Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje
• Što trebaš

Jeste li se suočili sa sinoć prije ispita i još uvijek niste dirali knjige ili obrađivali bilješke za pregled? Svatko može doživjeti ovo stanje. No, nedavna su istraživanja pokazala da nedostatak sna uzrokovan učenjem riže uzrokuje lošije rezultate i uništava svrhu cijelog procesa učenja. Međutim, ponekad je to neizbježno. Test morate obaviti sljedećeg jutra i nemate drugog izbora. Pogledajte ovaj članak za nekoliko dobrih savjeta kako ostati miran i čuvati rezultate!

Koraci

1. dio od 3: Prije učenja riže

1. 

   Pronaći prostor tiho za učenje. Ne biste trebali odabrati previše udoban položaj (poput ležanja na krevetu ili izležavanja u naslonjaču) jer riskirate da prespavate.
   • Pronađite ili stvorite područje s odgovarajućom svjetlošću. Ako je vaša okolina pretamna, vaše će tijelo pomisliti "Hej! Vrijeme je za spavanje!". Možete ga prevariti uključivanjem jakih svjetala kako biste simulirali dnevno svjetlo.

     

     
     
   • Riješite se svih smetnji. To znači da morate telefon držati negdje drugdje. Možda ste cijeli semestar proveli dopisujući se tijekom nastave i to je vaša kazna. Isključite telefon. Uz to, trebali biste se i kloniti iPada i prijenosnih računala (osim ako se vaši materijali za učenje ne pohranjuju na računalima) - u ovom trenutku Facebook, bejzbolske igre i Pinterest nisu stvari. u.

     

     
     

2. 

   Jedite zdravu hranu. Možda mislite da su 16 konzervi Red Bulla i 5 pločica slatkiša Snickers najbolja opcija, ali nažalost, istina nije. Kofein će vas isprva držati budnima, ali kasnije ćete postati pospani - u vrijeme ispitivanja stvarno početi.
   • Jedite voće. Jabuka će vam pomoći da ostanete usredotočeni i budni, a ne kofein. Voće sadrži prirodne šećere i vrlo je hranjivo. U tom će slučaju hranjive tvari biti viđeni kao vaš izvor energije.

     

     
     
   • Kad ste siti, nećete razmišljati o hrani, što je još jedan razlog da ostanete koncentrirani.

3. 

   Odbrojavanje alarma. U najgorem slučaju, mogli biste se probuditi u hrpi jezgri jabuka s mrljama tinte na obrazima od uspavljivanja na bilješkama iz kemije. Ali propustili ste odbrojavanje alarma, tako da nećete propustiti testni dan!
   • Učini to sada, prije nego što zaspiš. Osjećat ćete se zahvalni na tome.
   oglas

Dio 2 od 3: Tijekom proučavanja riže

1. 

   Zadrži mirnoću. To može biti teško, ali samo duboko udahnite i usredotočite svoje misli! Imajte na umu mjesto svakog udžbenika i pripremite nekoliko praznih papira i olovke. Olovke za isticanje i radne kartice također su vrlo korisne.
   • Ako i dalje imate nastavni plan i program, to je u redu. Upotrijebite ga kao pregledni prikaz. Ispitanici koji se pojave više puta obično će se pojaviti na testu.

2. 

   Počevši od nule; I ne obraćajte pažnju na svaki mali detalj! Usredotočite se na širu temu - istaknite važne podatke za koje mislite da će biti na testu. Uz to, trebali biste pažljivo razmotriti i rječnik! Razumijevanje značenja riječi definitivno će vam pomoći da bolje shvatite znanje.
   • Pročitajte sažetke poglavlja (oni će često sažeti važna pitanja). Ako nemate sažetak poglavlja, pregledajte tekst i zapišite glavnu ideju.

3. 

   Postavite svoje prioritete. Ovo je najvažniji dio učenja riže. Nemate puno vremena, pa ga morate učinkovito iskoristiti. Trebali biste napraviti osnovni pregled i naučiti samo ono što mislite da će biti na testu.
   • Usredotočite se na glavni problem i naučite ključnu formulu. Zasad biste trebali zanemariti detalje i vraćati im se samo ako ima vremena nakon što ste naučili ključno znanje.
   • Ne pokušavajte sve zapamtiti; Usredotočite se samo na stvari koje će vam donijeti više bodova na testu. Ako vaš učitelj kaže da će esej činiti 75% vašeg rezultata, trebali biste se pripremiti za esej i preskočiti pitanja s višestrukim izborom.

4. 

   Zapišite važne podatke ili naglas pročitajte male odjeljke. Ova metoda pomoći će mozgu da bolje obrađuje dokumente. Ako samo prelistate udžbenik ili pravite bilješke, teško će bilo što upamtiti!
   • Ako imate dovoljno sreće da imate sustanara koji je izgubio san, zamolite ih za pomoć. Mogu vas čuti kako razgovarate o nekim specifičnim konceptima. Prenošenje informacija drugima siguran je način da osigurate da u potpunosti razumijete znanje.

5. 

   Napravite karticu za učenje. Ovo je izvrstan način samokontrole, a pomaže i kada podatke napišete na karticu i pročitate naglas! Koristite različite boje za različite teme ili poglavlja knjiga.
   • Potražite sličnosti, metafore i druge podražaje memorije kako biste si pomogli upamtiti složene pojmove. Zapišite ključne riječi metafore kako biste ponovili proces učenja.
   • Za pisanje informacija koristite tehniku ​​opoziva. Na primjer: Pozivanje Rusije da proda dvije kašice predstavljaće srce Polje, spol, grana, razred, skup, obitelj, rod, vrste.

6. 

   Prekidi. Zvuči iracionalno, ali vaš mozak će ga moći obraditi mnogo više informacija ako ga ne prisiljavate na prekomjerni rad. Previše učiti - guranje znanja poput stroja je neučinkovito, zasićuje um i ne može unijeti više informacija. Kad napravite pauzu, pamtit ćete više čak i s manje vremena za učenje
   • Nakon otprilike 45 minuta učenja, ustanite. Ispružite ramena i malo prošećite. Popijte vodu, prigrizite i vratite se na nastavu za 5 - 10 minuta. Osjećat ćete se budnije i aktivnije.
   oglas

Dio 3 od 3: Nakon učenja riže

1. 

   Idi u krevet. Ako morate ostati budni cijelu noć, sljedećeg ćete se jutra osjećati umorno i opasno da se ne možete ničega sjetiti! Trebali biste se probuditi 30-45 minuta ranije i pregledati istaknuto znanje u svojim bilješkama i udžbenicima. Ako koristite školske kartice, trebali biste ih pregledati.
   • Pokušajte provesti najmanje 3 sata spavajući; Ovo je vrijeme potrebno za puni ciklus spavanja. Buđenje bez odgovarajućeg odmora oštetit će vaš rezultat.

2. 

   Doručkovati. Vjerojatno ste čuli da hranjiv obrok prije testa pomaže vašem mozgu da bolje funkcionira. Trebali biste doručkovati kao i obično (ne želite se razboljeti) i nemojte jesti hranu bogatu šećerom i masnoćom ako imate tjeskobu.
   • Razmislite o sljedećem: Prije testa, što više pojedete, manje ćete morati razmišljati o svojoj gladi. Jedite malo hrane i pića prije testa kako biste mogli održati koncentraciju.

3. 

   Duboki uzdah. Pregledajte svoje znanje nekoliko puta na putu do škole. Ako pazite na predavanjima na nastavi i dobro se nosite noć prije ispita, sve će biti u redu.

4. 

   Provjerite svoje znanje s školskim kolegom. Imate 5 minuta prije nego što učitelj uđe u učionicu, pa iskoristite to najbolje! Vas dvoje trebali biste se naizmjence postavljati pitanja drugoj strani. Počevši od informacija koje se dobro ne sjećate - na ovaj ćete ih način moći pamtiti,
   • Ne trgujte usred ispita - ako vas ulove da vara vaš će rezultat biti gori nego inače.
   oglas

Savjet

• Izbjegavajte pamtiti riječ po riječ. Pokušajte razumjeti ono što čitate i pobrinite se da čvrsto razumijete glavni sadržaj.
• Uvijek se sjetite piti dovoljno vode! Voda je vrlo zdrava i pomoći će njezi tijela tijekom učenja riže.
• Ako se cijelo vrijeme osjećate umorno jer ste kasno ostajali budni učiti, istuširajte se (po mogućnosti hladnim tuševima); To će vam pomoći da se osjećate svježije i budnije.
• Ako nemate puno vremena, ne morate sve naučiti. Samo se usredotočite na ono što mislite da će donijeti najviše bodova.
• Sjetite se razrednih lekcija: Što učitelji često najviše spominju? Također se možete savjetovati sa svojim prijateljima o tome što biste trebali naučiti.
• Ako ste završili studiranje, ali još uvijek ne želite ići u krevet, prije spavanja možete pročitati knjigu ili članak vezan za temu koju ste proučavali. Tijekom čitanja knjige, ako naiđete na bilo što vezano za ono što ste upravo naučili, stvorit ćete vezu između njih ako dobro pregledate! Ako ne, nastavite učiti.
• Pijte kavu ako se teško nosite sa pospanošću. Ako vas kava čini nemirnim, zamijenite je vježbom svaki put kad vam se spava.
• Ne brini. Ako se počnete osjećati nervozno, kontrolirajte disanje.
• Ako polažete završni ispit, trebate potražiti zahtjev za fakultetom putem njihove web stranice. Ako znate što trebate naučiti, nećete gubiti vrijeme na nepotrebnim poljima. Ovo će vam biti od velike pomoći ako ne možete pronaći udžbenik.
• Rezimiranje bilješki riječima olakšat će pamćenje.
• Razgovarajte o važnim znanjima s prijateljima. Ovaj će vam postupak pomoći da se bolje sjetite.
• Podcrtajte ili istaknite značajne informacije crvenom bojom. To će vam pomoći da povećate sposobnost pamćenja.

Upozorenje

• Ne dopustite da vam bilo što na računalu ometa (u ovom slučaju glazba vam neće pomoći da bolje naučite).
• Ne pijte previše kave ili energetskih napitaka - štetni su za vaše zdravlje i držat će vas kasno no što želite!
• Imajte na umu da vam zapravo učenje riže neće pružiti put za bijeg. Smanjit će vam šanse za pamćenje informacija. Možete proučavati rižu za određeni test, ali ovu metodu ne biste trebali koristiti na svakom ispitu. Kada učite rižu, morat ćete potrošiti malo vremena pokušavajući zapamtiti i razumjeti postavljeno pitanje.
• Ne vozite ako planirate učiti na putu do škole; Morate se usredotočiti na put ispred!
• Čak i ako se ne možete sjetiti odgovora, nikada ne biste trebali varati u ispitnoj sobi, jer će to pretrpjeti ozbiljne posljedice. Neuspjeh u poštenju je bolji od pobjede u prevari.

Što trebaš

• Udžbenik
• Bilješka
• Označivač
• Kemijska olovka / olovka
• bijeli papir
• Školska karta
• Mirno područje
• Zemlja (nije obavezno)
• Koncentracija