima kao što su acetaminofen (dostupan pod robnom markom Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) ili naproksen (Aleve). Ako imate 18 ili više godina, također možete koristiti aspirin protiv bolova i / ili vrućice.
   • Nikada ne dajte aspirin djeci ili tinejdžerima mlađim od 18 godina. Kod osoba mlađih od 18 godina aspirin može izazvati fatalno stanje poznato kao Reyeov sindrom.
   • Uvijek slijedite upute za doziranje na ulošku ili uzimajte lijek prema uputama liječnika ili ljekarnika. Prije uzimanja bilo kakvih lijekova, uvijek obavijestite svog liječnika jeste li trudni ili dojite.

   Savjet: Možda ste pročitali da protuupalni lijekovi poput ibuprofena (Advil, Motrin) i naproksena (Aleve) mogu pogoršati COVID-19. Međutim, nema rezultata medicinskih studija koji bi to potkrijepili. Ako niste sigurni možete li uzimati određeni lijek, prvo pitajte svog liječnika je li siguran za vas ili ne.

3. Za kašljanje koristite ovlaživač zraka. Ovlaživač zraka može imati umirujući učinak na vaše grlo, pluća i nosne prolaze, smanjujući kašalj. Također može pomoći tankoj zalijepljenoj sluzi da olakša kašljanje. Stoga stavite ovlaživač zraka pored kreveta, a možda još jedan u sobu u kojoj ste obično tijekom dana.
   • Također, tuširanje vrućim vodom ili sjedenje u kupaonici s otvorenom slavinom za vrući tuš može vam pružiti olakšanje i pomoći u opuštanju sluzi u plućima i sinusima.
4. Pijte puno. Kad ste bolesni, vaše se tijelo može lako isušiti. Stoga, dok se oporavljate od infekcije koronavirusom, pobrinite se da unosite dovoljno tekućine nastavljajući uzimati male gutljaje vode, voćnog soka ili drugih bistrih tekućina. Na taj način sprječavate isušivanje tijela i lakše se oslobađa zalijepljena sluz.
   • Topli napitci, poput juhe, čaja ili tople vode s limunom, posebno mogu smiriti ako imate kašalj ili upalu grla.
5. Nastavite se izolirati dok liječnik ne kaže da možete izaći van. Izuzetno je važno da ostanete kod kuće dok više ne postanete zarazni kako virus ne biste mogli prenijeti drugima. Liječnik će vas obavijestiti kada možete sigurno nastaviti sa svakodnevnim aktivnostima. Prije izlaska vani posavjetujte se sa svojim liječnikom, čak i ako osjećate da vam je bolje.
   • Liječnik će vas možda htjeti ponovno testirati kako biste provjerili jeste li još uvijek zaraženi virusom.
   • Ako nisu dostupni testovi, možda će vam biti dopušteno napustiti svoj dom nakon što najmanje 72 sata nemate simptoma.

Dio 4 od 4: Izbjegavajte zarazu

1. Cijepite se. Cijepite se ako vam je dostupno cjepivo. Nekoliko cjepiva odobreno je za uporabu. Hoćete li se kvalificirati za cjepivo ovisi o tome koliko imate godina, radite li u zdravstvu i imate li osnovno stanje. Zdravstveni radnici, stanovnici ustanova za dugotrajnu njegu, osnovnih zanimanja i oni s rizičnijim zdravstvenim stanjima prvo primaju cjepivo.
   • Četiri cjepiva odobrena su za upotrebu u EU, i to Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca i Janssen.
   • Teško da ćete moći odabrati koje cjepivo ćete dobiti kad ugovorite sastanak, jer su zalihe ograničene. Međutim, svako je cjepivo pokazalo izvrsnu zaštitu protiv COVID-19 u studijama i značajno smanjuje vaše šanse za ozbiljne bolesti i hospitalizaciju.
2. Ostanite kod kuće što je više moguće radi društvenog distanciranja. Vjerojatno ste već čuli za izraz "socijalno distanciranje" i izraz "društvo od jednog i pol metra". To znači da biste trebali što više ograničiti kontakt s drugim ljudima. Na taj način možete spriječiti širenje virusa u vašoj blizini. Napustite dom samo kad je to potrebno, odnosno za obavljanje poslova ili kad morate raditi. Ako je moguće, razgovarajte sa školom ili poslodavcem da li možete zasad raditi ili učiti od kuće.
   • Ako se želite okupiti s prijateljima ili obitelji, ograničite okupljanje na najviše deset ljudi i držite na udaljenosti najmanje pet metara između gostiju.
3. Nosite masku i držite se najmanje 5 metara dalje od drugih ljudi na javnim mjestima. Ako trebate otići u trgovinu, obaviti drugu kupovinu ili na neki drugi način napustiti svoj dom, poduzmite korake da zaštitite sebe i druge. Stavite masku za lice preko nosa, usta i brade. Potrudite se i da se držite na udaljenosti od 5 metara od svih koji ne žive u vašem domaćinstvu.
4. Perite ruke redovito sapunom i vodom. Pranje ruku jedan je od najboljih načina sprječavanja širenja koronavirusa i drugih bolesti. Operite ruke nekoliko puta tijekom dana sapunom i toplom vodom, a posebno nakon dodirivanja površina koje su izložene mnogim ljudima (poput kvaka na javnim zahodima ili rukohvata u vlakovima i autobusima) ili nakon dodira s potencijalno zaraženim ljudi ili životinje. Operite ruke najmanje 20 sekundi i ne zaboravite uključiti razmake između prstiju.
   • Kako biste bili sigurni da dovoljno dugo perete ruke, pjevajte pjesmu "Sretan rođendan" dok perete.
   • Ako ne možete koristiti sapun i vodu, upotrijebite sredstvo za dezinfekciju ruku.
5. Izbjegavajte dodirivati ​​oči, nos i usta. Virusi koji utječu na respiratorni trakt, poput onih iz obitelji koronavirusa, ulaze u vaše tijelo kroz sluznicu u očima, nosu i ustima. Možete se zaštititi držeći ruke dalje od lica, pogotovo ako ih niste kratko oprali.
6. Očistite i dezinficirajte sve predmete i površine koje je dodirnuo netko tko je bolestan. Ako ste vi ili vaš sustanar zaraženi nekim oblikom koronavirusa, pobrinite se da se virus dalje ne širi temeljitim čišćenjem svega što je zaražena osoba dotaknula. Pomiješajte 250 ml izbjeljivača s 3,5 litre tople vode ili upotrijebite dezinfekcijsku maramicu ili antiseptički sprej da stvari budu čiste. Održavajte površinu mokrom oko 10 minuta kako bi dezinficijens djelovao učinkovito.
   • Ako je netko od vaših sustanara bolestan, što prije operite sve posuđe vrućom vodom i tekućinom za pranje. Također operite svu posteljinu koja bi mogla biti kontaminirana, poput plahti i jastučnica, u vrućoj vodi.
7. Pokušajte se držati podalje od ljudi koji su zaraženi što je više moguće. Koronavirus se prenosi kapljicama koje dolaze od nekoga tko je zaražen. Te kapljice možete vrlo lako udahnuti ako netko bolesnik, na primjer, mora kašljati. Ako vidite da netko kašlje ili vam govori da je bolestan, distancirajte se od te osobe na ljubazan, ali s poštovanjem način. Zatim pokušajte izbjeći sljedeće načine onečišćenja:
   • Imati prisan kontakt s zaraženom osobom, poput grljenja, ljubljenja, rukovanja ili dugo sjedenja vrlo blizu njih (na primjer u autobusu ili avionu).
   • Dijeljenje šalica, posuđa ili osobnih predmeta s zaraženim osobama
   • Dodirnite oči, nos ili usta nakon što dodirnete nekoga ko je zaražen
   • Nakon kontakta s kontaminiranom stolicom (na primjer, ako promijenite pelenu zaraženoj bebi ili djeci)
8. Pokrijte usta kad kašljete ili kihnete. Osobe s koronavirusom šire ga kašljanjem i kihanjem. Ako imate COVID-19, možete zaštititi druge ljude maramicom, rupčićem ili maskom za lice kako biste pokrili nos i usta kad kašljate ili kihnete.
   • Odmah odložite upotrijebljene maramice, a zatim operite ruke toplom vodom i sapunom.
   • Ako vas iznenadi napadaj kašljanja ili kihanja ili ako vam pri ruci nema papirnate maramice, pokrijte nos i usta pregibom lakta umjesto šakom. Na ovaj je način manja vjerojatnost širenja virusa kad dodirnete stvari.
9. Budite posebno oprezni oko životinja. Čini se da je vjerojatnost da bi životinje mogle prenijeti koronavirus na ljude mala, ali to još uvijek postoji mogućnost, a bilo je nekoliko poznatih slučajeva zaraze životinja virusom kontaktom s ljudima. Stoga, ako ste imali kontakt s bilo kojom vrstom životinja, uključujući kućne ljubimce, uvijek vrlo dobro operite ruke.
   • Naročito pokušajte izbjegavati kontakt sa životinjama koje su očito bolesne.
10. Meso i ostale životinjske proizvode dobro skuhajte. Možete se zaraziti koronavirusom ili oboljeti od drugih bolesti jedući kontaminirano ili nedovoljno kuhano meso ili pijući kontaminirano mlijeko. Izbjegavajte jesti sirovu ili nepasteriziranu životinjsku hranu i uvijek operite ruke i sve površine ili pribor koji su došli u kontakt sa sirovim ili neobrađenim mesom ili mlijekom.
11. Obratite pažnju na savjet za putovanja ako planirate otići u inozemstvo. Budući da je koronavirus pogodio sve više zemalja širom svijeta, obeshrabruju se sva nepotrebna putovanja. Ako planirate putovati u inozemstvo, provjerite web mjesto za putovanja dotične zemlje kako biste saznali je li koronavirus aktivan ili je još uvijek aktivan na području koje planirate posjetiti. Informacije možete potražiti i na web mjestu RIVM-a ili Svjetske zdravstvene organizacije. Na web stranicama ovih organizacija možete pronaći informacije o tome kako se zaštititi tijekom putovanja.