Sadržaj

• Savjet
• Upozorenje

• Jednom kad prepoznate osjet osmijeha, pokušajte ga zapamtiti. Vježbajte uklopiti cijelo lice kad se nasmiješite. Što više to radite, to postaje lakše.
• Osim toga, sjetite se kako se osjećate kad jeste nisu osmijeh očima. Taj će vam osjećaj pomoći da vodite radnju, tako da ćete moći ispraviti svoj osmijeh kako bi bio autentičniji.

Vježbajte oponašajući Duchennov osmijeh. Iako je pomalo zeznuto, ovu vrstu osmijeha možete oponašati malo zaškiljivši kako biste stvorili mali jastučić ispod očiju. Pogledajte se u ogledalo i pokušajte. Ako ste prilikom isprobavanja stvorili mali trag vrana pod kutom oka, dobro ste to učinili. Nakon što savladate tehniku ​​očnih osmijeha, pomoću nje možete izvući svoj osmijeh, bio on suptilan ili samo prolazan.

• Svaki put kad se nasmiješite, iz bilo kojeg razloga, pokušajte malo zaškiljiti. Ne pretjerujte, inače će vam lice napraviti grimasu; Samo malo škiljenja učinit će da vam oči zaiskriju.
• Pokušajte uspostaviti kontakt očima kad žmirite kako biste napravili velik utjecaj na svog partnera kad im se nasmijete.

Pokušajte se nasmiješiti samo svojim očima. Osjećate li se svladani klasičnim Duchenneovim smajlićem? Pokušajte se smijati ne podižući usne. Ljudi koji istinski vladaju vještinom osmijeha oka mogu izraziti sreću ili radost bez pomicanja usta. To ne znači da morate zategnuto usta, ali pokušajte održavati usta normalnim dok se smiješite očima.

• Ovakav je osmijeh izvrstan za slučajeve kada želite izraziti tajnu sreću. To je kada ne želite previše pokazati sjajnim osmijehom, već jednostavno želite pokazati da ste zadovoljni trenutnom situacijom.
• Možete se i nasmiješiti bez upotrebe usta kada trebate dugo zadržati ugodno lice na licu. Možda ste na dugom sastanku i želite izgledati kao da se dobro zabavljate, a da ne izgledate lažno. Nasmiješivši se očima možete izgledati blisko i pozitivno.

oglas

Metoda 2 od 3: Naučite razmišljati ispravno

1. 

   
   
   Mislite pozitivne stvari. Pravi osmijeh dolazi od istinske sreće. Studije o tome što ljude čini sretnima pokazuju da to nije materijalna imovina ili visoka postignuća; jednostavno se prilagođava vašem pogledu na život. Drugim riječima, pokušajte biti optimistični i tada će vam se istinski osmijesi pojavljivati ​​na licu tijekom dana.
   • Razmislite tko ima najiskreniji osmijeh? Dijete! Ne brinu se toliko kao odrasli jer im je život manje kompliciran. Pokušajte da budu udobni i zaigrani!
   • Ne pokušavajte se prisiliti na osmijeh, osim ako se ne osjećate stvarno sretno. Prestanite biti osoba koja će ugađati drugima. Ako se i dalje smiješite samo da biste bili pristojni i ugodni, preuzimate previše kontrole nad svojim izgledom, a time i ne dajete priliku svom Duchenneovom osmijehu da zablista. Iskreni osmijeh dolazi iz vaše vlastite radosti, a ne iz drugih.

2. 

   
   
   Pronađite mjesto koje vas čini sretnim. Kada ste u situaciji koja vas ne čini sretnim, ali ne želite izgledati potišteno, morate pronaći mjesto koje vas čini sretnim. Znači razmišljati o nečemu zbog čega skačete od radosti ili o onome što vam lako izmami osmijeh na lice.
   • Ova vježba pomoći će vam da nešto shvatite stvarno usrećuje te. Pogledajte se u ogledalo i pokrijte lice ispod očiju maramicom ili nečim sličnim. Zatim počnite razmišljati ili govoriti iz svojih najsretnijih uspomena. Nasmiješite se kad to učinite. Primijetit ćete da vam u jednom trenutku oči postaju "blistave", a u blizini sljepoočnica imate bore "vrane noge". To je vaš Duchenneov osmijeh! Očima je najbliže kad se sjetite lijepih uspomena, a ostalo prepusti vašem licu.

3. 

   Budite sigurni u svoj osmijeh. Ako ste zaokupljeni stvarima poput boje, ravnomjernosti zuba, prevjesa desni, mirisa daha itd., Podsvjesno ste obuzdali osmijeh jer se osjećate neugodno. Ako se pobrinete za probleme koji vas sprečavaju da se slobodno smiješite, pomoći ćete vam da imate sjajniji i iskreniji osmijeh.
   • Pogledajte ovaj članak za izbjeljivanje zubi i uklanjanje mirisa iz daha kako biste se riješili ova dva jednostavna problema - izvora vaše sramežljivosti.
   • Ako stvarno želite imati sjajan osmijeh Duchennea, obratite pažnju i na svoje oči. Pazite na obrve i nanesite malo šminke za oči kako biste istaknuli oči.

4. 

   Ne sramite se kad razgovarate s ljudima. Dok razgovarate, pokušajte se usredotočiti na priču, umjesto da razmišljate o sebi. Uspostavite kontakt očima s drugom osobom i zapravo je morate "vidjeti". Ako ste stvarno sretni što vidite tu osobu, a ona kaže nešto zadovoljavajuće. Napravit ćete prirodan osmijeh. Kada osjetite tjeskobu kako ćete izgledati u očima drugih, to će se pokazati i kroz vaš osmijeh. Umjesto da brinete o tome kako se tada možete pokazati, dopustite si da slobodno izražavate svoje osjećaje.
   • Promatrajte osmijehe drugih ljudi dok razgovaraju. Da li se osoba smiješi svojim očima? Ako vidite Duchenneov osmijeh na tuđem licu, znate da je to pravi osmijeh, koji vam može pomoći da se opustite i malo više opustite u razgovoru.
   • S druge strane, ako je osmijeh osobe lažan, bit će vam teško izraditi pravi osmijeh. Ako želite biti iskreni, morate razmisliti malo vedrih misli, ili barem, sjetite se žmiriti!
   oglas

3. metoda od 3: Isprobajte druge osmijehe

1. 

   
   
   Pokušajte stisnuti smijeh (smijeh koji vuče usta). Slično smicanju, i škicanje je kad malo spustite kapke i lagano zaškiljite. Istodobno se nježno nasmijte na usne, ali ne otvarajte usta preširoko. Suptilniji je od osmijeha čistog oka i ostavlja ljudima dojam da ste ljubazni i zanimljivi. Neki kažu da ovakav osmijeh pomaže osobi učiniti fotogeničnijom, jer odražava samopouzdanje i seksualnu privlačnost.

2. 

   
   
   Vježbajte teeging (smijeh). Ovaj osmijeh više koristi vaša usta nego vaše oči, ali oboje. Teeging treba malo otvoriti usta, tako da su vam zubi izloženi, i gurnuti jezik u unutrašnjost zuba. Istodobno, smrknuti ili stisnuti očima. Učinjeno pravilno, tinejdžeri će učiniti da izgledate razigrano i dražesno. Ako ovo isprobate za selfieje, bolje je snimiti nagnuti snimak od pucanja frontalno.

3. 

   
   
   Opustite se i nasmijte se naglas (LOL, nasmijte se naglas). Glasno se smijati nečemu smiješnom sjajan je način da vas nasmijete. Pokušajte se zaustaviti kad se smijete i snimite selfie koji snima vaš istinski osmijeh. Izgledat ćete vrlo sretno, veselo i privlačno, a što je najvažnije, nije prisilno ili umjetno. oglas

Savjet

• Kad se nasmiješite, neka to bude pravi, ugodni osmijeh. Ne dopustite da vam itko kaže kako se smijete. Nasmiješite se i to će stvoriti prekrasan osmijeh.
• Duchenne se smješka i bore ruku pod ruku. To ima smisla u slučaju da na istinski sretne ljude bore ne mogu utjecati na njih jer su uvijek pozitivni!
• U slučaju da vam je teško nasmiješiti se jer smatrate da vam je lice prenapeto ili vas boli glava, napravite opuštajuću vježbu.
• Kada isprobavate sve vrste osmijeha, pobrinite se da ste na privatnom mjestu ili će ljudi oko vas izgledati čudno!

Upozorenje

• Možete postati ružni ako zabrljate metode u ovoj lekciji!