Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Odgovorite na ponašanje
• Metoda 2 od 3: Postavite granice
• 3. metoda od 3: Podržite svoje najmilije

Tragač za pažnjom pokazuje dramatično ponašanje, priča pretjerane priče i presilovito se svađa. Ako vas netko gnjavi ovakvim ponašanjem, najbolje je zanemariti njegovo ometajuće ponašanje. Ako imate jasne granice, to će vam pomoći da ostanete mirni i zadržite kontrolu. Međutim, ako je privlačilac pažnje netko koga volite, možda ćete mu trebati moći pomoći da se riješi ovog ponašanja uz pomoć terapeuta ili psihologa.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Odgovorite na ponašanje

1. Zanemarite ga (ili nju) ako učini nešto što vas uznemirava. Ignoriranje je najbolji način da mu pokažete da vam neće privući pažnju. Ne gledaj u hvatač pažnje niti ga pitaj da stane. Samo se pretvaraj da ne pokušava privući pažnju.
   • Mnogi tragači za pažnjom uživaju i pozitivnu i negativnu pažnju. On (ili ona) može tiho zviždati jer zna da vas to živcira i vi ćete mu se obrušiti. Koliko god je teško, samo pokušajte prestati reagirati kad zazviždi. Stavite čepiće za uši ili slušajte glazbu ako se ponovi.
   • Ako osoba priča priče kako bi privukla vašu pažnju, izmislite izliku da je izbjegavate slušati. Na primjer, možete reći: "Moram se vratiti na posao neko vrijeme" ili "Žao mi je, ali neko vrijeme radim na nečemu."
2. Ostanite mirni dok druga osoba privlači pažnju. Ako osobu nije moguće ignorirati, pokušajte ne pokazivati ​​osjećaje tijekom interakcije s njom. Ne pokazujte da ste bijesni, frustrirani ili uznemireni. Ali nemojte se pretvarati da vas zanima onaj drugi. Samo ostanite mirni s mirnim izrazom lica.
   • Na primjer, ako vaš suradnik sjedne pored vas i počne razgovarati o svađi koju vodi sa svojim šefom, samo malo kimnite. Kad završi, recite mu da se vrati poslu.
   • Najbolje je ne postavljati pitanja kad priča. Odgovorite kratkim rečenicama poput "lijepo" ili "u redu".
   • To znači, ako on ili ona ima stvarno dobru ideju ili ispriča smiješnu priču, ne bojte se pokazati da ste zainteresirani. Napokon, svima treba istinska pažnja. Ako vas stvarno zanimaju njegovi hobiji ili priče, to bi mogao biti i zabavan razgovor.
3. Samo pitajte za činjenice ako ga pronađete (ili ona) koji se pretvara da je žrtva. Biti žrtvom jedan je od načina da tragači za pozornošću steknu simpatije i komplimente. Primjerice, priča priču u kojoj su ga ismijavali i vrijeđali. Odgovorite postavljanjem objektivnih pitanja o činjenicama, a ne o osjećajima ili perspektivi osobe koja priča.
   • Na primjer, ako on ili ona neprestano govori o tome koliko je blagajnik prema njemu bio nepristojan, možete reći nešto poput: „Što je točno rekla blagajnica? Je li vam to stvarno rekla? Gdje je bio upravitelj? "
4. Naučite se jednostavno udaljiti kada ste u opasnoj ili ekstremnoj situaciji. Tragači za pažnjom ponašaju se na ovaj način jer svojim ponašanjem žele izazvati odgovore. Neki od tih ljudi idu sve dalje kako bi privukli tu pažnju. Ako situacija postane previše loša, jednostavno se udaljite. To mu daje signal (ili njezino) da njegovo ponašanje nema željeni učinak, a vi se izvodite na sigurno.
   • Ne nagrađujte opasne vratolomije ili šale obraćajući im pažnju. Ako tragač za pažnjom radi opasne stvari kako bi privukao pažnju, recite nekome poput toga vrlo izravno: „Ne volim kad vas povrijedim. Ako nastavite, ne znam možemo li se i dalje slagati. "
   • Ako mislite da je osoba u opasnosti, ozljeđuje se ili povrijeđuje nekoga drugoga, zatražite pomoć što je prije moguće. Znakovi da netko razmišlja o samoubojstvu uključuju razgovor o njegovoj ili njezinoj smrti, poklanjanje stvari ili uzimanje više alkohola ili droge.
   • Ako osoba redovito plače, viče ili vrišti u javnosti, možda bi joj bilo dobro savjetovati je da posjeti terapeuta ili psihologa.

Metoda 2 od 3: Postavite granice

1. Dajte mu do znanja koja ponašanja ćete tolerirati, a koja ne. Pazite da hvatač pažnje shvati da ne prihvaćate određeno ponašanje. Ako on (ili ona) zna da on (ili ona) ne privlači nikakvu pažnju od vas svojim ponašanjem, od sada to može prestati raditi.
   • Na primjer, ako ne želite da vas dodirne (ili ona), možda mu kažete: „Ne želiš li me više tapšati po ramenu ili me uhvatiti za ruku ako želiš moju pažnju? Ako me trebate, možete izgovoriti i moje ime. " Ako vas i nakon toga nastavi dodirivati, zanemarite to.
   • Također možete reći nešto poput: "Znam da stvarno voliš bungee jumping, ali ne osjećam se dobro ako mi neprestano pokazuješ isječke kako skačeš sa zgrada. Molim te, nemoj mi više prikazivati ​​isječke."
2. Postavite ograničenja za razgovore i male razgovore. Hvatač pažnje može vam brzo ispuniti dan njegovim (ili njezinim) pričama i potrebama. Da biste na vrijeme završili razgovor, možete mu (ili njoj) točno reći koliko vremena na početku imate za razgovor. Kad to vrijeme prođe, razgovor je gotov i tada završavate razgovor.
   • Na primjer, ako vas on (ili ona) nazove, možete reći nešto poput: „Hej, imam samo petnaest minuta. Što je?"
   • Ako ste u njegovom ili njezinom društvu, recite nešto poput: „Hajde, idemo na ručak; Moram otići u 14:00. "
   • Postavite alarm na telefonu da vas podsjeti da u tom trenutku prekinete poziv. Čim se ugasi, oboje znate završiti razgovor.
3. Prestanite pratiti račune za privlačenje pažnje na društvenim mrežama. Neki objavljuju previše osobne stvari ili objavljuju previše stvari na društvenim mrežama, poput Facebooka, Instagrama ili Twittera. Ako vam postave smetaju, izbrišite ih kao prijatelja ili izbrišite njihove postove s vremenske trake ili feeda vijesti.
   • Ako netko objavi previše na društvenim mrežama, to bi mogao biti znak da traži više kontakata s drugim ljudima. Ako je netko do koga vam je stalo, nazovite ga i nađite se ili svratite.
   • Ako tragač za pažnjom objavljuje kontroverzni materijal na društvenim mrežama, možda ćete osjetiti potrebu da komentirate ili odgovorite. Pokušajte se oduprijeti toj tendenciji.
4. Smanjite kontakt ako vam privlači pažnju izaziva stres, tjeskobu ili iritaciju. Ako vam previše zasmeta pažnja, prekinite kontakt ako je moguće. Ako nije potrebno, smanjite kontakt što je više moguće.
   • Ako se tiče članova obitelji, možete, na primjer, nazvati jednom mjesečno ili se vidjeti tijekom obiteljskih događaja. Ali ne morate i dalje odgovarati na njihove pozive.
   • Ako je privlačitelj pažnje suradnik, recite da više volite razgovarati samo o poslovima, posebno u uredu. Ako vam dođe s dramatičnom pričom, dajte mu vremensko ograničenje prije nego što nastavi s radom.

3. metoda od 3: Podržite svoje najmilije

1. Utvrdite postoji li osnovni uzrok ponašanja grabežnika. Privlačenje previše pažnje može biti reakcija na traumu, zanemarivanje ili druge stresne situacije. To također može biti znak niskog samopoštovanja ili osjećaja da niste dovoljno dobri. Kad je riječ o nekome do koga vam je zaista stalo, pokušajte pronaći vrijeme kada vas dvoje možete tiho razgovarati, a zatim provjerite događa li se nešto zbog čega druga osoba djeluje na takav način.
   • Na primjer, možete započeti razgovor govoreći: „Hej, samo želim vidjeti kako ti ide. Ide li u posljednje vrijeme sve u redu? "
   • Ako druga osoba ne želi razgovarati, ne pokušavajte to prisiliti. Samo recite nešto poput: "Ako želite razgovarati kasnije, javite mi."
2. Poboljšajte njegovo (ili njezino) samopoštovanje ako aktivno ne zahtijeva vašu pažnju. Vaša voljena osoba može pomisliti da nikoga nije briga za nju (ili nju) ako ne dobije stalnu pažnju i odobravanje. Dajte mu do znanja da ga volite, čak i ako mu ne pružite trenutnu pažnju.
   • Na primjer, možete mu (ili njoj) poslati poruku s nečim poput: „Hej, baš sam razmišljao o tebi. Nadam se da ćete imati dobar dan! " ili "Želim da znate koliko cijenim to što radite."
   • Također mu možete reći (ili njoj) nešto poput: "Iako nismo uvijek zajedno, puno mi značiš."
   • Važno je da mu (ili njoj) priđete sami kako ne bi imao priliku pokušati privući vašu pažnju. To mu jasno govori da ne treba sudjelovati u drami ili se boriti da bi dobio pozitivnu pažnju.
3. Recite mu da mu je potrebna stručna pomoć ako mislite da će se ozlijediti. Ekstremno ponašanje može se očitovati prijetnjom da će se ozlijediti ili ubiti, zaključati u sobi ili se srušiti ako za to nema većeg razloga. To su obično znakovi osnovnih psiholoških problema. Dobra vijest je da vaša voljena osoba može dobiti podršku i liječenje od terapeuta.
   • Mogli biste reći svojoj voljenoj osobi: "Primijetio sam da ste se u posljednje vrijeme jako uznemirili. Volim vas i želim biti siguran da ćete dobiti potrebnu pomoć."
   • Ova vrsta ponašanja može biti poziv na pažnju. Pazite da ove vrste prijetnji ne smatrate pukim privlačenjem pažnje. Jer prijetnja može biti vrlo ozbiljna.
   • Poremećaji osobnosti, poput kazališnog poremećaja osobnosti ili granični poremećaj osobnosti, mogu dovesti do toga da se osoba ponaša poput privlačenja pažnje do krajnjih granica.