Autor:
Joan Hall
Datum Stvaranja:
4 Veljača 2021
Datum Ažuriranja:
28 Lipanj 2024
Sadržaj
Postoji beskonačan broj razloga koji vas mogu natjerati da odbijete zahtjev svoje rodbine, prijatelja i kolega. Nekim je ljudima vrlo teško izgovoriti riječ "Ne". U usporedbi s muškarcima, odbijanje je obično teže ženama. Nije važno kojeg ste spola, pristojno odbijanje bitno je u svim vrstama odnosa. Postoje različiti načini kako biste olakšali ovaj zadatak, a ipak zadržali svoj mir. Naučite tražiti vrijeme za razmišljanje, izbjegavajte otvoreni sukob ako je moguće i budite što iskreniji.
Koraci
Metoda 1 od 2: Odbijanje u svakodnevnom životu
1 Zašto je tako teško odbiti. Svi smo od malih nogu prepoznali činjenicu da je pristanak lakši i pomaže steći odobrenje. To se razvija u duboku potrebu uvijek udovoljavati roditeljima, što je povezano s ljubavlju i strahom od odricanja. Možemo se također bojati udaljenosti i gubitka naših supružnika ili voljenih osoba. Ako se zahtjev prijatelja odbije, može doći do svađe ili rizika od povrijeđivanja osjećaja. Na poslu odbijanje može učiniti da izgledate kao neprijateljski kolega ili ometati vašu karijeru. - U teoriji, dogovor je odličan, ali u praksi možemo reći "da" toliko puta da se nećemo nositi s odgovornošću koju smo preuzeli.
2 Zašto je toliko važno moći odbiti. Ljubazno odbijanje dobar je način za uspostavu i održavanje zdravih granica. Ako se ponosite time što se brinete i žrtvujete sebe za druge, osjećat ćete se neugodno kad vas odbiju. Možda ćete otkriti da se prečesto slažete i postati iritirani ili umorni jer preuzimate previše. - Odbijanje jača zdrave granice koje vam omogućuju da pomognete drugima, ali i da ne zaboravite na sebe.
3 Vrijeme je za razmišljanje. Stručnjaci se slažu da je vrijeme za razmišljanje prije odustajanja izuzetno važno. Kada razmišljate o tome kako odbiti poziv ili zahtjev, imajte na umu da ne morate odmah odgovoriti. Odvojite malo vremena kako biste izbjegli ozlojeđenost ili povrijedili osjećaje svoje voljene osobe. No nemojte gumu previše vući jer je tjeranje osobe da čeka duže od očekivanog također ružno. Važno je izbjegavati situacije u kojima odmah reagirate pozitivno, a zatim se predomislite. Ovakvo ponašanje narušiće vašu vjerodostojnost. - Na primjer, mama vas u veljači pita: "Dolaziš li nam ove godine na praznike?" Možete odgovoriti ovako: “Nisam još ni razmišljao o tome. Još ne znam kako će se stvari odvijati na poslu. Razgovarajmo o tome bliže rujnu? "
4 Držite se principa. Ako se od vas traži da učinite nešto protivno vašim načelima, najbolje je odbiti na takav način da izbjegnete otvorenu konfrontaciju. Zatražite vrijeme govoreći da morate dobro razmisliti. Dobro razmislite prije nego što pristanete na nešto što je u suprotnosti s vašim idejama. - Na primjer, prijatelj vas zamoli da napišete svjedočanstvo za njezinu rodbinu.Na nju možete odgovoriti ovako: "Jedva ga poznajem, pa će mi biti teško pretvarati se da nije tako."
5 Pokušajte ne reći ne. Nemojte reći da, ali shvatite da ne morate izgovoriti tu riječ da biste odbili. Umjesto toga, podijelite svoju zabrinutost i razloge odbijanja. - Na primjer, ako vas šef zatraži da preuzmete drugi posao, ne morate reći da ste već zauzeti za oči. Odgovorite drugačije: „Trenutno radim na slučaju X, koji treba biti dovršen do sljedećeg tjedna, a rok za predmet Y je sljedeći mjesec. Koliko mi vremena možete dati za provedbu ovog projekta? "
6 Budi iskren. Ponekad ste u iskušenju lagati ili izmisliti basnu kako biste opravdali svoje odbijanje. No, to će samo narušiti samopouzdanje i uništiti osobne ili radne odnose, jer će se istina ionako prije ili kasnije otkriti. Pristojnost je nemoguća bez iskrenosti. - Na primjer, kada odbijete prihvatiti pozivnicu, mogli biste reći: „Ovo je izvrsna prilika / projekt za nekog drugog, ali meni ne ide. Dobro se provedite / pronađite prikladniju osobu. "
7 Ostanite na svom mjestu. Može vam biti teško ponoviti odbijanje nekoliko puta ako vas osoba stalno moli da učinite nešto. Ljudi su se možda navikli na činjenicu da se uvijek slažete, pa jednostavno isprobavaju granice vašeg sporazuma. Ostanite pri svom stavu i samouvjereno ponovite svoje odbijanje. - Možete odmah odbiti i objasniti svoje odbijanje: "Znam da se doista želite sastati ovaj vikend, ali već imam planove koji se ne mogu promijeniti." Ako vam osoba i dalje smeta, odgovorite mu kratko, ali odlučno.
Metoda 2 od 2: Odbijanje posebnih zahtjeva
1 Odbijanje traženja novčanog zajma. Posuđivanje novca prijateljima može ugroziti prijateljstva. Ako će vaš prijatelj dugo odgađati povratak, tada možete oklijevati podsjetiti na to, a osoba može pomisliti da je to bio dar, a ne usluga. Ako mislite da vaše prijateljstvo ili novčanik neće izdržati nepovrat novca, pokušajte odbiti prijatelja što je moguće pristojnije. Pritom pokušajte biti što iskreniji. - Na primjer, mogli biste reći: „Znam da su vam financije trenutno skromne. Naše prijateljstvo mi je jako drago, ali prijatelji i novčani krediti su nespojivi. Možda vam mogu pomoći na neki drugi način? " ili „Trenutno nemam besplatnog novca. Rado bih vam pomogao, ali nemam što raditi. "
2 Odbijanje traženja donacije. Ako znate da nećete moći udovoljiti zahtjevu, razgovarajte o njegovoj važnosti, odbijte i ponudite drugu mogućnost pomoći. Na primjer: „Ovo je dobro djelo, ali sada jednostavno nemam što dati. Ovaj mjesec sam već iscrpio sva raspoloživa sredstva. Možete pokušati napraviti X ili me podsjetiti na to sljedeći mjesec. " - Ne morate podržati svaki poduhvat. Osoba je obično usredotočena na vlastito vrijeme, poslovnu i financijsku situaciju. Podržite ono što vam je zaista važno ili zanimljivo.
3 Odbijanje djetetovog zahtjeva. Djeca obično jako ne vole kad im nije dopušteno učiniti nešto. Ako dijete traži nešto što mu nećete kupiti ili mu dopustiti, odlučno ga odbijte i odmah objasnite razloge vašeg odbijanja. Vrlo je važno da dijete razumije vaše zaključivanje, a zatim mu ponudite alternativu. - Na primjer, mogli biste reći: „Ne, ne dopuštam vam da radnim danom prespavate kod prijatelja. Sljedeći dan bit ćete pospani i umorni tijekom satova. Znam da si uzrujana, ali uvijek možeš ostati s prijateljem na slobodan dan. "
4 Odbijanje velikog zahtjeva. Ne morate pristati na vrlo veliki zahtjev. Na kraju, osoba jednostavno nema pojma koliko ste trenutno umorni na poslu. Imate pravo odbiti čak i osobni zahtjev.Dobar prijatelj uvijek će vas razumjeti i neće odbijanje smatrati osobnom uvredom. - Na primjer, recite: "Žao mi je što ovaj tjedan ne mogu sjediti s vašim djetetom, ali rok za projekt na poslu se bliži, a kućanski se poslovi nagomilali." Budite jasni i iskreni. Ne lažite, inače ćete definitivno uvrijediti prijatelja i pokvariti vam odnos.
5 Odbijanje datuma. Govorite izravno i otvoreno tako da značenje vaših riječi dopre do osobe. Što se tiče romantičnih odnosa, nejasnoće se mogu shvatiti kao šansa ili lažna nada, a to je najbolje izbjeći. Bolje reći odmah, pristojno, ali otvoreno: "Ti si dobar prijatelj / sjajan momak, ali ne mogu ti dati više" ili "Previše smo različiti". - Ako ipak odete na spoj i budete pozvani na sljedeći, onda ljubazno, ali iskreno recite: "Bilo nam je super, ali čini mi se da nismo prikladni jedno za drugo."
- Ne biste trebali nastaviti razgovor dugo nakon odbijanja. Vjerojatno će za oboje biti najbolje da se neko vrijeme ne vidite.
6 Odbijanje spolnog odnosa. Ako vaš dečko inzistira da je vrijeme da pređete na intimnost, a za to još niste spremni, odbijte izravno: "Ne." Ako smatrate da je potrebno, možete objasniti razloge svog odbijanja: vjerojatnost zatrudnjenja, svoja moralna načela ili činjenicu da jednostavno još niste spremni. Važno je objasniti da je to vaša osobna odluka i da ni na koji način nije diktirana partnerovom pojavom. - Ne očekujte da će vaš partner odmah uskočiti i prestati pokušavati. Budite vrlo jasni.
7 Snažni zahtjevi. Ako vas neprestano gnjavite pozivom na spoj ili je vrijeme da se upustite u seks, vrijeme je da pokažete dodatnu čvrstinu. Ako osoba ne čuje vaša pristojna odbijanja, onda ponovno čvrsto recite "Ne". Evo mogućih primjera odgovora i ponašanja: - Recite: "Doveli ste me u neugodan položaj sa stalnim zahtjevima, pa vas jednostavno moram odbiti."
- Recite prijatelju ili partneru da vas njegovo ponašanje jako uznemiruje.
- Odbijte zahtjeve za sastanke.
- Nemojte se uzrujavati zbog mišljenja stranca ili samo prijatelja. Pokušajte izbjeći susret s osobom ako je moguće.
8 Odbijanje pružiti ruku i srce. Prije svega, morate se zahvaliti osobi na časti. Dajte im do znanja da ne možete prihvatiti ponudu i objasnite da ste to vi. Možete detaljno objasniti razloge odbijanja kako ne bi došlo do propusta i nesporazuma među vama. - Ovaj se savjet odnosi na situacije u kojima ste dugo bili u vezi. Ako ste tek počeli izlaziti, samo recite: "Ovo je jako lijepo, ali prerano je za takve odluke."
- Ako ste predloženi u javnosti, kako ne biste postigli neugodnost, nemojte produžavati situaciju. "Volim te i htio bih o tome nasamo razgovarati." Ne igrajte se drame.
