Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Izbjegavajte neadekvatnost
• 2. dio od 3: Budite sigurniji
• 3. dio 3: Izgledajte sigurnije
• Savjeti

Jeste li dosadni dosadnjak? Shugazer? Ohlamon? Svi ponekad radimo pogrešne stvari, ali učenje prepoznavanja i izbjegavanja tipičnog ponašanja pogrešne osobe spasit će vas da ne postanete potpuni teret za svoje prijatelje i obitelj. Možete naučiti izgledati sigurnije u društvenim interakcijama i prilagoditi se slici sve dok to ne postanete.

Koraci

1. dio od 3: Izbjegavajte neadekvatnost

1. 1 Prestani se žaliti. Nitko ne voli biti u blizini nekoga tko se stalno žali na sve. Jadno je i sebično zaokupljati svačiju pozornost na grupnoj večeri, na primjer glasnim pritužbama na hranu. Ako trebate izraziti nezadovoljstvo nečim, učinite to privatno. Općenito, pokušajte u svakoj situaciji tražiti pozitivno i usredotočite se na zabavu, a ne na ono što vas sputava u zabavi.
   • Ako ne uživate u onome što radite, zastanite prije nego osjetite potrebu izraziti nezadovoljstvo. Zašto se ne zabavljaš? Hoće li izraz nezadovoljstva promijeniti situaciju, a da nikome ne povrijedi osjećaje ili svima pokvari raspoloženje? Ako odgovor nije da, držite usta zatvorena.
   • Izbjegavajte gadnu naviku prigovaranja i sažaljenja. Nemojte koristiti pritužbe kao način da prikriveno radite na detaljima koji će vas predstaviti u povoljnom svjetlu. Umjesto da kažete: "Duboko sam tužan što su zapravo pogriješili, a ja nisam stigao na Harvard", samo budite iskreni. Recite: "Mislim da sam zaista sretan. Prilično je nevjerojatno upisati se u školu poput Harvarda."
2. 2 Prestanite praviti slona od muhe. Sjećate li se koliko ste bili uzbuđeni zbog igračke koju ste dobili s 5 godina? Koliko joj je sada stalo do tebe? Pogrešni ljudi sve tretiraju kao tu igračku. Pokušajte se odmaknuti i pogledati široku sliku kako ne biste izgledali odsječeni od ostalih.
   • Sjajno je kad se uzbudite zbog određenih stvari, i u redu je kad vas zbog drugih stvari osjećate depresivno. Razlika u ljudima koji govore pogrešne stvari je u tome što pretjeruju s uzbuđenjem ili negativnošću. Pokušajte sagledati stvari u njihovom pravom svjetlu.
   • Pogrešna izjava: "Doslovno ću umrijeti ako ove godine ne mogu otići na maturalnu zabavu. Osjećam da će mi život završiti na maturalnoj večeri ako ne budem tamo." Normalna izjava: "Nadam se da mogu otići na maturalnu večer. Bilo bi sjajno otići."
3. 3 Učini ono što si obećao da hoćeš. Ne postoji ništa manjkavije od neurednog ponašanja. Ako kažete prijatelju da ste na putu za zajednički ručak, a zatim otkažete ručak u zadnji čas, to je pogrešno ponašanje. Ako obećaš svom bratu da će se zajedno družiti u petak navečer, a zatim ignorirati njegove poruke i umjesto toga otići na spoj, to je pogrešno ponašanje. Ako želite izbjeći pogrešno ponašanje, osmislite svoje riječi pojačavši ih djelima.
   • Nekim je ljudima teško reći ne i obvezati se. Ako već imate planove s prijateljem i pozvani ste na sastanak, neće biti smak svijeta ako datum ponovno zakažete. Budite iskreni i imajte hrabrosti govoriti istinu.
4. 4 Prestanite tražiti utjehu. Ono što nazivamo "inferiornošću" često je rezultat niskog samopoštovanja. Ljudi kojima je potrebna stalna utjeha od drugih ili kojima su potrebni redoviti komplimenti radi očuvanja samopouzdanja, mogu postati nepovoljniji u blizini samopouzdanijih ljudi. Čak i ako niste sigurni u sebe, prestanite gledati utjehu u druge i pogledajte sebe.
   • Ne morate biti najsigurnija osoba u prostoriji da prestanete biti prijatelj u nevolji. Nitko se ne osjeća samopouzdano i sigurno cijelo vrijeme, ali pogrešno je stalno tražiti od ljudi da vas uvjere da vam dobro ide.
   • O tome kako njegovati povjerenje pročitajte u sljedećem odjeljku.
5. 5 Budite iskreni prema ljudima. Lako je reći istinu kad ste u pravu, ali što ako istina nije na vašoj strani? Što ako ste zajebali posao i vaš šef traži nekoga za koga je kriv? Što ako vaši roditelji čekaju odgovor zašto je automobil izgreban? Laganje kako bi se izbjegli problemi je pogrešno.
   • Ponekad tinejdžeri nastoje prešućivati ​​istinu ili izmišljati priče kako bi izgledali bolje. Umjesto da napišete ono što ste radili prošlog vikenda, razmislite o tome da vaš sljedeći vikend učinite zabavnim kako biste sljedeći put imali bolju priču.
6. 6 Recite da više stvari, ali se nemojte bojati reći i ne. Ako ste retardirani dosadnjak, drugima će biti teško smatrati vas neuspjehom. Neispravni ljudi češće će pronaći izgovore zašto to ne učine, nego pronaći razloge za djelovanje, razloge za zabavu i razloge za rizik. Umjesto navođenja razloga zašto nešto ne možete učiniti, pronađite razloge zašto možete.
   • Biti popustljiviji ne znači biti nepromišljen. Pravljenje kompromisa, kompromitiranje vaših temeljnih principa i postati netko tko niste kako biste impresionirali druge je pogrešna. Ne eksperimentirajte s alkoholom ili drogama samo zato što to rade druga djeca u vašoj školi i ne dopustite drugima da vas nagovore da učinite nešto što ne želite. Ovo je inferiornost.
7. 7 Suosjećati. Naučite slušati druge i poštivati ​​ih kakvi jesu. Pokušajte biti iskreno zainteresirani za ono što drugi ljudi proživljavaju u svom životu. Postavljajte im pitanja i obratite pozornost na odgovore. Dok slušate, nemojte samo čekati da dođe vaš red da progovorite. Zaista slušajte druge ljude i naučite od njih sve što možete.
   • Oštećeni ljudi često su sebični i samoživi. Ako želite izbjeći ovakvo ponašanje, naučite suosjećati.

2. dio od 3: Budite sigurniji

1. 1 Prestanite tražiti izgovore. Ako zezneš, možeš pronaći milijun izgovora zašto si pogriješio, zašto nisi uspio ili što nisi imao, a to bi ti moglo pomoći u uspjehu. Ali ovo je pogrešno razmišljanje. Čak i ako je svijet protiv vas, čak i ako se karte miješaju u korist drugih, morate preuzeti odgovornost za sebe i biti odgovorni za svoje postupke i učiniti sve što je u vašoj moći.
   • Ne tražite izgovore nakon što ste nešto učinili i definitivno ih ne tražite unaprijed. Ako mislite da ćete pasti na ispitu jer ne poznajete matematiku, možda ćete pasti prije nego što počnete. Uobičajeno je da gubitnici ni ne pokušavaju.
2. 2 Govorite jasno i glasno. Samo po načinu na koji govorite možete pokazati povjerenje, čak i ako se osjećate manjkavo i posebno nesigurno. Koristite odgovarajuću glasnoću sobe i govorite dovoljno glasno da svi čuju što imate za reći. Budite što jasniji i sažetiji.
   • Ne formulirajte svoj govor na negativan način. Nikada nemojte počinjati sa "Mislim, ne znam baš dobro što govorim, ali ..." ili "Ovo je glupo, ali ...", ili "Žao mi je, ali ..."
   • Uvjeren govor ima dva učinka. Čini da se osjećate dobro - čak i ako se pretvarate da iznesete svoje gledište i učinite da se vaš glas čuje. Također, drugi će ljudi poštovati osobu koja ih podržava, što znači da će vas u budućnosti više poštovati, što će vas zauzvrat učiniti samopouzdanijim. Obostrana korist.
3. 3 Govorite samo ako imate nešto za reći. Svatko od nas je bio na sastanku, u razredu ili u grupnom razgovoru s nekim tko ne zna kada začepiti usta i osjeća potrebu za stalnim sudjelovanjem kad god je to moguće. Loše je govoriti kad nemate što reći. Naučite šutjeti kad nemate što dodati razgovoru i slušati.
   • Također je važno biti svjestan kada je pravo vrijeme za povezivanje. Razgovor bi trebao biti poput dvosmjerne ulice i svi koji ne mogu prepoznati kada govoriti i kada slušati su pomalo pogrešni.
4. 4 Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Osim što je to nezdrava zabava, neprestano pozicioniranje protiv drugih dat će vam i učinak gurnuća broda u oštećene vode. Ako nemate unutarnji instinkt i vlastiti svjetonazor, ali ste odlučili usporediti sebe i svoja postignuća i vještine s drugim ljudima, onda ćete sve što radite učiniti iz pogrešnih razloga. A ovo je inferiornost.
   • "Imali su više mogućnosti od mene" mantra je gubitnika. Umjesto da se usredotočite na ono što nemate i što drugi imaju, usredotočite se na prevladavanje prepreka na svom putu. Pozicionirajte se kao priča o uspjehu, a ne o neuspjehu. Obucite veličinu.
5. 5 Budite što vještiji. Svatko povremeno treba pomoć, ali ako stalno trebate tražiti pomoć od drugih ljudi, možda ćete se osjećati nesposobnima i manjkavima. Postavite sebi za cilj naučiti što više onoga što trebate znati kako biste se sami snašli. Ako želite znati kako nešto učiniti, naučite to, a zatim to učinite sami.
   • To se posebno odnosi na vaše roditelje. Trebaju li vam oni za plaćanje računa za telefon ili možete pronaći poludnevni posao i preuzeti tu odgovornost? Ako ste u mogućnosti učiniti nešto, učinite to.
   • Također je pogrešno pokušati ili učiniti nešto o čemu nemate pojma jer ste previše ponosni da tražite pomoć. Umjesto da žurite popravljati automobile, a da o tome ništa ne razumijete, samo zbog pretjeranog ponosa, da ne priznate da ovo ne razumijete, budite dovoljno hrabri da upotrijebite pomoć koja vam je potrebna i da znate kako se to čini sljedeći put. ...
6. 6 Koristite svoje tijelo na način da izgledate ponosno. Ako želite biti ponosni na vlastito tijelo, počnite koristiti svoje tijelo na ovaj način. Od onoga što nosite do onoga što odaberete, morate se odnositi prema svom tijelu kao prema nečemu što kontrolirate, a ne prema nečemu što vas obeshrabruje i razočarava.
   • Ako svoje tijelo koristite na način koji vas ne čini sretnima ili ponosnima, imajte hrabrosti to promijeniti. Ako želite biti aktivni, pronađite tjelesnu aktivnost u kojoj uživate i počnite. Ako pijete previše ili zloupotrebljavate druge tvari, učinite veliki korak prema prevladavanju ovisnosti. Vi ste više od svojih mana.

3. dio 3: Izgledajte sigurnije

1. 1 Obucite se tako da se osjećate dobro. Trendovi i moda mijenjaju se tako brzo da ne postoji jedinstveni način odijevanja tako da se nikada ne osjećate nedostatno. Stilovi mogu biti cool jedne sezone, a sljedeće dosadni. No, nije li pogrešno pratiti male stvari? Opsjedajte trgovačke centre svaki tjedan kako biste bili sigurni da ste "na vrhu" ako je moguće? Najbolje je ostati iznad svih ovih vrsta tjeskobe i nositi odjeću zbog koje se osjećate dobro.
   • Ako se osjećate dobro noseći ono što je u modi, učinite to. Ako ne razumijete kako hlače visokog struka ili kape s ravnim vizirima mogu biti cool, nemojte ih nositi.
2. 2 Uspravite se. Samopouzdani ljudi ulaze u dvorane kao da im je ugodno tko su i gdje im je mjesto.Oštećeni ljudi ulaze kao da bi radije bili bilo gdje osim ovdje. Čak i ako se ne osjećate superpouzdano, uvježbajte se da hodate uspravno, baš kao što bi ljudi trebali hodati. Vratite ramena i držite bradu više. Hodanje kao da će sve biti u redu pomoći će osigurati da se sve promijeni na bolje.
3. 3 Budite fizički sposobni raditi stvari koje želite. Svi ljudi imaju različita tijela i svaki je sposoban raditi različite stvari, ali morate dobro poznavati granice svojih sposobnosti i premještati ih tamo gdje trebate. Ako želite dugo živjeti igrajući video igre i radeći na računalu, možda nećete morati svladati 475, ali trebali biste paziti na prehranu, pobrinuti se da vježbate dovoljno da živite dovoljno dugo da vidite 50. obljetnicu Sonyja konzola.
   • Ako se želite baviti sportom, ali ne želite trčati, bit ćete prilično pogrešni (doslovno) kad dođe sportska sezona. Dovedite fizičku formu da trebate raditi ono što želite.
   • Nemojte se sramiti izbjegavati bazen ako se u kupaćem kostimu osjećate neugodno. No, ako zaista želite otići na bazen, imajte hrabrosti otići takvi kakvi jeste i osjećati se ugodno ili napraviti promjene koje želite vidjeti.
4. 4 Smanjite brzinu. Svaki put kad ste nervozni, skloni ste žuriti. Od javnog govora do međuljudskih odnosa, ljudi koji se osjećaju nesigurno žele se testirati što je prije moguće. Dakle, ako želite izgraditi samopouzdanje i natjerati druge da vas vide kao samouvjerenu i hladnu osobu, pretvarajte se dok to ne postanete.
   • Govorite polako i jasno, pokušavajući dobro izgovoriti sve riječi i sastaviti riječi što je moguće urednije.
   • Disati. Dok govorite, odvojite trenutak da dođete do daha, probavite izrečeno i razmislite.
5. 5 Ostvariti kontakt očima. Kada ste zadnji put sreli nečije oči, a druga osoba je prvo odvratila pogled? Iako se to može činiti sporednim, trenirajući sebe da održavate kontakt očima, možete promijeniti način na koji se ljudi osjećaju prema vama i učiniti da izgledate sigurnije u komunikaciji jedan na jedan. Nemojte biti onaj koji "gleda cipele". Gledajte ljude u oči i imajte samopouzdanja da pažljivo držite pogled. To će vam pomoći da budete samopouzdaniji i ostavit ćete drugima dojam samopouzdanja.
   • To, naravno, može doseći smiješne razmjere. Ono što će se činiti manjkavim. Nema potrebe buljiti.
6. 6 Dodajte samopoštovanje svom izgledu. Opet, ne postoji jedan način da izgledate cool ili s nedostacima. Obično je smiješno trošiti previše ili premalo vremena na održavanje svog izgleda, ali važno je u svoj izgled uliti samopoštovanje i koristiti ga kao oruđe za izgradnju samopouzdanja, a ne s masom s kojom se stalno borite.
   • Dok savladavate svoju garderobu, tijelo i svakodnevno njegovanje, možda ćete morati napraviti korak unatrag i izgraditi samopouzdanje u drugim aspektima svog života. Izgled nije sve.
   • Ako niste krpica i ne možete se sjetiti kada ste zadnji put bili kod frizera, to je u redu, ali važno je njegovanje i briga o sebi. Morate se brinuti o sebi svaki dan, brinuti se o svom tijelu i održavati se čistim. Perite zube dva puta dnevno, perite odjeću i tuširajte se nekoliko puta tjedno i trebali biste biti dobro.

Savjeti

• Budite oprezni s tajnama.
• Nemojte poludjeti oko šminke ili odjeće.