Kako se riješiti infekcije sinusa bez antibiotika

Video: Kako liječiti upalu sinusa bez antibiotika? - Three home remedies to relieve sinus pain and pressure

Sadržaj

Kročiti
Dio 1 od 5: Isprobavanje ne-antibiotskih lijekova
Dio 2 od 5: Korištenje provjerenih domaćih lijekova
Dio 3 od 5: Korištenje nedokazanih domaćih lijekova
4. dio od 5: Promjena prehrane
Dio 5 od 5: Razumijevanje vašeg stanja
Savjeti

Sinusitis je upala paranazalnih sinusa koja je obično uzrokovana infekcijom, osnovnom alergijom ili raznim autoimunim procesima. Sinusi su male šupljine u lubanji koje su normalno ispunjene zrakom. Sinusitis je upala tkiva koja postavlja ove šupljine. U nekim slučajevima oteklina ovog tkiva blokira ulaz u sinuse, zadržavajući u njima sluz i zrak. To može uzrokovati bolove u obrazima, curenje iz nosa i glavobolju u blizini čela; ponekad može dovesti do sekundarne bakterijske infekcije. Akutni sinusitis prolazi kroz 4 tjedna, dok kronični sinusitis traje duže od 12 tjedana i može se vratiti godinama. U većini slučajeva, međutim, sinusitis se može lako liječiti - čak i bez antibiotika.

Kročiti

Dio 1 od 5: Isprobavanje ne-antibiotskih lijekova

Koristite sprej na bazi fiziološke otopine kad vam je potreban tijekom dana. Sprej na bazi fiziološke otopine nježan je način ispiranja sinusa i postizanja određenog olakšanja. Sprej na bazi fiziološke otopine dostupan je bez recepta. Koristite ga nekoliko puta dnevno kada vam je potreban za ublažavanje zatvora.
Isprobajte kortikosteroidni sprej za nos. Kortikosteroidni sprejevi za nos snažniji su od slanih sprejeva jer sadrže lijek koji smanjuje oticanje sinusa, a to pridonosi smanjenju pritiska na sinuse. Slijedite upute za upotrebu ove vrste spreja za nos.
Uzmite dekongestante bez recepta. Dekongestivi koji se mogu kupiti bez recepta također mogu pomoći u pružanju određenog olakšanja bržim pražnjenjem sinusa. Slijedite upute za uporabu ove vrste lijekova.
- Na ove lijekove možete naići u obliku tableta, tekućih lijekova i sprejeva za nos.
- Neki lijekovi koje možete isprobati su pseudoefedrin, guaifenesin i oksimetazolin.
Liječite bol lijekom protiv bolova koji se prodaje bez recepta. Ako imate bolove zbog infekcije sinusa, možda ćete moći uzeti i sredstvo za ublažavanje bolova bez recepta, kao što su ibuprofen ili acetaminofen. Uzmite lijek prema uputama na pakiranju.

Dio 2 od 5: Korištenje provjerenih domaćih lijekova

Isperite sinuse. Ispiranje nosa slanom vodom može pomoći u čišćenju sluzi i održavanju sinusa vlažnim. Postoji nekoliko načina za to, od krušaka do nosa i Neti lonaca do skupih sustava za navodnjavanje. Bez obzira na preferiranu metodu, potrebno je oprati instrument s kojim ga koristite nakon svake uporabe i ostaviti da se osuši na zraku. Možete ispirati sinuse svakodnevno, a možete i svakodnevno ako imate aktivnu infekciju.
- Korištenje Neti lonca:
  - Otopite 5 ml morske soli ili salamure (koja se brže otapa) u oko 500 ml tople vode. Sol pomaže otapanju sluzi koja blokira prolaz između sinusa i nosne šupljine. Ne upotrebljavajte više soli jer može izazvati peckanje.
  - Stanite iznad sudopera, napunite Neti lonac šalicom vode i umetnite kraj izljeva u jednu nosnicu.
  - Nagnite glavu i pustite da voda curi kroz drugu nosnicu. Pazite da glavu ne podižete amo-tamo jer će vam voda krenuti niz grlo.
  - Napunite Neti lonac i ponovite s drugom nosnicom. Ponavljajte dva puta dnevno. Međutim, ne zaboravite da ovaj lijek ne upotrebljavate dulje od 2 tjedna jer može oštetiti nosnu sluznicu.
Udahnite isparenja pare. Neki ljudi smatraju udisanje pare vrlo umirujućim za akutni sinusitis. Jedan od načina pare je punjenje spremnika vrućom vodom na pari. Zatim se nagnite nad pladanj u ugodnom položaju i objesite ručnik preko pladnja i glave da para ostane ispod. Opustite se i udišite paru po desetak minuta. To možete ponoviti nekoliko puta dnevno. Pazite da vam lice ne opeče dodirivanjem vode.
- Možete se i otuširati, sjediti u kupaonici i duboko udahnuti. Pare pare pomoći će smanjiti zagušenja i oticanje nosnih prolaza.
Zagrijte područje. Stavite topli, mokri ručnik na lice kako biste malo olakšali težinu sinusa. Ako se područje zagrije, cirkulacija krvi se poboljšava i tekućina u sinusnoj šupljini može se lakše zbrinuti.
- Grijač za tigra jedan je od najčešće korištenih lijekova za probleme sinusa u kineskoj medicini. Tigar grijač je instrument koji se koristi za zagrijavanje zahvaćenog područja. Koristite ovaj kineski instrument onoliko često koliko želite da biste se riješili problema sa sinusima.
Koristite suhi ili svježi origano. Glavne blagodati origana su u karvakrolu i rozmarinskoj kiselini koje sadrži. Oba sastojka su prirodni dekongestivi i smanjuju histamin, a mogu imati izravne i pozitivne koristi za protok zraka kroz dišne putove i nosne prolaze. Origano se može koristiti u sušenom i svježem kuhanju. Nekoliko kapi origanovog ulja u mlijeku i soku također se može uzimati svaki dan radi zdravlja.
- Hlapljiva ulja u origanu, naime timol i karvacrol, zaustavljaju rast bakterija kao što su staphylococcus aureus i pseudomonas aeruginosa. Ove dvije vrste bakterija često su krive za infekcije sinusa.
Pokušajte s eukaliptusom. Antiseptička svojstva eukaliptusa mogu smanjiti natečeno tkivo u nosnim prolazima i sinusima. Eukaliptus je čest sastojak kapi i sirupa za kašalj, a za njegovu učinkovitost zaslužan je spoj nazvan cineol. Također možete uliti nekoliko kapi ulja u vruću vodu i udahnuti paru radi oslobađanja od upale sinusa.
- Cineole ima višestruke zdravstvene dobrobiti - iskašljava, može ublažiti kašalj, bori se protiv zagušenja i smiruje nadražene prolaze sinusa. Ulje eukaliptusa ima protuupalna, antivirusna i antibakterijska svojstva. Ulje eukaliptusa para djeluje kao dekongestiv prilikom udisanja i stoga se također može koristiti u liječenju sinusitisa. Stavite nekoliko kapi u toplu vodu za parnu obradu.
Uzmite ekstrakt grejpa. Ekstrakt grejpa moćan je antibiotik i koristi se za blokiranje mikroba, parazita, bakterija i virusa. Također je vrlo protugljivično i stoga se može koristiti za upale sinusa bilo kojeg uzroka. Ekstrakt grejpa dostupan je u obliku tableta, praha i tekućine.
- Preporučena doza ekstrakta grejpa za promicanje općeg zdravlja je 10 do 20 kapi tekućine ili 200 mg praha ili tableta tri puta dnevno. Nisu poznate ozbiljne nuspojave ekstrakta grejpa, ali može komunicirati s određenim lijekovima poput statina (sredstva za razrjeđivanje krvi), stoga razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga uzmete.
Jedite više timijana. Timijan stvara timol, moćno antiseptičko ulje za koje se smatra da je prirodno antibiotsko i anti-gljivično. Čaj od majčine dušice ima moć uklanjanja i onemogućavanja bakterija i gljivica, pa ako se vaša infekcija temelji na nekoj od ove dvije vrste, to može uspjeti.
- Za borbu protiv infekcije u nosu, sinusima i plućima udahnite isparenja majčine dušice. Prokuhajte lonac vode, a zatim isključite vatru. Stavite nekoliko kapi ulja majčine dušice u posudu s vodom za kuhanje na pari i pričekajte 5-10 minuta ili dok para više ne bude tako vruća. Pokrijte glavu ručnikom i udišite isparenja. Ipak, pripazite da ne izlažete kožu previše vrućoj pari.
Upotrijebite više kurkume u svojim jelima. Zahvaljujući moćnoj komponenti kurkume koja je poznata kao kurkumin, kurkuma može izliječiti šupljinu sinusa i očistiti dišne putove. Njegova sposobnost liječenja sinusnih infekcija samo je jedna od mnogih njegovih blagodati. Kurkuma ima protuupalna svojstva, što je čini izvrsnim prirodnim lijekom za upalu sinusa.
- U svoja slana jela dodajte malo kurkume za malo uživanja. Možete ga čak i ispirati grlo. Samo malo u šalici vruće vode, promiješajte i otopite, i to je to.
Jedite više hrena. Hren sadrži hlapljiva ulja, posebno senf, koja imaju antibakterijska svojstva zbog prisutnosti alil izotiocijanata. To mu omogućuje upotrebu u slučajevima sinusitisa uzrokovanog bakterijskom infekcijom. Dodajte ga svojim omiljenim jelima ili koristite kao umakanje kako biste iskoristili blagodati.
- Hren potiče vaše tijelo da se riješi sluzi. Jedan od načina započinjanja infekcije sinusa je nakupljanje guste sluzi u sinusima, koja prima bakterije. Zarobljena sluz savršeno je leglo za razmnožavanje bakterija i izazivanje bolne infekcije. Hren može pomoći u razrjeđivanju i uklanjanju starije, gušće sluzi; tanku, vodenastu sluz lakše je ukloniti.
Izbjegavajte pušenje, alkohol i druge stresore. Pušenje, alkohol i stres mogu uništiti vaše sinuse. Konzumacija alkohola može uzrokovati oticanje nosne i sinusne membrane i tako rezultirati infekcijom sinusa, smog može izazvati iritaciju sluznice sinusa, što zauzvrat dovodi do slabe drenaže sluzi, a kronični stres utječe na vaš imunološki sustav, utječući na vaš imunološki otvara vrata lošim navikama koje dovode do infekcija u vašim gornjim dišnim putovima. Da biste ostali zdravi, izrežite ih sve iz svog života.
- Kad prestanete piti i prestanete pušiti, napravite jedan po jedan korak. Ne želite se nositi sa svim svjetskim problemima, a istodobno istjerivati ovisnost. Mali koraci olakšavaju zaustavljanje i nastavak.
- Što se tiče borbe protiv stresa, razmislite o jogi, meditaciji i vježbama dubokog disanja. Samo sporije življenje 15 minuta dnevno može činiti čuda ostatak vašeg dana.

Dio 3 od 5: Korištenje nedokazanih domaćih lijekova

Olakšajte spavaću sobu. Infekcije sinusa su loše, ali spavanje s infekcijom sinusa je još gore. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste olakšali noći:
- Neka vaša soba bude vlažna jer će to pomoći isprazniti sinuse. Ako je potrebno, upotrijebite ovlaživač zraka.
- Priključite elektrostatičke filtre na svoj klima uređaj i grijač kako biste smanjili alergene u zraku.
- Izbjegavajte ekstremne temperature. Iako bakterije mogu napredovati u ekstremnoj vlazi, suho okruženje produžit će iritaciju sinusa.
- Lezite uzdignute glave kad spavate. Budući da se sluz nakuplja u sinusima kad vam je glava noću, bolje je da glavu nagnete malo više.
Radi jogu. Praktično govoreći, nekoliko položaja je neprocjenjivo za smanjenje pritiska na sinuse - naime, stojeći položaji:
- Sarvangasana (svijeća) i Ardha Halasana (pola oranog položaja) rade se na različitim smotanim prostirkama od ramena do laktova. Ova dva stava moraju se držati neko vrijeme kako bi ih u potpunosti iskoristili. Sinusi u početku mogu ostati začepljeni, ali nakon nekog vremena u tim položajima, kad se opustite, sinusi se obično otvore i donesu olakšanje.
- Eka Pada Sarvangasana (stalak za nogu na jednoj nozi) također je posebno dobra. Preokreti su prirodni mehanizam za ispiranje začepljenih sinusa. Krv ogromnom snagom cirkulira u začepljenim područjima, uklanjajući izlučevine kako bi se pročistili prolazi i omogućilo ponovno slobodno disanje.
- Druge asane kao što su Child Pose (Balasana), Pas prema dolje (Adho Mukha Svanasana) koji stoji na jeziku (Uttanasana) i poza zeca (Sasangasana) također pomažu kod upale sinusa. Držite glavu samo kad je nelagoda popustila. U tom trenutku redovito vježbanje obrnutog držanja pomaže održavanju sinusa i dišnih putova zdravim.
Isprobajte jabučni ocat. Smatra se da jabučni ocat prorjeđuje i pročišćava sluz, što vašem tijelu olakšava odlaganje. Ima antimikrobna svojstva koja pomažu u ubijanju bakterija.
- Na prvim znakovima infekcije pomiješajte 1-2 žličice sirovog nefiltriranog jabučnog octa sa 175 ml vode, žličicom sirovog meda ili Stevije da biste je zasladili i pijte 3 puta dnevno tijekom 5 dana.
Uzmite još peperminta. Menta i ulje metvice sadrže mentol - umirujući sastojak za koji se misli da omekšava glatke mišiće dišnih putova i potiče slobodno disanje. Mnogi ljudi koriste terapijske meleme za dojke i druge inhalante koji sadrže mentol da bi se probili kroz blokadu. Uzmite nekoliko kapi ulja metvice i maslinovog ulja. Dobro ih promiješajte i nanesite na zahvaćena područja. Nježno umasirajte ulje u njega kako biste ublažili bolove.
- Mentol također djeluje kao ekspektorans koji pruža privremeno olakšanje od začepljenja nosa i bolova u sinusima. Vjeruje se da pepermint ima antibakterijska, antivirusna i protuupalna svojstva zbog kojih se kaže da je tako učinkovita.
- Imajte na umu da unošenje ulja od mente može pogoršati refluks kiseline, pa budite oprezni ili pokušajte nešto drugo ako to utječe na vas.
Koristite kajenski papar u svojim jelima. Kajenski biber mogao bi se raspasti i popustiti sluz u sinusnim šupljinama. Sadrži kapsaicin, stimulans koji potiče pravilno funkcioniranje nosnih prolaza. Pospite nekoliko prskanja ovog praha u zahvaćenu nosnicu kako biste to iskoristili. Najbolje je primijeniti ga prije spavanja kako biste lakše zaspali.
- Također ga možete dodati svojoj hrani ako vaš želudac i sinusi toleriraju začinjenu hranu. Međutim, učinkovitiji je ako vam je izravno u nosnicama.
Jedite više luka. Protugljivična i antibakterijska svojstva luka mogu pomoći u liječenju infekcije sinusa dok se bore protiv bakterija i parazita. Postoje dva načina da se iskoristi njegova snaga:
- Luk narežite na srednje velike komade i stavite ih u posudu. Udahnite miris luka sve dok vam oči ne počnu suziti i dok vam nos ne počne curiti. To će izbaciti sluz i ublažiti infekciju.
- Izrežite malo luka da ga skuhate. Čim zakipi, skinite je s vatre. Pustite da se malo ohladi, a zatim udišite isparenja nekoliko minuta. Vidjet ćete da vam neka sluz počinje izlaziti iz nosnica.
Miris češnjaka. Antivirusna i protugljivična svojstva češnjaka mogu pomoći u liječenju sinusitisa. Određeni aktivni sastojci češnjaka daju mu opor miris, što je posebno učinkovito. Udisanje mirisa može se boriti protiv bakterija i gljivica, što može uzrokovati infekcije sinusa. Vjeruje se da skordinin, sastojak češnjaka, pojačava obranu vašeg tijela, pomažući u kontroli infekcija.
- Zdrobite tri češnja češnjaka i dodajte ih kipućoj vodi. Udišite paru dok ne osjetite olakšanje. Para otvara začepljene sinuse i izbacuje sluz. Učinite to dva ili tri puta dnevno za brže rezultate.
Pijte đumbirovu vodu. Smatra se da se gingerol, aktivni sastojak đumbira, bori protiv sinusnih infekcija. Djeluje poput dekongestiva, a zagrijavanjem nosnih prolaza može očistiti začepljene sinuse. Čaj od đumbira dobra je alternativa ako nemate pri ruci sirovu sortu.
- Iscijedite đumbir od 1,5 cm i stavite ga u 250 ml vode. Smanjite vatru i pustite da vrije dok pola vode ne ispari. Procijedite, dodajte pola žlice meda i popijte za olakšanje. Ovo možete piti dva puta dnevno dok se ne riješite stanja.

4. dio od 5: Promjena prehrane

Jedite više probiotika. Probiotici su tvari koje mogu kontrolirati štetne bakterije. Probiotici se mogu naći u hrani poput kiselih krastavaca, jogurta, nepasteriziranog misoa i kimchija. Uključite ove proizvode u svoju prehranu za kontrolu infekcije koja uzrokuje bakterije.
- Kiseli krastavci mogu se jesti kao prilog uz odrezak, na primjer. Oni su također korisna hrana koju možete jesti kao međuobrok kad ste u pokretu.
- Ako ujutro pojedete zdjelu voća s cjelovitim proizvodima od žitarica, možete stvoriti sjajan hranjiv doručak i dobit ćete potrebnu količinu probiotika za borbu protiv budućih infekcija.
Uzmite više vitamina D. Vitamin D je sjajni pojačivač vašeg imunološkog sustava. Potiče vaše tijelo da brže reagira na patogene, poput bakterija koje uzrokuju vašu sinusnu infekciju. Najbolji način za dobivanje razumne količine vitamina D je izlaganje suncu. Dovoljna je šetnja sunčanim danom.
- Vitamin D zapravo nije u hrani. Možete uzeti dodatak, ali prije toga se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Dodaci nisu prikladni za sve.
Povećajte unos antioksidansa, uključujući vitamin C. Antioksidanti smanjuju propadanje stanica neutraliziranjem slobodnih radikala. Manje oštećenja stanice olakšava tijelu borbu protiv infekcije. Bobice (sve vrste), grah, kivi, acai bobice, jabuke i pecans dobri su izvori antioksidansa.
- Vrlo dobar antioksidans je vitamin C. Nalazi se u mnogim namirnicama, poput agruma, limuna i paprike. Također je lako uključiti ovu hranu u svoju prehranu.Na primjer, možete dodati sok limuna u svoju salatu ili dodati malo papra u juhe, variva ili čak sendviče.
Jedite svoje povrće. Hrana koja je izvor vitamina A jača imunološki sustav i sprečava respiratorne bolesti. Najbolji izvori vitamina A uglavnom se nalaze u povrću, koje je dobro i za ostatak vašeg zdravlja. Najbolje povrće za upale sinusa uključuje:
- Lisnato zeleno povrće
- Mrkva
- Cikla
- Špinat
Započnite s eliminacijskom dijetom. Neki ljudi mogu imati alergiju na hranu ili osjetljivost na hranu koja uzrokuje prekomjerno stvaranje sluzi ili koja oštećuje njihovu imunološku funkciju, što ih čini osjetljivijima na zarazne patogene. Jeste li to mogli biti vi? Ako niste sigurni, eliminacijska dijeta izvrstan je način da se testirate na osjetljivost na hranu.
- Ovom metodom svjesno izostavljate određenu hranu da biste vidjeli poboljšava li se vaše zdravlje ako te stvari ne jedete. Nakon razdoblja izbjegavanja (obično 7-14 dana), ponovo unesite sumnjivu hranu u svoju prehranu i pogledajte koje simptome razvijate ili ne. Ako je vaš sinusitis alergijski, trebali biste na taj način prepoznati alergen i zauvijek ga se riješiti.

Dio 5 od 5: Razumijevanje vašeg stanja

Saznajte o simptomima infekcije sinusa. Važno je prepoznati infekciju sinusa u odnosu na druge respiratorne bolesti. Vjerojatno imate infekciju sinusa ako vidite sljedeće simptome:
- Bolovi u licu. Kada se sinusi upale, tkivo koje ih oblaže postaje otečeno i upaljeno. To vrši pritisak na okolno tkivo i uzrokuje bol.
- Iscjedak iz nosa. Iz nosa vam može curiti obezbojena ili gusta upalna tekućina. Sinus je povezan s nosnom šupljinom, pa se svaka tekućina koja se nakuplja u sinusu odvodi kroz nos.
- Začepljen nos. Prekomjerna sinusna tekućina koja odlazi kroz nos začepljuje dišne putove, što uzrokuje zagušenja i otežano disanje.
- Gubitak mirisa. Budući da dišne putove blokira upalna tekućina, molekule mirisa ne mogu doći do njušnih stanica (posebno dizajnirane stanice koje u mozak šalju informacije o mirisu). Ova situacija dovodi do gubitka mirisa.
Također znajte moguće uzroke vaše infekcije sinusa. Ako znate što je uzrokovalo ovo stanje, možda ćete ga moći spriječiti u budućnosti. Evo uobičajenih uzroka sinusitisa:
- Virusi. Pojava infekcije sinusa može biti jednako česta kao i prehlada. Prehladu obično uzrokuje virus, pa liječenje antibioticima neće uspjeti. Ako ste prehlađeni virusom, tkivo u nosu će nateći zbog upale i zaustavit će se komunikacija između sinusa i dišnih putova. Sinus će biti začepljen, a sluz će se nakupiti unutra. Ovo je izvrsno okruženje za razmnožavanje virusa i izazivanje infekcije.
- Alergije. Alergijska reakcija uzrokuje upalu dišnih putova. Kada se nosno tkivo upali, pražnjenje sinusa će se zaustaviti i u sinusu će se nakupiti sluz, stvarajući vrlo dobro okruženje za infekciju.
- Bakterije. Bakterije su još jedan uzrok infekcije. Studije pokazuju da bakterije rijetko uzrokuju infekciju sinusa, ali mogu otežati postojeće stanje ili stvoriti sekundarnu infekciju.
- Polipi. Polipi su dobroćudne izrasline koje se razvijaju u sinusnom ili nosnom tkivu. Mogu blokirati sinuse i spriječiti pravilnu drenažu.
- Gljivice. Jedan od najčešćih uzroka infekcija sinusa su gljivice. Ove su vrste infekcija česte kod ljudi sa slabim imunološkim sustavom. Ako obrambeni sustav vašeg tijela ne funkcionira pravilno, gljivice mogu lako rasti. Sinusi su savršeno okruženje za procvat gljivica.
- Anatomija. Nenormalni dišni put može blokirati otvore sinusa i spriječiti pravilno ispuštanje sluzi. Tada se sluz u sinusima može kontaminirati bakterijom ili virusom. Najčešća abnormalnost povezana s infekcijom sinusa je devijacija nosnog septuma (srednji dio nosa pomaknuo se ulijevo ili udesno).
Također budite svjesni svojih medicinskih mogućnosti. Ako vaša infekcija sinusa ne nestane prirodno, možete potražiti antibiotike. Potrebno je liječenje antibioticima ako su sinusnu infekciju uzrokovale bakterije. Jedan od najčešće korištenih antibiotika za bakterijsku infekciju sinusa je amoksicilin. Dozu od 250 do 500 mg treba uzimati 3 puta dnevno (svakih 8 sati) tjedan i pol. Vaš liječnik također može propisati veću dozu, poput 500 do 875 mg dva puta dnevno (svakih 12 sati) u istom vremenskom razdoblju.