Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Napravite pravi izbor i promijenite svoj život na bolje. Ovi jednostavni koraci poboljšat će vam samopoštovanje... Samo se opustite i budite svoji.

Koraci

1. 1 Počnite riskirati jer vas svaki riskantan korak čini samopouzdanijim i jačim. Ali zapamtite da rizik može dovesti ne samo do pozitivnih, već i do negativnih posljedica. Učinite ono što vas vodi do vašeg cilja.
2. 2 Definirajte svoje ciljeve zapisujući ih. Postavite realne, ostvarive ciljeve kako se ne biste obeshrabrili ako ne možete sve postići odmah. Učinite to korak po korak i mislite pozitivno!
3. 3 Uvijek pazite na svoje držanje (dok sjedite, stojite, hodate), osobito kada hodate sami.
4. 4 Budite dobro njegovani. Često perite kosu (koliko to zahtijeva vaš tip kose) i istuširajte se. Nemojte biti opsjednuti time kako izgledate cijelo vrijeme. Da biste bili sigurni, važno je ugoditi sebi i biti zadovoljni svojim izgledom. Obratite pažnju na odjeću koju nosite: ne smije biti previše otvorena niti premale veličine; zbog takvih ćete stvari izgledati nepovoljno. Ako osjećate potrebu, sa sobom nosite jednostavne potrepštine: mali češalj, sjajilo za usne / štapić za usne i malu bočicu dezodoransa.
5. 5 Stvorite svoj jedinstveni stil. Kupujte ono što volite nositi i što vam donosi radost. Ne nosite stvari samo zato što ih svi nose. Ali ako vam se sviđa kako izgledate u običnim trapericama i majici, onda je ovo definitivno vaše. Sve dok se osjećate ugodno, bit ćete sigurni u sebe. Slijedite svoje standarde.
6. 6 Nikada ne brinite o tome što ljudi misle o vama sve dok ste sigurni: to što radite je ispravno i ne šteti drugima. Nikada se ne bojte raditi ono što mislite da je ispravno.
7. 7 Personalizirajte svoj izgled. Biti drugačiji i samopouzdan je sve što je potrebno da biste bili jedinstveni. Ako volite nositi nakit, ne propustite ga izložiti! Ako ne volite nositi nakit, ovo je vaš osobni izbor i nitko vas ne može prisiliti da postupite drugačije. Vaša frizura, boja kose, cipele, torbica i drugi dodaci mogu personalizirati vaš izgled. Na primjer nakit, nisu prikladni za svakoga i ne bi se trebali nositi ako se ne osjećate ugodno.
8. 8 Neka soba bude uredna. Čista soba znači da možete pronaći ono što vam treba kad vam zatreba, što znači da nećete brinuti da ćete nešto izgubiti. Kad prijatelji dođu u posjet, osjećat ćete se bolje ako im pokažete čistu sobu. Nitko ne želi vidjeti vaše donje rublje na podu!
9. 9 Pobrinite se da u torbi uvijek imate uloške ili tampone i redovito ih mijenjajte kako biste izbjegli probleme.
10. 10 Učite, radite domaću zadaću i uvijek dajte sve od sebe. Pripremite se za testove, radite domaću zadaću i čitajte zadatke. Budite proaktivni u lekciji i postavljajte pitanja vezana za temu. Ne bojte se ako još uvijek ne razumijete gradivo koje proučavate, razgovarajte o tome s kolegom iz razreda ili učiteljem. Nećete moći položiti ispite ako ne postavite pitanja. Biti pametan nije porok. Ljudi koji misle na ovaj način nisu baš pametni.
11. 11 Govorite ispravno, jasno i jasno i ne psujte. Ako imate problema s upotrebom nepristojnog jezika, izmislite vlastite "zamjenske riječi". Koristi sranja ili sranja umjesto sranja. Jednostavna zamjenska riječ uvijek zvuči bolje od proklete. Ako možete, riješite se ovih parazitskih riječi s vremenom.
12. 12 Razvijte svoje talente. Ako ste dobri u plesu, radite to i usavršite svoje vještine; ako ste dobar sportaš, idite na trening i pridružite se timu.
13. 13 Pridružite se klubu ako ste društven čovjek ili se želite riješiti sramežljivosti. To može povećati vaše samopouzdanje, pomoći u razvoju komunikacijskih vještina i pomoći u stvaranju prijatelja.
14. 14 Odaberite hobi za sebe. Ako volite glazbu, poslušajte je i nemojte se bojati koristiti iPod ili player (ako je pravo vrijeme, naravno). Čitajte knjige ili pišite poeziju ako je volite. Ako želite, crtajte, plivajte ili gledajte anime. Svatko ima različite hobije i nema ništa loše u izražavanju svog stava prema nečemu. Upamtite, činite ono što vas čini sretnima, a ne ono na što vas drugi tjeraju. Pronađite stvari koje će vas očarati i ne bojte se eksperimentirati.
15. 15 Riješite se prijatelja koji vas ne poštuju niti cijene tko ste. Ako smatrate da vas prijatelji manje poštuju, razgovarajte s njima. Recite im kako se osjećate, recite im kako želite da se prema vama ponašaju i predložite izlaz. Ako vas netko natjera da se osjećate loše ili nedovoljno dobro, nisu vam prijatelji, trebali biste ih se odmah riješiti.
16. 16 Ne zaboravite biti prijatelji s ljudima koji vam se sviđaju, a ne s ljudima za koje mislite da biste trebali biti.
17. 17 Shvatite da nije u redu dopustiti prijatelju ili studentima da vam sjede oko vrata, veliki je problem - biti sramežljiv ili ugoditi ljudima cijelo vrijeme. Nemojte se bojati reći ne kada to zahtijevaju okolnosti. Primjer bi bio kada vaš prijatelj zatraži pomoć pri varanju ili za varanje domaćih zadaća.
18. 18 Budite ljubazni prema onima oko sebe i nasmiješite se ljudima dok prolazite. Prihvatite različitost drugih i cijenite različitost.
19. 19 Budite društveni i sprijateljite se sa svojim roditeljima, razgovarajte sa odraslima, ali ne zaboravite biti pristojni.
20. 20 Shvatite da su užasni odnosi koji vas opterećuju i datumi na koje niste spremni. Kao tinejdžer odrastate, ali morate i poštivati ​​vlastite granice i granice. Kad za to dođe vrijeme, shvatit ćete i bit ćete puno sretniji što ste čekali.
21. 21 Upamtite, ne možete biti prisiljeni na drogu, alkohol ili seks. Ovo je jedan od najvećih problema s kojima se tinejdžeri suočavaju. Prije svega, lijekovi su loš hobi, pa ih je poželjno uopće ne uzimati. Mogu nanijeti ozbiljnu štetu i uništiti vaš ugled. Nemojte se napiti s prijateljima. Prvo, budući da ste tinejdžer, maloljetni ste. Drugo, intoksikacija alkoholom može biti opasna, možete učiniti ono zbog čega žalite.
22. 22 Budi svoj! Ne nasjedajte na školske stereotipe poput štreberskog, emo ili punkerskog rockera. Morate stvoriti vlastiti stil. Ako vas netko naziva pozirom, nemojte ga slušati. Mislite pozitivno! Ne pokušavajte izgledati kao model ili slavna osoba.Ljepota je u očima drugih, a ako se osjećate lijepo, onda jeste!
23. 23 Zaboravite na zanemarivanje i nema veze zamjeranja. Ako ste dobili nadimak, zanemarite ga, ali ako vam netko daje kompliment, prihvatite ga. Razmisli o tome.
24. 24 Naučite se smiješiti i zahvaljivati ​​osobi koja vam govori: "Imate sjajnu figuru" ili "Imate besprijekorne usne." To vas neće samo usrećiti, već će i druge osjećati dobro u sebi jer su učinili nešto lijepo. Također vas može učiniti prijateljima.
25. 25 Pogledajte se u ogledalo i recite: "Volim te!" ili "Pogledaj me ... Danas izgledam sjajno" ... Možete uzeti stolicu, sjesti pred ogledalo i navesti sve što je dobro u vama, sve što vas na svoj način čini lijepima. Nemojte se uspoređivati ​​s filmskom zvijezdom.
26. 26 Zatražite pomoć ako ste loše volje ili imate problema s druženjem s obitelji, razgovarajte s roditeljima, pouzdanim učiteljem, nekim u crkvi ili školskim savjetnikom. Ako ne brinete o sebi, svom emocionalnom stanju, možete donijeti loše odluke zbog kojih ćete kasnije požaliti. Recite nekome ako se zbog nečega bojite ili uzrujavate; Jasno dajte do znanja da čekate pomoć kako biste se osjećali bolje.
27. 27 Ako je netko neljubazan prema vama, samo recite: "Ne budi patetičan" i otiđi.

Savjeti

• Dobro se čuvajte u svakom pogledu. Zdravi ljudi su samopouzdani ljudi. Stalno vježbanje će vam povećati samopouzdanje. Osjećat ćete se bolje, izgledat ćete bolje, čak ćete se i kretati drugačije. Idite u teretanu, trčite, igrajte nogomet ili košarku i pokušajte jesti hranu s niskim udjelom proteina barem 5 puta dnevno. Bilo bi lijepo nositi bučice u školskom ruksaku.
• Ne morate biti bogati da biste bili sigurni! Odjeću možete kupiti u Paylessu, Targetu ili Rossu, koji prodaje mnogo trendovskih i trendovskih robnih marki po pristupačnim cijenama (a o tome ne morate znati!).
• Ako cijenite svoju inteligenciju, potrudite se razviti svoje mišljenje. Pametni ljudi su vrlo sigurni u sebe. Čitajte, upišite se u specijalizirani razred i dobijte uglavnom najbolje ocjene. Odredite prioritete i slijedite ih!
• Ne pretjerujte pokušavajući izgledati najbolje. Vaša kosa, šminka i nokti trebaju biti prirodni. Izgleda bolje i prirodnije.
• Budite zaposleni. Uvijek zahtijevajte više od sebe. Ne očekujte da ćete biti savršeni ili griješiti. Donosite vlastite odluke o učenju.
• Odvojite vrijeme za sebe. Ostanite sami sa sobom i uživajte! Razmislite o tome što cijenite u ljudima, školi i svom životu.
• Pokušajte poboljšati svoje komunikacijske vještine kako bi vas ljudi razumjeli. Nemojte biti mrzovoljni ili ljuti, to vas neće nikamo dovesti.
• Sprijateljite se s ljudima s kojima se osjećate ugodno umjesto da se okružite ljudima s kojima se osjećate više sami nego što zaista jeste.
• Pobrinite se da dovoljno spavate. Većini djevojaka treba najmanje 8 ili više sati sna. Odmorite se vikendom ako se osjećate umorno.
• Ako vas netko pokuša pritisnuti, mirno i pristojno recite ne. "Hej, želiš li pušiti s nama sutra navečer?" Razumni odgovor, ako vas ovo ne zanima, mogao bi biti nešto poput: "Nisam baš za to, ali idem u kino u subotu navečer, želite li se pridružiti?"
• Budi zdrav! Pobrinite se da unosite dovoljno vitamina i minerala te da jedete dovoljno hrane iz svake skupine namirnica. Vježbajte najmanje 3 puta tjedno. Pokušajte trčati i, ako je moguće, trčite 5 kilometara. Pridružite se izvannastavnim sportskim timovima.
• Postavite sebi ostvarive ciljeve.Želite li biti poznati o vama zbog vaših osobnih podataka, inteligencije ili sportskih postignuća? Ili zbog sve tri prednosti? Saberi se i zapiši sve čemu težiš. Napravite detaljan popis korak po korak kako ćete postići svoje ciljeve. Na primjer, ako želite biti prepoznati zbog svoje izvanredne osobnosti, pokušajte biti opušteniji, zabavniji (ne u razredu), poslušni, prijateljski nastrojeni i otvoreni. Pohvalite i primijetite različite ljude svaki dan, ali budite iskreni. Budite iskreni i ne lažite, tada će vam ljudi vjerovati. Ne bojte se promijeniti i rasti.

Upozorenja

• Nemojte biti arogantni samo da biste sakrili svoju zabrinutost. Većini se ovo ne sviđa i mogu vas provesti.
• Recite ne ako mislite da nešto nije u redu ili opasno. Čuvajte se samouništavajućih ljudi koji su uključeni u ovisnost o drogama, pornografiju, vandalizam ili bande.
• Biti siguran znači ne popustiti pritiscima. Donesite svoje mišljenje o stvarima.
• Ako ste u ozbiljnoj nevolji s bliskim prijateljem, nemojte se svađati. Smiri se i razgovaraj. Raspravljajte o svemu i poštujte njihove osjećaje. Tretirajte ih dostojanstveno. Recite im da se nadate da ćete od njih čuti samo istinu.
• Nemojte se mijenjati ako vas neki ljudi ne vole. Počastite se humorom.
• Ako vas netko vrijeđa, zanemarite to. Ne brinite zbog ovoga. Niste odgovorni za ponašanje, postupke, osjećaje ili probleme drugih.
• Imate pravo prekinuti svaki neugodan razgovor. Samo se udalji.