Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Pružite fizičkoj romansi ruku
• Metoda 2 od 3: Osigurajte vam veću emocionalnu povezanost
• 3. metoda od 3: Unesite promjene u svoju rutinu
• Savjeti
• Upozorenja

Bez obzira jeste li u braku ili ste u nekoj drugoj vrsti posvećenih veza, održavanje romanse svježom i živom može biti popriličan izazov. Kad oboje imate užurbane poslove, ljubav često pati, a to može imati katastrofalne posljedice za vašu vezu. Održavanje romantične veze pomoći će vam da dugoročno ostanete mentalno i fizički zdravi, budete bliži partneru i postignete ispunjeniji život.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Pružite fizičkoj romansi ruku

1. Započnite dan fizičkom izjavom ljubavi. Poljubite svog partnera u obraz i podsjetite voljenu osobu koliko je volite. Studije su pokazale da će, ako svom partneru na početku dana želite toplo jutro ili ga fizički dodirnete, ostatak dana biti bolji. Fizički kontakt ujutro daje pozitivan ton ostatku dana.
   • Obavezno se probudite nekoliko minuta ranije od svog partnera.Isključite alarm i probudite ga nježnim poljupcem u obraz.
   • Ako iz nekog razloga niste zajedno i neko vrijeme ne možete pružiti partneru fizičku ljubav, probudite partnera tako što ćete mu poslati ljubavne tekstualne poruke.
   STRUČNI SAVJET

   "Svako malo donesite partneru kavu ili doručak u krevet da se osjećaju posebno."

   
   

   Zadirkujte svog partnera. Hodajte po kući noseći samo ručnik i trljajte partnerova leđa kad prolazite pored njega ili nje. Zavedite svog partnera malim zafrkancijama. Polako gradite perspektivu i želju za više dodira.

   • Masaža cijelog tijela sjajan je način da se poveća napetost i da se osjećate prisno i povezano.
2. Pokažite svoju naklonost javno. Dodir je najvažniji način da izrazite svoju naklonost i stvorite povjerenje i osjećaj sigurnosti. Kada javno dodirnete svog partnera, oboje ćete iskusiti te prednosti, plus dodatnu prednost saznanja da drugi ljudi znaju o vašoj ljubavi. Pokazujući svoju ljubav u javnosti, pokazujete da se ne sramite svog partnera i da bi cijeli svijet trebao znati da ste zajedno.
   • Ako ste muškarac, držite vrata partnerici otvorena, a dok ona prolazi, stavite joj ruku na dno leđa.
   • Kad ste zajedno u redu za kaučem, pogledajte se i zagrlite.
   • Pazite da se ne ponašate nepristojno u javnosti. Ako pretjerate u takvom ponašanju, to čak može biti i kažnjivo.
3. Kupite knjigu "Kama Sutra". Seks je važan dio sretne i dugotrajne veze. Potražite načine za romantične i smislene seksualne susrete. Kupite knjige kao što je "Kama Sutra" da biste naučili nove načine kako razmaziti svog partnera.
   • Razgovarajte jedni s drugima o tome što volite, a što ne volite u krevetu. Otkrijte što vašeg partnera uzbuđuje i potrudite se da ga usrećite.
4. Stvorite "Fantasy Spot". Zapišite sve erotske maštarije koje biste željeli iskusiti sa svojim partnerom, uključujući igranje uloga ili javno milovanje. Dijeljenje svojih maštarija s partnerom omogućit će vam da vidite dublju i prisniju stranu jedni drugih, što će vas učiniti međusobno povezanijima i prisnijima.
   • Kad vaš partner podijeli svoje maštarije s vama, pokušajte ih ne osuđivati, već igrajte igru. Oboje biste trebali biti u potpunosti uključeni u svaku fantaziju i posvetiti se tome da iz nje izvučete najviše zabave.

Metoda 2 od 3: Osigurajte vam veću emocionalnu povezanost

1. Komunicirajte često i iskreno. Otvorena i iskrena komunikacija jedan je od temelja sretne i romantične veze. Reći partneru kako se točno osjećate, čak i sve što volite i ne volite, donijet će više jasnoće između vas dvoje i pomoći će vam da ostanete sretniji na svim frontovima. Provedite najmanje pet minuta dnevno provjeravajući zajedno kako napreduje vaša veza. Razgovarajte o tome kako se osjećate u određenim situacijama i što biste željeli vidjeti drugačije.
   • U komunikaciji s partnerom pokušajte stvari donijeti na pozitivan način. Na primjer, ako vam se nije svidjela neželjena potvrda vašeg partnera da prisustvujete događaju njegovog ili njezinog posla, umjesto da kažete: "Ne želim da vi donosite odluke umjesto mene", recite nešto poput " Volio bih vas podržati u vašem radu, ali stvarno bih volio kad bismo mogli prvo razgovarati o tome hoću li ići na određeni društveni događaj, prije nego što sami potvrdite moje prisustvo. '
2. Ostavite ljubavne bilješke oko kuće kako bi ih vaš partner mogao pronaći. Radite male, slatke stvari koje vašem partneru daju do znanja da razmišljate o njima kad niste zajedno. Vaš će partner cijeniti vaš trud i osjetit će vašu ljubav čak i kad niste zajedno.
   • Još jedan mali čin naklonosti mogao bi uključivati ​​slanje slatkih tekstualnih poruka partneru dok je on ili ona na poslu, ili pisanje "tako si lijepa" na zrcalo, spakirani ručak za njega večer prije, spremanje ili čišćenje kuća.
3. Izrazite zahvalnost prema partneru. Cijenjenje dodaje vrijednost vašem partneru i vašoj vezi. Dajte partneru do znanja koje tjelesne, osobne i profesionalne kvalitete cijenite kod njega zbog kojih će se vaš partner osjećati voljeno i poštovano. Usredotočite se na pozitivne osobine, poput njegove kose, humora ili činjenice da vaš partner uopće nije sebičan.
4. Prihvatite svog partnera sa svim njegovim pogreškama i manama. Vaš partner nije savršen i to ste znali kad ste započeli vezu. Prihvatite činjenicu da možda nikada neće očistiti posuđe ili da uvijek kasni. Ne pokušavajte promijeniti svog partnera, već se usredotočite na poticanje njegovih dobrih strana, poput njegove inteligencije ili kako vaš partner radi kako bi cijelo vrijeme bio sunce u cijeloj kući!
   • Pokušajte osvijestiti vlastite nedostatke i prepoznati da niste savršeni kako biste lakše mogli prihvatiti partnerove nedostatke.
   • Poštujte se s partnerom i njegovim manama s poštovanjem. Ako uvijek kasni, poštujte odabir da zakasnite, ali samo na vrijeme.

3. metoda od 3: Unesite promjene u svoju rutinu

1. Isplanirajte inovativnu i uzbudljivu večer za vas dvoje. Zato zaboravite na mirnu večer u talijanskom restoranu u kojem ste već bili petnaest puta. Umjesto toga, zajedno radite uzbudljive i osvježavajuće stvari, poput paintballa, vožnje kanuom ili raftinga. Znanost pokazuje da su parovi koji zajedno poduzimaju uzbudljive stvari zadovoljniji od onih koji zajedno čine ugodne, ali običnije stvari.
   • Zajedno radite stvari u kojima možete sudjelovati u paru, poput plesa, kajaka ili zajedničke gradnje utvrde.
2. Pravite se da je svaki datum koji imate prvi put. Tijekom prvog spoja dajete sve od sebe da impresionirate. Ako se trudite izgledati najbolje i pokazati najbolje ponašanje svaki put kad idete na spoj s partnerom, oboje ćete biti sretniji i zadovoljniji.
3. Odlazite zajedno na vikend jednom mjesečno. Maknite se od kuće dva dana u mjesecu i posjetite mjesto koje vi i vaš partner nikada prije niste bili. Možete planirati svoje putovanje ili napraviti spontani bijeg. Bacite strelicu na kartu i idite tamo gdje je strelica završila. Ako je putovanje teško jer imate djecu ili imate ograničen budžet, provedite neko vrijeme zajedno u drugom dijelu kuće, negdje gdje teško da ćete ikada otići.
   • Samo pokušajte promijeniti postavke što je više moguće. Boravkom u potpuno drugačijem okruženju s partnerom, postoji šansa da ćete svog partnera vidjeti u sasvim novom svjetlu.
   • Putovanje zajedno također može biti test vaše veze jer vam zajedničko putovanje pomaže otkriti koliko se zapravo uklapate, otkrivajući koliko se dobro slažete kad ste cijelo vrijeme zajedno.
4. Provedite vrijeme odvojeno. Odvojiti vrijeme za sebe u vezi zdrav je korak jer potiče vašu neovisnost i stvara misterij u vašem životu. Ako uživate u posjećivanju muzeja dok se vašem partneru to ne sviđa, odlazak sam može vam pomoći da se više cijenite, što će pak pozitivno utjecati na vašu vezu.
   • Provedite "djevojačku ili dječačku noć" i provedite večer sa vlastitom grupom prijatelja. Možete razgovarati o stvarima o kojima ne biste razgovarali izravno sa svojim partnerom, a podsjetit će vas da ste i vi pojedinačno, umjesto da se uvijek doživljavate kao dio para.
5. Dajte partneru poklon samo zato što ga volite. Svi vole primati poklone! Nije potreban rođendan ili Božić da biste partneru poklonili poklon. Ako ste u trgovini i vidite nešto što vas podsjeća na partnera, kupite to, spakirajte i poklonite partneru iste večeri. Vaš će partner biti iznenađen neočekivanim poklonom i cijenit će vašu ljubaznu i velikodušnu gestu.
   • Dariva umjereno. Ne kupujte slučajno ništa što vas podsjeća na partnera.
   • Kupite darove koji su financijski odgovorni. Kupnja Mercedesa za partnera nije prikladna i mogla bi vam stvoriti financijske poteškoće.
   STRUČNI SAVJET

   "Ako želite biti romantični, iznenadite partnera darovima koji mu se sviđaju ili pokušajte organizirati iznenađujuće romantičan bijeg za vas dvoje."

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   Bračni i obiteljski terapeut Moshe Ratson izvršni je direktor spiral2grow Marriage & Family Therapy, klinike za treniranje i terapiju u New Yorku. Magistrirao je bračnu i obiteljsku terapiju na Iona Collegeu i ima više od 10 godina iskustva kao terapeut.

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Bračni i obiteljski terapeut

Savjeti

• Biti u vezi znači naporan rad. Ne možete očekivati ​​da će se stvari same popraviti. Neka vam svaki dan bude poseban i romantičan.
• Riječi "molim" i "hvala" mogu puno značiti ako želite da se druga osoba osjeća cijenjenom.

Upozorenja

• Ako romantike i dalje nedostaje u vašoj vezi i ako smatrate da vi i vaš partner imate problema, razmislite o potrazi za terapijom i potrazi stručne pomoći koja će vam pomoći riješiti probleme.