Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 4: Prikladno se odjenite (djevojke)
• Dio 2 od 4: Prikladno se odjenite (dečki)
• 3. dio od 4: Promjena oblika tijela
• Dio 4 od 4: Prihvaćanje vašeg tijela

Nekim tinejdžerima stražnjica raste brže od ostatka tijela. Ponekad je to zato što su ranije započeli pubertet. Drugi mogu jednostavno biti blagoslovljeni genetikom velike guze. Bez obzira jeste li rano cvjetali ili ne, pažnja može biti neugodna. Ne odustajte od sebe! Vi ste samo nekoliko izbora odjeće i prilagodba vašeg stava da biste živjeli sretan život sa svojim tijelom.

Kročiti

Dio 1 od 4: Prikladno se odjenite (djevojke)

1. Uravnotežite gornji i donji dio tijela. Važno je skrenuti pažnju na gornji dio tijela i tako odjećom manje naglašavati veće stražnjice. Odaberite vrhove koji dodaju težinu ili obline ramenima i prsima. Radeći oboje, skrećete pozornost sa stražnjice, a istovremeno koristite odjeću za dodavanje proporcija za uravnoteženiju figuru.
   • Odaberite podebljane boje i uzorke. Ne pretjerujte do te mjere da budete napadni, tražite smjele boje i provokativne uzorke kako biste sve oči uprli u svoj vrh.
   • Potražite vodoravne dekoltee. Oni privlače pogled, a istovremeno smanjuju struk.
   • Isprobajte puff rukave. Proširuju liniju ramena kako bi se poravnali s većim leđima, uravnotežujući vašu siluetu.
   • Skupljajte ogrlice i šalove. Ovo su dva najcjenjenija dodatka koja imate za rješavanje veće kundaka. Lanci (posebno veći) drže oči na vrhu i izrezu, dok vam marame šire ramena.
2. Sakrij stražnjicu. Ako je odabrani način rukovanja stražnjicom smanjiti njezinu prisutnost, potražite tamne boje (posebno hlače). Odaberite vrhove (uključujući jakne i džempere) koji dosežu nisko na vašem tijelu, odmah nakon točke kada vam stražnjica započinje. Oko privlači mjesto na kojem odjevni predmet završava tako da se vaša zadnjica ne primijeti.
   • Haljina A kroja hvaljena je zbog svoje sposobnosti da prikrije svaku zadnjicu. Pronađite neke modele koji vam se sviđaju - ako ih možete učiniti dijelom svog stila, haljina A kroja bit će vaš najbolji modni prijatelj.
   • Kupite vitkije donje rublje / donje rublje. To će vam vitko u struku, stražnjici i bedrima za manje glomazan izgled.
   • Okomite značajke poput patentnih zatvarača i nabora tanki su u struku i leđima. Potražite vrhove s ovim karakteristikama.
3. Budite precizni s hlačama. Pripazite na velike stražnje džepove, niske pojaseve i široke noge. Džepovi djeluju kao distrakcija očiju, pojas će učiniti da vam stražnjica izgleda manja i široka, raširene noge pomažu vam ujednačiti siluetu. Ako vam je namjera skrenuti pozornost s bokova, izbjegavajte uske traperice koje se sužavaju na gležnju.
   • Potražite kratke hlače visokog struka ili duge hlače za klasičan izgled. Visoki struk povezuje vam stražnjicu s vašim strukom kako bi stvorio neprimjetnu liniju, čineći vašu propalicu manje vidljivom.
   • Ako kupujete traperice, potražite bilo što što je "cut cut" ili s raširenim nogavicama. Ne tražite nešto kričavo ili s posebno zauzetim uzorcima, posebno straga. Tražite traperice koje odgovaraju vašoj zadnjici, a ne da im skrećete pozornost.
4. Kupite prave suknje. Više od bilo kojeg drugog odjevnog predmeta morate osigurati da vaše suknje jako dobro pristaju. Ne želite privući neželjenu pažnju loše postavljenom suknjom koja se savija ili savija u struku. Suknje olovke izvrsna su opcija za široke bokove jer ravnomjerno raspoređuju vaš oblik tijela. Rebraste suknje izvrsne su za prikrivanje stražnjice i preusmjeravanje fokusa na noge.

Dio 2 od 4: Prikladno se odjenite (dečki)

1. Imajte odgovarajuće donje rublje koje prati vaš oblik. Bokserice i biciklističke hlače zategnut će područje oko vaše stražnjice i bedara radi užeg, manjeg osjećaja. U svakom slučaju, pobrinite se da donje rublje stane dovoljno dobro da se izbjegne nabiranje. Zgužvana tkanina može se vidjeti kroz hlače, a čak vam stražnjica može izgledati neobično.
2. Pronađite prave hlače. Možda je najvažnija briga za svakoga s većom stražnjicom kupiti dobro pristajuće hlače - ovo će vam najviše pomoći u oblikovanju i prikrivanju donjeg dijela. Općeniti savjet je da odaberete hlače koje pristaju u struku (previsoko će vam stražnjica izgledati dugo) i izbjegavajte hlače s "mršavom" oznakom.
   • Što se tiče traperica, potražite traperice kroja, stolarske, radničke ili traperice "opuštenog kroja". Oni se labavije objese oko struka i nogu, omogućujući ravnu vertikalnu liniju vaše siluete.
   • Za elegantnije hlače bolje je ne odabrati nabrani struk. Oni privlače oko prema bokovima i mogu vam zadak izgledati veći nego što jest. Ravne fronte dobar su izbor jer imaju učinak mršavljenja oko vašeg struka.
3. Kupite majice koje odgovaraju. Mnogi bi mogli pogriješiti kupujući velike majice u nadi da će tako vaša gornja polovica izgledati veća i bolje pristajati zadnjici. Nažalost, učinit ćete da izgledate čudno, a može i glomaznije. Pod uvjetom da imate dobre hlače koje dobro stoje u struku, najbolje je kupiti majice koje se spuštaju tamo gdje vam se leđa stapaju u stražnjicu radi jasne okomite crte.
   • Nemojte brkati čvrsto prianjanje s dobrim uklapanjem. Preuska košulja učinit će da vam zadnjica izgleda kao da viri. Želite košulju koja se neće rasplamsati ili lepršati, već će ležati ravno na vašem prednjem i stražnjem dijelu.
4. Nemojte uvlačiti košulju, ako je moguće. Ako je moguće, nemojte uvlačiti ovratnike i košulje. Nažalost, to neće biti moguće u poslovnim i formalnim situacijama. Uvlačeći je sužava košulju i približava torzu, a stražnjica može izgledati kao da viri. Umjesto toga, pustite ove košulje da vam vise slobodno oko struka za ravnu liniju s većim leđima.
   • Opet, nemojte kombinirati „tanke“ ili „uske“ hlače s košuljom. Ovaj će vam stisnuti trup, čineći da vam stražnjica izgleda veća.
5. Pretjeri sa cipelama. Za razliku od djevojaka, dečki na ovaj način neće imati puno mogućnosti za preusmjeravanje pažnje s glomazne guzice. Blještave cipele ipak su najbolje mladićevo oružje s većom stražnjicom. Atraktivne, privlačne cipele brzo će skrenuti pogled, dalje od vaše zadnjice. Sve pod uvjetom da odgovaraju vašoj odjeći.

3. dio od 4: Promjena oblika tijela

1. Počnite vježbati. Bilo da se radi o aerobiku ili treningu s utezima, hodanju ili trčanju, možete trenirati kako biste bolje trenirali stražnjicu i tijelo općenito. Možda ćete pronaći bolje i usko čvrsto stražnje stražnje mjesto bolje nego samo veće sjedalo. Možete napraviti dodatne vježbe za gluteus kako biste ih još više oblikovali.
   • Čučnjevi su najvažnija vježba za učvršćivanje i oblikovanje zadnjice. Srećom, čučnjevi, kao i mnoge druge vježbe za stražnjicu, zahtijevaju malo ili nimalo opreme.
   • Trebat ćete trenirati struk i noge i trenirati stražnjicu za uravnotežen izgled. Potražite vježbe koje ciljaju mišićne skupine kako bi to učinile što učinkovitije.
2. Isprobajte jogu. Ako imate vremena, joga djeluje na jačanje cijelog tijela i čini vaše tijelo fleksibilnijim. Potražite poze koje ciljaju vaše gluteus, bedra i donji dio leđa. Jogu je relativno lako pokupiti, a može se raditi i kod kuće ako se bojite odlaska u teretanu.
3. Jedite dobro. Još jedan način da preuzmete kontrolu nad svojim oblikom tijela je zdrava prehrana - to će vam pomoći da vitkate u struku i obliku tijela. Za većinu to uključuje posjedovanje manjeg, oblikovanijeg kundaka. Naravno, zdrava prehrana različitim će ljudima značiti različite stvari, zato je bolje da se savjetujete sa svojim liječnikom za najbolje savjete o korištenju dijete za mršavljenje. Uz zdravu prehranu i solidan raspored vježbanja trebali biste biti na putu prema ljepšem zaleđu.

Dio 4 od 4: Prihvaćanje vašeg tijela

1. Imajte vjeru. Nažalost, nitko ne smije odabrati njegov oblik. Svi imamo veze s onim što imamo i nikada ne bismo smjeli oklijevati biti ponosni na to. Iako se zbog vaše velike zadnjice možete osjećati nesigurno, sjetite se da niste sami i mnogi ljudi širom svijeta vide veću opušak privlačnom stvari. Ono s čime bi vas nasilnik mogao maltretirati može biti razlog da vas druga osoba pozove. Ne dopustite da vaše tijelo kontrolira vaše držanje tijela - napravite obrnuto.
2. Zadržite malo perspektive. Tinejdžerske godine vrijeme su kada se sve pretjeruje i preokreće, tijelo više od svega ostalog. Možda mislite da imate veliku zadnjicu, ali u stvarnosti se samo zbog straha i okoline osjećate nesigurno. Ako vas nešto stvarno zaokuplja, razgovarajte s neutralom trećom stranom, poput svog liječnika, o svojoj zabrinutosti.
3. Radujte se budućnosti. Po svoj prilici još niste završili s rastom. Vaše tijelo još nije zrelo i treba mu vremena za prilagodbu. Ono što trenutno izgleda nespretno ili neprivlačno, moglo bi postati seksi i laskavo. Pokušajte prihvatiti kako izgledate sada, ali nemojte očekivati ​​buduće promjene kao razlog da sada ne budete proaktivni - sada je vrijeme da postanete proaktivni ako želite napraviti dugoročnu promjenu.