Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Ponašajte se normalno
• Metoda 2 od 3: Izgledajte normalno
• Metoda 3 od 3: Vježbajte biti normalni
• Savjeti
• Upozorenja

Kao tinejdžer ne postoji nijedan način da budete normalni. Kako možete biti normalni, ovisi o vašim interesima, onome što volite i onome što ne volite. Svi tinejdžeri prolaze kroz razne različite emocije i iskustva: možete izbjegavati ili posjetiti grupe, osjećati se isključeno ili nikako, dosaditi ili se zabaviti, a također se morate nositi s fizičkim promjenama. Možda imate duboku želju da pripadate određenoj grupi, da vas prihvate vršnjaci ili ljudi koji imaju slične interese kao i ljudi koji su na vašoj razini. Čak i samoprozvani luđaci koji slave svoju individualnost imaju prijatelje istomišljenike. Normalno je osjećati da niste normalni. Svi želimo nekamo pripadati, a to ne mora nužno značiti da ste bezumni robot s neviđenom željom za prilagodbom. Prihvatite svoju unutarnju ludost i pokušajte postati najstvarnija verzija sebe. Koji je normalno. Idite na korak 1 za više informacija.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Ponašajte se normalno

1. Provodite vrijeme s ljudima koji sudjeluju u „pozitivnim aktivnostima“ kojima se želite baviti. Sve je lakše provesti previše vremena sam. Sad, naravno, malo povučenosti ne škodi, ali pustinjaci također moraju izaći igrati se, raditi i jesti. Da bi se ponašao normalno i dobro prilagođen (ne previše različito), važno je provoditi vrijeme s drugima, učiti od njih i družiti se s njima. Ako to učinite, možete bolje i lakše postati izravno povezani s drugima. Biti u blizini različitih ljudi, bilo u kafiću, restoranu ili kinu, može vam pomoći da upoznate druge. Zbog toga ćete se osjećati manje izolirano. Tako ćete se osjećati bolje prema sebi, steći više iskustva u otvaranju sebe i tako se bolje slagati s drugim ljudima.
   • Idite na mjesta na kojima ćete vjerojatno upoznati istomišljenike. Volite li stripove? Onda ih više ne kupujte putem interneta, već idite u trgovinu stripovima. Jeste li umjetnički? Zatim slijedite tečaj, radionicu ili idite u muzej. Pođite na predavanje koje vam se čini zanimljivo i razgovarajte sa svojim kolegama iz razreda o tome što radite / učite. Pridružite se zboru ili pođite na satove glazbe.
   • Internetska prijateljstva postoje samo u sivoj zoni. Često su „stvarni“, ali naša internetska interakcija uvelike se razlikuje od osobne interakcije. Pokušajte održavati osobni kontakt barem jednako često (po mogućnosti i više) kao i na mreži.
2. Budite sretniji ne nositi se s ljudima koji se bave negativnim, previše divljim ili ludim stvarima. Ovakve vrste ljudi često završe u neželjenim i teškim situacijama. Pokušajte se ne približavati previše ljudima koji mrze, zle, destruktivne ili na neki drugi način problematični.
   • Možete pomoći drugima radeći (izrađujući ili popravljajući) nešto što želite kada zatraže vašu podršku ili mišljenje.
   • Ne tražite nevolje. Neka vas pogleda (i pokušajte ne opeći prste).
3. Obratite pažnju na govor tijela drugih. Kad ste u blizini drugih ljudi, obratite pažnju na upute koje daju o primjerenom ponašanju. Često vam ljudi pokušavaju pokazati kako se trebate ponašati. Ili barem pokušavaju pokazati što podrazumijeva "normalno" ponašanje.
   • Ako se osjećate ugodno, odražavajte ponašanje drugih. Ako ste u knjižnici, a svi su tihi, ozbiljni i marljivi na poslu, onda vjerojatno nije pravo vrijeme za ples ili pričanje viceva. Ako svi plešu na maturalnoj zabavi, možda je normalno plesati. Ali nije potrebno. U ovoj situaciji to je i normalno.
   • Ako osoba pored vas u kafeteriji neprestano uspostavlja kontakt s vama očima i smiješi se, vjerojatno joj je potreban razgovor. Ako ste otvoreni za to, započnite razgovor. Pokušajte biti ljubazni. Ljudi dostupni za interakciju često imaju otvoreno držanje: ramena unatrag, podignuta glava i nisu pretjerano opušteni. Ne biti previše opušten ovdje znači da nećete naići na umornog, pospanog, sramežljivog ili hirovitog. Prekrižavanje ruku i nogu često ukazuje na to da želite ostati sami, da vam se ne sviđa. Naučite to prepoznati u drugima i sami to spriječiti.
   • Ako su ljudi prešutni ili nevoljki prema vama - spuštene glave, prekriženih ruku - vjerojatno im se ne da razgovarati. Ako ustrajete, možda će se početi osjećati nelagodno. Naučite to prepoznati i zaustavite razgovor ili interakciju. Dajte im malo prostora.
4. Budite dobar slušatelj i pričekajte svoj red za govor. Kada razgovarate s nekim ili grupom, pokušajte uspostaviti ravnotežu između govora i slušanja. Ne morate imati najveća usta da biste se istakli; jednako je važno pažljivo i aktivno slušati. Pogledajte osobu koja govori, kimnite glavom da biste pokazali da slušate, a zatim stvarno poslušajte što se govori.
   • Držite se teme. Ako svi u grupi pričaju priče o vikendu, ispričajte priču o tome što ste učinili (ako ste nešto učinili). Bilo bi čudno kad biste skakali s jedne teme na drugu, govoreći nešto poput: „Vidio sam kako moj tata jede kiselu jetrenu groznicu. Često jede lude stvari. " To, nadam se, nema nikakve veze s vašim vikendom. Ne pokušavajte otimati i otimati razgovor. Ako to učinite, možete očekivati ​​da ćete se zbog toga žaliti. Možete naravno promijeniti temu, ali to učinite samo kad za to dođe vrijeme.
   • Slušanje ne znači da ćete se osvrtati po sobi ili da ćete razmisliti što reći kad postoji rupa. Slušanje znači da aktivno slušate i da ljubazno odgovarate na ono što druga osoba ima za reći. Prihvatite ono što drugi ima za reći, čak i ako ste to već čuli. Kad on / ona završi s izgovaranjem, "Hej, da [zaista / to je istina] - jeste / jeste li ikad _____ [bili ovdje / učinili ovo]?"
5. Postavite osobne granice. Tinejdžer je pojedinac. Pojedinac koji se želi smatrati odraslom osobom i želi imati više iskustva od svojih vršnjaka. Stoga može biti primamljivo dopustiti da vas se nagovori da radite stvari za koje zapravo niste spremni ili vas čak niti ne zanimaju. Pušenje, guranje, eksperimentiranje sa stresovima datuma (ako to roditelji dopuštaju), držanje za ruke, maženje, ljubljenje, pronalaženje vašeg pristupa ljubavi, izražavanje vašeg novog stanja kao tinejdžera, i tako dalje, i tako dalje. Svi normalni tinejdžeri moraju se nositi s tim stvarima i nema apsolutnog načina da se nose s njima. Uvijek biste trebali imati na umu da je sve što odaberete normalno za vas. Držite se vlastitih normi, vrijednosti i stavova od najveće važnosti i prihvatite odgovornost i posljedice svog ponašanja i postupanja. U bilo kakvoj vezi. Tvoj je život. Donesite svoje izbore, koji su dobri za vas, koji su vam dragi, postavite vlastite granice, budite blizu sebe.
   • Što bliže postavljate svoje svakodnevne granice svojim trenutnim normama i vrijednostima i široko prihvaćenim „istinama“, to se brže možete prilagoditi na svoj način. Na ovaj način možete spriječiti da u interakciji s drugima ostavite nadasve lude stvari ili samo dosadne stvari onakve kakve jesu. Neka bude stvarno, neka bude jednostavno. To je puno lakše nego skrenuti s pravog puta ili skočiti u (pre) duboko.
   • Željeti pripadati je normalno. Ponekad se čini i da se morate upuštati u rizično ponašanje da bi vas ljudi poštivali. Samo znajte da to potkopava vašu osobnost i uvjerenja. Ako niste vjerni sebi, ljudi vas neće poštovati (ili čak primijetiti) onakvima kakvi jeste.
   • Ostani cool. Još jedno ograničenje koje si možete postaviti je tajnost. U redu je neke stvari zadržati za sebe. Gotovo je previše jednostavno objaviti svaki događaj, svako postignuće, svaku frustraciju, svaki neuspjeh ili bilo koju vrstu sreće na Facebooku. No, je li to zaista potrebno?
6. Pretvorite svoju sobu u sjajno utočište. Kao tinejdžer, ništa nije važnije od toga da imate svoje mjesto. Ukrasite svoju sobu jedinstvenu koliko god želite, punu plakata ili svijeća, ploča, slika ili bilo čega drugog. Ukrasite svoju sobu sami. Obojite zidove kako god želite i ispunite svoju sobu stvarima koje volite gledati. Odvojite vrijeme za vizualizaciju kako bi izgledala vaša idealna soba. Pitajte roditelje za dopuštenje da ga postave prema vašem ukusu.
   • Ako nemate vlastitu sobu, pronađite mjesto gdje ćete uživati ​​u provođenju vremena. Prošećite vrtom ili parkom. Potražite lijepu klupu ili lijepo mjesto pored prozora u knjižnici. Ili provedite vrijeme u špilji čovjeka svojih prijatelja. Pokušajte pronaći mjesto gdje se možete opustiti i gdje imate prostora.

Metoda 2 od 3: Izgledajte normalno

1. Nosite odjeću koja vam dobro stoji / izgleda. Nema normalan odjeća. Moda se uvijek mijenja i može biti teško pratiti novu modu. Međutim, najvažnije je da vam je odjeća čista i da vam je odjeća udobna. Nosite odjeću u kojoj se osjećate ugodno i odjeću koju si možete priuštiti. Samo se potrudite da vaša odjeća bude što laskavija.
   • Uske traperice i crop topovi možda jesu, ali samo zato što su "popularni" ili "normalni" ne znači da vam dobro stoje. Nosite odjeću koja čini vaše tijelo pravdom i zbog koje se osjećate ugodno. Ne nosite odjeću zbog koje se osjećate nelagodno.
   • Ne bojte se imati svoj stil. Ako mislite da nogometni dresovi i vojne hlače dobro idu zajedno, nosite ih. Ako radije nosite jaknu i mašnu, u redu. Sve dok se brinete da je vaša odjeća čista i pravilno stane, na dobrom ste putu.
2. Saznajte o suvremenoj modi. Pametno je pogledati što imaju ostala djeca. Ne zato što mu morate prilagoditi svoj stil, već da biste naučili kako se ljudi danas odijevaju. Ako tada odlučite ići u drugom smjeru, barem znate što radite. Tada ne nosite djedove stare hlače i njegove cipele za golf jer mislite da je to normalno.
   • Ne morate nužno ići u skupe trgovine da biste se normalno odjenuli. Jeftinije trgovine kao što su Zeeman i Hema također često imaju posebne ponude, a često u svom asortimanu imaju i razumno modne odjevne predmete. Također možete provjeriti u trgovini povoljnim proizvodima, čistu odjeću u vašoj veličini.
   • Pogotovo se u srednjoj školi može činiti da su svi zabrinuti samo za najnovije „must have“. Često su skupe, a bit će vani za nekoliko mjeseci. Zato se ne brinite zbog toga.
3. Čuvaj se. Ako želite izgledati normalno, onda uopće ne morate pretjerivati ​​s osobnom njegom. Ali za to morate dati sve od sebe. Pazite da budete čisti i da se vaše tijelo pravilno posprema. Ako znate da izgledate najbolje, učinit ćete čuda za vaše samopouzdanje.
   • Operite zube zubnim koncem. Dobra njega usne šupljine uvijek će učiniti da vaš osmijeh izgleda prijateljski i dobro. Zdravi zubi također osiguravaju samopouzdanje.
   • Tuširajte se barem svaki drugi dan i svaki dan ako ste vježbali. Operite kosu šamponom, a tijelo očistite sapunom.
   • Neka nokti budu kratki i čisti. Normalni dječaci i djevojčice također ponekad vole lakirati nokte. A to je naravno moguće ako želite. Uklonite lak za nokte tek kad počne listati.
   • Ako želite, razgovarajte s roditeljima kada je prikladno početi se šminkati. Ako ćete se šminkati, nanesite malo šminke kako biste naglasili svoju prirodnu ljepotu.
4. Učinite kosu i održavajte je čistom. Vaša je kosa jednako važna kao i drugi dijelovi tijela, a vi biste se trebali potruditi da bude čista i zdrava. Operite kosu svaka 2-3 dana kako bi bila jaka i sjajna. I dječaci i djevojčice trebali bi se redovito češljati / četkati kosu kako bi se spriječilo zaplitanje.
   • Ako koristite proizvode za njegu kose, nemojte pretjerivati. Malo pjene, gela ili laka za kosu obično je više nego dovoljno. Odlučite se za prirodan izgled koji ističe vašu normalnu kosu.
   • Eksperimentirajte s novom frizurom. Idite na obrijanu glavu ili je uzgajajte poput rock gitarista. Obojite ga crvenom bojom. Što god. Kao tinejdžer možete početi eksperimentirati sa svojom osobnošću i identitetom. Kosa će vam uvijek rasti, ne brinite.
5. Pazite na svoje tijelo. Kad ste mladi, ponekad vam se čini da ste nepobjedivi. Možete jesti koliko god želite, ne možete spavati noću, a da vam to ne smeta, a od ozljeda se oporavljate super brzo. Nažalost, to neće ostati zauvijek. Važno je razviti dobre navike kako bi vaše tinejdžerske godine bile što zdravije.
   • Obratite pažnju na to što i koliko jedete. Većina tinejdžera ima super brzu probavu, zbog ubrzanja rasta. To znači da možete jesti puno visokokalorične hrane, a da ne dobijete ni kilogram, pogotovo ako ste fizički aktivni i vježbate. Ako se ta brza probava uspori ili ako prestanete vježbati, šanse su da ćete vrlo brzo dobiti puno. Važno je naučiti uživati ​​u tjelesnoj aktivnosti što je moguće mlađi. To vam omogućuje razvijanje dobrih navika koje će vas dugoročno održavati zdravima.
   • Ne morate biti sportaš da biste uživali u sportu. Ako volite košarku, ali ne želite se pridružiti klubu, možete objesiti košaru i baciti neke lopte. Nikoga nije briga što vam nedostaje više od rezultata. Ako ne volite natjecateljske sportove, prošećite šumom. Uživajte u prirodi. Možete uživati ​​u penjanju po stijenama ili drugim samostalnim avanturama.

Metoda 3 od 3: Vježbajte biti normalni

1. Pronađite hobije koji vam pomažu da budete normalni. Kao tinejdžer trebali biste imati hobije i interese zbog kojih ste angažirani i angažirani. Škola vjerojatno nije dovoljna. Pokušajte pronaći izvannastavne hobije u kojima uživate i u koje možete uložiti svoju energiju. Sve izvannastavne aktivnosti mogu vas povezati s vršnjacima. Na ovaj način možete upoznati nove ljude, a da ništa ne morate raditi.
   • Mnogi tinejdžeri sport uzimaju vrlo ozbiljno. Pogledajte mjesto boravka za zanimljive mogućnosti. Možda postoji nogometni klub, teniski klub, košarkaški klub ili možda mačevalački klub, nikad se ne zna.
   • Potražite druge klubove. Za druženje ne morate nužno vježbati. Možda postoji klub knjiga ili šahovski klub. Možda postoji klub koji redovito odlazi u muzej ili se bavi dobrovoljnim radom.
   • Pokušajte stvarati glazbu. To se može učiniti u orkestru, u limenoj glazbi ili možete osnovati vlastiti sastav. Glazba može biti izvrsno mjesto za tinejdžere. Istraživanja su pokazala da tinejdžeri koji se bave glazbom mogu učinkovitije učiti. Uz to, zabavljaju se dok stvaraju glazbu i razvijaju prijateljstva.
2. Proširite svoj pogled na svijet. Kako starite, važno je naučiti što više o drugim ljudima. Pokušajte razviti svoju empatiju i primijeniti je u praksi. Djeca misle samo na sebe, a odrasli su u stanju razmišljati manje sebično. Tinejdžeri su prilično između. To može biti zeznuto.
   • Programi razmjene izvrsno su i učinkovito iskustvo za mnoge tinejdžere. Ako je prilika dostupna, to može biti obrazovno iskustvo. Sporedni posao također je važan korak u odrastanju. Na primjer, naučite kako uštedjeti novac. Pronađite posao za ljetne praznike ili tijekom vikenda.
   • Čitajte što više i o što više različitih stvari. Možete putovati čudesnim svijetom svjetske književnosti. Ili se udubite u znanstvenu fantastiku, fantaziju ili što već želite. Povremeno pročitajte stvari koje vas izazivaju, a ponekad i nešto lakše. Uvijek čitaj. Sve pročitajte.
3. Isprobajte različite načine da se izrazite. Kao tinejdžer vrijeme je za eksperimentiranje i isprobavanje novih identiteta dok ne pronađete pravi za sebe. U roku od godinu dana možda ćete htjeti postati liječnik, nogometaš, pjesnik, slikar, ekonomist ili svećenik. Da se tako izrazim. To je u redu! To je normalno!
   • Krenite u svijet gota. Mnogi tinejdžeri podršku pronalaze u tamnoj odjeći i jezivim elementima goth-a. Iako se ovo može činiti "čudnim", sasvim je normalno.
   • Zagrlite svog unutarnjeg sportaša. Sportaši sport shvaćaju vrlo ozbiljno. Pogledajte da li i vama to odgovara.
   • Pokušaj biti umjetničko dijete. Pođite na satove slikanja ili uronite u osnove svijeta umjetnosti. Pogledajte želite li dane provesti u studiju. Imate li što je potrebno za stvaranje remek-djela?
4. Potražite istomišljenike. Pronađite zajednicu ljudi koji vam se sviđaju i ljudi koji vas također vole. Upoznajte ih dobro. Komunicirajte s njima i u školi i izvan nje. Podržite jedni druge i podignite se. Izazovite jedni druge.
   • Radije sklopite neka prava prijateljstva nego gomilu besmislenih. Nema koristi od 800 Facebook prijatelja s kojima u stvarnom životu ne možete ni razgovarati.
   • S druge strane, također je dobro upoznati puno ljudi s kojima nužno nemate ništa zajedničko. Ako ste sportašica, družite se s umjetničkom djecom. Pogledajte što vam je zajedničko. Pokušajte okupiti što raznolikiju grupu prijatelja.
5. Nađite vremena za školu i posao. Važno je zabaviti se, ali važno je i ozbiljno shvatiti svoje odgovornosti. Omogućite dovoljno vremena u svom pretrpanom tinejdžerskom rasporedu za obavljanje domaćih zadaća i najbolje što možete. Čak i ako već znate što želite raditi kasnije, a to nema nikakve veze s raketnom znanošću, potrudite se. Stavite svoje najbolje stopalo naprijed. Nikada nećete znati koliko možete požaliti zbog svih onih lekcija iz tehnike za koje niste dali sve od sebe.
   • Svakako vodite dobre bilješke. Vođenje bilješki prisiljava vas da pažljivo pazite. Poboljšat će vam pamćenje i pomoći će vam da naučite za sljedeći test.
   • Napiši domaću zadaću. Nemojte ga se riješiti preokretom. Vjerovali ili ne, stvarno vam pomaže. Obratite pažnju na nastavi i postavljajte pitanja kako biste bili fokusirani. Poštujte svoje učitelje i pokušajte to maksimalno iskoristiti.
6. Razmislite malo o budućnosti. Gdje želite postići za deset godina? A za dvadeset? Što želite raditi sa svojim životom? To su teška pitanja za sve, neugodna za većinu, posebno za tinejdžere. Ali to je nešto s čime ćete se kad-tad morati suočiti. Što se više borite s tim, to se bolje možete pripremiti za tinejdžerske godine. I, što ćete biti normalniji. Napokon, to je nešto s čime se svi bore na putu prema odrasloj dobi.
   • Ako želite studirati, počnite tražiti moguće studije, škole i sveučilišta. Potražite mjesto na kojem ćete pronaći puno ljudi koji su slični vama i koji nude tečajeve koji vam odgovaraju. Mnogi tinejdžeri koji se trude steći prijatelje u srednjoj školi uspijevaju u visokom obrazovanju.
   • Također je normalno i sasvim je u redu da nemate pojma što želite raditi sa svojim životom. Ne brinite previše zbog toga. To je sasvim normalno. Kad vas ljudi pitaju o tome, recite im da još uvijek pokušavate prebroditi svoje tinejdžerske godine.

Savjeti

• Naučite reći ne! (Na primjer, recite "Ne" ako vam netko ponudi piće ili cigaretu). Pušenje neće učiniti da izgledate normalno ili cool. Jednostavno sprječava nepušače da se žele družiti s vama. Ako ste mlađi od 18 godina, to je također kažnjivo i možete dobiti rak. Pijenje je također ilegalno ispod 18 godina. Korov je nešto za hipike, i uopće nije cool. Zato nemojte početi s tim.)
• Pronađite načine za zabavu s prijateljima. Način na koji to radite razlikuje se po osobi. Klizači mogu raditi lude trikove i smijati se. Utrkajte se s konjem ili igrajte paintball. Postoji ponešto za svakoga. Možete početi igrati računalne igre poput The Sims, ali nemojte pretjerivati. Pazite što želite gledati i slušajte glazbu koja vam dobro zvuči.
• Budite pojedinac. Imajte svoje stavove, ali nemojte odmah isključiti stavove drugih.
• Ne osjećajte se obveznim držati se jednog stila. Nosite ono što želite, ne uzimajte u obzir pritisak vršnjaka. Slušajte glazbu koja vam se sviđa, bez obzira na to što o tome misle vaši prijatelji. Budi svoj!

Upozorenja

• Ne radite stvari zbog kojih vam je neugodno. Ako osjećate pritisak da učinite nešto zbog čega vam je zapravo neugodno, nemojte to činiti. Žaljenje nije zabavno, posebno za tinejdžere.
• Ne provodite sve svoje slobodno vrijeme u sobi, na društvenim mrežama ili u video igrama. Izađite vani i nadišite se svježeg zraka. Vježbajte. Udebljat ćete se ako to ne učinite.
• Definicija normale je relativna. Budite svjesni kulturnih razlika.