Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Suočavanje s lažnim prijateljima
• Dio 2 od 3: Osviještavanje problematičnog ponašanja
• Dio 3 od 3: Po potrebi postavite granice
• Savjeti

Lažno prijateljstvo ponekad je teško uočiti jer su ljudi koji su lažni prijatelji često vrlo dobri u manipulaciji i obmani. Prijateljstva u kojima smatrate da vaše potrebe nisu u potpunosti podržane ili prepoznate obično su lažna. U nekim situacijama možda imate posla s lažnim prijateljem. To bi mogla biti osoba s kojom radite ili netko iz vašeg kruga prijatelja. Pokušajte komunicirati s tim ljudima na način koji vas ne iscrpljuje emocionalno. Poradite na prepoznavanju problematičnog ponašanja i njegovom puštanju. Ako vam prijateljstvo postane previše, pronađite način da pravilno prekinete vezu.

Kročiti

1. dio od 3: Suočavanje s lažnim prijateljima

1. Postavite ograničenja na svoj vremenski i emocionalni prostor. Nije uvijek realno dati lažnom prijatelju puno svog vremena i energije. Budite svjesni koliko možete tolerirati tu osobu i shodno tome dogovorite vrijeme s njom.
   • Ostanite suzdržani u ophođenju s drugima. Ne biste trebali dati nekome puno vremena ili pažnje ako vas neprestano krše granice, iznevjere ili na drugi način ne poštuju. Lažni prijatelji skloni su takvom ponašanju.
   • Niste dužni poštivati ​​nikoga tko vas ne poštuje. Ako je teško kovati planove ili provoditi vrijeme s lažnim prijateljem, dobro je pobjeći od njih. Još uvijek možete biti u blizini te osobe, posebno u grupi, ali u redu je prestati se suočavati licem u lice ili ući u dramu ovog prijatelja. Svoju emocionalnu energiju morate usmjeriti na prave prijatelje.
2. Imajte realna očekivanja od ponašanja lažnog prijatelja. Lažni prijatelji vjerojatno neće promijeniti svoje ponašanje, a u nekim se slučajevima na kraju mogu pretvoriti u izravne nasilnike. Stoga, budite oprezni sa svojim očekivanjima kad imate posla s lažnim prijateljem. Imajte na umu da ta interakcija najvjerojatnije može biti negativna. Pripremajući se za loše ponašanje može vam pomoći da se osjećate manje povrijeđeno ili zbunjeno kad se dogodi.
   • Ako vaš prijatelj neprestano daje Samanthi komplimente ili vas suptilno spušta, očekujte isto kad izađete s njom na piće. Recite sebi: "Upravo je takva Samantha."
   • Pokušajte ne očekivati ​​previše od ove osobe. Ako ste uložili u vezu i ispostavilo se da je lažna, ovo bi mogao biti veliki zastoj. Međutim, važno je za vaše vlastito emocionalno zadovoljstvo ili dobrobit da prihvatite da se ne možete pouzdati u ovu osobu.
3. Kako idete dalje, pripazite na prirodu prijateljstva. Lažna prijateljstva ponekad mogu ružno skrenuti i dugoročno ih je teško kontrolirati. Dosljedno preispitujte ponašanje lažnog prijatelja. Pazite na znakove da se ponašanje pogoršava do te mjere da se graniči s nasiljem.
   • Trebali biste redovito pregledavati ponašanje lažnog prijatelja. Zapitajte se je li vam njegovo ponašanje u posljednje vrijeme postalo neugodnije ili pod stresom. Je li sve teže nositi se s ovim prijateljem? Stvara li ova osoba više drame za vas i vaše druge prijatelje?
   • Prijateljstva se s vremenom mijenjaju. Moguće je da će se lažni prijatelj promijeniti tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Lažni prijatelji s vremenom se mogu pretvoriti u prave prijatelje. Važno je uzeti u obzir sve promjene u vašem odnosu. Ako osjećate da netko postaje bolji prijatelj, možda ćete i dalje moći imati tu osobu u svom životu.
4. Svakako uzmite u obzir vlastite emocionalne potrebe. Kad imate posla s lažnim prijateljima, lakše je staviti svoje potrebe i želje na čekanje. Možda se borite za smještaj nekoga kome je teško udovoljiti. Ako s osobom imate više loših, nego dobrih iskustava, svakako stavite na prvo mjesto vlastite emocionalne potrebe. U redu je privremeno se uopće ne družiti s drugom osobom ili joj samo dati malo manje vremena i energije ako vam veza postane previše zamorna.

Dio 2 od 3: Osviještavanje problematičnog ponašanja

1. Otkrijte kakvo je ponašanje za vas neprihvatljivo. Ne biste se trebali miješati s ljudima koji se prema vama ponašaju na način koji vi osobno smatrate neprihvatljivim. Ako se družite s lažnim prijateljima, poradite na prepoznavanju ponašanja koje nećete tolerirati. Ako se vaši lažni prijatelji ponašaju na ovaj način, odmah se maknite od njih. Neprihvatljivo ponašanje možete prepoznati po načinu na koji se osjećate kao neprihvatljivo ponašanje.
   • Ako s tom osobom imate stalne rasprave koje nisu riješene, onda može ozbiljno narušiti vaše granice. Lažni prijatelj može poreći kako se osjećate prema njihovom načinu interakcije s vama i osjećati da ste preosjetljivi.
   • Također ne biste trebali tolerirati bilo kakvo ponašanje koje vas čini napetim, tjeskobnim ili neugodnim. Ponašanje koje šteti vašem samopouzdanju ili samopoštovanju također je neprihvatljivo.
2. Pripazite na maltretiranje. Lažni prijatelji ponekad mogu prijeći granicu od neprijateljskih ili konkurentskih prijatelja do toga da postanu nasilnici. Ako se veza pretvorila u nasilje, važno je da dobro razmislite o prekidu te veze. Naučite prepoznati i biti svjesni znakova nasilja u prijateljstvu.
   • Nasilnici obično imaju vrlo malo samopoštovanja. Stoga traže ljude da odbace svoje nesigurnosti i frustracije. Ako prijatelj postane nasilnik, bit će sve kritičniji prema vama. Također može postati temperamentan i dosljedno govoriti i raditi stvari koje povrijede vaše osjećaje.
   • Teško je reći kada je netko prešao granicu nasilja, ali važno je biti na oprezu. Nasilje s vremenom može uništiti vaše samopoštovanje. Obratite pažnju na to kako se netko odnosi prema vama. Ako opetovano krše vaše granice i ne ispričaju se, ova vas osoba vjerojatno maltretira. Takve veze obično je najbolje prekinuti.
3. Obratite pažnju na to kako se pravi prijatelji odnose prema vama. Želite naučiti prepoznavati stvarne prijatelje kako biste mogli bolje razlikovati uzorke lošeg ponašanja lažnih prijatelja. Pravi prijatelji iskreno su brižni i korisni. Oni vam mogu pomoći da odredite kako zaslužujete da se prema vama postupa.
   • Prijatelj bi vas stalno trebao usrećivati. Prijatelji bi vas trebali uzbuđivati ​​da budete u blizini i uvijek budete ljubazni i poštujete svoje granice. Za razliku od lažnih prijatelja, prijatelji vas samo cijene zbog toga što jeste. Ne očekuju da budete netko tko niste.
   • Prijatelji mogu povremeno pružiti konstruktivne povratne informacije ili vas obavijestiti kada su zabrinuti za vaše ponašanje. Međutim, za razliku od lažnih prijatelja, prijatelji ne žele da se osjećate loše. Oni žele najbolje za vas i uvijek progovore zbog iskrene brige za vašu dobrobit.
4. Obratite pažnju na međuovisnost. Lažni prijatelji često su ovisni ljudi. Mogu biti emocionalno manipulativni. Žele prijateljstva za vlastitim osjećajem stabilnosti i ne razumiju kako istinski cijeniti druge. Možda nećete primijetiti da je netko lažni prijatelj, jer se ovisnost često može maskirati kao ljubav ili briga i rijetko je agresivna. Ako ste u ovisnom, pomalo lažnom prijateljstvu, tada morate poduzeti korake za rješavanje problema.
   • Ovisni prijatelj rijetko će biti odmah asertivan. Zapravo se često mogu složiti s onim što želite učiniti. Međutim, kasnije će biti posljedica da su i oni pristali na to. Kasnije se mogu žaliti na nevoljenje prema stvarima koje ste radili zajedno i postavljati sve nerazumnije zahtjeve na društvenim događanjima.
   • Ovisni prijatelj borit će se da preuzme odgovornost za svoje postupke. Možda će se na vas obrukati ili poreći vlastitu krivnju ako ih smatrate odgovornima za način na koji su vas povrijedili.
   • Ako ste u ovisnoj vezi, trebali biste dobro razmisliti vrijedi li ta veza vašeg vremena. Ovisni odnosi mogu dugoročno biti iscrpljujući i štetni.
5. Zaštitite se od emocionalnih ucjena. Lažni prijatelji često će se baviti ponašanjem poznatim kao emocionalna ucjena. Vrlo je važno riješiti se ove vrste ponašanja i usredotočiti se na vlastiti osjećaj sreće i sigurnosti. Emocionalna ucjena oblik je manipulacije kada vas netko koristi bijesom, bijesom ili sramotom prisiljavajući vas da se ponašate onako kako druga osoba želi.
   • Lažni prijatelji mogu se posebno dobro služiti emocionalnom ucjenom jer negativne komentare maskiraju kao komplimente. Na primjer, možete učiniti nešto što se vašem dečku ne sviđa i on ili ona može reći: "Zaista sam mislio da si ti bolji od toga." Ne mogu vjerovati da se upleteš u takvo ponašanje. "
   • Emocionalni ucjenjivači također vam mogu zaprijetiti bijesom ili upozorenjima ako se ne ponašate onako kako oni žele. Na primjer, vaš bi prijatelj mogao reći: "Ne znam što ću ako ne dođeš sa mnom na tu zabavu." Možda me jednostavno toliko boli da na kraju popijem previše. "Emocionalne ucjenjivači pokušavaju učiniti da se osjećate odgovornim za njihovo ponašanje.
   • Ako vas netko emocionalno ucjenjuje, nemojte surađivati. Završite razgovore manipulativne prirode i odbijate odgovarati na tekstove ili e-mailove koji sadrže takvu ucjenu.

Dio 3 od 3: Po potrebi postavite granice

1. Budite svjesni sebe i svojih potreba. Prvi korak ka postavljanju zdravih granica je svjesnost vlastitih potreba u vezi. Svatko ima određena prava na stupanje u vezu ili prijateljstvo. Utvrdite svoja prava kako biste mogli odlučiti vrijedi li lažni prijatelj vašeg vremena ili ne.
   • Zbog čega se osjećate ugodno u vezi? Što tražite od prijatelja? Je li to zajednički interes, dobrota, suosjećanje? Ispunjava li ta osoba te osobine?
   • Prelazi li ova osoba vaše granice? Nije li on ili ona zabrinut za vas i vašu emocionalnu dobrobit? Možda će vam trebati netko tko je sposoban za više suosjećanja nego što lažni prijatelj može pružiti.
2. Odlučite vrijedi li prijateljstvo čuvati. Čuvanje lažnog prijateljstva nije uvijek vrijedno toga. Dobro je krenuti drugim putem ako vam nečije ponašanje postaje sve problematičnije.
   • Razmislite o učinku koji je ova veza imala na vaše samopoštovanje. Osjećate li se gore prema sebi kad ste u blizini ove osobe? Jeste li internalizirali neke njihove kritike i prigovore na vas?
   • Želite li stvarno vidjeti ovu osobu? Tko zna, možda još uvijek komunicirate s drugima iz osjećaja obaveze. Možda ćete se osjećati napeto i u interakciji s tom osobom. Ako je tako, to bi moglo biti lažno prijateljstvo.
3. Razmislite o ispravnom načinu prekida otrovnog prijateljstva. Ako ste utvrdili da ovo prijateljstvo ne vrijedi čuvati, pronađite ispravan način da prekinete vezu. Ovoj biste osobi trebali bez odlaganja dati do znanja da je više ne želite u svom životu.
   • Iako vam može biti hladno, možda će vam biti lakše poslati SMS ili e-poštu. To može biti posebno korisno ako je dotična osoba stresno u blizini. Ne morate biti zajedljivi ili praviti popis pritužbi. Jednostavan e-mail trebao bi biti dovoljan. Pokušajte reći nešto poput "Žao mi je, ali mislim da ovo prijateljstvo stvarno ne djeluje."
   • Kontrolirajte svoje osjećaje. Čak i ako s pravom osjećate da se s vama loše postupa, optuživanje druge osobe može eskalirati situaciju. Želite izaći što čišći i izbjeći nepotrebnu dramu i neprijateljstvo.
4. Ograničite kontakt s lažnim prijateljima bez prekida veze. Možda nećete morati prekinuti svako lažno prijateljstvo. Ako je ovo netko koga povremeno viđate, možda nije realno prekidati veze. Na primjer, možete imati zajedničke prijatelje ili možete raditi zajedno. Samo prihvatite da ovo nije netko koga ćete često viđati jedan na jedan. Ne pozivajte osobu da učini nešto s vama sama ili u manjim skupinama. Držite ga na periferiji svog života.

Savjeti

• Ne dopustite da vas negativni ljudi sruše. Ako se osjećate tužno, tjeskobno ili frustrirano nakon druženja s lažnim prijateljem, prvo se pobrinite za sebe.