Sadržaj

• Koraci
• Upozorenje

Groznica je znak da se tijelo pokušava boriti protiv nečega što nije toliko dobro kao bakterija ili infekcija. Osim toga, vrućica je često simptom bolesti poput gripe, iscrpljenosti topline, opeklina od sunca, određenih infekcija, reakcija na lijekove i drugih problema. Kada imate vrućicu ili vrućicu koja je prirodno pod utjecajem druge bolesti, također možete osjetiti osjetljivu kožu. Međutim, postoji mnogo načina koji pomažu ublažiti ovu vrstu kožne alergije kako bi se osjećali bolje dok čekate da ozdravite.

Koraci

Dio 1 od 3: Rukovanje osjetljivom kožom

1. 

   Odaberite udobnu odjeću koja je meka i tanka. Uključite pokrivače i plahte koje koristite za spavanje ili odmor. Trebali biste koristiti što manje tkanine.

2. 

   
   
   Smanjite vatru. Tijekom zime, ako morate koristiti grijač, smanjite toplinu da rashladite sobu dok čekate zacjeljivanje.
   • Ako nije zima, upotrijebite ventilator da smanjite toplinu. Povremena magla dok sjedite ispred ventilatora također vam omogućuje da se osjećate bolje.

3. 

   
   
   Okupajte se u mlakoj vodi. Topla voda je na 30 ° C. Kupanje je bolje od tuširanja dok se uranjate u vodu, ali ako se nemate, ipak se možete istuširati.
   • Ne kupajte se ledeno hladnom vodom.
   • Ne koristite alkohol za trljanje kako biste ohladili kožu.

4. 

   
   
   Na vrat nanesite hladnu krpu za pranje ili oblog od leda. Mnogo je metoda kojima možete nešto rashladiti i smjestiti na čelo, lice ili zatiljak. Možete namočiti ručnik u hladnu vodu, u ručnik staviti vrećicu leda ili kocku leda (to će trajati dulje) ili namočiti ručnik i staviti ga u zamrzivač prije posluživanja. Isprobajte malu vrećicu riže i stavite je u zamrzivač. Rižu možete staviti u platnenu vrećicu na korištenje ili je kupiti u trgovini ako je dostupna.

5. 

   Nosite vlažne čarape kad idete u krevet. Prije spavanja potopite noge u vruću vodu. Zatim navlažite pamučne čarape hladnom vodom i stavite ih na noge. Preko vlažnih čarapa odjenite deblje čarape i idite u krevet.
   • Ova metoda se ne preporučuje osobama s dijabetesom jer nemaju dobru cirkulaciju krvi ili osjetljiv osjećaj u nogama.
   • Neke kozmetičke marke stvaraju proizvode za stopala koji sadrže metvicu. Kada se nanese na stopala, stvara osjećaj hladnoće. Koristite ove losione, kreme ili gelove na nogama tijekom dana kako biste se rashladili.
   oglas

Dio 2 od 3: Suočavanje s vrućicama

1. 

   Koristite lijekove koji se prodaju bez recepta u ljekarnama. Liječnici odraslima često savjetuju da uzimaju acetaminofen, ibuprofen ili aspirin protiv vrućice. Pažljivo pročitajte upute na pakiranju za potrebnu dozu.

2. 

   Uzimajte lijekove kako vam je propisao liječnik. Budući da je vrućica često simptom drugog zdravstvenog stanja, liječnik će propisati lijek za liječenje bolesti (poput antibiotika). Uzimajte samo lijekove koji su posebno propisani za vaše zdravstveno stanje. Osim toga, slijedite dozu koju preporučuje liječnik i upute na kutiji s tabletama.

3. 

   Pij puno vode. Vrućica dehidrira tijelo, ali da biste ostali zdravi protiv bolesti, morate ostati hidratizirani. Redovito pijte što više vode, uključujući sok.
   • Juha je također učinkovita jer sadrži sol koja pomaže u ublažavanju dehidracije.
   • Još jedan jednostavan način da ostanete hidratizirani je jesti sladoled. Budući da imate vrućicu i tijelo vam je jako vruće, to će vam pomoći da se osjećate hladnije, iako samo privremeno.

4. 

   Uzmite si puno vremena za odmor. Imate vrućicu zbog nestabilnosti u tijelu. U to će vrijeme tijelo iskoristiti svu svoju energiju u borbi protiv bolesti, a ne koristiti je za druge nepotrebne stvari. Uz to, energetski intenzivna aktivnost povećat će i vašu tjelesnu temperaturu koja vam trenutno nije potrebna. Razmislite u krevetu ili na sofi. Ne idite na posao ili u školu. Ne izlazite po poslovima ako nije prijeko potrebno. Ne brinite o poslovima dok se ne osjećate dobro. oglas

Dio 3 od 3: Prevencija vrućice

1. 

   Pranje ruku. Ne možete prati ruke toliko često koliko god idete, ali trebali biste prati ruke nakon korištenja WC-a i prije jela. Osim toga, korisno je vježbati naviku pranja ruku nakon povratka kući s ulice ili dodirivanja kvaka na vratima, tipki dizala ili korištenja javnog prijevoza.

2. 

   Ne diraj lice. Ruka koja ujedinjuje svijet. Međutim, to također znači da su vaše ruke osjetljive na prašinu, ulje, bakterije i druge stvari o kojima ne želite razmišljati, posebno prije pranja ruku.

3. 

   Ne dijelite boce s vodom, šalice ili žlice. To je posebno važno kada ste vi ili druga osoba bolesni. Ali ovo je samo da biste zaštitili svoje zdravlje, jer neke bolesti mogu biti zarazne kada bolesna osoba nema očite simptome, najbolje je izbjegavati dijeljenje bilo čega s bilo kim tko dodirne usta.

4. 

   Redovito jačajte imunološki sustav. Obavezno se cijepite i ojačajte imunološki sustav na vrijeme. Ako se ne možete sjetiti kad ste zadnji put to učinili, razgovarajte sa svojim liječnikom - u nekim je slučajevima bolje cijepiti se rano nego uopće. Jačanje imunološkog sustava pomoći će u suzbijanju bolesti poput gripe ili ospica koje često prate simptome vrućice.
   • Imajte na umu da će jačanje vašeg imunološkog sustava aktivnim bakterijama uzrokovati privremene simptome, uključujući vrućicu, sljedećih nekoliko dana nakon cijepljenja. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama.
   oglas

Upozorenje

• "Normalna" tjelesna temperatura je 37 ° C. Za dojenčad trebate odvesti bebu liječniku kada (a) beba stara 1 do 3 mjeseca ima temperaturu višu od 38 ° C, (b) beba od 3 do 6 mjeseci ima temperaturu višu od 39 ° C, ( c) bebe od 6 do 24 mjeseca imaju temperaturu višu od 39 ° C i traju dulje od 1 dana. Djeca mlađa od 2 godine trebaju se uputiti liječniku ako vrućicu prate i drugi simptomi. Odrasli bi trebali posjetiti liječnika ako je temperatura viša od 39 ° C i traje dulje od 3 dana.
• Također, posjetite svog liječnika ako ste zabrinuti zbog svog zdravstvenog stanja.