Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Izlaganje tijela
• Metoda 2 od 3: Osjećaj samopouzdanja u našem tijelu
• Metoda 3 od 3: Poboljšanje općeg stanja tijela
• Savjeti
• Upozorenja

Izgledati seksi gola? Zvuči kao izazov. No, ovaj izazov definitivno vam je nadohvat, bez obzira na tjelesnu građu. Toliko je ljudi kojima je neugodno pa niste sami u ovome. Najvjerojatnije već imate lijepo tijelo, ali bez odjeće i dalje se osjećate nesigurno. Postoji mnogo načina da se naučite osjećati privlačno.Neki od njih su jednostavni, dok će drugima trebati malo vremena i truda. Da biste se osjećali seksi goli, možete prikazati svoje tijelo na seksi način, izgraditi samopouzdanje ili poboljšati svoje cjelokupno zdravlje.

Koraci

Metoda 1 od 3: Izlaganje tijela

1. 1 Pronađite pravo osvjetljenje. Pravo svjetlo stvorit će intimnu atmosferu i povećati vaše samopouzdanje. Dajte prednost mekoj, prigušenoj rasvjeti. Uglađuje značajke tijela, a mnogi fotografi preporučuju da izgleda što bolje. Prigušite gornje svjetlo ili ostavite samo svjetlo u prostoriji uključeno. Upaljene svijeće također mogu stvoriti blagotvorno osvjetljenje.
   • Također je ponekad moguće zamijeniti žarulje s normalnim osvjetljenjem u crvene ili ružičaste žarulje.
2. 2 Dok stojite, zauzmite pozu pod pravim kutom. Umjesto uspravljanja, pokušajte okrenuti tri četvrtine. Iz ove perspektive, možete profitabilno pobijediti obline svog tijela. Osim toga, vaše držanje treba biti asimetrično. Na primjer, savijte koljeno ili stavite ruku na kuk.
   • Odaberite pozu u kojoj ćete se osjećati ugodno i opušteno jer to često dodaje privlačnost izgledu. Ako se previše forsirate da biste stali ljepše, vjerojatno ćete izgledati neprirodno ili neugodno.
3. 3 Pronađite seksi položaj dok ležite. Ako želite naglasiti obline svog tijela, lezite na bok. Ovo će pokazati vaš struk i bokove. Da biste izložili mišiće, podignite se na laktove. Držanje lakta napinje mišiće više od uobičajenog sklonog položaja.
4. 4 Pokušajte naglasiti konture. Prvo se istuširajte s pilingom. Da biste to učinili, možete koristiti krpu za pranje rublja ili piling. Zatim nanesite samotamnjenje na ona područja tijela koja želite naglasiti ili učiniti vizualno vitkijima. Na primjer, ako želite pokazati svoje mišiće, nanesite trbuh samotamnjenjem. Također ga možete nanijeti uz struk i vanjska strana bedara kako biste stvorili željeni kontrast. Za oblikovanje kontura možete koristiti i tamni bronzer ili podlogu, ali ti se proizvodi lako troše i mogu zaprljati vaše plahte.
5. 5 Nanesite losion koji odgovara vašoj koži. Pravi losion može prikriti nedostatke i dati koži sjaj. Sjaj je izvrstan za dodavanje sjaja vašoj koži. Opcija nijansiranja idealna je za prikrivanje pjegica ili osipa. Ako vam smetaju ožiljci ili prištići, možete ih prekriti podlogom koja odgovara vašem tonu kože.
   • Ne zaboravite testirati ili konzultirati proizvod ako imate osjetljivu kožu.
6. 6 Stavite neki nakit. Imati pribor na tijelu izgleda seksi, a dodatno će vam dati više samopouzdanja kada se svlačite. Na sebi možete ostaviti bilo koji komad nakita koji nosite, na primjer, naušnice ili ogrlicu. Također možete ostaviti svoju kravatu ili leptir mašnu. Ako nosite cipele s visokim potpeticama, nemojte ih skidati. Tako će vam noge izgledati duže i zategnutije.

Metoda 2 od 3: Osjećaj samopouzdanja u našem tijelu

1. 1 Naviknite se na svoje golo tijelo. Ugodan osjećaj gola bitan je za isijavanje privlačnosti. Zatvorite zavjese i pokušajte hodati po kući goli za malo opuštanja. Spavajte goli da se naviknete na osjećaj. Ne brinite ako se u početku osjećate neugodno. Ostavite sve brige po strani da biste počeli uživati ​​u svojoj golotinji.
   • Poznavanje vam može pomoći da pronađete utjehu. Ako ste sami kod kuće, pokušajte sjediti goli na svom omiljenom mjestu.
2. 2 Nemojte se uspoređivati ​​s drugima. Vrlo je lako zaroniti u usporedbe kad je u blizini toliko oglasa, ispunjenih slikama ljudi sa savršenim tijelom.Međutim, u mnogim slučajevima to je rezultat programa za uređivanje fotografija. Ne upadajte u ovaj vrtlog usporedbi. Savršena tijela ne postoje. Ova vrsta razmišljanja je loša za vaše mentalno stanje. Bolje prihvatite činjenicu da postoji mnogo tipova tijela i volite svoj.
3. 3 Koristite seksi način razmišljanja. Da biste to učinili, morate steći povjerenje u sebe. Ispraviti. Krećite se slobodno i budite razigrani. Prisjetite se trenutka kada ste se osjećali seksi i / ili samouvjereno. Možda vas je partner tada pohvalio za vaš izgled ili ste odlično odradili posao. Imajte ovo sjećanje na umu i dopustite mu da utječe na vaše raspoloženje.
4. 4 Razmislite koji dijelovi tijela volite. Svako tijelo je jedinstveno. Što volite na svom tijelu ili što smatrate privlačnim? Možda vam se sviđa način na koji izgledaju mišići na vašim ramenima ili ste oduvijek bili ponosni na svoje noge. Pokušajte se koncentrirati na ove dijelove tijela dok ste goli.
   • Recimo da mislite da imate seksi donji dio leđa. U tom slučaju možete ustati kako biste ga vidjeli i kako biste to mogli pokazati.
5. 5 Prihvatite svoje mane. Vaši nedostaci mogu vas spriječiti da se osjećate seksi bez odjeće. Međutim, umjesto da se uzrujavate zbog bilo kakvih mana, razmislite o tome kako ih možete pretvoriti u vrline. Možda ste sramežljivi zbog ožiljaka, strija ili celulita, ali ima mnogo ljudi koji to smatraju seksi. Svaki put kad počnete brinuti o svojim manama, promijenite način razmišljanja i smatrajte ih svojom jedinstvenom atrakcijom.
6. 6 Neka vas partner dodirne. Zvuči jednostavno, ali ponekad se možete osjećati neugodno dodirujući one dijelove tijela zbog kojih vam je neugodno. Ako imate partnera, ne bježite od njega. Dopustite mu da vas miluje i gladi po tijelu.
   • U redu je ako ne želite da vas se dodiruje na određenim mjestima. Ako ste to probali i osjećate se previše neugodno, nemojte se bojati zamoliti partnera da prestane.
7. 7 Poradite na svom ukupnom samopoštovanju. Drugi način da izgledate seksi je da budete sigurni u sebe. Visoko samopoštovanje i samopouzdanje onima oko vas će izgledati privlačno i seksi. Koncentrirajte se na održavanje odgovarajućeg samopoštovanja i zdravog samopouzdanja. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste da biste iznutra bili privlačni.
   • Ciljajte prema svojim ciljevima i radite stvari u kojima uživate i u kojima uživate.
   • Budite bliski s partnerom koji vas prihvaća onakvim kakav jeste i pomaže vam da se osjećate dobro.

Metoda 3 od 3: Poboljšanje općeg stanja tijela

1. 1 Preispitajte svoju prehranu. Ako mislite da ćete se promjenom tijela osjećati seksi, prvo razmislite o prehrani. Loša prehrana ne samo da može uzrokovati višak kilograma, već i utjecati na vašu aktivnost i raspoloženje. Ako ustanovite da vaša prehrana ne pomaže vašem tijelu, počnite s promjenama. Smanjite šećer i pokušajte izbaciti prerađenu hranu. Pobrinite se da svakodnevno jedete preporučene količine voća, povrća, žitarica i druge hrane.
   • Promjena prehrane ne znači da se morate odreći svih omiljenih namirnica. Umjesto da svaki dan jedete čokolade, posvetite dan -dva tome.
2. 2 Pronađite tjelesnu aktivnost u kojoj uživate. Vježbanje je dobro i za vaše raspoloženje i za tijelo. Vježbanje je važno čak i ako ne želite izgubiti puno na težini. Odaberite tjelesnu aktivnost koja vam odgovara. Pokušajte trčati, plesati, igrati tenis ili plivati.Ako je moguće, radite to najmanje dva puta tjedno.
   • Da biste bili zabavniji, možete vježbati s partnerom.
3. 3 Prije skidanja napravite brzo zagrijavanje. Malo se zagrijte ujutro ili sat vremena prije golotinje. Ovo će privremeno tonizirati vaše tijelo. Kratko trčite, napravite niz vježbi otpora ili niz iskoraka / skokova i sklekova.
4. 4 Odvojite vrijeme da se brinete za sebe. Sretan i zdrav način razmišljanja pomoći će vam da se osjećate privlačno i samouvjereno. Odvojite barem nekoliko minuta brige o sebi svaki dan ako je moguće. Ili barem jedan sat tjedno. Možete se toplo okupati s aromatičnim uljima, nanijeti masku na lice ili meditirati. Učinite sve što vam donosi harmoniju i mir.

Savjeti

• Ako imate partnera, podijelite s njima probleme sa samopoštovanjem. Velike su šanse da voli dijelove vašeg tijela koje prezirete.
• Možda se nećete osjećati privlačno zbog standarda ljepote s kojima ste odrasli. Upamtite da se ti standardi često mijenjaju, što znači da postoje mnoge kvalitete koje osobu čine lijepom.

Upozorenja

• Ne biste trebali zlorabiti loše navike kako biste se osjećali privlačnijima u vlastitom tijelu. Ako se osjećate kao da ste na krivom putu, potražite stručnu medicinsku pomoć.