Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Osjećate se uvrijeđeno? Što radite kada ste uvrijeđeni, ljuti ili prikazani u lošem svjetlu? Umjesto da trgnete repom ili kažete nešto što će dodatno izazvati situaciju, isprobajte ove savjete.

Koraci

1. 1 Nemojte reagirati. Neka vaš izraz lica bude potpuno neutralan i samo odmahnite glavom.
2. 2 Pitajte osobu zašto vas maltretira. To implicira da ste bili uznemiravani bez razloga (tj. Niste učinili ništa da uznemirite osobu).
3. 3 Preuzmite odgovornost za svoje postupke. Ako vam ta osoba odgovori, a ima dobre razloge da se uvrijedi, riješite problem na licu mjesta. Možda vam neće biti lako to učiniti, ali budite iskreni prema sebi. Steći ćete poštovanje zbog svoje izravnosti. Na primjer:
   • Vi: "Što sam učinio?"
   • On / ona: "Jučer ste me uvrijedili, hodajući sa svojim prijateljima, cijelim sobom, pretvarajući se da me ne primjećujete."
   • Ti: "Zar te nisam vidio?" (Izgledajte iznenađeno.) "Čovječe, ne sjećam se toga. Jesi li siguran da sam te vidio?"
   • On / ona: "Gledao si pravo u mene, glupane."
   • Vi: "Ozbiljno? Znaš da smo razgovarali (uključi ono o čemu si pričao) i bio sam vrlo usredotočen. Vjerojatno te nisam primijetio. Vidi, stvarno mi je žao zbog toga, nisam te htio Dopusti mi nazovi dečke / djevojke, znam da će se i oni sramiti. " Nazovite svoje prijatelje, objasnite im da ste svojim postupcima uvrijedili ovu osobu i ispričajte se. Pokušajte ih natjerati da se i oni ispričaju ako možete.
4. 4 Imajte na umu da su ljutnja, bol i nesigurnost korijen većine zlostavljanja. Ako ste nekoga uvrijedili, čak i nenamjerno, tada može odgovoriti bijesom i uvredama, osobito ako ne zna izraziti svoje misli. Štoviše, neki vole skretati pozornost na nedostatke drugih kako bi sakrili svoje. Ne odgovarajte grubo, samo nemojte primati uvrede k srcu, i vrlo ćete jednostavno izaći iz ove situacije.
5. 5 Odgovorite humorom. Ako niste krivi, a uvrijeđeni ste, odgovorite s humorom i možete razoružati osobu. Na primjer, ako vas netko naziva svinjom, mogli biste reći „Stvarno? Uvijek sam sebe smatrao debelim muškarcem s pravim proporcijama. " Ili, s oduševljenjem, "Oh, hvala, volim praščiće!". Često će ovaj pristup zaustaviti daljnje uvrede ili će vaš nasilnik biti šokiran vašom drskošću.
6. 6 Odlazi (i ne dolazi). Ako ste pokušali shvatiti razlog takvog ponašanja, a niste pronašli, te se pokušali ispričati šalom s njim ili njom, a sve je bilo uzaludno, a on ili ona vas nastavlja gnjaviti, onda jednostavno otiđite. I dok ta osoba ne izabere novi cilj (a to će se i dogoditi), nemojte mu se približavati.
   • Pristojne mogućnosti za vaš odlazak su da ne kažete ništa i odete, ili da kažete „Ha, u redu, moram ići!“; "U redu, vidimo se kasnije."; ili jednostavno: "Žao mi je, ali moram ići."
7. 7 Neka se nasilnik osjeća loše zbog izgovaranja riječi. Vrlo često ne morate učiniti mnogo da biste to učinili. Slušanje uvrede, osmijeh i slijeganje ramenima ili vrlo tihi odgovor može promijeniti mišljenje javnosti. Na primjer:
   • Bully: "Hej gubitniče! Gdje si kupio ovu odjeću? U trgovini. Želiš biti cool?"
   • Vi: (mirnim i skromnim glasom) "Zapravo, ovo je odjeća mog starijeg brata (ili sestre). Otkad je moj otac ostao bez posla, naša obitelj nema dodatni novac za odjeću, trudimo se najbolje što možemo. Ja Znam da nije baš moderno, zar ne? Pa, hajde. Trenutačno si ne možemo priuštiti ništa drugo. "
   • Bully: (S podsmijehom.) "Oh, jadno dijete, ne može si priuštiti drugu odjeću. Sad ću platiti. Ili ne."
   • Vi: (Skromno.) "Ne tražim suosjećanje. Postavili ste mi pitanje i odgovorio sam. (Poželjno je da to čuju i drugi.)
   • Bully: "Da sam na tvom mjestu, prisilio bih roditelje da mi kupe drugu odjeću ili da idu u drugu školu."
   • Ti: (Izdišući) "Ne želim više uzrujavati tatu. Pa neću tražiti troškove poput odjeće. Zapravo, trenutno tražim posao koji će pomoći mojoj obitelji."
   • Drugi: "Hej, ostavi ga na miru. Nije ti učinila ništa."
   • Bully: "U redu, u redu. Svi se možete sabrati i sažaliti se nad jadnim djetetom! Otišao sam. Vidimo se, gubitnici!"
     • I to će, najvjerojatnije, okončati trenutnu situaciju. Nasilnici češće ne traže najslabiju metu u skupini ljudi kako bi se i drugi pridružili njihovom gledištu ili maltretiranju. Kad drugi ljudi stanu uz vas i štite vas, nasilnici neće htjeti nastaviti.
     • Nasilnici su vrlo često nesigurni ljudi, a ako vam priđe skupina ljudi, nemojte odgovarati s humorom i ne vrijeđajte.

Savjeti

• Ne shvaćajte uvrede osobno. Neki ljudi su jednostavno nepristojni.
• Ne odgovarajte ljubazno, nemojte vikati niti dizati glas, jer im je to upravo potrebno.
• Razgovarajte s njima, ali nikada ne vjerujte. Možda je ovo njihov način da dođu do vas.
• Pokažite im da vas nije briga za njihove uvrede. Pretvarajte se da su nevidljivi i da ih ne poznajete.
• Ne odgovarajte uvredama. To će dodati ulje na vatru.
• Naceriti se, pretvarati se da ste iznad njih ili ih potpuno zanemariti nisu dobre ideje. Odgovorite s humorom, češće nego ne, ovo je najbolji način. Ako se nasilnik ponaša nedolično, možete ga jednostavno ignorirati.
• Ako vas nasilnik vrijeđa, recite ‘Hvala na komplimentu!’ I nasmiješite se da znaju da niste uvrijeđeni njihovim riječima.
• Ignorirajte nasilnika!
• Pohvalite ga / nju sljedeći put kad uvrijedite.

Upozorenja

• Ako odgovorite, čak i da se ispričate, a uznemiravanje se nastavi, onda se čuvajte daljnjeg razvoja događaja. Nekim ljudima uvrede nisu dovoljne. Ako mislite da se uvrede mogu pretvoriti u fizičko nasilje, recite to nekome.Recite učitelju, prijatelju ili roditeljima. Oni mogu pomoći.