Odbijajući probavne smetnje - Savjeti

Sadržaj

Koraci
Upozorenje
Što trebaš

Gastrointestinalna tegoba, poznata i kao probavna probava, čest je uzrok uzrujanih želuca. To je uzrokovano prebrzom prehranom ili apsorpcijom previše masne / masne hrane. Međutim, probavne smetnje mogu biti popraćene i ozbiljnijim problemima, poput gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), infekcije Helycobacter pylori (H.pylori) i kroničnog stresa / tjeskobe. , pretilost ili čir na želucu. Tipični simptomi uključuju bolove u trbuhu, stezanje u trbuhu, povraćanje, žgaravicu i oticanje tijela. Postoji mnogo načina za liječenje simptoma probavne smetnje. U kombinaciji s pravim planom prevencije možete smanjiti budući rizik od probavnih poremećaja. Prije uzimanja novog lijeka posavjetujte se s liječnikom, posebno ako ste trudni, imate drugih zdravstvenih problema ili uzimate neki drugi lijek.

Koraci

Metoda 1 od 3: Uzimanje lijekova za probavne smetnje

Pokušajte s antacidom. Antacidi se smatraju najčešćim liječenjem koje možete pronaći izvan ljekarne, a često se koriste u borbi protiv simptoma probavne smetnje. Ovaj lijek sadrži spoj natrijev bikarbonat (soda bikarbona). Budući da se antacidi mogu otopiti u želucu, ovdje će pomoći neutralizirati koncentraciju kiseline.
- Ne uzimajte antacide 1 do 2 sata nakon što ste završili s uzimanjem nekih drugih lijekova, jer natrijev bikarbonat može izazvati reakciju na lijek koji uzimate.
- Svatko na dijeti s ograničenim unosom soli trebao bi se posavjetovati s liječnikom prije uzimanja antacida, jer sadrže značajne količine natrija.
- Izbjegavajte konzumiranje puno mlijeka i mliječnih proizvoda tijekom uzimanja antacida. Razlog tome je što mogu izazvati želučane tegobe i komplikacije.
- Ne uzimajte antacide ako pokazujete znakove upale slijepog crijeva.
- Antacidi se ne preporučuju za dugotrajnu uporabu. Najbolje je prestati uzimati antacide do 2 tjedna. Ako imate akutni gastrointestinalni poremećaj, razgovarajte sa svojim liječnikom i razmislite o svakodnevnim promjenama načina života kako biste smanjili neke od drugih komplikacija povezanih s probavom.
Koristite antihistaminik - blokator receptora H2, poznat i kao blokator H2. Antagonisti histaminskih receptora koji se prodaju bez recepta, poput cimetidina, famotidina, nizatidina i ranitidina, smanjuju proizvodnju kiseline u želucu više od 12 sati. Ovisno o težini vaših simptoma, liječnik će vam propisati jači i učinkovitiji antihistaminik.
- Obavijestite svog liječnika ako uzimate antihistaminike dulje od 2 tjedna.
Uzmite inhibitore protonske pumpe (PPI). Inhibitori protonske pumpe, poput lansoprazola ili omeprazola, blokiraju proizvodnju želučane kiseline i omogućuju jednjaku da se popravi ako ga ošteti želučana kiselina. Ovaj lijek možete pronaći izvan ljekarne. Međutim, ovisno o vašim simptomima, liječnik vam može propisati i jače PPI, poput esomeprazola ili pantoprazola.
- Obavijestite svog liječnika ako uzimate inhibitore protonske pumpe dulje od 2 tjedna. PPI treba koristiti samo kratkoročno. Posjetite svog liječnika ako vaše probavne smetnje još uvijek nisu nestale.
Uzmi antibiotike. Ako su vaše akutne probavne smetnje uzrokovane infekcijom H. pylori, liječnik će vam propisati antibiotike za ubijanje bakterija i sprječavanje čira na želucu. Liječnik vam može također propisati 2 različita antibiotika u jednoj oralnoj dozi kako bi spriječio rast i rast H. pylori na određeni antibiotik.
- Tijekom uzimanja antibiotika važno je slijediti upute za doziranje na naljepnici i uzimati sve propisane antibiotike, čak i ako se osjećate bolje. Nepoštivanje uputa i ne uzimanje cjelovitih lijekova dovest će do povratka patogenih bakterija i jake rezistencije na antibiotik koji ste prije uzimali.
Klonite se lijekova koji uzrokuju probavne smetnje. Obavijestite svog liječnika koje lijekove uzimate jer mogu pogoršati probavne poremećaje. Čest uzrok probavnih smetnji povezanih s čirima je predoziranje i produljena uporaba nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) kao što su aspirin ili ibuprofen. Jedan od načina da smanjite budući rizik od probavnih poremećaja je izbjegavanje uzimanja NSAID-a (poput aspirina i ibuprofena) ako postoji veća vjerojatnost da imate gastrointestinalni čir. Liječnik vam može preporučiti uzimanje drugog lijeka koji ne uzrokuje čir na želucu, poput paracetamola, acetaminofena ili inhibitora COX-2. oglas

Metoda 2 od 3: Promjena prehrambenih navika

Odbijanje hrane ili pića može prouzročiti probavne smetnje. Neka hrana i piće vrlo vjerojatno uzrokuju probavne smetnje. Ako često imate probavne smetnje, najbolje je da se klonite sljedećeg:
- Masna hrana
- Vruća začinjena hrana
- Jelo je kiselkastog okusa, poput kečapa
- Češnjak
- Luk
- Čokolada
- Gazirana pića, poput sode i prirodne gazirane mineralne vode
- Pića koja sadrže kofein
- Vino
Izmijenite plan obroka. Ako redovito preskačete obroke, a zatim jedete više porcija u danu, onda je to razlog zašto osjećate probavne smetnje. Pokušajte podijeliti u nekoliko malih obroka i jedite ih polako kako biste si dali više vremena za temeljito žvakanje hrane.
Nemojte ležati nakon jela. Prije odmora najbolje je pričekati najmanje 3 sata nakon jela. Stojeći uspravno, kiselina se može vratiti u vaš jednjak. Kada leđa postavite na krevet, podignite glavu oko 15-24 cm kako biste izbjegli refluks kiseline. oglas

Metoda 3 od 3: Liječenje probavne smetnje promjenama životnog stila i alternativna medicina

Kontrola stresa. Za neke ljude stres može biti faktor koji doprinosi probavnim tegobama i bolovima u trbuhu. Stoga vam pronalaženje načina za upravljanje stresom ili ublažavanje stresa može pomoći da se osjećate bolje i preokrenuti simptome probavne smetnje. Isprobavanje tehnika oslobađanja od stresa poput vježbanja, meditacije, dubokog disanja i vježbanja joge može vam pomoći da se osjećate ugodnije, posebno prije jela.
Uživajte u biljnom čaju. Vruća šalica čaja također može ublažiti uzrujani želudac, pogotovo ako ta šalica čaja sadrži metvicu. Recite ne čajevima koji sadrže sastojak kofeina, jer kofein može pogoršati simptome probavne smetnje.
Isprobajte ekstrakt lista artičoke. Vjeruje se da ekstrakt lista artičoke potiče jetru na lučenje žuči, što zauzvrat poboljšava probavni sustav i odbija probavne poremećaje. Osim toga, oni također pomažu da plin nestane i olakšavaju simptome probavne smetnje. Ekstrakt lista artičoke dostupan je kao dodatak u ljekarni i wellness centru.
- Imajte na umu da neki ljudi mogu također osjetiti alergijsku reakciju na ekstrakt lista artičoke. Ako mislite da ste osjetljivi na ovo alergijsko stanje, bolje je ne uzimati ekstrakt lista artičoke bilo koje vrste. Pitajte svog liječnika jeste li alergični na njih i postoje li alternative.
Pokušajte održavati zdravu težinu. Neki stručnjaci vjeruju da prekomjerna tjelesna težina može stvoriti dodatni pritisak na trbuh, što dovodi do stvaranja rezerve kiseline u jednjaku. Uživanje u zdravoj hrani i redovito vježbanje ne samo da pomažu u gubitku kilograma, već se osjećaju i manje stresno, a time i kod nekih ljudi smanjuju simptome probavne smetnje.
Ograničite unos alkohola i kofeina. Poznato je da alkohol i kofein pogoršavaju probavne smetnje. Stoga je najbolje smanjiti ta dva pića jer vam mogu otežati probavu.
Izbjegavajte pušenje. Duhanski dim čest je uzrok probavne smetnje, jer cigaretni dim može utjecati na sposobnost vašeg jednjaka da spriječi povratni protok želučane kiseline. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste osmislili specifične strategije koje vam mogu pomoći da prestanete pušiti.
Razmotrite psihološke tretmane. Mnogi ljudi probavne smetnje doživljavaju kao rezultat životnog stila ili stresnog raspoloženja. Ako mislite da je vaš probavni poremećaj uzrokovan stresom, isprobajte neke tehnike opuštanja poput vježbi smirivanja ili terapije poput kognitivne bihevioralne terapije. oglas

Upozorenje

Posjetite svog liječnika ako vam probavne smetnje postanu ozbiljne, nastave ili se vrate. Ne biste trebali sami liječiti stanje ili ga samo liječiti kratko vrijeme. Možda imate osnovni medicinski problem, a liječnik vam može poboljšati simptome probavne smetnje propisivanjem pravih lijekova ili poticanjem testiranja (kao što su krvni test ili endoskopija). ili izvršiti neke potrebne postupke za ublažavanje stanja.
Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite iznenadnu i akutnu oštru bol, krvave simptome kod povraćanja ili pražnjenja crijeva, neobjašnjiv gubitak kilograma, gubitak apetita, otežano gutanje, umor umor ili letargija. Idite na hitnu ako imate poteškoća s disanjem, bolove u prsima koji zrače u čeljust, vrat ili ruke ili bolove u prsima kada ste naporni ili kada ste pod stresom.