Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Uklanjanje mekih kontaktnih leća
• Metoda 2 od 3: Uklanjanje tvrdih kontaktnih leća
• Metoda 3 od 3: Dobra higijena kontaktnih leća
• Savjeti
• Upozorenja

Većini korisnika kontaktnih leća ponekad je teško ukloniti leću. Ovaj problem posebno je čest kod ljudi koji ih jako dugo ne nose. Kontaktne leće mogu se zaglaviti jer se isuše od prekomjerne upotrebe ili zato što su skliznule s mjesta. Ovim uputama možete izvaditi tvrdoglavu leću iz oka, bez obzira nosite li meke ili tvrde leće.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Uklanjanje mekih kontaktnih leća

1. Perite ruke. Uvijek biste trebali imati čiste ruke prilikom umetanja ili uklanjanja leća. Vaše ruke imaju tisuće bakterija od stvari koje dodirujete svaki dan, uključujući bakterije u fecesu. Da biste izbjegli infekciju, operite ruke sapunom i toplom vodom prije nego što dodirnete oči.
   • S lećama koje su se zalijepile, još je važnije oprati ruke jer ćete vjerojatno trebati dulje dodirivati ​​oko. Što dulje prsti dođu u dodir s okom, to je veći rizik od onečišćenja.
   • Ne osušite dlan ili vrhove prstiju na ručniku. U suprotnom biste mogli uvući vlakna ili čuperke ručnika u oko.
2. Ostani miran. Ako paničite ili ste nervozni zbog situacije, samo će otežati uklanjanje leće.Ako ste nervozni, udahnite nekoliko puta duboko prije nego što krenete dalje.
   • Ne brini! Vaša kontaktna leća ne može se zaglaviti iza očne jabučice. Konjunktiva (sluznica na oku) i mišići oko oka (rektusni mišići) čine to nemogućim.
   • Nije ozbiljan zdravstveni rizik ako imate meku kontaktnu leću zaglavljenu u oku, osim ako je dugo ne ostavljate u sebi. Iako može biti iritantno, malo je vjerojatno da će oštetiti vaše oko. Međutim, fiksna leća može oštetiti rožnicu ako je slomljena, što dovodi do infekcije.
   • Ako ste nekoliko puta bezuspješno pokušali ukloniti leću, napravite pauzu. Sjednite i opustite se.
3. Pronađite gdje je leća. U mnogim slučajevima kontaktne leće mogu zapeti jer su se pomaknule s točnog mjesta na rožnici. Ako je to slučaj s vama, prvo morate osjetiti gdje se nalazi leća prije nego što je možete ukloniti. Zatvorite oči i opustite kapke. Morali biste osjetiti gdje je leća. Ako ga ne osjećate ispod poklopca, lagano ga dodirnite prstima i pogledajte gdje ga osjećate.
   • Ako se leća pomaknula u kut oka, možete je uočiti samo pogledom u ogledalo.
   • Gledajte u suprotnom smjeru leće. Primjerice, ako osjećate da vam se leća nalazi u desnom kutu oka, pogledajte lijevo. Ili ako osjetite da vam se leća zaglavila ispod oka, pogledajte gore. Leća može postati vidljiva.
   • Ako ne možete osjetiti ili vidjeti leću, možda vam je ispala iz oka.
   • Stavite prst na vrh kapka (blizu vaše obrve) i povucite ga prema gore kako bi vaš kapak bio otvoren. To vam omogućuje da bolje vidite kontaktne leće. Imajte na umu da ako gledate prema dolje držeći kapak podignut, očni sfinkter postaje paraliziran i ne možete ga stisnuti dok ponovno ne podignete pogled.
4. Navlažite leću. Leće se mogu zaglaviti jer se isušuju. Navlažite leću fiziološkom otopinom. Ako je moguće, nanesite fiziološku otopinu izravno na leću. Pričekajte nekoliko minuta da se leća vlaži i omekša.
   • Ako vam se leća zaglavi ispod kapka ili u kutu oka, dodatna vlaga može vam pomoći da je vratite na pravo mjesto, gdje ju je lakše ukloniti.
   • Leću često možete ukloniti navlaživanjem. Trepnite nekoliko puta ili zatvorite oči na nekoliko sekundi, a zatim pokušajte ponovno ukloniti leću.
5. Umasirajte vjeđu. Ako je leća zaglavila ili zapela ispod kapka, zatvorite oči i vrhovima prstiju nježno masirajte kapke.
   • Ako je leća i dalje na svom mjestu, pokušajte je prevući preko rožnice.
   • Ako vam se leća zaglavila ispod kapka, može vam pomoći da spustite pogled dok masirate kapak.
6. Promijenite svoj pristup. Ako je leća na pravom mjestu, ali još uvijek neće izaći, pokušajte izvaditi leću na drugi način. Većina ljudi istisne leće, ali možete ih ukloniti i laganim pritiskom prsta na oba poklopca dok trepnete.
   • Možete koristiti i kažiprst i srednji prst na obje ruke. Gurnite ravno prema dolje prstom na gornji kapak. I gurnite ravno prema gore prstom na donji kapak.
   • Leća bi trebala skliznuti s vaše očne jabučice i lako se ukloniti.
7. Podignite vjeđu. Ako je leća i dalje pričvršćena i mislite da se zaglavila ispod kapka, lagano povucite vjeđu od očne jabučice i okrenite je prema van.
   • Da biste to učinili, upotrijebite pamučni tampon i pritisnite sredinu kapka dok povlačite trepavice prema naprijed, dalje od oka.
   • Zabacite glavu unatrag. Morali biste vidjeti kontaktnu leću ako je zapela ispod kapka. Nježno ga uklonite ispod kapka.
   • Za to će vam možda trebati pomoć prijatelja ili člana obitelji.
8. Otiđite oftalmologu. Ako ništa ne uspije ili ako vam oko postane izuzetno crveno ili nadraženo, posjetite lokalnog liječnika, optičara ili bolnicu. Mogu vam ukloniti leću bez daljnjeg oštećenja oka.
   • Ako mislite da ste ogrebali ili na neki drugi način oštetili oko u pokušaju uklanjanja leće, odmah se obratite svom liječniku. Trebali biste se posavjetovati s liječnikom o mogućim oštećenjima, bez obzira jeste li uspješno uklonili leću ili ne.

Metoda 2 od 3: Uklanjanje tvrdih kontaktnih leća

1. Perite ruke. Dobro očistite ruke vodom i sapunom. Nemojte sušiti prste kojima ćete dodirivati ​​oko, kako vam ne bi nabacio prašinu u oko. Uvijek biste trebali imati čiste ruke prilikom umetanja ili uklanjanja leća.
   • Pravilno pranje ruku posebno je važno kada trebate dodirivati ​​oko dulje vrijeme, na primjer kada želite ukloniti zalijepljenu leću.
2. Ostani miran. Zaglavljena leća nije hitna situacija, a živci će samo otežati pronalaženje i uklanjanje.
   • Vaša kontaktna leća ne može se zaglaviti iza očne jabučice. Konjunktiva (sluznica na oku) i mišići oko oka (rektusni mišići) čine to nemogućim.
   • Nije ozbiljan zdravstveni rizik ako imate kontaktnu leću zaglavljenu u oku, osim ako je dugo ne ostavljate u sebi. Iako može biti iritantno, malo je vjerojatno da će oštetiti vaše oko. Ako je kontaktna leća slomljena, može biti bolno.
3. Pronađite gdje je leća. U mnogim se slučajevima tvrde kontaktne leće mogu zalijepiti jer su se pomaknule s točnog mjesta na rožnici. Ako je to slučaj s vama, morat ćete otkriti gdje se nalazi leća prije nego što je možete ukloniti.
   • Zatvorite oči i opustite kapke. Morali biste osjetiti gdje je leća. Ako ga ne osjećate ispod poklopca, lagano ga dodirnite prstima i pogledajte gdje ga osjećate.
   • Ako se leća pomaknula u kut oka, možete je uočiti samo pogledom u ogledalo.
   • Gledajte u suprotnom smjeru leće. Primjerice, ako osjećate da vam se leća nalazi u desnom kutu oka, pogledajte lijevo. Ili ako osjetite da vam se leća zaglavila ispod oka, pogledajte gore. Leća može postati vidljiva.
   • Ako ne možete osjetiti ili vidjeti leću, možda vam je ispala iz oka.
4. Razbiti vakuum. Ako se leća pomaknula na bjeloočnice, često je možete osloboditi razbijanjem vakuuma između leće i očne jabučice. Da biste to učinili, vrhom prsta lagano gurnite oko tik izvan ruba leće.
   • Umasirajte očnu jabučicu ne kao što biste to učinili s mekim kontaktnim lećama. To može uzrokovati oštećenje ruba leće na površini vašeg oka kad se pomakne.
5. Upotrijebite vakuum. Ako leća zapne, kupite malu usisnu čašicu dostupnu u većini ljekarni koja će vam omogućiti uklanjanje leće. Idealno bi bilo da vas je vaš optičar naučio ovoj tehnici prije nego što vam je propisao leće.
   • Prvo operite vakuum otopinom leće. Navlažite vakuum nekom slanom otopinom.
   • Palcem i kažiprstom držite kapke otvorenima.
   • Nanesite vakuum na sredinu leće i izvucite je. Pazite da vakuumom ne dodirnete očnu jabučicu.
   • Leća se može ukloniti iz vakuuma laganim pomicanjem u stranu.
   • Prije odabira ove metode razmislite o savjetovanju s liječnikom. Upotreba vakuuma za samostalno uklanjanje tvrdih leća može prouzročiti traumu vašeg oka.
6. Ako je potrebno, posjetite liječnika. Ako ne možete ukloniti leću, posjetite svog liječnika, optičara ili bolnicu kako bi vam oni mogli ukloniti leću. Također biste trebali potražiti liječničku pomoć ako vam oko postane vrlo crveno ili nadraženo.
   • Ako mislite da ste ogrebli ili na neki drugi način oštetili oko u pokušaju uklanjanja leće, odmah se obratite svom liječniku. Trebali biste se posavjetovati s liječnikom o mogućim oštećenjima, čak i ako ste uspješno uklonili leću ili ne.

Metoda 3 od 3: Dobra higijena kontaktnih leća

1. Izbjegavajte dodirivanje očiju prije pranja ruku. Vaše ruke imaju tisuće bakterija od stvari koje dodirnete svaki dan. Prije nego što dodirnete oči, dobro operite ruke sapunom i toplom vodom.
   • Dodirivanje očiju prljavim prstima i rukama može dovesti do infekcije očiju ili ogrebotina.
2. Oči neka budu vlažne. Upotrijebite nekoliko kapi naočala ili kapi za oči kako biste održali vlažnost očiju tijekom dana. To sprječava zaglavljivanje leća.
   • Ako vas svrbi ili vam oči pocrvene nakon upotrebe kapi, potražite kapi bez konzervansa.
3. Neka vaša futrola za leće bude čista. Čistite kućište leća svaki dan. Nakon što nataknete leće, operite kućište sterilnom otopinom ili vrućom (po mogućnosti destiliranom) vodom i sapunom. Ne ostavljajte posudu punu vode iz slavine. To može uzrokovati gljivične i bakterijske infekcije. Ostavite posudu da se osuši na zraku.
   • Zamijenite kućište leće svaka tri mjeseca. Čak i kad ga svakodnevno čistite, bakterije i druge prljave stvari na kraju će ući.
4. Mijenjajte otopinu leće u kućištu leća svaki dan. Nakon što očistite kućište leće i pustite da se osuši na zraku, stavite novu, čistu otopinu leće. Otopina s vremenom gubi snagu, pa će svakodnevna uporaba svježe otopine održavati dezinfekciju i čišćenje leća.
5. Slijedite upute za čišćenje i dezinfekciju vrste leća. Različite vrste leća zahtijevaju različite vrste sredstava za čišćenje. Upotrijebite odgovarajuću otopinu za svoje vrste leća. Slijedite savjete svog očnog stručnjaka za čišćenje i dezinfekciju leća.
   • Da biste smanjili rizik od infekcije, koristite samo komercijalne tekućine, kapi za oči i sredstva za čišćenje.
6. Nosite leće samo onako kako je preporučio stručnjak za njegu očiju. Vaš će vam očni specijalist reći koliko dugo možete nositi leće svaki dan. Koristite svoje leće prema ovom profesionalnom savjetu.
   • Nemojte spavati s lećama, osim ako vam nisu propisane leće koje možete držati dulje vrijeme. Međutim, čak i tada, profesionalci ne preporučuju spavanje s tim lećama, jer to povećava rizik od infekcija oka.
7. Uklonite leće prije nego što dođete u kontakt s vodom. Ako ćete plivati, okupati se ili se tuširati ili sjediti u hidromasažnoj kadi, prvo uklonite kontaktne leće. To smanjuje rizik od infekcije.
8. Ostanite hidratizirani. Vaše se leće mogu zalijepiti za oči kad se isuše. Jedan od načina da se to izbjegne jest piti dovoljno vode tijekom dana. Dovoljno pijenje pomoći će vam da oči budu vlažne.
   • Preporučena dnevna količina za muškarce je najmanje 3 litre. Preporučena količina za žene je najmanje 2,2 litre dnevno.
   • Ako redovito imate suhe oči, držite se podalje od alkohola i pretjerane konzumacije kofeina ako je moguće. Ova sredstva isušuju vaše tijelo. Voda je najbolja za vas, ali druge dobre opcije uključuju voćne sokove, mlijeko i nezaslađene čajeve bez kofeina poput Rooibosa i biljnih čajeva.
9. Prestani pušiti. Istraživanja su pokazala da vam pušenje gore isušuje oči. Suhe oči mogu dovesti do toga da vaše leće usisaju vakuum. Pušači koji nose kontaktne leće imaju više problema s lećama nego nepušači.
   • Čak i pasivni dim nositeljima kontaktnih leća može stvoriti probleme.
10. Ostati zdrav. Probleme s očima možete izbjeći zdravom prehranom, vježbanjem, dovoljno spavanja i smanjenjem bolnih očiju.
    • Lisnato zeleno povrće, poput špinata, kupusa, kelja i drugog zelenog povrća izvrsno je za dobro zdravlje očiju. Losos, tuna i druge masne ribe s omega-3 masnim kiselinama mogu pomoći u prevenciji nekih problema s očima.
    • Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito vježbaju imaju sveukupno zdravlje očiju. Također je manja vjerojatnost da će razviti ozbiljne očne bolesti poput glaukoma.
    • Nedovoljno spavanja može utjecati na vaš vid. Najčešća nuspojava su suhe oči. Također možete imati grčeve ili grčeve u očima.
    • Pomozite upaljenim očima kad god možete. To možete učiniti smanjenjem odsjaja od elektronike, postavljanjem ergonomski ispravnog radnog mjesta i redovitim pauzama tijekom rada za koji koristite oči.
11. Redovito pregledavajte oči. Redovitim odlaskom liječniku za očne bolesti možete spriječiti probleme. Redovitim stručnim pregledima mogu se otkriti i očne bolesti poput glaukoma.
    • Ako imate postojećih problema s očima ili ste u kasnim 30-ima, trebali biste posjetiti liječnika svake godine. Odrasli u dobi od 20 do 30 godina trebali bi svake dvije godine pregledavati oči.
12. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim problemima. Ako vam leće i dalje usisavaju oči, posjetite očnog liječnika. Možda imate ozbiljniji problem. Također možete pitati svog liječnika o načinima kako to spriječiti.
    • Ići odmah posjetite liječnika ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:
      • Iznenadni gubitak vida
      • Nejasan vid
      • Bljeskovi svjetlosti ili "aureole" (jako svjetlo oko predmeta)
      • Bolne oči, iritacija, oteklina ili crvenilo

Savjeti

• Uvijek je dobro namočiti oči fiziološkom otopinom prije pokušaja uklanjanja meke kontaktne leće. Nakon vlaženja trebate osušiti prste na zraku i izvaditi leću. To može osigurati dovoljno trenja kako biste dobro uhvatili leću.
• Mnogi gradovi imaju mrežne imenike za oftalmologe. Na primjer, ako ste u Rotterdamu i trebate oftalmologa, možete koristiti https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts.
• Šminkajte se tek nakon što nataknete leće. Uklonite leće prije uklanjanja šminke. To sprječava šminku da vam stane na leće.
• Čvrsto zatvorite kapke (po potrebi lagano pritisnite prstom na vjeđu) i pomaknite zjenicu (pogledajte oko sebe) 3 minute u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Nakon toga, leća bi se trebala pomaknuti s mjesta na kojem je zapela i lako je možete uhvatiti.

Upozorenja

• Uvijek držite ruke, futrole za leće, ručnike i sve što dođe u kontakt s očima ili kontaktnim lećama. U suprotnom, vaše bi se oči mogle zaraziti.
• Nikada nemojte koristiti slinu za močenje kontaktnih leća. Ljudska je slina puna klica i kad stavite slinu na leće, sve to stavite u oči.
• Prije stavljanja u oko provjerite upute na kutiji s otopinom za leće. Osnovnu fiziološku otopinu sigurno je koristiti kao hidratantnu kremu za leće, ali neke tekućine sadrže sredstvo za čišćenje koje će vam opeći oči ako ga stavite izravno u oko.
• Nikada nemojte nositi stranačke leće ili druge leće koje možete kupiti bez recepta. Te leće mogu uzrokovati ogrebotine, rane, infekcije, pa čak i trajno sljepilo.
• Ako vam oko ostane crveno i nadraženo nakon uklanjanja leće, posjetite očnog liječnika radi pregleda. To bi mogao biti znak da ste ogrebli rožnicu.