Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Fizička njega za starije osobe
• Dio 2 od 3: Briga o starijim osobama
• 3. dio 3: Suočavanje s protivljenjem
• Savjeti
• Upozorenja

Najvažniji dio brige za starije ljude je voljeti i pobrinuti se da ostanu aktivni. Postoji mnogo različitih načina brige o starijim osobama, bilo da se brinu i tješe u njihovim vlastitim domovima ili smještaju u starački dom. Slijedeći dolje navedene korake, s vremenom i uz malo truda moći ćete se pravilno brinuti za svoje najmilije.

Koraci

1. dio od 3: Fizička njega za starije osobe

1. 1 Planirati unaprijed. Mnoga djeca će na kraju morati brinuti o svojim roditeljima. Unaprijed napisani plan može riješiti neka pitanja prije nego što situacija postane kritična (na primjer, u slučaju iznenadne bolesti ili ozljede). Korištenjem tehnologije svoj dom možete učiniti sigurnim za starije osobe i unaprijed predvidjeti troškove osiguranja te sigurnosti.
   • Dostupne su mnoge tehnologije za praćenje starijih ljudi kako bi bili sigurni da se kreću, a time i da su sigurni i da uzimaju lijekove. Na primjer, postoje GPRS tragači i pribor za prvu pomoć koji zasvijetle kad trebate uzeti lijek. To će im pomoći da duže ostanu u vlastitim domovima.
   • Učinite svoj dom sigurnijim ugradnjom uređaja protiv opeklina za zaštitu osjetljive kože starijih osoba, detektora ugljičnog monoksida, posebnih detektora dima sa bljeskalicama ili vibracija za buđenje starije osobe (mnogi stariji ne mogu čuti konvencionalne detektore dima), a također instalirajte i grabilicu rešetke u tuševima i toaletima.
   • Njega starijih osoba može biti prilično skupa. Istražite i istražite mogućnosti za sebe, kao i potencijalne potpore ili programe koji bi mogli biti od koristi vašim najmilijima.
2. 2 Pobrinite se da vaši voljeni ostanu aktivni. Vježbanje može zaštititi starije osobe od bolesti i smanjiti njihovu stvarnu dob za 10-15 godina. To čak može dovesti do ogromnih zdravstvenih koristi za one koji su godinama sjedili. To može odgoditi potrebu za njegom i zaštititi ih od bolesti dulje.
   • Starije osobe preporučuje se umjereno aktivne tjelesne vježbe (trčanje, plivanje, hodanje, vožnja bicikla) ​​pola sata dnevno 5 puta tjedno. Oni koji se bave intenzivnijim treningom, ako se broj otkucaja srca značajno poveća i disanje postane otežano, trebali bi vježbati najmanje 20 minuta dnevno, 3 puta tjedno. Vježbe s utezima (koristeći slobodne utege, pojaseve otpora ili utege) treba raditi dva ili tri puta tjedno, u različite dane. Također biste trebali raditi vježbe istezanja (istezanje, joga, tai chi) najmanje 10 minuta dnevno.
3. 3 Pratite njihovo fizičko i mentalno zdravlje. Ako ih boli ili imaju zdravstvenih problema, zamolite ih da posjete (ili se sami voze) liječniku. Ako su bolovi / problemi dovoljno ozbiljni, tada vam je najvažniji zadatak otići u bolnicu i vidjeti što oni mogu učiniti za njega / nju u ovom trenutku.
   • Pazite na znakove slabosti, ozbiljnog zaborava, gubitka smjera ili druge nestabilnosti.
   • Mentalno zdravlje često se zanemaruje, ali ono je važan dio brige o starijoj osobi. Pazite na znakove nadolazeće depresije, poput gubitka interesa, letargije ili dubokog osjećaja tuge ili bijesa. Ovo može biti vrlo teško razdoblje za stariju osobu, stoga pomno pratite njezino mentalno stanje kao i vi fizički.
4. 4 Razgovarajte sa ljekarnikom svoje voljene osobe. Za starije osobe različiti liječnici mogu propisati različite lijekove, a samo će jedan ljekarnik znati koje lijekove uzima vaša voljena osoba. Sprijateljite se sa svojim ljekarnikom i razgovarajte s njim o mogućim nuspojavama i interakcijama lijekova.
5. 5 Pomozite im u upravljanju automobilom. Pomisao na prestanak vožnje može dovesti do intenzivnog bijesa i ogorčenja starije osobe. Zapamtite da je sposobnost vožnje važan dio neovisnosti, a prihvaćanje da to više nije moguće može biti vrlo teško.
   • Povremeno, diskontno osiguranje automobila nudi klase za starije vozače.
   • Postoje pomagala koja pomažu starijoj osobi u vožnji, poput prekidača za pomoć pri paljenju za artritična zapešća.
   • Ako je doista nesigurno i vaša voljena osoba ustraje, potražite pomoć liječnika ili odjela za registraciju vozila kako biste ih prestali voziti.
   • Neka budu mobilni, koristeći javni prijevoz ili tricikle, kako bi zadržali osjećaj slobode i samopouzdanja.
6. 6 Raspravljajte o financijama. Razgovarajte sa svojom voljenom osobom o njihovim financijama i mogućim planovima dugotrajne skrbi. Povremeno se mogu primijeniti određeni poticaji kako bi se smanjili troškovi grijanja ili troškovi medicinskih potrepština, pa ih treba identificirati ako postoje. Ako starije osobe žele ostati u vlastitom domu, možda bi najbolja opcija bila smanjenje stambene površine stana.
   • Starije osobe posebno su osjetljive na prevarante, pa o tome svakako raspravite radi vlastite sigurnosti. Najmanje jednom godišnje snimite povijest svoje kreditne kartice kako biste znali da vašu voljenu osobu ne pljačkaju niti da joj kradu podatke.
7. 7 Razgovarajte o pravnim pitanjima. Saznajte sve o njihovoj punomoći, oporuci i dokumentima o zdravstvenom osiguranju. To će pomoći u otkrivanju tko može donositi odluke o liječenju i financijama starijih osoba u hitnim slučajevima ili kada postanu pomalo onesposobljeni.
   • Ako vaša voljena osoba još nije primila ove dokumente, pomozite mu da ih pribavi.
8. 8 Kuhajte im ili jedite zajedno. Starački domovi ponekad imaju ručkove koji osiguravaju prijevoz, što može biti odličan način da se vaša voljena osoba upozna i podijeli obrok s drugima. Stariji ljudi često gube interes za hranu, osobito ako su depresivni, pa zajednička prehrana može učiniti jelo ugodnijim.
   • Usluge dostave također mogu pomoći starijim osobama koje imaju poteškoća u pripremi obroka za sebe.
9. 9 Razmislite o tome da zaposlite njegovatelja koji će se brinuti o starijoj osobi. To može riješiti neke fizičke poteškoće u brizi za voljenu osobu. Njegovatelj može pomoći starijoj osobi da učini sve što treba i skinuti najveći dio tereta s članova obitelji. Oni također mogu pomoći starijoj osobi da zadrži određenu neovisnost boraveći s njima u vlastitom domu.
   • Ponekad državna pomoć može pomoći u nadoknadi nekih troškova. Pregledajte svoje mogućnosti i obratite se lokalnoj agenciji za njegu ako takva postoji.
   • Ako još nemate potrebe za njegovateljem ili njezin dolazak neće riješiti problem, pomozite im po kući. Na primjer, pomozite im u stvarima poput pranja rublja, čišćenja ili vrtlarstva.
10. 10 Razmotrite opciju doma za umirovljenike. Ponekad ideja o njegovatelju nije moguća, na primjer, jer starijoj osobi treba velika pomoć ili si jednostavno ne može priuštiti. Dom za njegu će se brinuti o vašoj voljenoj osobi i brinuti se o njoj.
    • Ponekad organiziraju nastavu i imaju iskusne zdravstvene radnike za brigu o starijim osobama, čineći boravak u ovom domu sigurnijim i ugodnijim.
    • Nema potrebe sramiti se ili kriviti sebe ako više niste u mogućnosti brinuti se za svoju voljenu osobu u njezinom ili vlastitom domu. Ponekad okolnosti čine brigu o starijim osobama u kući nemogućom ili čak nesigurnom, a to nije vaša krivnja.
11. 11 Razmislite o tome da se u svom domu brinete za svoju voljenu osobu. Briga o starijim osobama u vašem domu može im pomoći da se bolje osjećaju i održavaju snažne obiteljske veze, omogućujući vam da s njima provodite vrijeme i pratite njihovo zdravlje. Ako se odlučite brinuti za stariju osobu u svom domu, tada namjestite namještaj tako da ima dovoljno prostora za slobodno kretanje i uklonite labave prostirke koje biste mogli spotaknuti.
    • Njega kod kuće može značiti pomaganje voljenoj osobi u kupki, odijevanju, hranjenju, kontroli lijekova, financijskoj kontroli i emocionalnoj podršci.

Dio 2 od 3: Briga o starijim osobama

1. 1 Poštujte stariju osobu. Uvijek se s poštovanjem odnosite prema starijoj osobi. Čak i ako su stari i vjerojatno zdravi, oni su ipak ljudi sa svojim emocijama i mislima. Nemojte ih suditi prema fizičkom stanju. Starenje je samo dio prirodnog ciklusa: rođeni ste, dijete, postajete tinejdžer, postajete punoljetni, a jednog ćete dana i vi ostariti. Poštujte njih i njihove živote.
   • Nemojte psovati i koristiti riječi za koje smatraju da su neprikladne; odrasli su u različito vrijeme i sve mogu shvatiti ozbiljno.
2. 2 Pomozite svojoj voljenoj osobi da se nosi s gubitkom neovisnosti. Potaknite ih da održavaju prijateljstva, ostanu aktivni, razviju nove interese i ostanu u kontaktu s drugim članovima obitelji. Objasnite im da gubitak neovisnosti nije osobni neuspjeh, već samo dio prirodnog životnog ciklusa.
3. 3 Potaknite ih da volontiraju. Nedavno je istraživanje pokazalo da su stariji ljudi koji se bave volonterskim radom sretniji i zdraviji. To se posebno odnosi na one s kroničnim bolestima. Osjećaj da ste volonter potrebni i cijenjeni može značajno poboljšati mentalnu dobrobit, a time i zdravlje vaše voljene osobe.
   • Prednosti toga mogu se vidjeti ako volontirate barem 2-3 sata tjedno.
4. 4 Često ih posjećujte. Posjeti će ojačati emocionalnu vezu i poboljšati mentalnu dobrobit vaše voljene osobe. Posjeti će vam također omogućiti da provjerite njihovo zdravlje kao njegovatelja. Možete paziti zalijevaju li biljke, provjeravaju poštu ili vide li modrice, što znači da im je potrebna dodatna pomoć. Neka vam prijatelji i obitelj pomognu.
5. 5 Donesite nešto što im pripada. Ako se useljavaju u starački dom ili u vaš dom, ponesite nešto sa sobom iz svog doma. To će im pomoći da se osjećaju sigurnije u domu, u novoj sredini i pomoći će im da se nose s velikim promjenama u svom životu.
6. 6 Pronađite s njima zajedničke interese. Neki mladi ljudi pogrešno misle da se ne mogu povezati sa starijima, ali imajte na umu da stariji ljudi mogu pomisliti da nemaju zajedničkih dodirnih točaka s vašim interesima. Pokušajte biti iskreni i saznajte što ih čini sretnima. Ako ne možete podijeliti njihove interese, onda barem možete podijeliti njihova iskustva.
7. 7 Pokušajte zadržati sve što je bilo, što je više moguće. Mnogi stariji ljudi osjećaju se nervozno i ​​nelagodno zbog promjena, osobito kad napuste dom. Pokušajte zadržati sve nepromijenjeno. Na primjer, možete povesti kućnog ljubimca sa starijom osobom ako se useli k vama ili u starački dom (ako je dopušteno).
8. 8 Neka se osjećaju dobrodošli u kući. Pokušajte ih natjerati da sudjeluju u aktivnostima u staračkom domu ili ih uključiti u različite aktivnosti u vašem domu. Potaknite ih da budu aktivni sudionici u svom okruženju.
   • Također ih možete potaknuti na šetnju ili šetnju ili drugu aktivnost. To im može pomoći da se osjećaju sretnije, pogotovo ako pate od depresije.
   • Možete ih i iznenaditi čineći im prigodne poklone ili im priređujući zabave kao način da ih uključite.
9. 9 Poslušajte njihove priče. Možda će vam biti zanimljivi, a možda će vam čak pomoći i u kretanju kroz situacije u vašem životu. Stariji ljudi imaju više životnih iskustava koja vam mogu prenijeti, a vi možete poboljšati svoj život slušajući ih i konzultirajući se s njima. Pronađite ljepotu u njihovim pričama i učite od njih.
   • Također će ojačati vezu između vas i pomoći im da se osjećaju povezanima sa svijetom oko sebe.

3. dio 3: Suočavanje s protivljenjem

1. 1 Budite spremni na protivljenje starije osobe. Otpor je jedna od najčešćih poteškoća s kojima se ljudi suočavaju u brizi o starijim osobama. Vaša voljena osoba može osjetiti gubitak neovisnosti, gubitak fizičkog ili mentalnog zdravlja. To može dovesti do toga da postanu uplašeni, nervozni, krivi i / ili ljuti, zbog čega će odbiti prihvatiti vašu pomoć.
   • Također mogu pomisliti da je prihvaćanje pomoći znak slabosti, pa su tvrdoglavi ili zabrinuti zbog fizičkog tereta ili troškova.
   • Također, osoba može izgubiti pamćenje, zbog čega može zaboraviti da joj je potrebna pomoć.
   • Određeni načini suočavanja s otporom možda nisu prikladni za starije osobe s demencijom.
2. 2 Odredite koliko je starijoj osobi potrebna pomoć. Procijenite vrstu njege i pomoći koja je potrebna vašoj voljenoj osobi. Budite iskreni u pogledu vrste usluga i pomoći koje će osobi trebati.
3. 3 Razgovarajte sa starijom osobom dok ste oboje u opuštenom stanju. Odaberite trenutak kada ste oboje opušteni i otvoreni za razgovor. Tako ćete vas dvoje lakše otvoreno i iskreno razgovarati i slušati riječi druge osobe.
4. 4 Pitajte stariju osobu o njezinim osobnim preferencijama. Možda će osjećati da gube slobodu i neovisnost kada zatraže pomoć, pa je važno uzeti u obzir njihove želje. Zamolite ih da svojim riječima kažu kako razumiju brigu članova obitelji ili posebnih službi. Možda nećete moći ispuniti sve njihove želje, ali važno je saslušati ih i razmisliti o njima.
   • Ako vas voljena osoba teško razumije, pokušajte pojednostaviti svoja objašnjenja i pitanja kako bi vas lakše razumjela.
5. 5 Zamolite druge članove obitelji da vam pomognu razgovarati sa starijom osobom. Dopustite obitelji i prijateljima da vam pomognu dok razgovarate s dragim osobama. Oni mogu pomoći u uvjeravanju vaše voljene osobe da prihvati pomoć.
6. 6 Budite strpljivi i pokušajte dalje. Može potrajati malo vremena i truda da ubijedite svoju voljenu osobu da prihvati pomoć. Ako prvi put odbiju razgovarati o temi, pokušajte se kasnije vratiti na nju i ne odustajte.
7. 7 Ponudite im probnu vožnju. Ako se i dalje tvrdoglavo opiru ideji da im je potrebna pomoć, možete ih pozvati da pokušaju kako ne bi trebali odmah donijeti konačnu odluku. To će im dati priliku da vide kako se stvari odvijaju i saznaju koje su prednosti dobivanja pomoći.
8. 8 Pouzdano razgovarajte o odlasku. Možete im opisati centre za njegu, poput klubova ili službi za njegu, kao prijatelja, tako da će vaša voljena osoba vidjeti samo pozitivu.
9. 9 Objasnite vlastite potrebe. Recite starijoj osobi kako će vam pomoći i olakšati vam život ako prihvati pomoć. Ponekad se vaša voljena osoba može osjećati krivom zbog tereta koji vam stavljaju na sebe, ali ako im kažete koliko će vam njihovo prihvaćanje pomoći pomoći, možda će se predomisliti.
   • Podsjetite svoju voljenu osobu da oboje morate napraviti kompromis oko nekih pitanja.
10. 10 Mudro donosite odluke. Malo je vjerojatno da ćete na sve pristati. Odaberite teme o kojima želite razgovarati i izbjegnite prijepore oko sitnica. Usredotočite se na osnovna pitanja brige za svoju voljenu osobu.
11. 11 Istaknite da briga zapravo može pomoći vašoj voljenoj osobi da duže zadrži neovisnost. Prihvaćanje pomoći i podrške može omogućiti starijoj osobi da ostane u vlastitom domu što je dulje moguće.

Savjeti

• Uvjerite se da su sretni i da nisu uzrujani.
• Uvijek poštujte starije osobe. Slušajte njihove želje i pokušajte ih ispuniti kad god je to moguće.
• Uključite ih u donošenje odluka o sebi kako bi se lakše osjećali prihvaćajući pomoć. Za one s demencijom ovo možda neće uspjeti.

Upozorenja

• Nemojte ih plašiti.
• Ako vidite bilo kakve znakove opasnog ponašanja ili naglo pogoršanje zdravlja, odmah se obratite hitnoj medicinskoj službi!
• Pratite njihovu mentalnu dobrobit, kao i tjelesnu dobrobit, jer stariji ljudi često pate od depresije.