Sadržaj

• Koraci
• 1. dio 2: Izgradite povjerenje u odnose
• Dio 2 od 2: Održavajte jake veze
• Savjeti

Odnosi su komplicirani. Mogu biti nevjerojatno zabavni i korisni, ali također ulažu napore da održe jaku vezu između vas i vašeg partnera. Količina rada i predanosti koju ulažete u odnose produbljuje vašu međusobnu privrženost i dovodi do bliskijih odnosa. Čvrste odnose treba započeti i održavati oko ključnih ponašanja kao što su komunikacija, razumijevanje, bliskost i povjerenje.

Koraci

1. dio 2: Izgradite povjerenje u odnose

1. 1 Budite osjetljivi na potrebe jedno drugoga. Često se dogodi da ne pitamo partnera kako je s njim, jer smo toliko često zaokupljeni sobom da se zanemarujemo. Kad primijetite bilo kakvu promjenu u ponašanju partnera, pitajte ga kako je: sretan, umoran, ljut itd. Odnosi pružaju bezbroj mogućnosti za međusobno poticanje i učenje, a ta vještina raste s vremenom i intimnošću.
2. 2 Otvoreno i iskreno razgovarajte sa svojim partnerom. Otvorenost je izuzetno važna za odnos. Izgradnja emocionalnih zidova slabi odnos i isključuje vašeg partnera iz važnih aspekata vašeg života. Morate biti emocionalno ranjivi sa svojim partnerom. Budite iskreni i podijelite svoje iskrene osjećaje, nade i brige. Također biste trebali očekivati ​​istu razinu otvorenosti i ranjivosti od svog partnera. Na primjer, započnite razgovor govoreći nešto poput:
   • “U posljednje vrijeme imam poteškoća na poslu. Mogu li razgovarati s vama o ovome? "
   • “Zabrinut sam oko toga kamo ide naša veza. Možemo li razgovarati o nama? "
   • “Nisam baš sretan u posljednje vrijeme. Tako mi je teško proći dan, zabrinut sam zbog toga. Mogu li razgovarati s vama o ovome? "
3. 3 Cijenite svog partnera zbog njegovih prednosti i jedinstvenih osobina. Umjesto da idealizirate svog partnera ili ga izjednačite s nerealnim standardima, uživajte i poštujte ga onakvog kakav on zaista jest. Svaki od njih ima svoje prednosti i slabosti te je važno razumjeti i prihvatiti sve aspekte partnerove osobnosti.
4. 4 Oprostite svom partneru kad vas uzruja. Odnosite se prema svom partneru sa istim strpljenjem i poštovanjem kakvim želite da se odnosi prema vama, i zbogom kada vas uvrijedi. Zadržavanje zamjerki i njihovo predbacivanje samo će stvoriti sumnju i nepovjerenje u odnos.
5. 5 Pokažite fizičku naklonost prema svom partneru. Iako zdrava fizička privlačnost u vezi često uključuje seks (koji se mora razvijati na način koji je ugodan i ugodan za oba partnera), fizički kontakt važniji je od spolnog kontakta. Čak i najmanji fizički dodir postat će manifestacija naklonosti i predanosti, osvježiti i obojati odnos. Možete isprobati sljedeće:
   • držati partnera za ruku;
   • uhvatite partnera za ruku dok zajedno hodate;
   • naslonite glavu na partnerovo rame dok zajedno gledate film;
   • gledajte partnera u oči dok razgovarate.
6. 6 Pogledajte široku sliku. Ne trošite energiju jedno na drugo što nije važno. Lako je dopustiti da svakodnevni problemi (koji su dio svake veze) uguše ugodnu i zabavnu vezu. Oni čak mogu oslabiti vašu predanost vašoj vezi.Da biste održali zdrav odnos, usredotočite se na dugoročne ciljeve i stalne aspekte svoje veze, kao što su:
   • osobine koje su vas na početku veze privukle partneru;
   • uzbudljivi hobiji kojima ste se bavili zajedno;
   • dugoročni ciljevi i planovi za budućnost;
   • načine na koje ste se zbližili i nastavili približavati.

Dio 2 od 2: Održavajte jake veze

1. 1 Budite realni u pogledu sebe i svog partnera. Ne pokušavajte idealizirati odnos (temeljen na romantičnim filmovima, romansi, ljubavnim pjesmama i slično) i ne očekujte da će vaš partner biti savršen ili više od čovjeka. Pokažite milosrđe i oprost kad vaš partner pogriješi ili vam je dosadan i očekujte isti stav od njih.
2. 2 Pokušajte shvatiti tko je vaš partner kao osoba. Jedan od najvažnijih aspekata svake veze je posvetiti puno vremena istinskom razumijevanju tko je vaš partner kao osoba. Odnosi često počinju na površnoj razini. Može ih pokrenuti zajednički interes, slučajni sastanak u baru ili zajednički prijatelj. Da biste održali i učvrstili vezu odnosa, morate razumjeti svog partnera na dubljoj, osobnijoj razini. Stalno pitajte i učite više o njegovim unutarnjim uvjerenjima, željama i planovima za budućnost. Također će omogućiti vama i vašem partneru da zajedno rastete i razvijate se. Pokušajte nešto od sljedećeg:
   • Pitajte partnera o djetinjstvu. Na primjer, recite: "Koja su vam najdraža sjećanja iz djetinjstva?"
   • Podijelite svoja razmišljanja o svojoj obitelji i pitajte za njihovu rodbinu. Možda ćete pitati: „Što vas čini sretnima u vašoj obitelji? Što je razočaravajuće? "
   • Taktično pitajte partnera o njegovim političkim i vjerskim uvjerenjima - i budite spremni podijeliti svoja.
3. 3 Budite strpljivi jedni prema drugima. U bilo kojoj vezi ljudi griješe, a ponekad i dosađuju. Kad se pojave takve situacije (a neizbježno će ih biti), budite strpljivi sa svojim partnerom, dajte mu priliku da pogriješi i naučite iz njih.
   • Umjesto ljutitog odgovora, recite: "Ono što ste rekli jučer me povrijedilo, ali prije nego izvedem zaključke, želim čuti vašu verziju."
   • Ili recite: „Možda ne razumijete da ste me uvrijedili. Htio bih objasniti zašto se tako osjećam. ”
4. 4 Razgovarajte o problemima koji su obojici važni. Komunikacija je često najbolji i najpotrebniji način za održavanje snažne i duboke veze u vezi. Razgovarajte sa svojim partnerom o njegovim potrebama i pobrinite se da i on dobro poznaje vaše. Možete govoriti o sljedećem:
   • Pitajte za dan vašeg partnera. Recite: "Je li danas bilo nešto zanimljivo na poslu?" ili "Je li se danas dogodilo nešto o čemu biste htjeli razgovarati?"
   • Ispričajte priču ili podijelite nešto što vam se dogodilo.
   • Flert - čak i ako ste zajedno godinama!
   • Naučite nešto novo o svom partneru.
   • Nasmijte svog partnera, ponekad razriješite situaciju. Pokušajte ispričati vic ili se zezati sa svojim partnerom.
5. 5 Podržavajte jedni druge. Sjajan način za to je da odvojite vrijeme i pažnju da razumijete partnerove planove, ambicije i ciljeve te pronađete načine da ih potaknete. Da biste bolje razumjeli svog partnera kao osobu i ojačali njegove emocije, podržite njihove planove i ciljeve. Iznad svega, ljudi traže emocionalnu i osobnu podršku od svog partnera. Dopustite mu da se osloni na vas da ćete ga ohrabriti i također zatražiti podršku od njega.
6. 6 Pokažite ljubaznost svom partneru. Dobra djela ne moraju biti izražena velikim romantičnim gestama; ne moraju biti skupa ili posebno jedinstvena. Umjesto toga, usredotočite se na male, smislene, duboke radnje koje pokazuju da mislite i brinete o svom partneru tijekom dana. Djela dobrote uključuju sljedeće:
   • kupiti cvijeće ili čokoladu za svog partnera;
   • poslati ljubavnu poruku - ili ljubavnu poruku e -pošte, poruku i tako dalje;
   • obavljajte kućanske poslove umjesto njega;
   • donesi doručak u krevet.
7. 7 Prije svega, pitajte, nemojte donositi pretpostavke. Ako se vaš partner ponaša ili govori na način koji vas uznemirava ili neugodno, nemojte žuriti sa zaključcima o tome što njegovi postupci znače. Umjesto toga, pitajte (otvoreno, ali pristojno) što vas muči. To će vam pomoći da bolje razumijete kako je vaš partner emocionalno te će izgraditi intimnost i povjerenje u vašu vezu.

Savjeti

• Potražite pozitivne osobine jedno u drugome.
• Ne žurite ni s čim.
• Vjerujte jedni drugima.
• Dajte jedno drugome nešto što će vas razveseliti. To bi mogao biti poljubac, zagrljaj ili jednostavno "hvala".
• Odvojite vrijeme za svoju vezu.