Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Možda ste s druge strane zatekli svog voljenog kod kuće. Možda ste pročitali lascivno pismo ili sms. Bez obzira na to kako to otkrili, tuga vas je vjerojatno izbacila iz ravnoteže. Ne postoji ništa destruktivnije i šokantnije od spoznaje da vas je voljena osoba prevarila, ali možete to proći. Traženje pomoći od prijatelja, briga o samopoštovanju i odlučivanje želite li nastaviti ovu vezu ključni su za suočavanje s varanjem.

Koraci

1. 1 Postoji niz stvari koje morate učiniti prije svega kako biste prevladali štetu nanesenu vašem samopouzdanju i samopoštovanju. Pokušavate li zadržati vezu ili idete dalje ...
2. 2 Pokušajte pronaći psihologa. Ako vas obuzme ljutnja i bol, shvatite da će vam susret s terapeutom pomoći da se nosite s izdajom.
3. 3 Zatražite podršku od obitelji i prijatelja. Mogu podijeliti svoja iskustva i pomoći vam da prođete kroz teške trenutke.
4. 4 Razgovarajte sa svojim partnerom koji vara zašto su to učinili. Opišite mu svoje osjećaje. Pokušajte ga razumjeti - nemojte se odmah svađati.
5. 5 Odlučite želite li nastaviti ovu vezu ili ne. Jeste li spremni vjerovati nekoj osobi? Upamtite da su zdravi odnosi izgrađeni na povjerenju. (Dajte si nekoliko dana za ovu odluku)
6. 6 Ako ste odlučili prekinuti vezu, učinite to pristojno, nemojte se frustrirati. Histerika će oboje pogoršati stvari.
7. 7 Odlučite li ostati s njim ili njom, pobrinite se da se izdaja ne ponovi. Pobrinite se da varanje prestane.
8. 8 Shvatite da nema opravdanja za varanje, niste vi krivi. Ovo je sebičan čin druge osobe.

Savjeti

• Naučite cijeniti i poštivati ​​sebe. Možda govorimo o suzavisnosti i strahu od samoće. Učinite nešto dobro za sebe, počnite se razumijevati, pozabavite se novim hobijem, oslobodite svoj um od pritiska koji je do sada doživljavao. Proći će vrijeme i doživjet ćete obnovu - vratite samopouzdanje kako ne biste zaglibili u stanju izdaje.
• Ako je ovo drugi, treći, četvrti put da je druga osoba započela aferu sa strane, prekinite ovu vezu. Neki ljudi ne poštuju tuđe granice, oni će se nastaviti mijenjati. Neki ljudi imaju ovisnost o seksu koja je jaka poput ovisnosti o heroinu ili alkoholizma. Ponudite svom partneru da se oporavi od ove ovisnosti. Moglo bi mu pomoći.
• Pokušajte ostati mirni. Ako osjećate da gubite kontrolu nad sobom, napravite pauzu. Slušajte glazbu, meditirajte, čitajte, gledajte televiziju ili učinite nešto drugo kako biste sebi odvratili pažnju.(Nemojte raditi ništa od onoga što ste ranije radili zajedno - zbog toga ćete se osjećati još depresivnijim.)
• Ne kontaktirajte svoju "ljubavnicu" ili treću stranu. To može izazvati ljutnju u vašem partneru i nanijeti nepopravljivu štetu vašem odnosu.

Upozorenja

• Ako vas varanje čini toliko depresivnim da vam se čini da želite ozlijediti sebe, ozlijediti sebe ili ozbiljno razmišljati o smrti, idite u bolnicu. Ovo stanje nije manija ili ludilo, ali bolnica će vam pomoći u prevladavanju depresije i ponovnom postavljanju na noge. Zapamtite, ovo nije vaša greška. Lijepa si bez obzira na sve.