Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Svi znaju da je sunce vrlo štetno za kožu. Međutim, mnogi ljudi i dalje "griješe" i zaboravljaju svakodnevno nanositi kremu za sunčanje. Možda ste i vi među njima. UV zrake visokog intenziteta (UVR) mogu izravno oštetiti vašu DNK. Iako manje izlaganje suncu na kratko može rezultirati atraktivnom preplanulom kožom (hiperpigmentacija radi zaštite od ultraljubičastih zraka), svi oblici dugotrajnog izlaganja UVR-u Štetni su za bilo koji tip kože. Istodobno, izbjegavanje prekomjerne izloženosti neophodno je za prevenciju raka kože. Iako može biti vrlo bolno, većina opeklina od sunca smatra se opeklinama lica prvog stupnja - najblažom opeklinom. Ako je sunce bilo izloženo i nije mu ugodno zbog opeklina, postojeća šteta je nepovratna. Međutim, postoje načini koji pomažu ublažiti bol i nelagodu dok čekate da rana zacijeli. Istodobno se, srećom, gotovo svaka opeklina od sunca može liječiti kod kuće.

Koraci

Dio 1 od 3: Suočavanje sa opeklinama

1. 

   
   
   Očistite opečeno područje. Koristite blagi sapun i hladnu / mlaku vodu.
   • Možete ga koristiti hladnom, vlažnom krpom za nanošenje na opečeno mjesto. Međutim, treba paziti da se izbjegne bilo kakvo trljanje jer to može izazvati iritaciju kože. Nježno stavite ručnik na kožu. Osigurajte da temperatura vode nije prehladna - odmah po opeklini, upotreba prehladne vode može dovesti do negativnih učinaka na kožu (prebrzo hlađenje opečene kože prekomjernom hladnoćom usporit će brzinu oporavka i povećani rizik od ozljede ozeblina u gornjem dijelu opekline).
   • Ako se iritacija nastavi, možete ublažiti ovaj simptom redovitim tuširanjem ili namakanjem u hladnoj (umjerenoj) vodi.
   • Ne osušite ranu u potpunosti, preostala vlaga pomoći će u procesu oporavka kože.

2. 

   
   
   Ako se pojave mjehurići, obratite se svom liječniku. Kada imate ozbiljnu opeklinu, na kraju možete imati žuljeve i iz njih curiti gnoj. Važno je održavati područje čistim ispiranjem pod tekućom vodom s blagim sapunom. Mjehurići pokazuju da imate sekundarnu opekotinu i da biste trebali biti zabrinuti zbog infekcije. U ovom trenutku potrebno je posjetiti liječnika. Liječnik vam može propisati antibiotike i probiti žulj ako je potrebno.
   • Srebrni sulfadiazin (1% krema, termazen) može se koristiti za liječenje opeklina. Djeluje kao antibiotik, pomažući u sprečavanju infekcija osjetljive i oštećene kože.
   • Iako ćete možda doći u napast da sami razbijete žuljeve, time izlažete visok rizik od zaraze. Budući da je koža već oštećena, ne može se učinkovito odbraniti od bakterijskog napada. Stoga je najbolje da ih liječnik rješava sterilnim instrumentima i medijima.

3. 

   
   
   Koristite hladni oblog. Ako nemate hladni paket, namočite ručnik u ledenu vodu i nanesite ga na opečeno mjesto.
   • Koristite hladni oblog nekoliko puta dnevno, svaki put po 10-15 minuta.

4. 

   Nanesite gel aloe vere na zahvaćeno područje. Gelovi od aloe vere ili hidratantne kreme na bazi soje vrhunski su izbor jer hlade opekline. Studije pokazuju da aloja pomaže da se opekline brže zacjeljuju. Postojeće studije znanstvene literature pokazuju da pacijenti liječeni alojom zacjeljuju gotovo devet dana brže (u prosjeku) gotovo devet dana u usporedbi s onima koji ne uzimaju aloju.
   • Općenito, prema preporuci medicinskog stručnjaka, aloja najbolje djeluje kada se koristi za lakše opekline i iritaciju kože. Također, nikada nemojte koristiti aloju za otvorenu ranu.
   • Za hidratantne kreme na bazi soje potražite prirodne i organske sastojke prikazane na pakiranju. Dobar primjer je etiketa Aveeno, koja se lako može naći u internetskim trgovinama poput Lazade. Soja je biljka s prirodnim hidratantnim sposobnostima, koja pomaže u održavanju vlage i popravljanju oštećene kože.
   • Izbjegavajte upotrebu losiona ili krema koje sadrže benzokain ili lidokain. Iako su se nekada u prošlosti široko koristili, mogu izazvati iritaciju i alergije. Izbjegavajte koristiti vazelin (poznat i pod markom vazelin). Naftno ulje može začepiti pore, sprječavajući da koža oslobađa toplinu i normalno se oporavlja.

5. 

   Neka opeklina bude čista i vlažna. Izbjegavajte jake i mirisne losione jer oni mogu kožu učiniti iritiranijom.
   • Nastavite koristiti aloe veru, sojinu hidratantnu kremu ili blagi losion i zobene pahuljice. Ove proizvode trenutno preporučuju mnogi liječnici i oni će vam pomoći održati kožu vlažnom uz minimalnu iritaciju, podržavajući pritom proces samoizlječenja tijela.
   • Nastavite ispirati hladnom vodom za tuširanje ili kadu tijekom dana ako i dalje gori. Može se učiniti nekoliko puta za zadržavanje vlage.

6. 

   Izbjegavajte sunce dok vam se koža oporavlja. Daljnje izlaganje može oštetiti kožu i u mnogim će slučajevima biti potrebna liječnička pomoć. Kožu treba zaštititi, zato se pobrinite da je pažljivo zaštićena od sunca ili bilo kojeg drugog jakog izvora UVR-a.
   • Koristite krpu koja ne iritira kako biste prekrili opekline od sunca (posebno izbjegavajte vunu i kašmir).
   • Ne postoji "najbolja" tkanina. Bilo koja labava, udobna i prostrana tkanina (poput pamuka) pomoći će vam da se osjećate ugodno i pridonijeti zaštiti kože od sunca.
   • Nosite kapu kako biste zaštitili lice od štetnih UV zraka od sunca. Koža lica je posebno osjetljiva i prekrivena šeširom kad je vani potrebno.
   • Kad se razmatraju tkanine i zaštitna odjeća, promatranje tkanine pod svjetlom dobar je način provjere. Većina odjeće koja štiti kožu omogućit će prolazak vrlo malo svjetlosti.
   • Izbjegavajte biti na ulici od 10 do 16 sati. Ovo je najlakše opečeno vrijeme.

7. 

   Strpljenje. Opekline od sunca nestat će same od sebe. Većina opeklina samostalno nestane u roku od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Ako imate sekundarno opekline s mjehurićima, oporavak može biti duži, otprilike do 3 tjedna. Uz medicinsku pomoć, mjehurići drugog stupnja brže će zacijeliti. Opekline od sunca obično se mogu potpuno oporaviti bez traga ili će, ako postoje, biti vrlo zamagljene. oglas

Dio 2 od 3: Upravljanje bolom

1. 

   Po potrebi uzmite lijekove protiv bolova. Slijedite sve upute za doziranje koje je odredio proizvođač.
   • Ibuprofen: Ovo je lijek bez recepta koji može pomoći u smanjenju upale, crvenila i boli. Pri liječenju opeklina od sunca, ibuprofen se obično daje odraslima kratko vrijeme po 400 mg svakih šest sati. Slijedite upute liječnika ili upute za uporabu otisnute na pakiranju. Djeca mlađa od 6 mjeseci ne smiju uzimati ibuprofen. Slijedite upute na samoj bočici.
   • Naproxen: Vaš liječnik može odlučiti uzimati naproksen ako ibuprofen ne djeluje kod vas. Snaga ovog lijeka je u tome što će protuupalni i analgetski učinci duže trajati nakon što se započnu. Naproksen se može naći u lijekovima koji se prodaju bez recepta, poput Alevea.
     • Naproxen je nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) i stoga može dovesti do određene nelagode u želucu.

2. 

   Koristite ocat za ublažavanje boli. Octena kiselina prisutna u octu može pomoći u ublažavanju boli, svrbeža i upale. Stavite 1 šalicu bijelog jabučnog octa u toplu vodu za kupanje i namočite ranu. Ili, pak, možete upotrijebiti pamučnu krpu namočenu u ocat i nježno je natapati na najbolnije područje opekline. Samo lagano, ne brišite. Nećete htjeti trljanje na površini opekline.

3. 

   Koristite čisti sok od vještice. Namočite vatu ili krpu za umivanje ovim protuupalnim adstringentom, a zatim ga nanesite na kožu tri do četiri puta dnevno po 20 minuta svaki put kako biste umanjili bol i svrbež.
   • Čista vještičja lješnjak ima malo nuspojava i potpuno je sigurna za djecu.
   oglas

Dio 3 od 3: Razumijevanje opasnosti od opeklina

1. 

   Obratite se liječniku ako mislite da imate trovanje suncem. Trovanje suncem je pojam koji se koristi za opisivanje teških opeklina i reakcija na UV zrake (dermatitis). Ako su mjehurići ili peckanje bolni ili ih prati vrućica, ekstremna žeđ ili umor, odmah potražite liječničku pomoć. Mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. To bi moglo biti zbog genetske osjetljivosti. Uz to, metabolički uzroci mogu potjecati i iz nedostatka vitamina B3 ili niacina. Ovaj članak pokriva tipične simptome i tretmane opeklina. Među njima, najozbiljniji simptomi, koji zahtijevaju liječničku pomoć, uključuju:
   • Mjehurići - možete osjetiti svrbež i ispupčenje na pretjerano izloženoj koži.
   • Koprivnjača - zajedno s oteklinama ili mjehurama, zahvaćeno područje podložno je osipu, svrbi ili ne. Ovi osipi mogu izgledati slično ekcemu.
   • Oticanje - prekomjerno izlaganje suncu može postati bolno i crveno.
   • Vrućica, mučnina, glavobolja i zimica - mogu biti posljedica preosjetljivosti na sunce i pretjerane izloženosti toplini.
   • Ako se pojavi bilo koji od gore navedenih simptoma, odmah potražite liječničku pomoć kako biste temeljito ispitali ozbiljnost opeklina.

2. 

   Budite svjesni raka kože. Karcinom bazalnih stanica i skvamozni karcinom dvije su danas najčešće vrste raka kože. Oni su izravno povezani s izlaganjem suncu i javljaju se uglavnom na licu, ušima i rukama. Rizik od melanoma - najozbiljnijeg oblika raka kože, udvostručuje se kod osoba s pet ili više opeklina od sunca. Važno je da ako patite od jakih opeklina od sunca, rizik od melanoma je veći.

3. 

   Čuvajte se toplotnog udara. Toplinski udar nastaje kada tijelo ne može regulirati svoju temperaturu, a tjelesna temperatura nastavlja rasti. Budući da izlaganje suncu može dovesti do ozbiljnih opeklina i toplotnog udara, mnogi ljudi s jakim opeklinama također su izloženi riziku od toplotnog udara. Glavni znakovi toplotnog udara su:
   • Vruća, crvena i suha koža
   • Puls je jak i brz
   • Visoka tjelesna temperatura
   • Mučnina ili povraćanje
   oglas

Savjet

• Dok ne zacijeli, izbjegavajte izravno sunčevo svjetlo na opečeno mjesto.
• Ponekad je potrebno do 48 sati da se opeklina potpuno manifestira.
• Nemojte koristiti led za liječenje opeklina jer može dodatno oštetiti osjetljivu kožu. Uvijek koristite hladnu tekuću vodu kako biste zaustavili opekline.
• Uvijek koristite kremu za sunčanje širokog spektra, SPF 30 ili veću. Ne zaboravite se prijaviti, posebno nakon znojenja ili ulaska u vodu.