Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Preporuka

Neuljudna osoba je netko tko ne pokazuje zabrinutost niti poštuje prava i osjećaje drugog. Neuljudnost se često dogodi neočekivano na način koji je neudoban ili šokantan za osobu. Naučiti kako mirno i simpatično reagirati na bezobrazluk dragocjena je vještina, pogotovo ako redovito komunicirate s tim ljudima. Transformacija bezobrazluka je teško, ali na sreću postoje tehnike kojima možete udovoljiti neuljudnoj osobi, zaštititi se, pa čak i spasiti svoju stalnu komunikaciju. neispravan rad. Trajna nepristojnost ima ogroman utjecaj na vaše zdravlje, stoga je važno istražiti mogućnosti za suočavanje s tim kako biste izgradili sretniji i manje stresan život.

Koraci

Dio 1 od 3: Postavljanje granica

1. 

   
   
   Odabir biste li trebali reagirati. Ne zaslužuju vaš odgovor svi koji su prema vama bezobrazni. Ako vas osoba očito uvlači u tučnjavu podlim, ne dopustite da vas uvlače u tučnjavu bez svrhe. Odupiranje trenutku trenutnih refleksa u borbi za ego najsnažniji je način da se zaštitite. Lakše je to učiniti sa poznanikom nego sa suradnikom ili članom obitelji, ali svejedno imate pravo ignorirati osobu koja je prema vama nepristojna.
   • Ako netko sječe ispred vas dok ste u redu, to je bezobrazno. Možete ga ignorirati ili biti asertivni. Ovisi koliko vam smeta. Međutim, ako se netko ne ispriča kad podrigne, ovo je bezobrazno ponašanje, ali na to ne morate reagirati.

2. 

   
   
   U jednoj riječi presudan. Biti asertivan leži između agresivnosti i negativnosti. Iako se agresivan odgovor često izražava činom maltretiranja, a negativna reakcija pozvat će nasilništvo, asertivan odgovor pomoći će vam da ostanete čvrsti u svojoj optužbi, a istovremeno mu dopuštate da Protivnik ima svoj prostor.
   • Jedan od najboljih načina vježbanja asertivnosti je vježbanje govora jasno i pažljivo. Održavajte ujednačen, opušten, ali iskren ton glasa.
   • Ako vas netko prekine dok ste u redu i želite progovoriti, možete reći: "Izvinite gospodine / gospođo. Možda me ne možete vidjeti, ali ja stojim u redu pred vama. baka ".

3. 

   
   
   Razgovarajte o tome kako se osjećate. Osim asertivne komunikacije, korisno je i da jasno predstavite svoje osjećaje ako druga osoba ne razumije da radi nešto pogrešno zbog različitih čimbenika, poput mentalne bolesti poput socijalne anksiozne smetnje ili autizam. Nećete moći znati kad netko drugi shvati što radi, pa je dobro da vam budu jasni vaši osjećaji.
   • Pokušajte reći: "Osjećam se povrijeđeno kad me zovete smetnjom jer se osjećam kao da me ne shvaćaju ozbiljno".

4. 

   Budite jasni oko prihvatljivog ponašanja. Osim što vam trebaju jasni osjećaji, morate se pozabaviti i ponašanjem koje možete prihvatiti i obrnuto. Osoba neće znati vaše prihvatljive standarde ponašanja u socijalnim situacijama. Možda su odrasli u obitelji u kojoj se za blagovaonicom često podižu uvrede. Ako niste spremni tolerirati slično nepristojno ponašanje, javite drugoj osobi.
   • Možete reći: "Osjećam se povrijeđeno kad me zovete smetnjom jer se zbog toga osjećam kao da me ne cijene. Neka budete svjesniji da ljude nazivate lošim imenima. ispred mene".

5. 

   Zaštiti se. Važno je odvojiti se od bezobraznog i zlonamjernog ponašanja. Nažalost, neki od najnepristojnijih ljudi napadaju najosjetljivije. Zapamtite da niste krivi kad se drugi ljudi ponašaju bezobrazno, čak i ako kažu da ste vi krivi. Svaka će osoba biti odgovorna za svoje ponašanje, a vi niste odgovorni za grubo ponašanje druge osobe. Međutim, postoje metode kako biste se zaštitili od posljedica nepristojnosti, kao što su:
   • Podijelite s prijateljima i obitelji koji brinu o vama zbog toga. Ako netko drugi kaže da vas nešto boli, razgovarajte s voljenom osobom o tome kako biste zajedno mogli riješiti napad.
   • Slušajte svoj glas. Uvijek je razumno ne dopustiti sebi da prihvatite ono što drugi govore o vama ili vama. Umjesto toga, trebali biste se odmaknuti i ispitati sebe.
   oglas

Dio 2 od 3: Razumijevanje grubosti

1. 

   Naučite definirati što je nepristojno ponašanje. Slično onome što znači, ponekad može biti teško odrediti kada je netko bezobrazan, zabavan iz zabave ili nešto drugo. Pronalaženje načina za prepoznavanje nepristojnosti pomoći će vam da se s tim nosite na način koji umanjuje emocionalnu štetu. Nekoliko čimbenika koje biste trebali uzeti u obzir uključuju:
   • Vrištanje i druga nasilna djela, poput razbijanja stvari.
   • Ne posjedujte niti pokazujte zanimanje ili poštovanje prema svojim interesima i osjećajima.
   • Spominjete spol ili tjelesne funkcije na način koji vrijeđa druge.
   • Počinjanje radnji izvan ograničenja smatra se vulgarnim. U tom biste slučaju trebali razmisliti doživljavate li zlostavljanje jezika ili ne. Osjećate li se kao da često morate biti oprezni da ne uvrijedite druge? Jeste li meta šale zbog koje se osjećate loše? Stalno vam opada samopoštovanje? Ako je to slučaj, trebali biste razmisliti o pisanju žalbe HR-u ako je ta osoba suradnik ili ako je napuštate ako je vaš ljubavnik.

2. 

   Otkrijte što uzrokuje nepristojno ponašanje. Bezbroj je razloga zbog kojih su drugi prema vama postali bezobrazni, osim osvete za ono što ste učinili. Razumijevanje zašto se ljudi grubo ponašaju pomoći će vam da shvatite problem općenito i odgovorite s manje snage i svijesti.
   • Drugi se mogu "uspoređivati ​​prema dolje" kako bi se osjećali superiorno nad sobom. Ovo je taktika prilagodbe socijalnog statusa, ako smatraju da bi vas mogli maltretirati grubošću i uvredama, osjećat će se na višem položaju. Naravno, to dolazi prije iz nesigurnosti nego iz samopouzdanja.
   • Istraživanja su pokazala da ljudi ponekad drugima nameću nešto što ne žele priznati o sebi. Primjerice, ako misli da njegov izgled nije toliko privlačan, otići će i reći ljudima da su ružni. Ovo je čin privremenog prijenosa stvari na nekoga drugog.
   • Netko također može reagirati bezobrazno kad se osjeća ugroženim. Ne morate im zapravo prijetiti ili ne; Oni mogu imati takav osjećaj jednostavno zbog vaše prisutnosti, ako ste sigurni ili posjedujete poželjne osobine.

3. 

   Istražite skrivene motive. Zapitajte se što tjera osobu da vam priđe onakvom kakva jest. Možda nikad nisu naučili kako se ponašati? Ili se možda osjećaju ugroženo, uplašeno ili uznemireno zbog nečega što nije potpuno povezano s vama? Razmislite o svojim nedavnim interakcijama i saznajte možete li navesti mogući razlog jer će vam to pomoći da pravilno reagirate.
   • Ako je ta osoba kolega, biste li zaboravili izvršiti određene zadatke koji su im tada predani?
   • Da je ta osoba rođak, biste li vi stali na stranu nekoga u sporu?
   • Osoba može čak pokušati pomoći zaobilaznim putem ili se želi povezati, ali ne zna kako.
   • Možda vas nesvjesno uznemire, a ne shvaćaju da postaju bezobrazni.

4. 

   Saznajte o učincima bezobrazluka. Ako želite znati želite li se kloniti nekoga tko je nepristojan ili ublažiti neuljudnost, promatrajte učinke neuljudnosti na sebe. Primanje bezobrazluka od drugih potkopava sve, od kreativnosti i intelektualnih kapaciteta do mjere u kojoj želimo pomoći drugima. Rijetkost se može činiti trivijalnom stvari koju je lako ignorirati bez štete, ali istraživanja pokazuju da nije. oglas

Dio 3 od 3: Odgovorite sa suosjećanjem

1. 

   Oprostite kad je primjenjivo. Potječe li nepristojnost negdje drugdje? Jeste li tome pridonijeli ili ste se uopće počeli svađati s onim što ste učinili? Ako je tako, iskrena isprika učinit će promjenu ili smiriti bijesnu osobu. Ako osoba ne prihvati vašu ispriku, barem biste trebali imati malo mira, znajući da ste prihvatili pogrešku i pokušajte ispraviti situaciju. Ako niste sigurni što ste učinili, možete se općenito ispričati:
   • Na primjer: "Ispričavam se ako sam poduzeo uvredljivu akciju protiv vas. Nisam to ozbiljno mislio".

2. 

   Koristite jezik koji ne osuđuje, nenasilno. Može biti lako uroniti u vrtlog bezobraznih, bijesnih uvreda, ali ako želite reagirati učinkovitije i suosjećajnije, duboko udahnite i promijenite način na koji se oblikuje vaša jadikovka. mi.
   • Loš primjer: "Stvarno si bezobrazan prema meni!"
   • Dobar primjer: "Osjećam se povrijeđenim onim što kažeš".

3. 

   Raspitajte se o potrebama osobe. Ne možete uvijek biti podrška bezobraznoj osobi, ali možete pitati možete li joj pomoći. Ovakva gesta donijet će vam uspjeh.
   • Na primjer: "Jako mi je žao kad ste uznemireni. Mogu li išta učiniti kako bih vam pomogao ili možemo učiniti nešto zajedno da se osjećate bolje?".

4. 

   Navedite vlastite zahtjeve. Jedan od načina da okončate situaciju kada je netko neljubazan prema vama jest da mu pomognete da shvati vaše stavove i vaše potrebe, na težak, ali pristojan način. Kroz ovaj postupak prolazi nekoliko koraka:
   • Odredite kako se osjećate. Pokušajte shvatiti što se događa u vašem umu i zbog čega ćete se osjećati bolje.
   • Objasnite drugoj osobi zašto se tako osjećate. Koristite svoje formulacije na temelju svojih potreba, a ne na temelju pogrešnih postupaka osobe. Primjer: "Oprostite, ali imao sam težak dan i vrlo sam osjetljiv. Možemo li nastaviti ovaj razgovor kasnije?".
   • Tražeći nešto drugo. Nema srama tražiti da netko drugi poduzme određenu radnju ili radnju nakon objašnjenja vašeg stajališta.

5. 

   Njegujte dobrotu. Ljubaznost znači „izdržati zajedno“. Ako drugima možete dati do znanja da vam je stalo do njihovih osjećaja patnje, da im želite pomoći, učinkovitije možete njegovati suosjećanje i empatiju prema drugima. To završava razdor. Svi moramo trpjeti i osjećati bol, pa nije teško staviti se na mjesto drugih i pokušati shvatiti zašto su postali tako bezobrazni. Takvo razumijevanje i suosjećajno ponašanje vrlo su korisni jer empatija ima brojne prednosti, poput povećanja opuštenosti uma, povećanja kreativnosti i formiranja dobre komunikacije. jaka.
   • Ponekad se dogodi vulgarno ponašanje jer osoba jednostavno ima loš dan. Možda ćete otkriti da će se nakon što progovore o svojim potrebama i ublaže svoju frustraciju, ispričati za svoje loše ponašanje.
   oglas

Savjet

• Udahnite duboko i prebrojite do 10 prije nego što reagirate u ljutnji. To će aktivirati dio živčanog sustava za odmaranje i razumijevanje, pomažući vam da se opustite i reagirate na manje snažan način.

Preporuka

• Ako osoba postane nasilna, zaštitite se, bilo da se klonite nje ili nazovite policiju.