Autor:
John Stephens
Datum Stvaranja:
21 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja:
29 Lipanj 2024
Sadržaj
Lako je ili teško ostati budan kad ste pijani, ovisi o tome koliko ste pijani i što radite. Ključno je da znate svoje granice. Ako ste popili previše, u nekom trenutku nećete moći sakriti da ste pijani, bez obzira koliko ste vješti. Ali ako ste pri svijesti, možete uvjeriti one oko sebe da niste pijani. Trik je ovdje znati kako će simptome pijana osoba najvjerojatnije otkriti. Naučite izbjegavati emitiranje lažnih signala i činit ćete se dovoljno opreznima da zavarate većinu, ako ne i sve ljude.
Koraci
Metoda 1 od 4: Prikrivanje uobičajenih simptoma pijanstva
Oči neka budu čiste i otvorene. Ljudi koji su pod utjecajem alkohola često imaju obješene oči ili izgledaju pospano. Držite oči otvorene i pokušajte ne dopustiti da padnu. Trepnite brzo i često. Ljudi se lako mogu iziritirati kad se napiju. Za smanjenje crvenila možete koristiti kapi za oči.
Pronađite mjesto i ostanite tamo. Ako nastavite hodati okolo, privući ćete pozornost i riskirati da propustite korak ili padnete. Ljudi neće shvatiti koliko ste pijani ako sakrijete svoju lošu koordinaciju. Kad trebate hodati, brzo zakoračite tamo gdje vam treba. Inercija prema naprijed spriječit će vas da se klimate. Naslon za ruke uz čvrst predmet (ograda, stol, naslon stolice) tijekom kretanja također je način da mozak nadoknadi nedostatak ravnoteže.
Obratite pažnju na svoju okolinu. Pijana osoba često pokazuje laganu letargiju. Izgubljeni su u vlastitim mislima i zanemareni u svojoj okolini. Obratite pažnju na svoju okolinu, slušajte ljude kako razgovaraju, promatrajte što se događa u sobi i odgovorite kad vam netko pokuša privući pažnju.
Ograničite svoj razgovor. Cvrkutanje, nejasne, ponavljajuće se i neprimjerene izjave znakovi su denunciranja pijane osobe. Alkohol često uništava vašu prosudbu pa ne znate koliko pijano zvuči vaš glas. Ne dopustite da vas lude riječi prokažu. Razgovor ograničite na kratke odgovore.
Držite se jednostavnih tema. Komplicirane misli teško je izraziti kad ste pijani, a što ih više pokušavate objasniti, to ćete više pokazati da ste prekuhali. Oduprite se nagonu da u svojoj glavi izrazite ove „divne misli“: nova poslovna ideja, želja da se odmah oženite djevojkom koju ste upoznali petnaest minuta ranije i tako dalje. možda zvuči "prijelomno" u ovom trenutku, ali vjerojatno nije.
Tvrdeći da je bolestan ili umoran. Prirodni umor često je sličan pijanstvu. Ako vas netko pita jeste li pijani, pružite razumno objašnjenje za svoje ponašanje. Možda će vam svi vjerovati.
Jedite hranu jakog mirisa. Naranče, čips, maslac od kikirikija, curry, češnjak, luk i metvica utopit će alkohol (i duhan) u vašem dahu. Ti su mirisi prilično jaki i možda nisu baš ugodni, ali obično dovoljno da ljudi neće sumnjati da pokušavate sakriti miris alkohola.
Nanesite parfem ili upotrijebite mirisni dezodorans. Kad ste pijani, cijelo vaše tijelo često miriše na alkohol, ne samo u dahu. Prije nego što jetra dovrši metabolizam alkohola, vaše će tijelo emitirati slatki miris koji će ljudi prepoznati kao miris opijene osobe. Možete upotrijebiti miris ili dezodorans s jakim mirisom poput Old Spice-a kako biste utašili miris.
Oprati zube. Alkohol isušuje usta i omogućuje rast bakterija. Neugodan miris u ustima ljude često podsjeća na miris alkohola. Ako alkohol ne možete utopiti hranom s jakim mirisom, očistite usta. Operite zube, koristite vodicu za usta i pijte puno tekućine za rehidraciju. oglas
Metoda 2 od 4: Znajte kako se ponašati kada pijete alkohol
Primijetite svoje prirodne instinkte kad suzdržavanje nestane. Jedan od najvećih učinaka alkohola je taj što smanjuje vašu suzdržanost. Ako ste često zabrinuti zbog toga što drugi ljudi misle o vama, alkohol vam može pomoći da se opustite i ublažite tjeskobu. To također znači da možete pokazati neke svoje prirodne instinkte. Ako normalno potiskujete ljutnju, tijekom mamurluka može eksplodirati izvan kontrole. Ako znate da imate takvih problema, trebate vježbati samokontrolu, uz pokušaj promjene svojih prirodnih sklonosti.
- Ako ste tip osobe koja se ljuti kad se napijete, lako ćete se ljutiti cijeli dan. Ako se zbog toga osjećate budno, možda biste trebali razmotriti tečajeve za upravljanje bijesom. Brojne su tehnike koje će vam pomoći da se uopće ne naljutite.
Pitajte svoje prijatelje kako se osjećaju kad su pijani. Kad vam alkohol oslabi prosudbu, trezveni prijatelji vaše stanje mogu znati izvana. Zamolite ih da prijave bilo kakve promjene u vašem ponašanju i daju konkretne primjere. Imajte na umu ove promjene. Morat ćete naporno raditi kako biste sakrili ta ponašanja kako biste izgledali upozoreno.- Možete pitati svoje prijatelje kakvom vas opojnom osobom vide da nauči vaše tadašnje ponašanje. Čak i bez spominjanja vašeg neobičnog ponašanja, oni i dalje mogu opisati vaše općenite osjećaje prema vama. Ljudi koji su sretno pijani često se osjećaju ushićeno kad piju. Suprotno tome, ljudi koji se naljute kada su pijani, često se čine razdražljivima i spontanima. Postoje mnoge druge vrste pijanih ljudi, ali općenito ih je dvoje.
Snimite se kad ste pijani. Vjerojatno već znate kakvo je vaše svakodnevno ponašanje. Ako se snimate dok ste pijani, vidjet ćete jasnije nego što to čine vaši prijatelji. Snimljene slike također vam omogućavaju da potvrdite zapažanja svojih prijatelja ako ne možete vjerovati da jeste. Osim toga, postojat će jasni dokazi o vašem neobičnom ponašanju koji će vam pomoći prepoznati simptome.
- To ne morate raditi sami, čak i ako većinu vremena. Možete zamoliti svoje prijatelje da ih pomoću svojih telefona snimaju kad ne znate. Možete čak i snimati zvuk na telefon kako biste ga ponovo slušali u budnom stanju.
Snimite svoje izraze. Ako želite da ljudi ne znaju da ste pijani, morate se prestati ponašati neprirodno. Pijani ljudi često se saznaju za njihovo čudno ponašanje. Informacije ćete prikupljati pitajući svoje prijatelje ili gledajući / slušajući snimljenu sliku ili zvuk. Cilj je ovdje identificirati svoje izraze i zapisati ih. Ovdje će biti popis stvari koje morate riješiti.
Provjerite ograničenja koliko dobro možete popraviti simptome pijanstva. Neke od simptoma možete izbjeći vježbom, ali morate biti oprezni. Jednom kad imate popis stvari koje morate popraviti, pokušajte se napiti i pokušajte se ponašati što normalnije. Morat ćete pogledati popis i izbjeći neobična ponašanja navedena u njemu. Ako vam je previše teško, možda ste previše pijani. Smanjite razinu opijenosti dok ne budete mogli djelovati oprezno u manje opojnom stanju.
- Ne zaboravite da što ste pijaniji, to će vam biti teže sakriti tragove. Ako nastavite piti, to ipak nećete moći prikriti.
- Ne mogu se sakriti svi znakovi pijanstva. Trebali biste izbjegavati davati im priliku da promatraju. Primjerice, ako znate da udišete miris alkohola, ne prilazite nikome.
Metoda 3 od 4: Pokažite budnost
Vježbajte svladavanje simptoma opijenosti dok pijete. Možete pomicati svoje granice. Ako vam se učini da se previše napijete da biste sakrili znakove opijenosti, morat ćete ih popraviti. Možete zatražiti od zdravog prijatelja da presudi. Vježbajte budni dok ste pijani dok ne postignete uspjeh u očima svog prijatelja.
Sjetite se svoje situacije kada pokušavate biti oprezni. Ne možeš se uvijek pretvarati da nisi pijan. Pokazivanje budnosti u baru razlikuje se od onoga kad vas provjerava policajac ili kada se suočite s ljutitim roditeljem. Ako vratite svoja ograničenja, možda nećete moći pokazati istu razinu budnosti u svim situacijama. Kad znate da ćete se možda morati prebaciti na drugu situaciju, pričekajte manje svog pijanstva prije nego što pokušate izgledati upozoreno.
Učinite testove trijeznosti na mjestu. Ako vas tijekom vožnje zaustavi policija, oni mogu pomoću nekoliko testova provjeriti vašu budnost, zajedno s mjerenjem alkohola u dahu. Mnogi su testovi dizajnirani tako da se težina povećava kako se više napijete. Promjena okolnosti znači da ćete se, ako ne vježbate, osjećati toliko nervozno da nećete moći izgledati upozoreno.
- Budite sigurni da je osoba koju procjenjujete budna i potaknite je da proučava ponašanja koja će promatrati službenici zakona. Na taj način vaš prijatelj može reći točno što ste učinili pogrešno u odnosu na njihove sposobnosti.
Izbjegavajte situacije u kojima se ne možete pretvarati da ste na oprezu. Određena fizička ponašanja osuđivat će vas jer su to nešto što ne možete izbjeći. Čak i ako se naučite kontrolirati kako biste se učinili pijanim, vaše tijelo možda neće biti onakvo kakvim želite. Ispitivač alkohola na dah pokazat će da vaše tijelo ne metabolizira alkohol tako brzo kao što bi trebalo. Vaše glasnice, mišići oka i nogu neće se ponašati kao zdrava osoba. Kad god je vaše tijelo više nego sposobno prikriti opijenost, morate izbjegavati situacije koje vas mogu izložiti.
- Ako vas zaustavi prometna policija, poslušajte njihov zahtjev. Nema koristi ako odbijete lokalni test pripravnosti ili odbijete puhati u alkohol. Na to imate prešutni pristanak kad dobijete vozačku dozvolu. Možda ćete se morati pojaviti na sudu ako odbijete suradnju s policijskim službama.
Metoda 4 od 4: Upravljanje opijenošću
Jedite prije pijenja. Hrana prekriva želudac, sprječavajući da se alkohol prebrzo apsorbira u krvotok, čimbenik koji može dovesti do naglog opijanja. To može privremeno izgubiti sposobnost djelovanja upozorenja. Ovdje je cilj izbjeći dosezanje tog praga. Upozornost se sastoji u održavanju razine opijenosti koju još uvijek možete kontrolirati.
Pažljivo pazite na količinu alkohola koju pijete. Ovo je objektivan način da izbjegnete previše piti kako biste onemogućili dojam upozorenja. Morate znati svoje granice. Sjetite se kad ste počeli piti, pa izbrojte koliko ste čaša vina popili od tog trenutka. Kad znate da se više ne možete činiti budnima, sjetite se koliko ste alkohola popili da biste sljedeći put pokušali ostati niži.
- Način na koji vaše tijelo obrađuje alkohol razlikovat će se ovisno o količini konzumiranog alkohola, duljini vremena konzumiranja, težini osobe koja pije alkohol i biološkom spolu.Naše tijelo kontinuirano metabolizira alkohol, ali samo određenom brzinom. Ako nastavite piti neko vrijeme, možete izračunati koncentraciju alkohola u krvi, iz koje ćete odrediti koliko se koncentracija alkohola povećava u krvi, više ne možete izgledati upozoreno. Držite ispod toga.
- Potrošnja alkohola izračunava se prema standardnim veličinama. Limenka piva sadržavat će jednaku količinu alkohola kao čaša vina i mala čaša rakije. Ako ste na pivskoj zabavi, zadržite čepove ili čepove kako biste prebrojali količinu koju ste popili. Ako ste u baru, pitajte barmena koliko ste čaša popili.
U međuvremenu pijte alkoholna i bezalkoholna pića. To vam neće samo pomoći da izbjegnete previše piti, već će smanjiti i nelagodu povezanu s mamurlukom. Ovdje je cilj razrijediti koncentraciju alkohola u krvi stalnim dopunjavanjem vode za tijelo. Alkohol dehidrira vaše tijelo, a to će spriječiti dehidraciju.
Povedi s trijeznim prijateljem. Možda ćete otkriti da će vam vozač u pratnji pomoći da izbjegnete neka pijana ponašanja, poput gubljenja kad se vratite u automobil. Neke aplikacije na telefonu mogu vam pomoći u tim situacijama. Ali trezveni prijatelj može vam reći i kad ste previše pili i kada ne možete sakriti da ste pijani. Zamolite ih da vas pripaze i podsjete na vaše granice. Na taj način možete održavati unos alkohola na razini na kojoj možete izgledati upozoreno.
Povećajte unos alkohola na zdrav način. Naše tijelo s vremenom razvija toleranciju na alkohol. Ako dulje vrijeme ne pijete, uhvatit ćete se da pijete manje i dalje se napijate kao prije. Unos alkohola možete povećati redovitim pijenjem alkohola; To će vam omogućiti da pijete više, a da ljudi i dalje vjeruju da ste budni.
- Naravno, ne biste trebali piti alkohol samo da biste povećali unos alkohola. Liječnici preporučuju dnevno ograničenje od 2 pića za muškarce i 1 piće za žene.
Upozorenje
- Ne vozite dok pijete, bez obzira na to koliko dobro osjećate da se možete činiti upozoreni. Ne upravljajte strojevima niti se upuštajte u aktivnosti koje mogu ugroziti sigurnost vas i drugih.
- Nazovite hitnu pomoć ako netko nema reakcije na alkohol. Trovanje alkoholom često dovodi do smrti.
- Konzumacija previše alkohola može uzrokovati oštećenje mozga, oštećenje jetre i nesvjesticu.
