Napišite u časopisu

Video: Cleanse your lungs and stop coughing - a natural syrup of bay leaf and lemon

Sadržaj

Kročiti
Metoda 1 od 1: Vodite vlastiti dnevnik
Savjeti
Upozorenja
Potrebe

Vođenje dnevnika kao prozora u dušu jedan je od najboljih načina da izbacite svoje osjećaje; mjesto gdje vaše najdublje misli mogu boraviti bez straha od osude, krivnje ili potrebe za opravdavanjem. Časopis vam daje priliku da budete ono što jeste i mjesto gdje možete putovati kroz životne emocije s ljubaznošću, suosjećanjem i dubljim razumijevanjem. Iako je pisanje u časopisu osobno putovanje, koje u potpunosti određuju vaše vlastite misli, ideje i sanjarenja, bilo bi korisno prvo pročitati neke prijedloge kako biste izvukli maksimum iz svog dnevnika, kao i neke ideje za početak. Ako prethodno niste vodili dnevnik, ili ste ga napojili, ili ga nikada niste uspjeli postići, nema boljeg vremena od sadašnjeg da ga pokrenete i pustite da vaša svijest teče kroz vaše pisanje, i stupite u kontakt sa svojim dubljim mislima i idejama.

Kročiti

Metoda 1 od 1: Vodite vlastiti dnevnik

Pronađite časopis koji je savršen za vas. Odlučite kako želite voditi svoj dnevnik - na papiru ili u elektroničkom obliku. Obje metode imaju dobre i loše strane, pa ćete morati izvagati ono što vam najbolje odgovara. Na primjer, papirnati dnevnik možete svugdje ponijeti sa sobom, nikad mu nije potrebna struja, a može se savladati crtežima, kolažima, kazališnim kartama i suvenirima. Također vas može više stimulirati da izrazite svoje osjećaje. Međutim, tipkanje može biti brže i lakše jer je u elektroničkom formatu, a elektronički dokument i dalje se može personalizirati na razne načine. Obje vrste dnevnika netko može otkriti ako ne poduzmete korake da sakrijete svoj dnevnik, ali vjerojatno je lakše sakriti elektroničku datoteku nego papirnatu knjigu.
- Iako nije potrebno kupiti skupi časopis, nekima je korišteni materijal važan dio osjetilnog iskustva vođenja dnevnika. Ne morate kupovati skupe ili otmjene verzije, ali ako su to nešto što stvarno želite i nekako su poput dara sebi, uvrstite to u svoj proračun.
- Opcije dekora su bezbrojne za jeftinije časopise i lijepo je personalizirati časopis, umjesto da se zadovoljite tuđom idejom dobrog dizajna. Međutim, imajte na umu da se ne radi o korištenju otmjenog dnevnika; radi se o crtanju vašeg toka misli i njihovom zapisivanju.
- Odlučite se za svoje alate za pisanje ako koristite papir. Odaberite olovku koja se dobro osjeća u ruci i odgovara vašim vlastitim estetskim potrebama.
Odlučite kakav biste časopis željeli voditi. Postoji nekoliko mogućnosti otvorenih za vas kada razvijate ili pristupate temi dnevnika. Jednostavno možete koristiti svoj dnevnik da zapišete sve misli koje vam slučajno dolaze u bilo kojem trenutku ili možete svoj dnevnik više usmjeriti na određenu temu kako biste iz njega izvukli nešto što biste željeli dalje razvijati u svom životu. I nema ništa protiv istodobnog vođenja slučajnog i određenog dnevnika! Neke ideje za tematske dnevnike su:
- Časopis zahvalnosti - u ovaj dnevnik zapisujete sve stvari zbog kojih ste zahvalni svaki dan, tjedan itd. I naznačujete ljude, životinje, događaje i stvari koje su vam zaista važne.
- Dnevnik odmora - u ovaj dnevnik upisujete više od onoga što vidite tijekom odmora; također bilježite svoje osjećaje, dojmove i osjećaje dok ih putovanje izaziva, mijenja i osvjetljava.
- Časopis ideja - u ovom ćete dnevniku zabilježiti sve ideje i nadahnuća koja vam se pojave u bilo kojem trenutku i nudi vam mjesto za povratak ideja, ako imate vremena. Ideje mogu biti za vas pisanje, rad, igra, izumi ili bilo što drugo!
- Dnevnik roditeljstva - u ovaj dnevnik zapisujete sve ono što vam se čini posebno, lijepo, slatko i nezaboravno o vašoj djeci u različitim dobima i fazama. Ovo je sjajan način da vodite popis smiješnih riječi, fraza i komentara svoje djece dok odrastaju i vide svijet sa svježom perspektivom.
- Prijelazni dnevnik - u ovom dnevniku vodite računa o prijelazima kroz koje ste prošli, poput traženja posla ili otpuštanja, po prvi put ili opet majke ili oca, pokretanja posla, odlaska na posebno putovanje itd. U takav dnevnik dokumentirate promjene obrazaca u svom životu, a korisno je postaviti sebi pitanja poput: "U čemu uživam, a u čemu ne?", "Što očekujem od onoga što sada radim u budućnosti ? ', "Koji mi ljudi mogu pomoći u određenim fazama prijelaza?", Itd.
Pronađite savršeno mjesto (ili mjesta) za pisanje u svom dnevniku. Pisanje dnevnika vrijeme je razmišljanja i zahtijeva vrijeme samo, odmor i bez prekida. Važno je osjećati se opušteno i ugodno i ne brinuti se hoće li vam netko drugi prekinuti vrijeme za razmišljanje. Također je važno osjećati se ugodno. Odaberite jedno ili više omiljenih mjesta za pisanje u svom dnevniku, uzimajući u obzir sve ove osnovne potrebe - eksperimentirajte pisanjem na različitim mjestima da biste vidjeli što se događa s vašim pisanjem.
- Sjednite na stolicu kraj kamina ili ispod rascvjetale jablane.
- Pronađite mirni dio kuće za koji znate da vas neće uznemiravati.
- Pogodnost mjesta može se mijenjati s vremenom dana. Imajte ovo na umu kad odabirete mjesto za pisanje u svom dnevniku. Na primjer, kuhinja je možda najbučnija i najprometnija cijeli dan, ali od 22 sata možda je najtiše i najprijatnije mjesto u kući.
Pronađite vrijeme koje vam odgovara. Neki od savjeta o vođenju dnevnika pokušavaju vas navesti da svakodnevno pišete ili barem redovito. Međutim, to nije u skladu s idejom da je dnevnik produžetak vas samih i vašeg osjećaja. A ako vam se ne da pisati u svoj dnevnik, ali svejedno se prisilite na to, to bi moglo postati nešto što ćete početi mrziti. Umjesto da se dogovorite za redovno pisanje, možete odlučiti kada želite koristiti svoj dnevnik za kreativnost, izražavanje osjećaja, zapisivanje ideja itd. Da to radite. A ako je ovo svakodnevno, onda je to lijepo; ako ne pišete mjesec ili dva, pa čak ni povremenu godinu, neka tako bude. Mnogi ljudi koji vode dnevnik imaju dnevnike s razmacima između godina i jednostavno nastavljaju tamo gdje su stali kad su napustili dnevnik. potreba.
- Svoj dnevnik možete staviti pored kreveta ako često zaboravljate pisati u njemu. Misli često dolaze prije spavanja, a pisanje u časopisu može biti koristan način opuštanja na kraju dana, pod uvjetom da je vaš krevet ugodno mjesto za pisanje.
- Podsjetite se da je vaš dnevnik savršen izlaz kada se osjećate neraspoloženo, nemirno, puno ideja itd.
Opustiti. Svaka se osoba razlikuje po tome što pomaže opuštanju i osjećaju zadovoljstva, a nije drugačije ni kada ste raspoloženi za pisanje u svoj dnevnik. Neki ljudi postaju raspoloženi kroz glazbu, drugima je potreban potpuni mir, dok treći koriste stalni dron gradskog života kao poticaj za razmišljanje. Odaberite koje će vam metode na neko vrijeme pomoći da pobjegnete od dnevnika, tako da vam se to ne čini previše napornim.
- Ne brinite se zbog gramatike, pravopisa ili bilo čega što mislite da bi u vašem dnevniku trebalo biti savršeno. Ovo je vaše mjesto i ako stvari krenu po zlu, neka tako bude. Ispravljanje pogrešaka tijekom rada na temeljnim problemima ili crtanje na izvoru ideja ometat će vaš tok misli, a također će vam se činiti da se previše trudite kontrolirati situaciju o kojoj želite pisati, umjesto da više učite o njoj i pronalazite novo načine kako to doživjeti.
Pronađite izvore nadahnuća. Često je najlakše započeti sa svojim osjećajima upravo sada. Stavite ga na papir i pogledajte kuda vas vodi. Ne postoje postavljena pravila za pisanje časopisa i možda ćete otkriti da se vaša polazna točka mijenja svaki put kada započnete novu temu. Ponekad je lakše započeti razgovor o nečemu što se dogodilo tijekom dana, nečemu što vam zastaje u pozadini uma i na što želite odgovor, ali u što niste sigurni.Zapisivanje svakodnevnih činjenica i događaja može otvoriti čitav tok svijesti dok pišete, vodeći vas do uvida do kojih ne biste mogli doći a da svoje misli niste poredali u svoj dnevnik. Nekoliko primjera izvora inspiracije za pisanje:
- Filmovi, knjige i TV emisije ponekad mogu biti polazna točka: na primjer, možete razmišljati o filozofskim implikacijama svog omiljenog filma ili napisati esej o tome zašto neki lik smatrate zanimljivim ili ne.
- Zamislite da imate publiku, a vi ste profesor; održati predavanje o onome što im želite reći. Ponekad zapisivanje događaja u vašem životu ili zapisivanje pitanja i odgovarajućih odgovora mogu probuditi kreativne sokove u vašem umu.
- Razgovarajte o stvarima koje ste kupili ili izradili proteklih dana. Je li to nešto što ćete koristiti za novi hobi, koji će vam pomoći da završite esej, zavedete nekoga, ukrasite svoj dom itd.? Navedite razlog zbog kojeg ste ga kupili ili izradili i nastavite pisati o motivaciji koja stoji iza toga.
Koristite časopis koji će vam pomoći da se suočite sa problemima u svom životu. Ne postoji ništa poput dnevnika kao načina izražavanja poteškoća s kojima se susrećete; mnogi terapeuti dnevnik označavaju kao ključni dio oporavka od emocionalnih problema koje pacijenti pokušavaju obraditi. Časopis je sposoban upiti vašu ljutnju, bijes, osvetu, ljubomoru i čitav niz drugih negativnih emocija i neće vam suditi, uzvikivati vas, vrijeđati ili vam reći da se ne prepuštate. Tamo je, s jedne strane, vrlo pasivno, ali istodobno vrlo prosvjetljujuće. Otpis negativnih osjećaja u časopisu može vas osloboditi potrebe za raspravom s drugima i pružiti vam potreban prostor za disanje da biste prepoznali činjenice iza emocija i stavili se na mjesto drugih koji su uključeni u vaše osjećaje, kako biste vidjeli imaju li ih bod ili ne.
- Slobodno psujte, grdite ljude i bacajte sve. Bolje je to učiniti ovdje nego bilo gdje drugdje, i to je način da izbacite svoje frustracije, bijes i stav da vam treba izlaz negdje.
- Nastavite pisati dok vas ne ponestane. To vam daje najbolju priliku da se oslobodite osjećaja koji vas progone i zadržavate pozitivne osjećaje.
- Napišite o dječaku za kojeg smatrate da vas nikada neće pozvati, o djevojci iz susjedstva koja neprestano odaje tajne o vama, o roditeljima (u šogoru) ili vašoj obitelji općenito, pišite o svojim ambicijama, pozivu, vještinama, vaši favoriti; popis se može trajati i trajati.
Napunite svoj dnevnik čime god želite. Žvrljanja su, naravno, potpuno prihvatljiva. Izvrsni su i tekstovi pjesama, pjesama, ulomci knjiga i isječci iz novina. Ponekad je lijepo zalijepiti djeliće svog života, poput ulaznica za film ili predstavu koju ste vidjeli u petak navečer ili fotografiju zalaska sunca od kojeg zastaje dah. Dnevnik je životna manifestacija vaših misli, zato neka bude vaša!
Povremeno razmislite o onome što ste napisali. Nije sve u pisanju i čitanju; uspoređivanje gdje ste sada s onim gdje ste bili prije tjedana, mjeseci i godina korisna je vježba rasta. Razmislite o tome koje su vam stvari postale jasnije od trenutka do pisanja i razmislite o tome koje nade i snovi koje ste nekoć napisali u svom dnevniku postaju stvarnost. Razmislite o stvarima koje se tek trebaju dogoditi i ako postoje tragovi ili obrasci koje možete prepoznati koji na neki način blokiraju vaš planirani napredak. Dnevnikom analizirajte svoj životni put.
Držite svoj dnevnik na sigurnom mjestu. Nitko neće vidjeti ovaj dnevnik, ali o njemu se morate sami pobrinuti. Slobodno ćete se izraziti u časopisu samo ako to ne može ugroziti vaše odnose s drugima ili način na koji vas gledaju, zato nađite sigurno mjesto za vođenje dnevnika.
- Potražite savršena mjesta za skrivanje dnevnika. Redovito ih izmjenjujte ako ste zabrinuti za znatiželjne oči. Budite pametni i s naslovnicom; na primjer, neka izgleda kao knjiga iz kemije ili nešto u vezi s knjigovodstvom, kako bi se prevarilo njuškalo braće i sestara ili partnera.
- Saznajte kako osigurati pristup elektroničkim dokumentima. Ako svoj dnevnik vodite u elektroničkom obliku, zaštitite svoje računalo i taj dokument lozinkom. Budite oprezni pri spremanju u oblak u slučaju da pogriješite.
- Napišite slučaj za znatiželjne oči za svaki slučaj. Napišite nešto u stilu "Prije nego što se osjećate primoranim pročitati moje najdublje misli; pitajte se kako biste se osjećali da je netko jednako nepromišljen i ravnodušan prema vašem dnevniku. Neka vaša karma ostane mirna. "
- Naučite kako sakriti svoj dnevnik od nekoliko drugih ideja na wikiHow.

Savjeti

Ako ikad zapnete i ne znate ništa za napisati, samo započnite s temom ili jednostavnom pričom. Na primjer, "Jednom davno ...", put na Mjesec, iskustvo bliske smrti, putovanje kroz vrijeme do dinosaura, čarobni hladnjak itd. Budite kreativni i možete smisliti mnogo stvari o kojima možete pisati!
Razmislite o kupnji dnevnika bez crta kako biste mogli izrađivati crteže i ne ograničavali svoj stil. Međutim, ako uglavnom želite pisati, onda bi vam možda bile bolje poredane stranice.
Ako vam je teško započeti, razmislite što objaviti kao ažuriranje statusa na Facebooku ili drugim društvenim mrežama i umjesto toga napišite u svoj dnevnik. Zatim ovo koristite kao odskočnu dasku: na koja druga sjećanja, udruge ili ideje vas je podsjetio? Slijedite tangente koliko god želite.
Pokušajte raditi stranicu svaki dan. Nakon nekog vremena to će vam postati navika i činit će se čudnim kad ne pišete.
Snimite se kako biste ih kasnije prepisali. Možete se sjetiti svega što želite za buduću upotrebu.
Ako uživate pisati priče, zašto ne u svom dnevniku?
Druge vrste dnevnika uključuju male bilježnice, osobne blogove, časopis na poleđini vaše Biblije, (poput vremenske trake vašeg života) spomenar, čak i dnevnik crteža u vašoj knjizi iz matematike!
Zajednički napor mogao bi biti jedinstven način za istraživanje novih ideja. Bilježnice je dobar primjer. Nađite se s nekim od svojih najboljih prijatelja ili djevojaka s kojima se upoznajete već otkrijte svoje tajne i počnite pisati! Pazite: vođenje zajedničkog dnevnika može se vratiti ako jedna osoba odluči napustiti školu.
Rukopis može biti terapeutskiji od tipkanja jer pruža dublji pristup osjećajima. Isprobajte oba načina; stranice možete ispisati i staviti u kutiju ili vezivo, ili možete ručno napisane stranice dodati u računalni dnevnik skenirajući ih. U svakom slučaju, sačuvajte tiskani primjerak za buduće generacije ako želite da vas potomci upoznaju i cijene kad vas nema.
Ako imate puno misli u mozgu, pokušajte ih otpisati u obliku slova. Obratite se osobi ili sebi i zapišite sve što biste toj osobi htjeli reći, ali se bojite ili to niste mogli u stvarnom životu.

Upozorenja

Ne pišite u svoj dnevnik ako to ne želite. Tu je za bijeg, a ne kao zadatak. Neki ljudi mjesecima ignoriraju svoj dnevnik prije nego što u njega napišu nešto novo, a to uopće nije problem.
Budite oprezni pri vođenju dnevnika na računalu, jer netko može provaliti u vaše računalo i doći do vašeg dnevnika. Ako možete, zaštitite datoteku lozinkom (to se može učiniti u većini programa za obradu teksta) kako bi je drugima bilo teže otvoriti.
Pazite gdje stavljate fizički dnevnik. Nijedna enkripcija ne znači da je itko može pročitati. Spremajući ga u (novčani) ormarić, znate da će sadržaj ostati privatan. Imajte na umu da se jeftine brave, poput onih montiranih na neke knjige, mogu lako slomiti ili slomiti i gotovo su beskorisne.