Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Suzbijanje kihanja u nastajanju
• Metoda 2 od 3: Kihajte rjeđe
• 3. metoda od 3: Imajte dobre navike kihanja
• Savjeti
• Upozorenja

Kihanje je prirodni refleks. U nekim kulturama kihanje se smatra neprikladnim, pogotovo ako kihač nema rupčić pri ruci. Bez obzira na to, mnogi bi ljudi željeli znati kako spriječiti kihanje, poput kihanja svjetskog rekordera, koji je, prema Guinnessovoj knjizi svjetskih rekorda, imao kihanje koje je trajalo 977 dana s više od milijun kihanja.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Suzbijanje kihanja u nastajanju

1. Uštipnite nos. Uhvatite dio nosa iznad vrha nosa i povucite ga prema naprijed kao da pokušavate odmaknuti nos od lica. Zaista ne mora boljeti, samo ga malo izvucite dok ne osjetite kako kihanje popušta.
2. Ispuhaj nos! Ako uzmete maramicu i samo ispuhnete nos kad osjetite da kihanje dolazi, kihanje možete suzbiti. Odmah uklanjate ono zbog čega je kihalo s nosa.
3. Povucite gornju usnu. Palcem i kažiprstom lagano povucite gornju usnu prema nosnicama. Palac bi se trebao pomicati prema jednoj nosnici, a kažiprst prema drugoj nosnici.
4. Koristite svoj jezik. Pritisnite jezik na prednje zube tamo gdje vam krov usana odgovara desni. Snažno pritisnite najmoćnijim mišićima dok osjećaj škakljanja ne nestane.
5. Ispružite jezik preko stola. Pronađite mali stolić, objesite lice preko stola na oko centimetar udaljenosti i isplazite jezik. Nakon 5 do 7 sekundi kihanje će se povući. A ako to ne uspije, drugima je u istoj sobi barem vrlo smiješno!
6. Škakljajte usta. Vrhom jezika zagolicajte nepce u trenutku kad osjetite da kihanje dolazi. Nastavite tako dok osjećaj ne popusti. To bi trebalo trajati 5 do 10 sekundi.
7. Ometajte se rukama. Pomaknite palac jedne ruke što je dalje moguće. Stisnite komad kože između ispruženog palca i ostalih prstiju oštrim noktima druge ruke.
8. Uhvatite mjesto između obrva. Ovo je točka pritiska kojom se neki ljudi rješavaju glavobolje, ali može funkcionirati i s kihanjem. Stisnite komadić kože između obrva palcem i kažiprstom dok ne osjetite velik pritisak.
9. Gurnite dno nosa. Upotrijebite bočnu stranu kažiprsta (držeći psa vodoravno ispod očiju) kako biste pritisnuli septum nosa. Ovdje je živac koji igra ulogu u izazivanju kihanja.
10. Lagano pritisnite na uši. Pomaknite ušnu školjku naprijed-natrag kad osjetite da kihanje dolazi. Na primjer, u javnosti se možete pretvarati da se igrate s naušnicom.
11. Recite nešto stvarno čudno nekome tko će kihnuti. Ako vidite nekoga tko će kihnuti, možete pokušati reći mu nešto stvarno apsurdno. Vrijeme i apsurdnost vaših riječi mogu natjerati mozak osobe da "zaboravi" kihanje.
12. Naljutiti se. Stisnite čeljust i što jače gurnite jezik uz prednje zube. Taj osjećaj može spriječiti kihanje.

Metoda 2 od 3: Kihajte rjeđe

1. Jedi manje. Neki ljudi imaju abnormalnost kad kihaju kad su prepuni hrane. Na engleskom se ovo odstupanje naziva "snatiation", kombinacija riječi "kihanje" (kihanje) i "zasićenje" (prezasićenje). Kihanje se pojavi nakon što pojedete obilni obrok. Pa kako to spriječiti? Jedući manje.
   • Sad kad znate da se radi o postojećoj abnormalnosti, možete početi pratiti svoje prehrambene aktivnosti. Kada treba kihnuti?
2. Utvrdite patite li od "sunčevih nosova". Ako često kihnete od jakog svjetla, vjerojatno ste netko tko "pati" od "fotičkog refleksa kihanja". 18-35% svih ljudi na zemlji pati od toga. To je nasljedno stanje i može se liječiti antihistaminicima ako je stvarno neugodno.
   • Inače, nosite sunčane naočale (po mogućnosti polarizirane). Sklonite pogled od jakog svjetla i usredotočite se na nešto tamnije ili neutralnije. To je posebno važno kada vaš automobil vozi.
3. Budi spreman. Ako se nalazite u okruženju s velikim rizikom od kihanja (oblak papra ili polje peludi), pobrinite se da ste dobro pripremljeni. Ljudi oko vas će vam zahvaliti!
   • Neka vam maramica bude pri ruci. Kihanje i puhanje nosa idu ruku pod ruku.
   • Pronađite način da navlažite nosnice. To može spriječiti kihanje. Njuškanje vode dobro djeluje, ali možete i samo navlažiti rupčić i pritisnuti ga na nosnice. Također možete objesiti nos nad šalicom kave ili čaja na pari.
4. Držite alergene na uvali. Ako imate stalne napadaje kihanja, možda ste alergični na nešto, barem posjetite liječnika. Istodobno, pametnim možete spriječiti puno napadaja kihanja.
   • Uzmi antihistaminik. To će vam spriječiti kihanje, ali pomaže i kod drugih alergijskih reakcija, poput kašlja, curenja nosa i pečenja očiju. Uzmite neku vrstu antihistaminika koja vam neće pospano, pitajte svog liječnika za savjet.
   • Držite zatvorene prozore i vrata. To se odnosi i na vašu kuću i na vaš automobil. Što je manje izloženosti alergenima, to bolje. Ono što je vani, mora ostati vani.
   • Ako ste dugo vani, skinite se i otuširajte. Možda ste sav taj pelud ponijeli sa sobom.

3. metoda od 3: Imajte dobre navike kihanja

1. Znajte kada ne smijete zaustaviti kihanje. Kihanje je burna reakcija. Kihanje istiskuje zrak iz vašeg tijela brzinom od 100 km / h, nevjerojatnom brzinom. Ako pokušate to zaustaviti, možete sebi naštetiti. Zato nikada nemojte zaustaviti kihanje koje je već pokrenuto.
   • Na primjer, nemojte držati nos tijekom kihanja i nikada ne začepite usta. To je vrlo loše za vas, može oštetiti vaš sluh i krvne žile u glavi.
2. Kihati zdravo. Ako su ljudi oko vas, vaše kihanje može proširiti štetne bakterije i do pet metara od vas. Mnogi ljudi mogu biti tamo. Pa budi oprezan!
   • Ako je moguće, uvijek kihnite u rupčić i odmah ga bacite. Ako nemate rupčić, možete kihnuti u rukav. Ako kihnete u ruke, operite ruke odmah nakon kihanja. Budući da rukama stalno dodirujete kvake, lice i druge ljude. Ako u blizini nemate vode, možete upotrijebiti gel za čišćenje ruku.
3. Uljudno kihnite. Ako ste u grupi ljudi, neće vam biti drago ako kihnete od svojih najžešćih usred grupe. Na taj način širite svoje bakterije po cijeloj skupini. Umjesto toga, kihnite diskretno i sa strane.
   • Kihanje u lakat može prigušiti zvuk kihanja. U suprotnom, uzmete maramicu, sagnete glavu prema dolje i kihnete što je moguće nježnije.
4. Kihajte sigurno. Ako imate modricu na rebru, kihanje može biti vrlo bolno. Prvo izdahnite što je više moguće. Prije kihanja pobrinite se da vam je što manje zraka u plućima. To će smanjiti pritisak na rebra, a kihanje će biti manje oštro. A s tim će i bol biti malo podnošljivija.
   • To vrijedi i ako imate bolove na drugim mjestima. Primjerice, ako imate bolove u leđima, kihanje je zadnje što želite. Poduzmite gore navedene mjere opreza, ali usredotočite se na izdah. Ako imate malo zraka u plućima, kihanje će biti manje bolno.

Savjeti

• Neka vam postane navika da uvijek imate maramicu od papira ili tkanine kako ne biste morali zaustaviti kihanje.
• Stavljanje soli u nos također vam može pomoći.

Upozorenja

• Zaustavljanje kihanja može biti štetno za vaše zdravlje. Pogledajte web stranice u nastavku za primjere što se može dogoditi kad zaustavite kihanje.