Sadržaj

• Koraci
• Što trebaš

Ovo su upute za djevojčice u srednjoj školi ili srednjoj školi. Neće svima odgovarati.

Koraci

1. 1 Naspavati se. Spavajte najmanje 8-10 sati dnevno, ovisno o tome koliko ste aktivni. Ako svakodnevno radite aerobik 45-60 minuta, potrebno vam je najmanje 10 sati sna. Ako vježbate 25-30 minuta dnevno, morate spavati najmanje 9 sati. Ako se ne bavite aerobikom, normalan san za vas je osam sati. Također zapamtite da vam je potrebno dodatno vrijeme da se pripremite za školu.
2. 2 Jedite cijeli, zdrav doručak: obično su to kukuruzne pahuljice s mlijekom i voćem. Jedite kajganu, tostirajte s džemom i pijte obično ili sojino mlijeko. Po želji pripremite voćni smoothie. Nikada ne preskačite doručak.
3. 3 Odjeća. Za tipičan školski dan izvrsna je lijepa suknja ili traperice i top u kojima će vam biti ugodno i s kojima možete nositi nakit i pribor. Ne pretjerujte s cvijećem i svakako sa sobom ponesite kakvu jaknu.
4. 4 Pribor. Postoji mnogo različitih dodataka: ogrlice, naušnice, narukvice, šalovi i prstenovi. Nosite ono što volite, ali nemojte pretjerivati.
5. 5 Šminka. Nikada nemojte nositi puno šminke. Namrstit ćete se i izgledati jeftino. Stanite 10 koraka od ogledala i tada ćete primijetiti imate li previše šminke na očima i usnama. Odaberite neutralne boje poput breskve, smeđe i žute. Pokušajte izgledati dobro. Ne stavljajte puno ruževa. Razmazat će se koliko god bio težak.
6. 6 Cipele. Razmislite kakve ćete cipele nositi tijekom dana. Ako nakon škole imate nogometni trening, obucite čarape i tenisice. Ako pjevate u zboru, nemojte nositi štikle ili japanke.Ako nosite sve smeđe, nemojte nositi jarko crvene sandale.
7. 7 Skupite ruksak. Provjerite vozni red da vidite što trebate spakirati osim kišobrana, džempera, domaćih zadaća i značke. Pitajte roditelje ako ste tražili da vas podsjeti na nešto. Također vodite bilješke za sebe.
8. 8 Osmijeh. Osmijeh će vas učiniti sigurnijima.

Što trebaš

• Školska uniforma, suknja posljednja dva školska dana
• Mala količina šminke u neutralnim bojama (maskara, rumenilo, hidratantna krema, vazelin itd.)
• Školski ruksak sa presavijenim knjigama i ujutro domaća zadaća
• Telefon i šminka za hitne slučajeve!
• Planer biti organiziraniji.