Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 6: Ublažite bolove u prsima od srčanog udara
• Metoda 2 od 6: Ublažite bolove u prsima od perikarditisa
• Metoda 3 od 6: Ublažite bolove u prsima od plućnih bolesti
• Metoda 4 od 6: Ublažite bolove u prsima od refluksa kiseline
• 5. metoda od 6: Ublažite bolove u prsima od napada panike ili napada tjeskobe
• Metoda 6 od 6: Ublažite bolove u prsima od kostohondritisa ili mišićno-koštanog sustava
• Upozorenja

Bolovi u prsima ne moraju nužno ukazivati ​​na srčani problem. Od 5,8 milijuna Amerikanaca koji svake godine dobivaju hitnu pomoć zbog bolova u prsima, 85% ih dobije dijagnoze koje nemaju nikakve veze sa srcem. Budući da toliko problema može uzrokovati bol u prsima - od srčanog udara do refluksa kiseline - uvijek biste trebali što prije posjetiti liječnika kako bi utvrdio uzrok. U međuvremenu postoje načini kako samostalno ublažiti bol dok čekate na stručnu pažnju.

Kročiti

Metoda 1 od 6: Ublažite bolove u prsima od srčanog udara

1. Prepoznajte simptome srčanog udara. Srčani udar nastaje kada se krvne žile koje dovode krv u vaše srce začepe i blokiraju protok krvi. To oštećuje srce i uzrokuje bolove u prsima povezane sa srčanim udarom. Bol u prsima tijekom srčanog udara može se opisati kao tup, bolan, naporan, zategnut ili kao jak pritisak. Fokusira se oko središta prsa. Imajte srčani udar i potražite ostale simptome:
   • Kratkoća daha
   • Mučnina ili povraćanje
   • Vrtoglavica ili vrtoglavica
   • Hladno znojenje
   • Bolovi u lijevoj ruci, čeljusti i vratu.
2. Tražite hitnu pomoć. Nazovite hitnu ili zamolite nekoga da vas odvede na hitnu. Što brže liječnici mogu očistiti blokadu, to srce može manje oštetiti.
3. Ako niste alergični, uzmite aspirin. Većina blokada koje dovode do srčanog udara nastaju zbog trombocita (krvnih stanica) koji uzrokuju zgrušavanje i koji privlače nakupljanje plaka iz kolesterola. Čak i mala količina aspirina potisnut će prisutnost trombocita u krvi i rijetke krvi, kao i krvnih ugrušaka.
   • Studije pokazuju da je žvakanje tablete aspirina učinkovitije u liječenju ugruška, ublažavanju bolova u prsima i sprječavanju oštećenja od gutanja.
   • Polako žvakajte 325 mg tablete aspirina dok čekate da dobijete hitnu pomoć.
   • Unesite aspirin u svoj sustav što je prije moguće.
4. Udobno se smjestite. Ne želite se micati ili poduzimati bilo što kako biste pumpali krv, jer to može uzrokovati daljnje oštećenje srca. Sjednite u ugodan položaj i potrudite se ostati mirni. Opustite ili uklonite restriktivnu odjeću i pokušajte se opustiti što je bolje moguće.

Metoda 2 od 6: Ublažite bolove u prsima od perikarditisa

1. Saznajte simptome perikarditisa. Perikarditis se javlja kada je perikardij (opna oko srca) natečen ili nadražen, obično zbog virusne infekcije. Nastala bol u prsima obično se osjeća poput oštre, probadajuće boli u sredini ili lijevoj strani prsa. Međutim, kod nekih pacijenata bol je više tupi pritisak koji se širi na čeljust i / ili lijevu ruku. Ta se bol može pogoršati disanjem ili pokretima. Neki od simptoma perikarditisa vrlo su slični simptomima srčanog udara:
   • Kratkoća daha
   • Palpitacije
   • Lagana groznica
   • Umor ili mučnina
   • Kašalj
   • Natečene noge ili trbuh
2. Odmah potražite liječničku pomoć. Iako je perikarditis često blag i rješava se sam, teško je razlikovati simptome od simptoma srčanog udara. Također može napredovati do težih slučajeva koji zahtijevaju operaciju za ublažavanje simptoma. Potreban vam je neposredni nadzor i dijagnostički testovi kako biste saznali što uzrokuje bol.
   • Nazovite hitne službe ili zamolite nekoga da vas odvede do najbliže hitne sobe.
   • Kao i kod srčanih udara, rano liječenje je najbolji način da se stanje ne pogorša.
3. Ublažite bol sjedeći uspravno i nagnuvši se prema naprijed. Perikard ima dva sloja tkiva koja se trljaju kad upala uzrokuje bol u prsima. Sjedenje u ovom položaju može smanjiti trenje tkiva i rezultirajuću bol dok čekate liječničku pomoć.
4. Uzmi aspirin ili ibuprofen. Uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova kao što su aspirin ili ibuprofen smanjit će upalu tkiva. To zauzvrat smanjuje trenje između dva sloja perikarda i ublažava bolove u prsima.
   • Prije upotrebe ovih lijekova posavjetujte se s liječnikom.
   • Uz odobrenje liječnika, uzimajte ove lijekove s hranom tri puta dnevno. Uzmite ukupno dva do četiri grama aspirina dnevno ili 1200 do 1800 mg ibuprofena dnevno.
5. Dobro se odmori. Perikarditis je obično posljedica virusne infekcije. Možete ga tretirati kao prehladu da biste ubrzali oporavak i brzo se riješili boli. Odmor i spavanje pomažu vašem imunološkom sustavu da djeluje učinkovitije i ubrzava proces ozdravljenja.

Metoda 3 od 6: Ublažite bolove u prsima od plućnih bolesti

1. Prepoznajte ozbiljnost plućnih bolesti. Ako su vam noge otečene ili dugo vremena spavate u avionu u inozemstvu, mogu se stvoriti krvni ugrušci koji će se proširiti na vaše plućne arterije i uzrokovati začepljenje. Plućna stanja uzrokuju bolove u prsima koji se mogu pogoršati kada dišete, krećete se ili kašljete.
   • Idite na hitnu pomoć što je prije moguće.
   • Plućna stanja mogu zahtijevati hitnu operaciju za ublažavanje simptoma.
2. Pripazite na simptome upale pluća. Upala pluća je infekcija koja utječe na zračne vrećice u plućima. Upale se i mogu se napuniti tekućinom, što rezultira sluzi i sluzi koje vidite kad kašljete. Bolovi u prsima koje imate mogu biti povezani sa:
   • Groznica
   • Iskašljavanje sluzi ili flegma
   • Umor
   • Mučnina i povračanje
3. Obratite se liječniku ako simptomi upale pluća postanu ozbiljni. U blažim slučajevima možete se samo odmoriti kod kuće i pričekati da se vaš imunološki sustav bori protiv infekcije. Ali ako infekcija postane ozbiljna, može postati opasna po život, osobito kod djece i starijih osoba. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako:
   • Imate problema s disanjem
   • Bolovi u prsima se znatno pogoršavaju
   • Imate groznicu od 39 C (102 F) ili više koja se spušta
   • Vaš kašalj neće nestati, pogotovo ako iskašljate gnoj
   • Budite posebno oprezni s djecom mlađom od dvije godine, odraslima starijima od 65 godina i svima drugima s oštećenim imunološkim sustavom.
4. Pitajte svog liječnika za lijekove. Ako je bakterijska infekcija uzrokovala upalu pluća, liječnik može propisati antibiotike (azitromicin, klaritromicin ili eritromicin) kako bi se borio protiv infekcije i ubrzao oporavak. Ali čak i ako liječenje antibioticima nije opcija za vašu infekciju, on vam svejedno može dati lijek za liječenje bolova u prsima ili smanjiti kašalj koji pogoršava bol.
5. Pripazite na simptome plućne embolije i pneumotoraksa. Plućna embolija nastaje kada se razvije blokada u plućima (plućna arterija). Pneumotoraks (srušena pluća) nastaje kada zrak curi u prostor između pluća i zida prsnog koša. Oba stanja uzrokuju ozbiljnu otežano disanje ili plavičastu promjenu boje prstiju i usta.
   • U osjetljivih bolesnika, poput starijih osoba ili dugotrajnih astmatičara, intenzivno kašljanje od upale pluća ponekad može uzrokovati začepljenje ili puknuće pluća.
6. Odmah potražite liječničku pomoć zbog plućne embolije i pneumotoraksa. Ako sumnjate na plućnu emboliju ili pneumotoraks, odmah potražite liječničku pomoć. Uz bolove u prsima, oba stanja uzrokuju ozbiljnu otežano disanje ili plavičastu promjenu boje prstiju i usta.
   • Oba stanja zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Krv koja curi u prsnu šupljinu ili zrak koji u nju izlazi može vam brzo stisnuti pluća. Ova se stanja ne rješavaju sama od sebe, ali zahtijevaju liječničku pomoć. Nazovite hitne službe ili otiđite na hitnu pomoć što je prije moguće.

Metoda 4 od 6: Ublažite bolove u prsima od refluksa kiseline

1. Otkrijte imate li refluks kiseline. Refluks kiseline nastaje kada želučana kiselina nadraži vezu između želuca i jednjaka, što uzrokuje njegovo opuštanje. To uzrokuje da se kiselina iz želuca digne u jednjak, što rezultira gorućom boli u prsima. Osobe s refluksom kiseline mogu također osjetiti mučninu ili osjećaj da je hrana zaglavila u prsima ili grlu. Ponekad ostavlja kiselkast okus u ustima.
   • Stanje obično uzrokuju ili pogoršavaju masni ili začinjeni obroci, posebno ako legnete nakon jela.
   • Alkohol, čokolada, crno vino, rajčica, agrumi, pepermint, proizvodi s kofeinom i kava mogu uzrokovati nakupljanje kiseline i refluks.
2. Sjednite uspravno ili ustanite. Ako osjetite taj poznati peckanje, nemojte leći. Refluks kiseline odvija se u jednjaku, a ležanje potiče proticanje želučane kiseline kroz njega. Sjednite kako biste spriječili da kiselina lako uđe u jednjak.
   • Možete isprobati i malo nježnih pokreta, poput ljuljanja na stolici ili hodanja. To vam može pomoći poboljšati probavu.
3. Uzmi antacid. Tums, Maalox, Pepto-Bismol i Mylanta ne sadrže antacide koji brzo mogu ublažiti simptome žgaravice. Uzmite ove lijekove ili nakon jela ili nakon što počnete osjećati simptome. Također možete pronaći antacide koji se mogu uzimati prije jela kako bi se uopće izbjegla žgaravica. Pažljivo pročitajte upute na naljepnicama i uzimajte lijekove prema uputama.
4. Razmislite o uzimanju lijekova za smanjenje proizvodnje kiseline. Dok antacidi sprječavaju refluks, Prilosec i Zantac rade na zaustavljanju stvaranja kiseline u želucu.
   • Prilosec je inhibitor protonske pumpe koji zaustavlja stvaranje kiseline u želucu. Da biste usporili refluks kiseline, uzmite 1 tabletu najmanje sat vremena prije obroka. Svakako pažljivo pročitajte uložak kako biste razumjeli kako ovaj lijek utječe na vaše cjelokupno zdravlje probavnog sustava.
   • Zantac djeluje postiže isti učinak blokiranjem receptora za histamin. Stavite tabletu u čašu vode i pričekajte da se otopi. Pijte smjesu 30 do 60 minuta prije obroka kako biste smanjili stvaranje kiseline.
5. Napravite jednostavan domaći tretman. Mješavina sode bikarbone i vode poznata je i kao "natrijev bikarbonat" i može biti od velike pomoći u ublažavanju boli kod refluksa kiseline. Pomiješajte 1 ili 2 žlice sode bikarbone u čaši vode i popijte ako osjećate bol u prsima zbog refluksa kiseline. Soda bikarbona koja se nalazi u sode pomaže neutralizirati kiselinu.
6. Pokušajte liječenje biljem. Napravite šalicu čaja od kamilice ili đumbira ili dodajte korijen đumbira u obroke. Ove dvije biljke mogu pomoći u probavi i imaju umirujući učinak na želudac.
   • Ekstrakt DGL sladića (Glycyrrhiza glabra) može pomoći u prekrivanju sluzi sluznice jednjaka i spriječiti oštećenje i bol refluksa kiseline.
   • Uzimajte 250 do 500 mg kapsule tri puta dnevno jedan sat prije ili dva sata nakon jela. Ako uzimate ovo dulje vrijeme, posjetite svog liječnika da provjeri razinu kalija. Korijen sladića može smanjiti razinu kalija u vašem tijelu, što zauzvrat može uzrokovati lupanje srca i srčane aritmije.
   • Kupite deglicirizirane kapsule kako biste izbjegli nuspojave poput oteklina.
7. Provjerite liječenje akupunkturom. Nekoliko studija sugerira da akupunktura može imati pozitivan učinak na liječenje gastrointestinalnih poremećaja. U 6-tjednom istraživanju, pacijenti s refluksom kiseline primili su tradicionalnu kinesku akupunkturu na 4 određena mjesta na tijelu. Skupina za akupunkturu imala je usporedive rezultate sa skupinom koja se liječila tradicionalnim lijekovima. Recite akupunkturistu da se jednom tjedno usredotoči na sljedeća područja:
   • Zhongwan (CV 12)
   • Bilaterael Zusanli (ST36)
   • Sanyinjiao (SP6)
   • Neiguan (PC6)
8. Ako je potrebno, pitajte liječnika za lijekove na recept. Ako utvrdite da tretmani bez poziva i kućni lijekovi ne djeluju, možda će vam trebati pomoć u propisivanju snage. OTC lijekovi Prilosec također se proizvode na recept i mogu vam pomoći ublažiti bol.
   • Obavezno slijedite savjete o ulošku za lijek o svim promjenama koje se mogu dogoditi u probavi.

5. metoda od 6: Ublažite bolove u prsima od napada panike ili napada tjeskobe

1. Saznajte što je napad panike ili napada tjeskobe. Ti su napadi uglavnom uzrokovani osjećajem nemira, nervoze, tjeskobe ili stresa. Kako bi spriječili napadaje, pacijenti bi trebali primati bihevioralnu terapiju i po mogućnosti psihijatrijske lijekove. Snažna emocionalna stanja mogu povećati brzinu disanja, stavljajući stres na mišiće prsa do bola. Oni također mogu grčiti jednjak ili koronarne (srčane) arterije, što biste osjećali u prsima. Uz bolove u prsima, možete osjetiti:
   • Pojačano disanje
   • Pojačani puls
   • Tresti
   • Palpitacije (osjećaj da vam srce iskače iz grudi)
2. Dišite duboko i polako. Hiperventilacija može uzrokovati grčeve u prsnim mišićima, arterijama i jednjaku. Polako i duboko disanje smanjuje brzinu disanja, što smanjuje rizik od bolnih grčeva.
   • Hiperventilacija može izazvati grčeve u prsnim mišićima, arterijama i jednjaku. Polako i duboko disanje smanjuje brzinu disanja, što smanjuje rizik od bolnih grčeva.
   • Ako morate, upotrijebite uređaj za ograničavanje daha, poput papirnate vrećice za ručak koja se drži na ustima i nosu, kako biste ograničili količinu zraka koje vaše tijelo uzima. To može prekinuti ciklus hiperventilacije.
3. Koristite metode opuštanja. Nedavno istraživanje sugerira da su terapija masažom, termoterapija i terapija u sobi za opuštanje učinkovite u liječenju generaliziranih anksioznih poremećaja. Nakon 12-tjednog tečaja s ovim tehnikama opuštanja, ispitanici su pokazali smanjenje simptoma anksioznosti i depresije.
   • Zakažite 35-minutnu masažu koja se fokusira na neizravno oslobađanje miofascija (okidačke točke). Zamolite i masažnog terapeuta da se usredotoči na ograničenja mišića u ramenu, vratnoj, prsnoj i lumbalnoj kralježnici, vratu i zatiljku te koštanom području na stražnjici.
   • Pronađite ugodan položaj na masažnom stolu, upotrijebite pokrivače ili ručnike kako biste izvršili potrebna podešavanja.
   • Reproducirajte glazbu koja vas opušta i polako duboko udahnite.
   • Zamolite terapeuta masaže da koristi švedske tehnike masaže između mišićnih skupina za prebacivanje.
   • Zamolite masažnog terapeuta da vam na mišiće postavi tople ručnike ili jastučiće za grijanje. Kada on ili ona prijeđe između mišićnih skupina, uklonite toplinu da biste doživjeli hladne prijelaze između skupina.
   • Polako duboko udahnite tijekom sesije.
4. Zakažite sastanak s psihijatrom. Ako napadi panike počnu remetiti vaš život, a tehnike opuštanja nisu uspjele, možda će vam trebati stručna pomoć. Posjetite psihijatra kako biste razgovarali o mogućim uzrocima vaše anksioznosti. Redovita rutina terapije 1 na 1 najbolji je način za ublažavanje simptoma.
   • Terapeuti ponekad prepisuju benzodiazepine ili antidepresive ljudima koji imaju napade panike. Ovi lijekovi liječe simptome tijekom napada i sprječavaju vas da imate buduće.

Metoda 6 od 6: Ublažite bolove u prsima od kostohondritisa ili mišićno-koštanog sustava

1. Znati razlikovati kostohondritis i mišićno-koštani bol. Rebra su povezana s prsnom kosti hrskavicom u "hondrosternalnom" spoju. Kad se ta hrskavica upali - obično od napornih aktivnosti - možete osjetiti bol u prsima od kostohondritisa. Vježba također može naprezati mišiće prsa, što dovodi do mišićno-koštanog bola koji se osjeća poput kostohondritisa. Bol može biti oštra, bolna ili osjećati poput pritiska u prsima. Obično ćete to osjetiti samo kad se krećete ili dišete. Međutim, ova dva uzroka boli u prsima mogu se reproducirati pritiskom na područje rukom.
   • Da biste utvrdili razliku između bolova u mišićno-koštanom i hrskavičnom zglobu, pritisnite rebra oko prsne kosti (kost u središtu prsa).
   • Ako imate bolove uz prsnu kost, velika je vjerojatnost da imate kostohondritis.
2. Uzmite lijekove protiv bolova (bez recepta). Nesteroidni protuupalni lijekovi poput aspirina, ibuprofena i naproksena ublažit će bol od hrskavice i mišića u prsima. Ovi lijekovi suzbijaju upalni proces - u hrskavici ili u mišićima - smanjuju uvjete koji uzrokuju bol.
   • Uzmite 2 tablete ili vodu s vodom i hranom. Hrana će vam pomoći spriječiti iritaciju želuca.
3. Dobro se odmori. Bol zbog ovih stanja je samoograničavajući se, što znači da će s vremenom nestati, a ne potrajati. Međutim, morate odmoriti napete mišiće i rebra kako biste omogućili zacjeljivanje oštećenog tkiva. Ako ne želite prestati vježbati, barem smanjite vježbe koje opterećuju prsa.
4. Ispružite se prije vježbanja. Ako mišiće ne istegnete dovoljno prije intenzivnih aktivnosti, osjetit ćete napetost i bol nakon što prestanete. Ovo je zadnje što želite ako imate bolove u hrskavicama ili mišićima. Obavezno istegnite mišićne skupine u prsima prije početka vježbanja:
   • Podignite ruke ravno iznad glave i ispružite se natrag i van u bokove koliko god možete. Stvarno pustite da se mišići grudi opuštaju i opuštaju dok to radite.
   • Dok ste okrenuti prema uglu, potpuno ispružite ruke i položite jednu ruku na svaki zid. Odmaknite ruke i pritom neka se prsa približe zidu.
   • Čvrsto uhvatite stranice otvorenih vrata s nogama naslonjenim na zemlju. Naglo nagnite prsa, držite tijelo podignutim kroz stisak na okviru vrata. Također možete samo hodati prema naprijed držeći se za okvir vrata.
5. Koristite grijaću podlogu. Toplina može biti učinkovita terapija za trajne probleme s mišićima ili zglobovima i može ublažiti ovu vrstu bolova u prsima. Stavite grijaću podlogu u mikrovalnu pećnicu i zagrijte kako je opisano u uputama. Stavite ga preko bolnih područja u intervalima kako se ne biste opekli. Toplina će osloboditi napetost u vašim mišićima i pospješiti zacjeljivanje. Također možete vrhom prstiju masirati područje nakon nanošenja topline kako biste dodatno opustili mišiće.
   • Uzimanje tople kupke sa šalicom Epsomovih soli u vodi također može ublažiti bol u vašoj hrskavičnoj kosti i mišićima.
6. Dogovorite sastanak s liječnikom ako simptomi i dalje traju. Ako kontinuirano trenirate mišiće prsa, nemojte očekivati ​​da će bol brzo nestati. Međutim, ako bol traje i uz puno odmora, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom.
   • Ako ste imali nesreću s traumom prsnog koša, odmah potražite pomoć. Slomljeno rebro može oštetiti pluća i srce ako se ne liječi. Vaš liječnik može napraviti rendgen kako bi potražio slomljene kosti.

Upozorenja

• Budući da bol u prsima može imati toliko mnogo uzroka - od kojih su neki bezopasni i potencijalno fatalni - uvijek biste trebali što prije posjetiti liječnika kad ga doživite. Ako ne znate uzrok boli, trebate postaviti dijagnozu.
• Osobito je važno posjetiti liječnika ako bol postaje mučna, ako imate poteškoća s disanjem ili ako bol traje danima bez olakšanja.
• Odmah potražite medicinsku dijagnozu, posebno ako imate obiteljsku anamnezu ili bolest srca.
• Ako imate ozbiljnu traumatičnu ozljedu prsnog koša (npr. Prometna nesreća), odmah potražite liječničku pomoć zbog potencijalno slomljenih kostiju.
• Nemojte misliti da bol nije jaka samo zato što je s desne strane prsa, za razliku od lijeve. Bolovi u desnoj strani prsnog koša također mogu biti znak ozbiljnog stanja.
• Ako sumnjate na srčani udar kod sebe ili kod nekoga drugog, trebali biste odmah nazvati 112 (NL) ili 911 (US). Mnogo bi radije bili pozvani i saznali da to nije srčani udar, nego da su saznali da je prekasno.