Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Elvis Presley jednom je rekao, "Ambicija je V8 san". Imati snove bitno je za postizanje uspjeha, ali sanjanjem nećete postići uspjeh. Ambiciozan život je vještina koju ćete s vremenom razviti i zahtijeva naporan rad, ustrajnost i najvažnije imati strategiju. Slijedite neke korake kako biste slijedili svoj san o uspjehu.

Koraci

Dio 1 od 2: Imati pravi način razmišljanja

1. 

   Recite sebi pozitivne afirmacije. Pozitivne afirmacije su izjave koje nalikuju samohvali. Te riječi ne samo da povećavaju samopouzdanje; ali oni zapravo povećavaju vaše vještine rješavanja problema pod stresom.
   • Razmislite o svojim najcjenjenijim osobinama ličnosti. Mislite li da ste kreativni? Jeste li pametni? Postoji li neki talent? Izradite neke pozitivne tvrdnje oko osobina koje najbolje definiraju vašu osobnost.
   • Recite si 10 puta dnevno: „Pametan sam.Svoju inteligenciju mogu koristiti za postizanje svojih ciljeva. Kreativan sam. Svoju kreativnost mogu koristiti kao alat za rješavanje problema. Ja sam nadarena osoba ".
   • Pobrinite se da uvijek dajete pozitivnu, realnu potvrdu i vrtite se oko sebe. Ne izgovarajte stvari poput "U stanju sam se dobro koncentrirati na neki zadatak" ako zaista imate problema s koncentracijom na zadatak. To može imati negativan učinak i zapravo može smanjiti vaše samopoštovanje. Umjesto toga recite: "Mogu se pokušati koncentrirati" ili dajte određene izjave poput "Mogu poboljšati svoju sposobnost boljeg fokusiranja".

2. 

   
   
   Usredotočite se na ono što možete dobiti umjesto na ono što možete izgubiti. Opsjedanje pogreškama samo povećava tjeskobu i drži vas fokusiranima ne bi trebao učiniti, umjesto stvari potreba čini.
   • Pomislite u sebi: "Ako se potrudim, onda ću izgledati sjajno." Naći ćete se optimistični i željni odlaska na posao svaki dan. Ako nastavite razmišljati u sebi: "Ako danas ne trčim, udebljat ću se i više neću izgledati privlačno", a onda ćete zbog toga biti toliko nervozni da to nećete moći na vrijeme. usluga i izvršenje na brzinu i nestručno.
   • Raditi na mjestu gdje vas sumnja i tjeskoba mogu spriječiti da dobro radite. Jer se bojite zabrljati stvari i ne možete učiniti ništa samo da biste bili "sigurni". Nerad vas neće odvesti tamo gdje trebate biti.

3. 

   
   
   Iz svog rječnika uklonite "Ne sviđa mi se". Ideja da je samo kad nešto možeš učiniti opasna i štetna za uspjeh. Svakako, nadahnuće vam često dolazi slučajno, ali nemojte se oslanjati na nadahnuće da biste to učinili.
   • Kad si kažemo: "Jednostavno ne mogu ustati iz kreveta da bih vježbao", ali zapravo kažemo: "Sebi osjećati ne volite vježbati. "Ništa vas ne veže za krevet i sprječava vaše tijelo da ujutro trči. Prava prepreka je misao da motivacija dolazi samo iz vaše unutrašnjosti, umjesto dolazi od rutinskog fizičkog napora.
   • Mnogo je umjetnika i pisaca koji su vrlo aktivni jer ovise o radnim navikama koje ih prisiljavaju da provode mnogo sati u danu, bez obzira koliko to bilo zamorno.
   • Zamislite motivaciju kao glagol, a ne kao imenicu. Motivacija je nešto što morate raditi dosljedno, a ne nešto što očekujete da se ostvari.

4. 

   
   
   Koristite plan "ako-tada" da razmislite što trebate učiniti. Dajte si određeni skup standarda i principa koji idu ruku pod ruku sa zadatkom koji ćete obaviti, inače ćete se do kraja složiti.
   • Nemojte reći: "Naći ću vremena da za trenutak napišem esej na engleskom." Recimo ovo, Ako do 14 sati, zatim Počet ću pisati eseje na engleskom. Odlukom unaprijed što ćete učiniti i kada to učiniti, nećete morati dvaput razmisliti kada je pravo vrijeme.
   • Budući da ste već donijeli odluku unaprijed, manje je vjerojatno da ćete se u 14 sati zapitati: "Moram li to zaista sada učiniti?" ili "Može li se to učiniti nakon nekog vremena?"
   • Pokazalo se da planiranje ako-tada povećava ciljeve postignuća za 200-300 posto iznad prosjeka.

5. 

   Neuspjeh shvatite kao postupak eliminacije. Ne mislite na neuspjeh kao na krajnji rezultat vašeg napora, već kao na način eliminacije koji će vam pomoći da postignete svoj cilj.
   • Kada je Thomas Edison konačno stvorio žarulju, slavno je rekao, "Nisam propao; upravo sam pronašao 2000 načina da ne napravim žarulju."
   • I Michael Jordan i Kobe Bryant postavili su brojne rekorde u košarci. No možda niste svjesni da su obojica nadareni vođe zbog svojih nezaboravnih doprinosa Nacionalnom košarkaškom savezu (NBA). Kada pokušate učiniti mnoge stvari, prirodno ćete doživjeti neuspjeh. Ne bojte se pogriješiti ili ne postići svoje ciljeve. Neuspjeh je trajan samo kad prestanete pokušavati.

6. 

   Uživajte u uspjehu, ali nemojte se odmarati. To je poznato kao "prespavanje lovorovog vijenca" i može vas ostaviti samozadovoljnim zbog postignutog, umjesto da se usredotočite na ono što radite dalje.
   • Važno je uživati ​​u onome što ste dobro učinili, ali znajte da boravak u auri postignuća može ograničiti vašu sposobnost da slijedite drugi cilj. Budući da je uspjeh siguran, ugodan i koristan, možemo se osjećati rizično i sposobni smo ponovno doživjeti neuspjeh.
   • Uronjenje u uspjeh često može biti korisno ako još niste postavili određeni cilj. Međutim, kada radite prema cilju, predugo uživanje u uspjehu može zaustaviti napredak i učiniti vas stagnirajućima.
   oglas

Dio 2 od 2: Postavljanje ciljeva

1. 

   Postavite određene ciljeve u mjerljivim uvjetima. Slično planu "Ako-tad", postavljanje fizički mjerljivog cilja daje mozgu određenu točku u kojoj treba početi težiti.
   • Važno je uvijek dati sve od sebe, ali "davati sve od sebe" nije najbolja metoda za mjerenje uspjeha. Umjesto da kažete: "Danas ću dati sve od sebe da pretrčim 1,6 km", recite: "Pokušat ću danas trčati 1,6 km za 10 minuta."
   • Budući da je "davati sve od sebe" subjektivan pojam, vjerojatnije je da ste rekli da ste "dali sve od sebe" kad vam je teško nastaviti sa zadatkom. Na primjer, kad se zateknete kako dajete sve od sebe da trčite, mogli biste reći: "U redu, uspio sam. To je najbolje što sam mogao učiniti." Imati određeni cilj pomoći će vam da se potisnete prema nečemu što stvarno imate na umu.

2. 

   Stvorite određenu strategiju postizanja ciljeva. Sad kad ste postavili određeni cilj, iznesite neke detaljne upute za postizanje tog cilja.
   • Na primjer, "Da bih mogao trčati 1,6 km za 10 minuta, svakodnevno bih trčao 10 krugova oko teniskog terena u blizini kuće tijekom 2 tjedna. Tada bih trčao 20 krugova oko lokalnog rezervoara, naravno. To je puno veće ".
   • Čak i ljudi koji postave određene ciljeve možda na kraju neće uspjeti postići svoje ciljeve jednostavno zato što za to nemaju konkretan plan. Ako nemate ozbiljan plan za postizanje svog cilja, nećete znati možete li si to priuštiti.

3. 

   Postavite teške, ali realne ciljeve. Ako želite biti zdravi i imati umjereno iskustvo trčanja, tada trčanje 1,6 km za 10 minuta zvuči razumno. Međutim, pokušaj pretrčavanja 1,6 km za 10 minuta kada imate astmu ili ste u procesu oporavka ne zvuči baš razumno.
   • Ciljevi ne bi trebali biti previše laki jer se nećete prisiljavati da ih postignete. Ako ste prije toga trčali 1,6 km za 10 minuta, pokušajte trčati za 8 minuta i 30 sekundi. Postavljanje ciljeva koje možete lako postići može vas učiniti samopouzdanijima, ali neće povećati vašu izvedbu ili vas učiniti trkačima.
   • Ciljevi također ne bi trebali biti previsoki ili preteški jer zaista nema mogućnosti za njihovo postizanje. Na primjer, pokušaj pretrčavanja 1,6 km za 4 minute moguć je za sportaše koji slijede Olimpijske igre, ali možda ga nećete dobiti dok samo trčite umjereno. Preteško postavljanje ciljeva može vas frustrirati i ljutiti ili vas jednostavno spriječiti da svoje ciljeve shvatite ozbiljno.

4. 

   Imati i kratkoročne i dugoročne ciljeve. Postavljanje samo dugoročnih ciljeva može vas odvratiti od puta u životu, učiniti manje odlučnim ili se jednostavno osjećati nemotivirano. Kratkoročni ciljevi pomoći će vam da vas podsjetite zašto neke stvari radite u sadašnjem trenutku.
   • Postignuća povećavaju vaše samopouzdanje čineći da se osjećate kompetentnije.Postavljanje različitih kratkoročnih ciljeva i njihovo postizanje zauzvrat će vam pomoći da odmah postignete neko poboljšanje u izvedbi i povećati motivaciju.
   • Primjerice, cilj ovog mjeseca je pretrčati 1,6 km za 9 minuta, a cilj sljedećeg mjeseca 8 minuta i 30 sekundi. Dugoročni cilj mogao bi biti pretrčati 1,6 km za 7 minuta do kraja godine. Uspjeh je lako postići kada izgradite dobar zamah.

5. 

   Napravite plan za drugi cilj čim ga postignete. Jedna od značajnih karakteristika ambicioznih ljudi je ta što oni neprestano nastoje biti bolji.
   • Ova je strategija posebno dizajnirana za borbu protiv samozadovoljstva (kao što je opisano u prethodnom odjeljku). Odmah postavljanje drugog cilja pomoći će vam da se usredotočite na svoje postupke, a ne da se bavite uspjehom. Iako je važno odmarati se i opuštati dok napredujete prema svojim ciljevima, pokušajte planirati drugi cilj što je prije moguće.
   • Čim pretrčite 1,6 km za 7 minuta, planirajte se pridružiti kratkom maratonu u sljedeća 2 mjeseca. Preostale tjedne iskoristite za odmor, ali svakako iskoristite to vrijeme za osmišljavanje nove strategije za postizanje novih ciljeva.

6. 

   Nagradite se posebnom nagradom svaki put kad postignete cilj. Na primjer, uživajte u fileu odreska od T kostiju nakon svakih 1,6 km trčanja tijekom 7 minuta. Odmor i samonagrađivanje jednako su važni za uspjeh kao što uvijek radite puno i dajete sve od sebe u svom poslu.
   • Stres je zdrav, zdrav u malim, stalnim količinama, jer pomaže usredotočiti se i stimulirati mozak. Međutim, višak stresa narušit će vaše performanse. To će negativno utjecati na vaše samopouzdanje, zatim na zamah rasta i kao rezultat toga odustati.
   • Stalno pod stresom nije samo loše za vaš um, već ima i ozbiljan utjecaj na vaše fizičko zdravlje. Kronični stres može preopteretiti srce i dovesti do dijabetesa ili astme. Također vas čini osjetljivijima na prehladu.
   • Nagrađivanje sebe razlikuje se od prepuštanja uspjehu. Samonagrađivanje je oblik pojačanja i pomaže vam da povećate vjerojatnost da nastavite slijediti svoje ciljeve. Umjesto da se neprestano divite uspjehu, bilježite sav svoj trud, naporan rad i dajete si motivaciju da nastavite nastojati. Pokušajte postaviti ciljeve i poduzeti radnje u težnji za većim, što se može činiti jednostavno, ali može vam povećati samopouzdanje i potaknuti vas da budete motiviraniji.
   oglas

Savjet

• Neka stvari budu organizirane. Najlakši način da se sjetite svojih ciljeva je kada vas ništa ne sprečava da obavite stvari poput nereda u sobi ili nerazvrstanih kutija s knjigama.
• Stvorite popis ambicija. Zalijepite popise na okvir kreveta ili na zid u kupaonici - bilo gdje da ćete ih sigurno vidjeti!

Upozorenje

• Neki ljudi mogu reći da ste radoholičar. Ne vjerujte im. Ostanite povezani u svom društvenom životu, ali nastavite slijediti svoje snove i odbacite trivijalne ideje.