Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Suočavanje s prekinutom vezom uvijek je teško, a nakon što doživite jednostranu vezu, imat ćete osjećaj kao da vam ništa ne ide od ruke. Mnogi su ljudi zbog svoje nesretne ljubavi iscrpili svoje energije i svladali svoje razočaranje, ali doista nisu izgubili sve. Kao ljudi, svi imamo sposobnost obnoviti, obnoviti svoj duh i pomoći si izaći iz ove jadne situacije. Naučiti kako prijeći bivšu sjenu i krenuti dalje pomoći će vam da se osjećate snažnije i neovisnije te da budete spremni za susret s nekim drugim tko vas može usrećiti.

Koraci

Metoda 1 od 2: Prevladavanje odnosa

1. 

   Priznajte problem. Mnogi ljudi često lažu sebe kad su u nezdravoj vezi ili nakon što su prošli kroz vezu. Uvjeravaju se da je općenito sve u redu, osobi je zaista stalo do nje i mogu se zapitati je li pogriješila na kraju veze. Međutim, sigurno imate razloga prekinuti vezu. Iako vam dio te veze pruža utjehu i radost, on ne opravdava i ne opravdava loše trenutke.
   • Kad god se zapitate da li je okončanje veze bila prava stvar, razmislite o stvarima koje su vas uznemirile. Duboko u svom srcu možda ćete otkriti da zaista ne možete podnijeti takve neugodne osobine, poput nedostatka osjećaja ili nedostatka ohrabrenja ili podrške.

2. 

   
   
   Dopustite sebi da se uzrujate. U redu je osjećati se jadno nakon prekida veze, pogotovo ako vas u vezi ne vode ili ne poštuju. Možda ćete se osjećati dosadno ili usamljeno ili ćete osjećati intenzivnije emocije poput osjećaja bezvrijednosti, nedostatka samopouzdanja i nepovjerenja u sebe. Ti su osjećaji također potpuno normalni nakon prekida veze, oplakivanje prekida veze zdrav je odgovor, ali važno je ne vjerovati ni u jedan svoj inferiorni ten. Prolazi.
   • Zapamtite da niste vi krivi što su vas maltretirali ili olako shvatili. Imate pravo osjećati se frustrirano lošim iskustvima koja ste prošli, ne morate vjerovati da ste i vi dijelom odgovorni za ta iskustva.
   • Zadržavanje tuge zbog gubitka veze može dovesti do lošijih emocionalnih stanja, uključujući depresiju i tjeskobu. Nemojte prevladati svojim osjećajima, pronađite zdrave načine kako ih osloboditi.

3. 

   
   
   Ne zaboravite da su sve ozljede privremene. Kad bilo koja veza završi, lako je osjetiti da ćemo je zauvijek oplakivati. Ali stvarnost jednostavno nije takva. Vaši osjećaji za prekid veze su privremeni, a nisko samopoštovanje koje možete doživjeti potpuno je neutemeljeno.
   • Sve emocije skepticizma i negativnosti proizlaze iz nedostatka samopouzdanja, tuge i straha. Oni ne proizlaze iz vašeg stvarnog iskustva, niti točno odražavaju tko ste ili što zaslužujete.

4. 

   
   
   Pronađite stvari koje njeguju vaše zdravlje. Nakon loše veze možete doživjeti niz loših osjećaja ili sumnji u sebe. U to vrijeme najvažnije je raditi stvari koje vas čine sretnima i osjećate se dobro u sebi.
   • Pokušajte biti fizički aktivniji i provoditi više vremena na otvorenom prirodno nadopunjavajući neurotransmitere serotonin i dopamin.

5. 

   Usredotočite se na danas. Ne možete preko noći prevladati sve svoje emocionalne traume i ne možete preko noći pronaći savršenu vezu. Sve što možete učiniti je biti strpljiv svaki dan. Usredotočite se na to da se danas osjećate bolje i malo po malo to ćete i učiniti. Ne brinite se krećete li naprijed ili tražite novu vezu dok potpuno ne prođete teška i bolna vremena.
   • Učinite male stvari za sebe svaki dan kako biste se osjećali bolje u sebi i sigurni u svoje vrijednosti.
   • Ne pokušavajte premotavati unaprijed niti jednu fazu. Sve što možete učiniti je odvojiti vrijeme za usavršavanje danas i vjerovati da ćete biti spremni za sljedeću vezu u pravo vrijeme.

6. 

   Ne gubite nadu. Kad je veza gotova, možete se nadati da još uvijek možete popraviti stvari - da će osoba do koje vam je stalo prepoznati vaše pogreške i naučiti vas voljeti i poštivati. . Na kraju shvatite da se ta osoba neće promijeniti. Ali kad se to dogodi, važno je ne izgubiti potpuno nadu. Tu nadu jednostavno trebate pretvoriti u nadu u budućnost. Otkrit ćete da želite ići dalje i u jednom ćete se trenutku nadati da ćete moći živjeti sretnijim i ispunjenijim životom kad druge osobe nema.
   • Zapamtite, vaša veza ne definira tko ste. Možete i proći ćete kroz taj odnos, samo treba vremena.
   oglas

Metoda 2 od 2: Nastavite živjeti

1. 

   Pogled u budućnost. Iako je to možda sada teško vidjeti, vi se spremate iskusiti veću sreću i ispunjenje u budućim vezama prekidom nezdrave veze. Shvaćate da prethodna veza nije bila ni zdrava ni cjelovita, ispravno ste donijeli odluku da je napustite. Jednom kad prevladate povrijeđenost, osjećati ćete se sretnije i jače, a otvorit ćete se i za bolje odnose koje zaslužujete.

2. 

   Odlučite što želite. Do ovog trenutka izvrsno ste isticali ono što ne želite u svojoj vezi. Ali jednako je važno prepoznati što želite. To će vam pomoći da izbjegnete sličnu jednostranu ljubav.
   • Imajte na umu da ljudi često djeluju u uzorku, bilo svjesno ili podsvjesno. Ako imate povijest nesretne ljubavi, zaustavite se da biste saznali zašto odabirete takve veze i zbog čega ne želite ili ne možete prekinuti ovaj obrazac.
   • Napravite popis idealnih osobina i kvaliteta koje želite u vezi. Zatim napravite još jedan popis stvari koje vam se nisu sviđale u vašoj prošloj jednostranoj vezi. Usporedite gornja dva popisa i provjerite je li bilo što na popisu želja povezano ili je uzrok nečega na neželjenom popisu.

3. 

   Zapamtite da zaslužujete sreću. Ako se oporavljate od veze u kojoj vas nisu voljeli ili poštovali, možda ste naišli na puno boli koja je proizašla iz te veze. Možda čak sumnjate u činjenicu da zaslužujete biti sretni. Ali vi točno zaslužujete biti sretni - kao i svi. A također zaslužujete nekoga zbog koga se osjećate dobro prema sebi.
   • Neodobravanje druge osobe zbog toga što te voli i kako se ophodi prema tebi pokazuje svoje mane, a ne tvoje.

4. 

   Potražite energične i vesele ljude. Svatko bi trebao imati ljude koji su energični i radosni u životu, a to je posebno važno kad ste tek izašli iz neljubavne veze. Držite se ljudi s kojima uvijek podržavate i uzbudite ih, i klonite se ljudi koji ne reagiraju na vaše osjećaje ili prijateljstva.
   • Kad ste spremni za izgradnju nove veze, potražite nekoga zbog koga ćete se i vi osjećati energično i uzbuđeno. Takva podrška i afirmacija izuzetno su važni, što ne treba shvatiti olako kada prevladate prethodno nezdravu vezu.
   oglas

Savjet

• Imajte na umu da za prevladavanje veze treba vremena, a za lošu ili ljubavnu vezu i dulje. Budite strpljivi, usredotočite se na sreću i marljivo radite iz dana u dan.

Upozorenje

• Pokušajte izbjegavati odlaske na mjesta koja poznajete iz kojih se osoba druži.