Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Odredite veličinu grudnjaka
• Metoda 2 od 4: Korištenje ispravne tehnike nošenja grudnjaka
• Metoda 3 od 4: Kupnja grudnjaka
• Metoda 4 od 4: Prepoznavanje problema prilikom isprobavanja grudnjaka
• Savjeti
• Upozorenja

Često mislimo da je grudnjak samo neophodan ormar, ali pravi grudnjak učinit će čuda za vaš izgled i dati vam samopouzdanje. Možda će vam trebati puno vremena da pronađete pravi grudnjak, ali zapamtite da to zaslužujete. Evo vodiča kako pronaći pravi grudnjak.

Koraci

Metoda 1 od 4: Odredite veličinu grudnjaka

1. 1 Odredite opseg iznad poprsja. Izmjerite volumen poprsja povlačeći mjernu traku između pazuha što je moguće čvršće.
   • Možete vidjeti da se traka lagano stisnula na prsima. Ovo je u redu.
   • Ovo je mjerenje jako usko jer želite da grudnjak pravilno pristaje.
   • Ako niste izmjerili do najbližeg centimetra, potpuno omotajte prsa.
2. 2 Uhvatite grudi mjernom trakom na najisturenijem dijelu, na bradavicama.
   • Nemojte previše zatezati mjernu traku.
   • Zaokružite mjerenja na najbliži centimetar.
3. 3 Odredite veličinu svoje šalice. Da biste odredili veličinu šalice, od podataka o poprsju oduzmite podatke o preopterećenju.
   • Razlika u centimetrima će odrediti veličinu vaše šalice. 1 bi bila šalica A, 2 bi bila šalica B itd.
   • Ako je veličina vaše šalice veća od D, morate biti svjesni da različiti proizvođači različito klasificiraju vašu veličinu šalice, pa ćete možda morati isprobati nekoliko veličina pri odabiru grudnjaka.
4. 4 Imajte na umu da veličina šalice ovisi o opsegu iznad prsa. Važno je shvatiti da će se veličina šalice povećavati s opsegom iznad poprsja i obrnuto. Na primjer, šalica 36C bit će veća od šalice grudnjaka 34C. Tako:
   • Ako želite manji obujam grudi, to ćete morati nadoknaditi odabirom veće veličine šalice. Na primjer, ako vam je grudnjak 36B previše labav, pokušajte s 34C.
   • Ako želite isprobati grudnjak većeg opsega, morat ćete uzeti manju šalicu. Na primjer, ako je grudnjak 34B pretijesan, pokušajte s 36A.

Metoda 2 od 4: Korištenje ispravne tehnike nošenja grudnjaka

1. 1 Pričvrstite kuke grudnjaka za struk, a zatim ih povucite prema gore. Izvucite grudnjak što je više moguće bez klizanja preko prsa.
   • To će vam pomoći pravilno podržati grudi.
   • To će omogućiti grudnjaku da sjedi na mjestu.
2. 2 Nagnite se naprijed i stegnite prsa. Počnite od pazuha i ugurajte grudi u šalicu.
   • Ako je vaš grudnjak savršen za vas, vaše grudi trebaju ostati na mjestu gdje ste ih stavile.
   • Uhvatite prednji dio grudnjaka i nježno ga ljuljajte kako biste ga prilagodili.
3. 3 Znajte koliko bi vam prsa trebala biti visoka. Ako ste pravilno obukli grudnjak, prsa bi vam trebala biti u sredini lakta i ramena.
4. 4 Nemojte zatezati grudnjak. To vam može uzrokovati nelagodu i utjecati na vaše raspoloženje i držanje.
   • Grudnjak nikada nemojte previše stezati jer će vam pritisnuti ramena. Zbog toga ćete se nagnuti.
   • Nikada nemojte dizati grudnjak tako da se povlači na leđima. Trebao bi biti niži kako bi sprijeda dobro podupirao prsa.
   • Kada kupujete grudnjak, pričvrstite ga posljednjom kukom. To će vam dati priliku da je više stegnete jer se tkanina rasteže tijekom vremena.
5. 5 Uvijek pravilno nosite grudnjak. Veličina vaših grudi će se promijeniti zajedno s drugim promjenama na vašem tijelu.
   • Odaberite pravi grudnjak svaki put kad dobijete ili izgubite više od 4,5 kg, ili ako vaše tijelo doživljava hormonalne promjene povezane s trudnoćom ili uzimanjem hormonalnih lijekova.
   • Mnoge trgovine donjeg rublja nude profesionalne usluge odabira donjeg rublja.
   • Nemojte se sramiti, te su žene obično vrlo prijateljske i profesionalne, a sve su to već vidjele.
   • Pokušajte zatražiti pomoć od trgovine koja ima vrlo širok asortiman proizvoda različitih marki, u protivnom informacije koje primite mogu biti nepotpune.

Metoda 3 od 4: Kupnja grudnjaka

1. 1 Pronađite dobrog proizvođača. Grudnjaci su široko dostupni i većina trgovina nudi "srednje" veličine. Pronađite trgovinu ili robnu marku koja odgovara vašem obliku tijela.
   • Ako nemate vremena šetati po odjelu u trgovačkim centrima, otiđite u specijalizirane trgovine ili naručite putem interneta.
   • Nemojte se osjećati dužnima kupiti u određenoj trgovini ili od određenog dobavljača. Izbor robe je vrlo velik!
2. 2 Planirajte svoj proračun unaprijed. Grudnjaci mogu biti skupi, ali ne biste trebali štedjeti na kvaliteti.
   • Ne kupujte grudnjak koji ne pristaje dobro. Bit će vam neugodno fizički i psihički.
   • Ako trebate uštedjeti, imajte manje grudnjaka u ormaru. Kupujte svestrane grudnjake s uklonjivim remenčićima koji odgovaraju svakom stilu odjeće. Razmislite o boji odjeće u svom ormaru i kupite odgovarajuće grudnjake.
3. 3 Prije kupnje uvijek isprobajte grudnjak. Poznavanje veličine nije uvijek dovoljno, jer svaki model grudnjaka može stati drugačije. Odvojite vrijeme da ga isprobate u trgovini i pobrinite se da napravite pravi izbor.
   • Prilikom odabira grudnjaka, očekujte da ćete potrošiti puno vremena na isprobavanje. Nemojte se obeshrabriti ako prvi put ne možete pronaći pravi grudnjak.
   • Ako naručujete putem interneta, provjerite dopušta li web mjesto vraćanje ako veličina nije odgovarajuća za vas.
4. 4 Znajte koji oblik vam najbolje odgovara. Oblik vaših prsa i tijela jedinstven je.Ovisno o vašim individualnim proporcijama, neki će vam stilovi grudnjaka izgledati bolje od drugih.
   • Grudnjak će vam bolje izgledati ako vam poveća proporcije. U idealnom slučaju, vaša ramena trebaju biti iste širine kao i bokovi.
   • Ako imate široka ramena, isprobajte grudnjak s uskim naramenicama i oblikom zatvorenijim prema sredini.
   • Ako imate uska ramena, birajte grudnjake koji stvaraju oštriju vodoravnu liniju trupa.
   • Ako imate kratki torzo, grudnjak zatvorenijeg oblika u sredini može ga vizualno produljiti.
   • Uzmite u obzir oblik svojih grudi. Postoji veliki izbor oblika i veličina grudi. Da biste razumjeli kako kategorizirati oblik grudi, pročitajte ovaj vodič.
5. 5 Pokušajte se kretati kako biste bili sigurni da grudnjak ostaje na mjestu. Stavite ruke iza glave i okrenite se ulijevo, pa udesno.
   • Grudnjak ne smije kliziti. Ako vam sklizne, isprobajte manji grudnjak. Ako se ureže u kožu, onda je premalen.
   • Ako tražite sportski grudnjak, pokušajte trčati ili skakati na licu mjesta i provjerite je li vam ugodno kretati se u njemu.
   • Sagnite se i ako vam ispadnu grudi, stoga ovaj grudnjak nije prikladan za vas.
6. 6 Po potrebi izmijenite grudnjak. Mnogo je detalja koji vaš grudnjak mogu učiniti ugodnijim.
   • Svaka osoba ima jednu dojku nešto veću od druge. Svaki remen namjestite na određenu duljinu.
   • Ako vam je grudnjak pretijesan, nabavite poseban produživač.
   • Ako se trake drobe na ramenima, možete koristiti jastučić za remen.
   • Ako vam trake padaju s ramena, nabavite kopču koja će ih držati zajedno na vašim ramenima.
7. 7 Budite sretni sa svojim grudima. Ako niste zadovoljni svojim tijelom, kupnja grudnjaka može vam biti neugodno iskustvo. Međutim, važno je zapamtiti da je tijelo svake žene jedinstveno, a grudnjaci masivan proizvod. Ne postoji grudnjak koji će izgledati dobro na svim ženama.
   • Upamtite da čak i ženama sa savršenim tijelom (ako se to, naravno, dogodi), nepravilno opremljeni grudnjak može učiniti medvjeđu uslugu.
   • Ako vam nešto ne odgovara, zapamtite da uvijek možete odjenuti nešto drugo. Ne osuđujte sami sebe.
   • Ako vam je teško pronaći grudnjak, to ne znači da ste ružni ili da imate pogrešan oblik. To jednostavno znači da ste drugačiji.

Metoda 4 od 4: Prepoznavanje problema prilikom isprobavanja grudnjaka

1. 1 Morate znati od kojih se dijelova sastoji grudnjak. Da biste utvrdili gdje grudnjak pritišće ili trlja, morate biti svjesni njegovih različitih komponenti.
   • Šalica: Dio gdje idu vaše grudi. Ovaj dio je obično izrađen od rastezljive tkanine i može imati do tri šava.
   • Opseg iznad prsa: Ovo je elastični komad tkiva koji se obavija oko cijelog prsa.
   • Krila: Ovo su trake koje idu od kraja šalice do središta leđa.
   • Remeni: Drže se na ramenima i mogu se namjestiti.
   • Završeci: To su obično udice ušivene na leđima u sredini leđa. Međutim, mogu biti ispred i potpuno odsutni.
   • Centar Gusset: Ovo je dio između čaša ispred.
2. 2 Broji svoje grudi. Ako mislite da ih ima četiri, to se zove "učinak četiri dojke".
   • To znači da su šalice premale i da nema dovoljno mjesta unutra.
   • To će biti posebno uočljivo ako na vrhu nosite košulju.
3. 3 Pazite da vam grudnjak ne sklizne s grudi. Ako je tako, znači da je šalica previše labava.
   • Pokušajte se malo nasloniti s podignutim rukama da to shvatite.
   • Upamtite da kad povećate veličinu svojih grudi, morate smanjiti veličinu šalice.
4. 4 Provjerite je li prednji dio srednjeg dijela grudnjaka blizu vašeg tijela. Inače, grudnjak vam ne odgovara.
   • To može biti posljedica činjenice da kosti nisu prikladne za vaš oblik grudi.
   • To može biti zato što je šalica prevelika ili premala.
5. 5 Pazite da vam tkanina ne klizi uz leđa niti vam uđe u pazuhe. Trebali biste moći prstima proći po rubu tkanine ispod grudnjaka.
   • Ako možete jednostavno povući tkaninu za 5 centimetara, onda sjedi previše opušteno.
   • Ako tkanina grudnjaka pritišće sa svih strana i uzrokuje bol nakon nošenja, tada vam je volumen premali.
   • Ako vam grudnjak sklizne, pokušajte namjestiti trake. Grudnjak vam je prevelik ako ovo ne uspije.
6. 6 Imajte na umu da su "nabori na leđima" uobičajena zamjerka; to ne znači da je grudnjak premalen za vas.
   • Potražite grudnjak sa širom tkaninom ili bodi za stvaranje elegantnije siluete.
   • Ako vas grudnjak pritiska i boli, nemojte koristiti veći volumen jer neće dobro držati grudi.
   • To može ukazivati ​​na to da je veličina šalice premala.
   • Alternativno rješenje mogao bi biti odabir oblikovanja donjeg rublja.
7. 7 Pazite da se čaše ne sruše ili imaju praznine između grudnjaka i grudi. To može značiti da je šalica prevelika, da oblik nije ispravan ili da joj ne pristajete pravilno.
   • Pokušajte skupiti grudi kako biste bile potpuno u čaši.
   • To može značiti da grudnjak ne pristaje vašem obliku grudi.
   • Ako su vam grudi pri dnu punije, možda će vam trebati drugačiji oblik grudnjaka, poput Demi ili Balkona.
8. 8 Pazite da vam naramenice ne budu pripijene uz ramena. To može uzrokovati bol i druge probleme.
   • Ako naramenice pritišću ramena, to može uzrokovati probleme poput glavobolje, bolova u leđima, dekubitusa ili čak živčane slomove.
   • Obratite pozornost na grudnjake sa širokim podstavljenim naramenicama, osobito ako imate velike grudi.
   • Bolovi u ramenima mogu biti uzrokovani i opsegom koji je prevelik i ne podupire dovoljno prsa. Potpora treba biti u obodu, a ne u naramenicama.
9. 9 Pazite da vam trake ne padnu s ramena. Ako ste namjestili naramenice, a one i dalje otpadaju, isprobajte drugi grudnjak.
   • Male žene i žene s opuštenim ramenima često se suočavaju s ovim problemom.
   • Pazite da su naramenice ušivene dovoljno blizu i potpuno podesive.
10. 10 Pazite da se kosti nigdje ne drobe. Ispravno umetnute kosti ne bi trebale uzrokovati bol ili nelagodu.
    • Kosti će se zgnječiti ako je šalica premala.
    • Osim toga, oblik kostiju možda neće odgovarati obliku vaših grudi.
    • Ako imate veća prsa, možda će vam biti problematično nositi grudnjak sa žicom.
    • Grudnjak ispod žice ne preporučuje se trudnicama ili ženama koje su imale operaciju.
    • Postoje i određena zdravstvena stanja koja ne preporučuju nošenje grudnjaka sa žicom.
    • Grudnjak bez žice također dobro podupire vaše grudi, čak i ako su prevelike, glavna stvar je odabrati veličinu i oblik.

Savjeti

• Isprobajte grudnjak ispod košulje prije kupnje. Ovo je dobar način da utvrdite da li šavovi strše i jeste li zadovoljni oblikom.
• Nakon što isprobate, sigurno ćete odabrati pravi grudnjak. Uzmite u obzir ovaj oblik, stil i proizvođača kako biste sebi olakšali budućnost.
• Obratite pozornost na grudnjake obložene pamukom kako biste izbjegli iritaciju.

Upozorenja

• Upamtite da grudnjaci mogu sadržavati materijale na koje ste alergični, a za koje niste znali u vrijeme kupnje. Ako osjetite oticanje (poput osipa) ili prekomjerni svrbež, vjerojatno ste alergični na nikal ili plastiku u grudnjaku.Zapamtite ako imate alergijsku reakciju i pri sljedećoj kupnji grudnjaka pripazite na sastojke. U međuvremenu uzmite Benadryl ili posjetite svog liječnika.