Kako odbiti emocionalnu vještinu

Autor: Lewis Jackson
Datum Stvaranja: 12 Svibanj 2021
Datum Ažuriranja: 1 Srpanj 2024
Anonim
Emocionalna pismenost  - Kako i kada nastaju emocije?
Video: Emocionalna pismenost - Kako i kada nastaju emocije?

Sadržaj

Odbijanje osjećaja druge osobe jednako je teško kao i odbacivanje, pogotovo ako je osoba vaš prijatelj. Iako nije zabavno odbiti emociju, to je prirodni dio života, a znati kako se oprostiti, olakšava je.

Koraci

Metoda 1 od 3: Odbijte nekoga koga poznajete

  1. Pripremite se mentalno. Ako ste spremni odbiti ući u romantičnu vezu s prijateljem koji je par puta izlazio ili je imao dosta međusobnih kontakata, tada morate razmisliti o posljedicama. Uvjerite se da vam ovaj momak / djevojka ne odgovaraju i prihvatite da vaše prijateljstvo neće biti isto (ili čak završiti). Svakako razmislite.
    • Razmislite unaprijed o tome što ćete reći. Nemojte samo reći "Ne!" ali pokušajte objasniti na način koji nije previše hladan ili bezdušan.
    • Pažljivo birajte riječi. Ako želite, možete vježbati pred ogledalom ili s prijateljem ili sestrom. Obavezno prenesite jasnu, ali razumijevajuću poruku.
    • Budite spremni prilagoditi se reakciji vašeg partnera. Ne biste trebali čitati pripremljene riječi poput čitanja članaka, već improvizirati u skladu s okolnostima.

  2. Ne oklijevajte. Prirodno, skloni smo odgađati ovakve neugodne stvari, ali čekanje stvari samo pogoršava. Što duže odvojite vrijeme, vaš partner više misli da je sve u redu, što čini prekid neočekivano i bolnim.
    • Izaberite dobar trenutak - nemojte birati rođendan te vrijeme prije važnih ispita, razgovora za posao - ali nemojte zauvijek čekati "pravo vrijeme". Djelujte odmah ako je moguće.
    • Ako ste vas dvoje bili u dugotrajnoj vezi, gornji savjeti će vam biti od pomoći, ali postoje određeni izazovi. Pogledajte Kako prekinuti s tipom ili Kako prekinuti s dečkom za više ideja.

  3. Izravno to radim. Možda ćete to izbjeći razbijanjem putem teksta, telefona, e-pošte, ... ali ovakve tužne vijesti trebale bi se prenositi izravno, čak i u tehnološko doba. To je važno kada pokušavate zadržati svoje prijateljstvo nakon prekida. Pokažite svoju zrelost i poštovanje.
    • Odbijanje licem u lice pomoći će vam da odmah vidite reakciju druge osobe - iznenađenje, ljutnju ili čak olakšanje - a svoje ponašanje možete prilagoditi u skladu s tim.
    • Pronađite mirno, privatno (ili barem relativno povučeno) mjesto za razgovor. Nitko ne želi biti odbijen usred gomile ili načuti. Ako se bojite biti sami, barem pronađite privatni kutak u restoranima, trgovačkim centrima, klubovima ...

  4. Dopustite im da se pripreme prije govora. Kad za to dođe vrijeme, nemojte prelaziti s teme koliko su današnji rezanci ukusni na „Mislim da bismo trebali biti samo prijatelji“.
    • Neka se druga osoba opusti uz ugodan, ali umjeren dijalog. Ostavite mjesta da lako prijeđete na ozbiljniju temu, a da ne budete bezobrazni ili nepromišljeni.
    • Glatko promijenite temu rečenicama poput "Drago mi je, ali ..."; "Puno sam razmišljao o ovome i ..."; ili "Drago mi je da smo se upoznali, ali ..."
  5. Budite iskreni, ali budite ljubazni. Da, želite reći istinu. Ne izmišljajte priču o sebi kao netko drugi, ne povezujte svoju staru ljubav ili se odlučite pridružiti Doan Hoa Binh. Ako vide da izmišljate dobru priču i tada znaju istinu, bit će neugodnije.
    • Recite im zašto ste ih odbili, ali nemojte ih kriviti. Naglasite sebe, svoje potrebe, svoje osjećaje i svoje stajalište. "Nisam ja, to sam ja" zvuči stereotipno, ali u osnovi je ovo također vrijedna strategija.
    • Umjesto "Ne mogu biti s nekim tko živi neselektivno poput vas", pokušajte reći "Ja sam samo netko tko želi uredan i organiziran život."
    • Razmislite o tome da se vaši ABC-ovi ne podudaraju s njegovim XYZ-om i recite da ste pokušali, ali niste uspjeli.
  6. Dajte im vremena za obradu informacija. Nemojte se samo svađati, oprostiti se, a zatim otići i ostaviti ih zbunjene. Dajte drugoj osobi vremena da shvati i odgovori.
    • Ako drugoj osobi ne date priliku da govori, mislit će da to još nije gotovo i još uvijek imaju nade da će se suzdržati.
    • Budite suosjećajni i dopustite drugoj osobi da izrazi vašu tugu, plač ili čak razočaranje - ali nemojte tada biti previše tupi ili ih vrijeđajte.
  7. Budite jaki i ne odustajte. Najgore što možete učiniti je odustati od prekida samo zato što se osjećate krivim ili ne želite povrijediti drugu osobu. Prvo se nećete oprostiti ako niste sigurni što želite.
    • Pokažite svoje žaljenje, stavite ruku na njihovo rame da ih utješite, ali ne povlačite svoje mišljenje. Samo mirno sjedite u svom položaju, koristeći izjave poput „Žao mi je što sam te povrijedio. Ni sam se ne osjećam ugodno, ali ovo je najbolje za nas dvoje u budućnosti.
    • Neka vas druga osoba ne zarobi ukazivanjem na praznine u argumentima, obećavajući da će ih promijeniti ili nerazumjeti. Prekidate se, a ne idete na sud.
    • Ne tjerajte ih da se nadaju. Izbjegavajte govoriti stvari kao da "niste sasvim" spremni ili pokušajte "biti prijatelji" (čak i ako želite, ali najbolje je da to ostavite neko vrijeme). Druga osoba može osjetiti vaše oklijevanje i pričekati priliku.
  8. Ne završavajte razgovor u napetoj atmosferi. Pokušajte ohrabriti osobu i budite ljubazni. Dajte drugoj osobi do znanja da je dobra osoba, samo da joj vi ne odgovarate, naći će se netko drugi koji je prikladniji. Zahvalite im na prilici da se upoznaju i požele im najbolje.
  9. Obratite posebnu pažnju kad odbijate osjećaje nekoga tko je nekada bio vi. Ako očekujete da oboje ostanete prijatelji, razgovarajte o tome kako cijenite svoje prijateljstvo, ali nemojte ga koristiti kao jedini izgovor. To ne zadovoljava želje osobe koja se kladila na ovo prijateljstvo.
    • Razgovarajte zašto stvari zbog kojih se oboje povežete ne funkcioniraju kad se zaljubite. Primjer „Sviđaju mi ​​se vaši otvoreni i veseli i s vama sam kao izlaz, ali znate, ja sam ta koja se osjeća sigurnom u stabilnosti, planiranju i to je ono što Trebam u ljubavi.
    • Prihvatite svoju dilemu. Razgovor će biti težak, neugodan, pogotovo kad završite s govorom. Nemojte natjerati drugu stranu da o sebi misle da su uzrok obojici u ovoj situaciji („Dakle ... ovo je previše nezgodno, zar ne?). Zahvalite im što su bili iskreni prema vašim osjećajima.
    • Prihvatite da je prijateljstvo možda gotovo. Druga je stranka odlučila da ne želi da sve ostane isto, pa htjeli vi to ili ne, ne možete se okrenuti. Pokušajte reći „Stvarno želim da oboje ostanete prijatelji, ali znam da vam treba vremena. Spreman sam za razgovor opet kad budete spremni ”.
    oglas

Metoda 2 od 3: Odbijanje novaka

  1. Budite iskreni, neposredni i ljubazni. Ako je riječ samo o frajeru ili djevojci koje susrećete u barovima, zdravstvenim klubovima, utrkama velikih raseljenosti ... ili slično, često izmišljamo izgovore da ne idemo na spoj. izlasci. Međutim, bez obzira na sve, nećete ih uskoro više vidjeti, pa u čemu je zločin što ste neiskren jedni prema drugima. Njih će dvoje biti malo nezgodno, ali na kraju će biti bolje.
    • Rečenice poput „Bilo je lijepo razgovarati s vama, ali baš kao da je to dobro. Hvala vam ”u ovom bi slučaju uspjelo.
  2. Razgovaraj sa srcem. Nećete imati vremena za pripreme kao kad prekidate vezu s dečkom / djevojkom, zato nemojte pokušavati objasniti. Budite jasni, točni i iskreni kako ne želite ozbiljnu vezu s njima.
    • Naglasite na sebi. Usredotočite se na to da ne odgovarate osobi. Možete reći: "Žao mi je, ali ne dijelim iste interese s vama, pa nećemo biti dobar par."
  3. Nemojte davati lažne brojeve telefona ili izmišljati priče nekoga koga volite. Ponašajte se poput odrasle osobe. Davanjem lažnih telefonskih brojeva možete izbjeći neugodne situacije licem u lice, ali svejedno ćete povrijediti druge, čak i gore od tupog odbijanja. Ako želite biti ljubazni prema drugim ljudima, neka ta dobrota djeluje na pravom mjestu čak i kad vas nema u blizini.
    • Ako doista morate koristiti lažni trik dečka / djevojke, shvatite to kao krajnje sredstvo. Pokušajte prvo odbiti iskreno, iskreno i ljubazno. Ovo uvijek uspije.
  4. Ne šalite se s tim. Možda želite da atmosfera bude malo manje teška, ali ako pretjerate - poput pravljenja nijemog glasa ili smiješnog izraza lica, citiranja filmova svih vrsta ... tada ćete natjerati drugu osobu da se osjeća uvrijeđeno. Nemojte se slučajno pretvoriti u bezobraznika dok pokušavate biti dobra osoba.
    • Budite oprezni sa sarkazmom. Rečenice poput "Kako bi netko poput tebe mogao izaći sa mnom" šaljivim glasom i sardonskim osmijehom bit će zabilježene kao šale. Ali u situaciji da nekoga uskrati, druga osoba ne bi znala da je to šala.
    oglas

Metoda 3 od 3: Odbijte osobu koja odbije prihvatiti

  1. Ako je potrebno, zaboravite ono što ste upravo naučili. Ako se držite nekoga tko ne razumije, ne prihvaća odbijanje ili je perverznjak koji vas neće ostaviti na miru, ne morate biti ljubazni. Odrežite sve brzo i sigurno.
    • "Žao mi je, ne zanima me dalje i samo sam toliko želio reći. Sretno i zbogom."
  2. Budite oprezni kad lažete. Ako možete napraviti lice bez osjećaja, to je u redu, u suprotnom, ne pokušavajte ako ne možete lagati.
    • Laži malo ako treba. Malo je laži lakše napraviti od velike predstave.
    • Dajte lažne brojeve telefona ili lažne ljubavnike ako je potrebno. Ili recite, naglasite temu "Želim samo posvećeniji odnos", "Ne želim izlaziti s nekulturnim / nekulturnim ljudima", "Izgledate kao brat / sestra Ja sam tako".
  3. Ne sastajte se i recite ne ako ne morate. To je slučaj kada koristite tekst ili e-poštu. Pogotovo ako se bojite da će druga osoba eksplodirati ili se naljutiti zbog vašeg odbijanja, slobodno se distancirajte od nje.
  4. Nemojte samo ignorirati drugu osobu i očekivati ​​da će ona razumjeti i odustati. Mnogima je potrebna jasna, nesumnjiva, nepromijenjena i iskrena potvrda. Ne budite krivi, nemojte sijati nikakve mogućnosti. Budite pristojni i otvoreni prema stvari.
    • Ne zanemarujte tekstove / pozive / e-poruke dok se ne oprostite. Nakon što je sve jasno, možete zanemariti bilo kakve molbe, prigovore ili uvrede.
    • Ako vam netko drugi prijeti ili ste nesigurni, potražite pomoć ili kontaktirajte nekoga tko je nadležan. Postoje ljudi koji ne mogu mirno prihvatiti poricanje.
    oglas